说说舞蹈老师怎么练基本功吧
一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。
压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。
特别注意的是胯部要端正。
压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。
在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。
压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐 二 压肩 这是打开肩部韧带的练习。
压肩时，双手臂伸直放在把杆上。
两腿之间的距离略等于肩宽。
头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓2\\\/4 三 推脚背组合 脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。
在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。
年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。
四 把杆训练组合 少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。
在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。
除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。
少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。
好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。
基本的把杆动作组合： 1 （双手\\\/单手）扶把，一位脚擦地组合 2 （双手\\\/单手）扶把，一位脚蹲组合 3 （双手\\\/单手）扶把，一位脚划圈组合 4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合 5 五位脚，单手扶把 移重心组合 6 （双手\\\/单手）转腰组合 这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
五 踢后退 双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。
在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。
切忌身体前倾。
如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。
六 劈腿跳 是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地. 七 大踢腿 是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看.所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来. 八 下腰 年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰.教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法. 双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟. 对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害. 九 劈腿 有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练: 1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住. 2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟. 3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉.重复动作1 十 小跳组合 训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧. 十一 舞蹈教学 根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排.做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划.在教授舞蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向.示范之后,要帮助学生摆好动作造型.每个课时保证2-3个新动作,复习上一课时的动作. 1 局部组合训练 比如手关节的训练--转指,培养四肢协调能力的训练等等,教师根据学生上课情况自己编排 2 背肌 在课程结束之前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,做背肌训练.每组10-20个,一般一至两组即可
练舞蹈基本功被老师说很软是什么意思
开玩笑，台上一分钟台下十年功啊，基本功可是舞蹈的基础啊，等你上舞台了你地舞蹈怎么样就看你的舞蹈功和感觉了，所以说舞蹈基本功是真的很重要啊，我记得我读书的时候也很反感舞蹈基本功的，但现在改行了才真的认识到基本功的重要啊，等你以后不在舞台上了你就知道基本功的重要了，所以基本功严格是好事啊，就怕舞蹈老师对你的基本功不严格，那你就完蛋了
我们一般说的基本功，是不是所有舞蹈的基本功都一样
舞蹈基本功训练要求形成的专业素质包括： 力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。
它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。
柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。
柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
舞蹈基本功训练内容一般分为把上和把下两部分。
把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。
为解决和克服学生的自然形态，就要保证把上练习的数量和质量；在此基础上，为使学生增加表现力就要多做把下练习和各种组合练习。
但是初学舞蹈的音乐专业学生（包括一切初学舞蹈的人）的身体及生活中的习惯性动作，往往缺乏表演艺术所需要的“力量”、“柔韧性”、“稳定性”、“协调性”和“灵活性”，表现为松懈、呆板、僵硬、不协调，也就是缺乏一个舞蹈教师应具备的专门素质。
因此，就必须通过系统的舞蹈基本功训练，克服自然形态的各种毛病，掌握正确的形态；训练其肢体的柔韧度，形成其各部肌肉的紧张、松弛的控制能力和各关节的柔韧力量；培养其音乐感和伴随音乐灵活、自如地运用手、眼、身、步各种动作的风格韵律。
训练和不训练大不一样。
如腿部肌肉力量差的人，舞姿就不美，感情也不能通过造型自由地表现出来。
所以，有人说舞蹈中“抬不起的腿是看不见的腿。
”又如：一套刚健有力、节奏明快、豪放开朗、气势轩昂的舞蹈动作，不但需要力量，而且还需要“速度力量”、肌肉耐力、控制力和弹跳力。
一个柔韧性差的舞蹈者，动作很难做到文静、柔和；如果腿抬不高，腰下不去，动作一定会显得笨拙僵硬。
舞蹈讲究呼吸。
“呼吸是舞蹈艺术中一个重要枢纽，是靠它来支配动作和贯穿到动作中去的。
”舞蹈也像音乐一样，讲究呼吸的控制，俗名叫“运气”。
不论什么动作，不论动作的大小强弱，莫不受呼吸及其控制程度的影响。
有了气的推动才能形成动作和动的抛物线、波浪式、冲击式以及人体的反胴运动。
如此重要的呼吸也必须通过舞蹈基本功训练，在练习实践中逐步掌握。
而不同的舞种要求的基本功又会有些不同，比如像民族舞就要求有技巧的掌握；像街舞啊 要求有力量和一些领悟。
所以说不是所有的舞蹈的基本功都是一样的。
我是一个学习舞蹈的女生。
每次上舞蹈课都有基本功练习，比如趴青蛙，老师给我们纠正完动作之后总是要打一
为了规范动作吧，要不然就是老师的习惯
夸夸我的舞蹈基本功很棒作文
我爱舞蹈我爱舞蹈池北二小六年二班许梦每个人都有自己喜欢的东西，就像我的妹妹喜欢弹电子琴一样。
而我喜欢的是舞蹈，我的梦想还是当一个舞蹈家哩
从幼儿园我就喜欢舞蹈。
每年的“六一”儿童节我都会带一群女生跳着自编自导的舞蹈，又是跳《娃哈哈》又是跳《我爱祖国》……那是当着老师和同学们跳舞，心里别提多高兴了。
我不但从小就那样爱跳舞，就连现在也是这样，不减当年。
每年的春节我都会把从电视上学来的姿势，给长辈们看，长辈们连连加好。
这就给了我极大的鼓励，心里十分的兴奋。
今年与以前却大有不同。
今年我不是从电视上学的，是从舞蹈老师那里学来的。
我学的是拉丁舞，跳起来十分好看。
我已经学了一年多啦，现在可以跳下一首曲子啦
在上课时我十分认真地听老师讲课，老师的每一句话我都记在了心里。
即使生病了我也会去上课。
我是去年学的拉丁舞，老师的每一节课我都没落下过，生怕被同学落下。
本来我就是舞蹈班上最高最大的，学什么动作也不是很灵活，多少有点儿跟不上。
但我很努力，久而久之，我就成了舞蹈班上的一颗“闪亮的星”但我没有骄傲，而是更努力的练习。
每天在家里我都会在家里练上几个小时。
使我完全陶醉在了舞蹈之中。
听说我们就演出啦
我有多高兴呀。
这就是我，一个喜爱舞蹈的小姑娘，以后我还要走爱舞蹈这一条路
幼儿舞蹈教师需要会些什么舞蹈基本功和舞蹈
办培训班属于教育类，需要到当地的教育局申报审核通过后才能到工商局申领印业执照。
到教育局办里相关培训机构的手续，必须提供国家教育部教师资格鉴定中心的教师资格证，而这个教师资格证的序列里么有舞蹈教师资格证，因此你只要能提供幼儿教师资格证（幼儿教师部分专业）或小学音乐教师资格证、中学音乐教师资格证、高中音乐教师资格证。
国家舞蹈协会或舞蹈学会颁发的舞蹈教师资格证不具备教育部审核的标准，因协会或学会没有颁发教师资格证 的权限。
国家中小学教师资格考试每年举行2次，详情可到当地的教育局咨询考试事宜，也可以登录国家驾驶资格考试网查询。
