高二下学舞蹈来得及吗?基础工夫不是很好,古典舞和现代舞哪个更好学?
现代舞挺适合你，但是一般没有教现代舞的机构。
北京有家彩虹艺术培训机构，就有考前辅导班，老师全都是现代舞团的舞者。
一般那些打着现代舞机构去教学的都是街舞爵士舞。
最好别去。
连基本概念都分不清。
哪些舞蹈成人可以考级
，有很多成人考级班，可以去看看，有各种舞种选择的。
拉丁舞可以参加考牌，金，银，铜牌的考试，不过现在都是小孩去的多， 舞蹈考级也都是小孩子，成人的话基本上是没有的，所以成人要想考级基本是没有了。
一共十级 第一级：年龄4—6岁 舞蹈知识： 1、身体方位：上、下、左、右。
2、人体部位名称：头、胸、臂、腿各部位。
3、手形：掌、指。
4、手脚基本位置。
5、音乐节奏训练：2\\\/4节奏，中速、慢速。
基本功训练： 地面： 1、坐姿 2、头的动作 3、肩的动作 4、勾绷脚 5、吸抱腿 6、前压腿 7、掰膀子 8、压腿 9、弯腰 中间： 1、站姿 2、叉腰 3、手臂基本位置 4、半蹲 5、提压脚 6、行进步 7、平踏步 8、蹦跳步 9、小跑步 组合、剧目表演范例： 1、走步组合 2、手指组合 3、手位组合 4、提压肩组合 5、平踏步组合 6、蹦跳步组合 7、表情歌 8、健康歌 第二级： 年龄4—6岁 舞蹈知识： 1、认识舞台的八个方位。
2、能区分半拍、一拍的节奏，做到半拍一动。
基本功训练 地面： 1、勾绷脚 2、压胯 3、吸腿 4、前抬腿 5、扳小燕 6、跪下腰 中间： 1、大八字步 2、大八字步半蹲 3、手臂大小波浪 4、移动重心练习 5、碎步 6、侧踵步 7、半脚尖走步 组合、剧目表演范例 1、走步组合 2、手位组合 3、手臂大小波浪组合 4、春来了 5、拍皮球 6、洋娃娃和小熊跳舞 7、半脚尖走步 8、（踵步组合） 第三级：年龄7—8岁 舞蹈知识： 1、手形：兰花手（女）、掌（男）。
2、藏族舞：藏族是我国一个能歌善舞的民族。
它舞蹈的运动形式以上下动律为主。
由于节奏、速度、力度 的变化而形成不同舞蹈个性。
藏族主要分两大类：踢踏（堆谐）---舞蹈膝部松弛，脚下灵活。
弦子（谐） ---舞蹈动律松弛柔韵，音乐优美。
基本功训练： 地面： 1、 勾绷脚 2、 抬腿（前、侧身旁抬腿45度） 3、 压腿（前、旁、后单腿压腿） 4、 大踢腿（前、旁） 5、 背肌 6、掰膀子 7、腰（躺地顶腰） 把杆（双把） 1、正步蹲 2、正步绷脚 3、半脚尖（正步位） 4、正步吸腿90度 中间：1、 手位：单按掌、单托掌、单山膀 2、 脚位：丁字步 3、 正步小跳 4、 吸跳步（2拍舞步） 5、 横追步 6、 跳踢步（后） 组合、剧目表演范例 1、 健康歌 2、洋娃娃和小熊跳舞 3、 以上是规定组合任选一二个。
4、可爱的小鸡（后跳踢步为主要动作） 5、吸跳步组合（喂鸡曲） 6、小板凳（节奏训练） 7、 藏族舞退踏步组合 8、 古典舞手位组合（小和尚曲） 9、 横追步组合 10、跑跳步组合（藏族第一基本步） 第四级：年龄7---8岁 舞蹈知识：1、芭蕾舞：源于欧洲，已有几百年历史。
从训练到舞姿及手脚位置都有固定程式，如：芭蕾1---7位手位、1----5位脚位。
2、 节奏：3\\\/4拍。
3、 ：是汉族民间秧歌表演形式。
通过走相、稳相和鼓相及各种手巾花的表演变化体现其表演艺术风格。
