什么是节综合症?
节后综合症（Post-holidaysyndrome）对一些平时在高度紧张状态下工作的人而言，整整几天不用上班，未必是件舒心的事，尤其是平时常要轮值夜班的基层民警、加班熬夜的领导或负责文字材料的“笔杆子”，突然闲下来无事可做，反而容易出现失落、焦躁不安、抑郁等不良情绪反应。
从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维运作模式。
如果一下子从高度紧张的状态中停下来，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，这时，平日总在超时工作、觉得没有个人时间的人们，面对宽松的环境反而感到不适应。
这种心理失调，其实也是一种提示信号，平日的工作及生活方式并不利于身心健康，长此以往，很可能因工作紧张、压力过大而引发各类身心疾病，甚至导致“职业倦怠”等不良心理反应。
此时的长假，正是过滤已有的工作方式，尝试另一种生活心态的时机。
亲身体会“有张有弛”的生活方式，学会合理安排工作与生活，给疲惫的大脑和身体以不同于平时的新鲜刺激，充电的感觉会让过度消耗的精神和心灵放一个真正的假期。
为什么会出现节后综合症
可以去华夏良子里边做个按摩，放松身心，减轻焦躁和压力，瞬间恢复活力呢。
节后综合症调研报告
节后综合症调研报告 抱歉了，这份调研报告出的确实晚了，起码晚了有10天了，原因实在是羞于启齿，由于写报告的研究人员都忙于处理企业的调研任务了，所以这份十天前由于领导的一时兴起而推出的节后综合症调研报告就一直没人做，还好，在10天以后的今天，这份报告还是被发现出来了，有幸的是，虽然发布时间可能晚了点，但是数据还是很新鲜的（2月14日是元宵节，俗称正月十五，是真正过完年的时候），所以相信这封报告虽然算不上一篇新闻，但是在价值上却是丝毫不差的。
调研方式：赚零用APP在线调研 样本限制：无样本限制 合格样本：955个 报告要点： 1、（春节）节后综合症真的那么可怕吗
2、（春节）节后综合症对人们的影响究竟有多大
1、节后综合征发病率高达99%，其中疲惫问题，睡眠问题和工作问题排前三 通过“春节后，你有哪些节后综合症表现中”，我们发现，绝大多数答卷者都表示自己有节后综合症，其中，认为自己没有节后综合症的仅占到1%，而占比最高的是疲惫不堪的，占到66%，其次是睡眠不好的，占到64%，再接下来是工作精神不集中的，占到63%，通过这些调研数据，我们大概可以明白为什么每次“年后综合症”都能够上微博的头条了。
2、大多数人积极面对“节后综合症”，调整心态为首选 对于“节后综合症”的现状，几乎所有人都会通过自我调整去解决，而通过调整心态，认同“收心”的方法占到近半数的支持，而需要通过亲戚朋友交流减压的（通过外力解决）的仅占7%，所以说节后综合症纵使存在，也不是什么特别值得担忧的事情。
3、不足2成人认为节后综合症可怕，其实不足为惧 虽然每次过完春节，节后综合症都是媒体讨论的话题，但是通过调研，我们发现，仅有18%的人认为节后综合症恐怖，而30%的人否认，另有52%的人认为因人而异。
可见节后综合症无非也就是，在大多数人心目中并不在意。
4、对节后综合症的抱怨其实是对当下社会生活和工作压力的抱怨 从“节后综合症与当下社会生活及工作压力是否有关系”的支持率来看，认为非常同意和比较同意的总和竟然占到89%，而其他不怎么认可的仅占到11%，可见人们之所以讨论节后综合症以及对节假日排期感到不开心。
5、大多数人春节后睡眠集中在晚上10点-11点之间，仅1成人难调生物钟 众所周知，在过年的时候，大多数人的生物钟都是不稳定的，比如很多人都会在零点以后才睡觉，通宵打牌都是常事，而通过“春节过后，您一般都是几点睡觉
”这样的调研问题，我们发现真正依然在24点后睡觉的人仅占到11%，所以这也说明确实更多的人都能够尽快调整好自己的状态，迅速地调整生物钟，恢复正常的工作。
6、节后打算，提到工作的达421位之多 最后一个调研问题是一个开放性问题“2014年，您对自己有哪些方面的计划和打算
”，虽然各种各样的答案都有，但是我们还是发现了一点共性，当我们通过带“工作”关键字进行筛选的时候，我们发现，提到工作的竟然达421位，占到整个样本总数的44%，可见，其实对于当下的人来说，可能工作好才是真的好，也反衬出当下工作压力之下的现实情况。
报告总结： 但是节后综合症的本质却由此体现了，其实“节后综合症”本质不过一次炒作，巨大的压力却又让更多的人对于2014年的展望是好好工作。
虽然有些矛盾，但却是好的。
毕竟只有所有人都努力工作，整个社会的财富总值才能够增加，国家的经济才能够更快地上升。
抛开节后综合症的说法，用忙碌和收获来实现自我价值吧。
