早晨游泳
当然不好~游泳是一项很消耗体力的有氧运动~由于所处环境比较特殊（在水中）~所以你感觉不到流汗~其实游泳的时候会流失许多汗液~这就代表着消耗了许多的能量和钠等~你游完一段距离后会发现脸上很热~其实这时候正是大量出汗的时候~所以建议游泳前半个小时进餐~但不宜过多~吃个六分饱即可~要不可能会游不动哦~~希望我的回答对你有帮助~
早上游泳
早上游泳好点。
游泳最佳时段：早上8时--10时，下午14--17时，晚上19时--21时。
问题相关： 科学研究表明，每天8-12 时和14-17时，人体肌肉和速度 力量以及耐力处于相对最佳状态，这时候锻炼身体，肢体反应敏感度及适应能力都最强，将身效果最好。
而5-7时和13-14时，身体处于相对低迷状态，锻炼时容易疲劳，心脑为问题。
从19时到22时，对于习惯夜生活得人来说，身体活动机能又到了一个相对旺盛的阶段，适当锻炼也有好处。
不过应当在运动前以水果糖类淀粉十五代替正餐，以不饿为限，运动后应吃一些奶制品，都将等十五补充体力。
健身之后要休息半小时在睡觉。
瑜伽动作轻柔，能促进睡眠，睡前做也没有关系。
从23时到次日5时，人体新陈代谢水平最低，这是运动伤身，尽量避免。
早上游泳对身体有害吗
应该没有害，但是不要起来就去，那样不好。
早晨7点：此时人体的免疫力最强，已经可以做运动了。
早晨8点：肌体休息完毕，肝脏也已进入全力工作的状态。
上午9点：人的兴致逐步升高，心脏也已进入全力工作的状态，这时已可以做运动了。
上午10点：人的积极性提高，肌体处于最佳状态，同时也是痛感最不明显的时候，此时可胜任训练活动与工作。
上午11点：此时人的毅力很好，心脏也在有节律的工作，训练活动可以坚持下去或在此时开始可以进行都可以。
中午12点：此时人的全部精力已被充分调动起来，但此时最好不应吃太多食物（也可以晚一点再吃） 晚8-10点，适宜职业运动员运动。
我们普通人不宜在临睡前进行大量运动。
国际医学会游泳协会称，保健性游泳要求一次性游泳的时间在20～45分钟，根据年龄的不同游泳的距离也不同，一般来说：10～11岁游500～600米； 12～13岁游750～800米；14～50岁游1000米；50～60岁游750～800米；60～70岁游500～600米；10岁以下和70岁以后者，游300～400米。
初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳，一般运动员的训练也只不过在两小时左右。
游泳对身体各部分机能都有好处，例如肌肉的生长和放松，肺活量的增加，身体的抵抗能力等等。
建议： 天天游对于一般人来说不是太好，但是要坚持有规律地去游，对身体只有好处没有坏处
（注：身体不适合游泳者切勿游泳）
每天什么时候游泳最佳 早晨游泳好吗
1、下午四五点钟；2、尽量不要10：00-13：30 这段时间去游泳，因为这个时候太阳光辐射最强.如果下午没有时间早上七点---九点也适合去游泳，但要注意先吃饭不要空腹游泳这样对一天的新陈代谢有好处。
早上游泳好不好?
准确来说早上游泳比任何时间都好
只不过不能过烈，因为游泳是比较费体力的运动，过李会影响一天的工作，所以早上适当的游泳对身体有很大的好处。
游泳是早上好还是下午好?
对于已经形成晨惯、早起、而且身体强壮的说，早晨游泳可能是个极佳的选择。
但是平时没成这种习惯的人，清早游泳就未必好了。
理由是:1.清晨醒来，人体的各项生理指标都处于比较低的状态，从睡眠到兴奋有一个适应的过程，不是所有的人都适合大清早就投入运动量大的活动。
2.早晨气温比较低，如果没有晨泳习惯的人，一下子清早去游泳，身体容易产生不适应，特别容易着凉。
你可能就是属于这种情况。
3.近几年，许多健康杂志都有文章谈到一天中最佳运动时间以及“晨运”是否最好的问题，不少文章都分析了“晨运”的利和弊，许多观点认为对大多数人来说，运动的最佳时间可能在下午或傍晚。
你可以在网上搜索一下，一定能找到这方面的资料。
你如果想培养自己晨泳的习惯，要循序渐进：一，从上午10点左右开始游泳，没问题的话，第二天提早半小时去，第三天再提早半小时......二，每次下水游泳前，都要做充分的准备运动，然后再下水。
三，下水之后，尽快开始游泳，中间少停顿，因为当水温低于人的体温时，人在水中泡着不游泳，容易着凉。
四，每次游泳1小时左右足够，不要太久。
游泳是早上好还是下午好?
早上最好不要游泳，因为我们经过一个晚上的消耗，体内的能量已经消耗的差不多，如果再进行游泳，会把体内的水份全部蒸发掉，会使血糖浓度升高，从而阻塞血管，出现头晕，低血糖等症状，所以最好不要早晨游泳。
游泳最好的时间是在下午4点到6点这段时间，精力是最旺盛的，最适合游泳。
另外，为防水中抽筋，游泳前的半个小时，吃一两香蕉就可以防抽筋。
香蕉有防抽筋的作用。
这些是我多年游泳的经验，仅供参考。