他源于人民的劳动生活，具有浓郁的民间乡土气息和民俗特色，舞蹈体现艮劲、美劲、泼辣劲。
基本功训练： 地面： 1、 勾绷脚（环动） 2、 吸伸腿（前、旁90度） 3、 横、坚叉 4、 搬 腿（前、旁） 5、 大踢腿（前、旁、后） 6、 掰膀子 7、 腰（站下腰） 把杆（双把）：1、一位绷脚 2、半蹲（一、二位） 3、一位擦地（旁） 4、腰（胸腰、旁腰） 5、小跳（一位） 中间：1、 手位：顺风旗、双山膀、双托掌。
2、 双晃手 3、一位小跳 4、三拍舞步 5、错步 组合、剧目表演范例 1、 古典舞手位组合 2、 组合（十字步、单双片花、蝴蝶花） 3、 三拍舞步组合 以上是规定组合任选一二个。
4、 铃儿响叮铛（小马步） 5、 小小波尔卡（吸跳步） 6、 拾稻穗的小姑娘 7、 蒙族舞硬腕组合 8、 铃鼓舞（节奏训练2\\\/4拍） 9、 快乐的小鸭子 10、 第五级：年龄8---10岁 舞蹈知识：1、基训：是建立在、武术基础上，为所需要而服务的基本功训练。
表现在素质、能力、技术技巧、身体表现力、舞蹈语言等方面。
它是一个完整的训练体系。
要成为一个好的民族舞演员，必须要经过严格的训练，提高各种技术能力，才能做到表演游刃有余；2、蒙族舞：蒙古族是一个，也称马背民族。
男子舞蹈强悍骁勇，女子舞蹈端庄典雅。
舞蹈以肩、腕、步及各种舞姿形成其特殊风格。
基本功训练 地面： 1、 勾绷脚（单、双、环动） 2、 吸伸腿90度 3、 大环动（单腿90度） 4、 压叉（前、旁、后、横拧腰） 5、 搬腿（前、旁、后） 6、 在踢腿（前、旁、后） 7、 背肌（两头起） 8、 掰膀子 9、 腰（站下腰） 把杆（双把）：1、 蹲 a、一位、二位 b、五位 c、踏步蹲 2、 擦地（前、旁、后、一位） 3、 五位擦地（旁） 4、 吸腿（一位45度、90度） 5、 下腰（胸、旁腰加手） 6、 压腿（把杆前、旁、后） 7、 踢腿（前---单把，旁、后---双把） 中间：1、 手臂呼吸（大小波浪加屈伸） 2、 手位：托按掌、山膀按掌 3、 摊摊手（跪、站两种准备） 4、 小五花 5、 原地转（平踏步、留甩头、半脚尖360度） 6、 小跳：一位、二位 7、 错步（斜线） 8、 三拍舞步中手 组合、剧目表演范例 1、 三拍舞步（抒情） 2、 古典舞手位（刚武风格） 3、 古典舞手位（抒情风格） 4、 小马舞（勒马式、扬鞭式） 5、 小小挤奶员（肩的组合） 以上是规定组合任选一二个 6、 错步组合 7、 花笠舞（日本舞） 8、 小看戏（东北秧歌） 9、 现代韵律舞（节奏练习） 10、 儿童舞 第六级：年龄8---10岁 舞蹈知识：1、中国古典舞身韵：是古典舞特定艺术风格的表现手段，这种训练身法与神韵的方法统称为“身韵”。
它分为元素、平圆、立圆、八字圆运动路线及典型性、风格性强的训练动作，最终解决民族舞演员内在神韵的表现力。
2、 ：是云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞形式。
配合音乐在平衡摆动中产生一种自然流畅的美感。
其主要动律和动作-----崴。
教学中要抓住这一风格重点展开教学。
基本功训练 地面： 1、 提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备） 2、 开胯练习（吸、双腿开胯） 3、 双腿大环动 4、 压腿（前、旁、后） 5、 搬腿（前、旁、后） 6、 大踢腿（前、旁、后） 7、 掰膀子 8、 腰（站下腰强化练习，提高难度） 把杆：1、 蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲） 2、 擦地（单把前、旁、后） 3、 五位擦地（双把前、旁、后） 4、 小踢腿（双把前、旁、后） 5、 单腿蹲（双把分解） 6、 立身射雁（双把踏步蹲起） 7、 涮腰（单把） 8、 压腿（前、旁、后） 9、 搬腿 10、 大踢腿（单把前、旁、双把后腿） 中间：1、 舞姿练习（前、后点地加各种手位） 2、 立身射雁 3、 点步转：1\\\/4圈、1\\\/2圈 4、 小跳 a、一、二位换位跳 b、五位小跳 5、 一位中跳 6、 错步跳（大跳起法） 组合、剧目表演范例 1、 古典舞组合一（舞姿、韵律） 2、 古典舞组合二 3、 藏族舞组合二（弦子、单、长靠） 4、 藏族舞组合一（抬踏步） 5、 （徒手、跳巅步） 6、 云南花灯（扇子、小崴、吸跳步） 以上是规定组合任选一、二个。
7、 伞扇舞（日本舞） 8、 拉丁舞恰、恰、恰 9、 少儿舞 10、 踢踏舞 第七级：年龄10---13岁 舞蹈知识：1、中国古典舞技巧：是中国古典舞中一个重要组成部分，是演员基本功训练的最高阶段和综合能力的展 现。
分为：跳、转、翻三大类。
跳---腿部爆发用力腾空展现舞姿；转---身体保持平衡，在垂直和平衡 重心上快速旋转；翻---以腰为轴，身体在倾斜中翻转。
它们是中国古典舞中具有独特风格韵律的技巧 形式。
2、维族舞：是新疆各民族舞蹈中的一种形式。
舞蹈具有挺而不僵的基本体态和颤而不窜的动律。
节 奏为切分、多符点。
常见动作有：托帽式、移颈、垫步、三步一抬等。
基本功训练： 把杆（单把）：1、 一位擦地（双把活动） 2、 蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲） 3、 五位擦地 4、 小踢腿（前、旁、后，一位） 5、 单腿蹲（双把） 6、 腰：前后下腰、大涮腰 7、 舞姿：拧身吸腿 8、 压、搬、控腿 9、 踢后腿 中间：1、 行进大踢腿（前、旁8拍、4拍一次） 2、 舞姿：点地托按掌、拧身吸腿加手位 3、 摇臂 4、 原地转：1\\\/2圈、360度圈、3个一停、点、碾转。
5、 踏步翻身：1\\\/4圈、1\\\/2圈、一个 6、 小跳：a、一、二位换位跳 b、五位小跳 c、小射雁跳（双起单落） 7、 中跳：a、一位三个一停 b、原地分腿跳（45度） 8、 大跳：大步跳（迈步跳） 9、 绞柱：（蹁腿、盖腿） 10、 圆场 11、 花梆步 组合、剧目表演范例 1、 维族舞组合一（进退步） 2、 维族舞组合二（手位一、三、七、托帽位） 3、 （平踏踢步、点步） 以上为规定组合任选一、二。
4、 拉丁舞（恰、恰、恰） 5、 古典舞 6、 外国代表性舞 7、 少儿舞 8、 东方舞 9、 踢踏舞 10、 现代舞 第八级：年龄10---13岁 舞蹈知识： 1、：是我国云南地区歌舞民族舞蹈表演形式之一。
其舞姿雕塑性、动作韵律性、语言性强，舞蹈始终强调三道弯的造型美。
动律节奏，以上下均匀颤动和节拍向下为特点。
2、踢踏舞：它源于爱尔兰民间，后传入美国，近几年在我国得到广泛发展。
“踢踏”即拍打扣击的意思，它融爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科等于一体。
要求动作松弛，上身保持挺拔，下身下沉，节奏热烈分明，轻重缓急清晰，专家称踢踏舞是用身体创造节奏的舞蹈。
基本功训练： 把杆（单把）： 1、 活动：（双把，腰和脚组合） 2、 蹲：（一位、二位、五位半蹲、全蹲） 3、 五位擦地（前、旁、后） 4、 小踢腿（前、旁、后，五位准备） 5、 单腿蹲（45度前、旁、后） 6、 腰：a、前、后腰 b、大涮腰 7、 舞姿：a、斜探海 b、大掖步 8、 压、搬、控腿 9、 踢紫金冠 中间：1、 行进大踢腿（前、旁4拍一次） 2、 原地踢后腿（8拍一次） 3、 搬腿（原地前、后） 4、 舞姿（斜探海、大掖步） 5、 穿手 6、 踏步翻身：4拍一次、2拍一次 7、 平转：1\\\/2圈 8、 小跳：a、一、二、五位 b、小射雁（单起单落） 9、 中跳：a、一位3个一停 b、劈腿跳（原地、行进） 10、 大跳：（凌空越错步起法） 11、 绞柱（圈） 12、 圆场 组合、剧目表演范例 1、 傣族舞（手位、丁字步、孔雀飞步） 2、 维族舞（手位、摇身点颤）（垫步、三步一抬） 3、 中国舞 以上为规定组合任选一、二。
4、现代舞 5、拉丁舞 6、踢踏舞 7、东方舞 8、草裙舞 9、外国代表性舞 第九级：年龄13---15岁 舞蹈知识：1、苗族舞：苗族分布在我国许多省市，舞蹈以芦笙各类鼓舞为特色。
男子动作矫健潇洒，女子动作轻快柔美。
上身为前后动律，配合摆手动作，节奏欢快、鲜明。
2、拉丁舞：拉丁舞起源于拉丁美洲，分伦巴、桑巴、恰恰恰、牛仔等，统归为国际标准舞。
舞蹈节奏性强，动律主要为胯部的扭动。
基本功训练 把杆： 延续前一级别动作。
1、 活动：腰、腿 2、 压、搬、控腿 3、 踢紫金冠 4、 舞姿：a、大射雁 b、姿态斜腰 c、探险海 中间： 1、 行进大踢腿（2拍一次） 2、 原地紫金冠 3、 搬、控腿（前、旁、后） 4、 舞姿： a、大射雁 c、探海 5、 踏步翻身：三个以上 6、 平转：连续 7、 小跳：a、五位换位跳 b、吸腿小跳（正吸腿） 8、 中跳：a、一位3个一停 b、射雁跳（双起单落） 9、 大跳：a、凌空越 b、吸撩腿大跳 c、紫金冠 10、 圆场 11、 花梆步 12、 技巧：绞柱（圈）、平转、踏步翻身、紫金冠、快速点转等，任选一种有速度的完成。
组合、剧目表演范例 1、 苗族舞（基本动律） 2、 中国舞 以上为规定舞蹈任选一、二。
3、 踢踏舞 4、 拉丁舞 5、 独、双、三人舞均可 6、 现代舞 7、 外国代表性舞 8、 各届比赛优秀剧目及自编剧目 第十级：年龄13---15岁 舞蹈知识： 1、朝鲜舞：朝鲜族是一个能歌善舞的民族。
朝鲜舞女性柔韧优雅而深沉，男性稳重潇洒而幽默。
通常我们所见为长鼓、扇子、铃铛舞等。
舞蹈以动静结合为特点，特殊的节奏、呼吸赋予朝鲜舞之动律风格。
2、现代舞：是在反对芭蕾的前提下产生的。
他强调身体解放，揭示内心活动。
注重以动作去感知和交流，有其自己的训练体系。
基本功训练 把杆：在九级的基础上强化训练。
中间：在九级的基础上强化训练。
组合、剧目表演范例 1、 朝鲜族舞（安旦、跟步、吸跳步等） 2、 朝鲜族舞（拍手、背手） 3、 扇子舞（各种民族民间扇舞） 4、 中国舞
考舞蹈专业面试要考到的内容是什么?
报考条件 1.五官端庄、四肢比例协调。
2.接受过系统的专业训练，对基本功技术技巧和民间舞风格韵律具有较强的把握能力。
3.对音乐有较强的理解和把握能力 4.舞蹈种类包括中国古典舞、民族舞、芭蕾舞、现代舞当代舞 考试科目及评分标准： 一、舞蹈基本功测试（软开度、控制、跳、转、翻）（共100分）要求：考生身穿紧身服和尼龙袜 1.软开度的考核（满分10分） （1）分别下横叉、竖叉，下横叉同时搬后腿 A.横叉、竖叉胯根与地面完全贴合，脚背、膝盖、胯根开度很好，双手直臂抓后腿（15-20分） B.可下横叉、竖叉，但与地面贴合度一般，脚背、膝盖、垮根开度一般，单手抓后腿（10-14分） C.可下横叉、竖叉，但与地面贴合度较差，脚背、膝盖、垮根开度较差，无法搬后腿（5-9分） D.不可下横叉、竖叉（1-4分） 2.控制的考核（满分10分） （1）面向一点，分别搬前、旁、后腿并控制 A.搬前、旁、后腿达到180度或大于180度，垮根位置准确，控腿时位置不变，稳定性好，做到开、绷、直。
（8-10分） B.搬前、旁、后腿到120-170度之间，垮根位置准确，控腿时位置一般，稳定性一般，做到开、绷、直（4-7分） C.搬前、旁、后腿到90-110度之间，垮根位置一般，控腿时位置不完不确定，稳定性较差，开、绷、直不够好（1-3分） D.搬前、旁、后腿到低于90度，垮根位置不准确，无法控腿，稳定性较差，无法做到开、绷、直（0分） 3.跳跃的考核（满分20分） （1）分别完成正反两面吸腿大跳、撕叉跳、倒踢紫金冠、双飞燕、撍步跳 A.双腿的开度较好，弹跳的高度较好，能做到开、绷、直，姿态准确（8-10分） B.双腿的开度一般，弹跳的高度一般，基本做到开、绷、直，姿态一般（4-7分） C.能完成上述跳跃动作或完成部分跳跃动作，但开度、高度、姿态不好（1-4分） D.无法完成任何跳跃动作（0分） 4.转的考核（满分30分） （1）二位转、四位转（10分） A.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，动作达到3-4圈（8-10分） B.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，动作达到1-2圈（4-7分） C.速度、力度、稳定性较差，姿态准确可完成1圈（1-3分） D.无法完成此项（0分） （2）旁腿转、旁腿吸腿转（10分） A.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到8-16个（8-10分） B.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到5-8个（4-7分） C.速度、力度、稳定性较差，姿态准确，能完成1-5个（1-3分） D.无法完成此项（0分） （3）平转（10分） A.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到8-16个（8-10分） B.速度、力度、稳定性较好，姿态准确，数量达到5-8个（4-7分） C.速度、力度、稳定性较差，姿态准确，能完成1-5个（1-3分） D.无法完成此项（0分） 5.翻身的考核（满分20分） （1）点翻身、串翻身（10分） A.可以连贯完成翻身，数量达到8-16个，力度、速度、稳定性较好，姿态准确（8-10分） B.可以连贯完成翻身，数量达到5-8个，力度、速度、稳定性较好，姿态准确（5-7分） C.可以连贯完成翻身，数量达到1-5个，力度、速度、稳定性不好或姿态不准确（1-4分） D.无法完成此项（0分） （2）前桥、后桥、虎跳、小翻（10分） A.可完成侧空翻、挺身前空翻,高度、力度、开度较好，动作要领准确（8-10分） B.可完成3组以上前桥、后桥、侧手翻,高度、力度、开度较好，动作要领准确（4-7分） C. 可完成前桥、后桥、侧手翻,高度、力度、开度稍差，动作要领准确（1-3分） D.无法完成此项（0分） 6.技术技巧展示（满分10分） （1）考生除以上必考的5项内容外可加试完成以下技巧上步液腿转、飞脚、旋子360、龙门大卷、躺身蹦子、直腿蹦子、拉腿蹦子、圈蹦子、搬前腿转、搬旁腿转、搬后腿转、原地前桥、原地后桥、吸腿翻身、圈平转、绞腿翻身、圈跪转。
A.考生可完成其中3-5项，动作准确，力度、高度、速度较好（8-10分） B.考生可完成其中1-3项，动作准确，力度、高度、速度较好（5-7分） C.考生可完成其中1-3项，动作准确性稍差，力度、高度、速度稍差（2-4分） D.考生可完成其中几项，但动作不准确，力度、高度、速度较差（1分） 二、自备舞蹈剧目片段或舞蹈组合表演（中国古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞、当代舞均可）（共100分） 要求：表演剧目或组合时间限2-3分，可穿舞蹈服装，考生自备磁带A面第一首或CD第一首。
1.形体条件好，选跳的作品程度较难并且很完整，作品动作熟练，风格把握准确，节奏清晰，有较强的表演能力和肢体语言表现力，形象佳。
（90—100分） 2.形体条件好，选跳作品表现较完整，难度适中，风格把握较准确，节奏把握较准确，具有一定的表演能力和肢体语言表现力，舞蹈气质、形象较佳。
（80—89分） 3.形体条件较好，作品表现较完整，选跳作品难度较小，舞蹈节奏把握尚可，舞蹈风格的表现把握尚可，有良好的肢体表现能力，形象较佳。
（70—79分） 4.形体条件一般，作品表现较完整，选跳作品难度较小，舞蹈节奏把握尚可，舞蹈风格的表现把握不够准确，表演能力与肢体表现力一般，形象一般。
（60-69分） 5.形体条件一般，作品表现较完整，选跳作品难度较小，舞蹈节奏把握不够准确，舞蹈风格的表现把握不够准确，表演能力与肢体表现力一般，形象一般（50-59） 6.形体条件一般，作品表现不够完整，选跳作品难度较小，舞蹈节奏把握不准确，舞蹈风格的表现把握不够准确，表演能力与肢体表现力较弱，形象一般（40-49分） 7.形体条件一般，作品表现不完整，选跳作品简单，舞蹈节奏感较差，舞蹈风格的表现把握不准确，表演能力与肢体表现力较弱，形象一般（30-39分） 8.形体条件较差，选跳作品表现不完整，选跳作品简单，舞蹈节奏感较差，舞蹈风格的表现把握较差，表演能力与肢体表现力较差，形象较差（0-29分） 三、编舞能力测试（命题即兴编舞）（共100分） 要求：分命题性即兴舞蹈测试，要求考生在根据所给予的音乐片段即兴舞蹈，编舞能力测试要求学生在规定的主题或者规定的道具情况下，根据音乐即兴舞蹈并展示。
1.对音乐有较强理解力和表现力，充分合理的运用舞蹈的表现空间。
充分合理运用道具，舞蹈结构合理，编舞手法新颖，准确体现音乐的节奏特点，同时准确体现所表现的舞蹈主题意境。
（90-100分） 2.对音乐有一定的理解力和表现力，较合理的运用舞蹈的表现空间。
较合理运用道具，舞蹈结构较为合理，能够体现音乐的节奏特点，同时体现所表现的舞蹈主题意境。
（80-89分） 3.对音乐的理解力和表现基本准确，能够运用舞蹈的表现空间。
较合理运用道具，舞蹈结构不够清晰，基本体现音乐的节奏特点，基本可以体现所表现的舞蹈主题意境。
（70-79分） 4.对音乐的理解力和表现基本准确，运用舞蹈的表现空间不够充分。
能够运用道具，舞蹈结构不够清晰，基本体现音乐的节奏特点，基本可以体现所表现的舞蹈主题意境。
（60-69分） 5.对音乐的理解力和表现较弱，运用舞蹈的表现空间不充分。
能够运用道具，舞蹈结构不够清晰，基本体现音乐的节奏特点，基本可以体现所表现的舞蹈主题意境。
（50-59分） 6.对音乐的理解力和表现较弱，运用舞蹈的表现空间不充分。
道具运用不够合理，舞蹈结构不够清晰，无法完整体现音乐的节奏特点，基本可以体现所表现的舞蹈主题意境。
（49-40分） 7.对音乐的理解力和表现较差，舞蹈的表现空间运用不合理。
道具运用不合理，舞蹈结构不够清晰，无法体现音乐的节奏特点，可以部分体现所表现的舞蹈主题意境。
（30-39分） 8.对音乐的理解力和表现差，不会运用舞蹈的表现空间。
道具运用不够合理，舞蹈结构不合理，无法体现音乐的节奏特点，无法表现舞蹈主题意境。
（0-29分） 考试形式： 1.专业评委由5人组成 2.考生8—10人为一组编号，每组考生进入考场，按先后顺序完成所有规定的考试内容后方可离开考场。
3.考生完成所有规定的考试内容后由专业评委统一评出总分
艺考生艺考舞蹈曲目有哪些合适?
国标舞即是“”，也称，又称，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目。
分为两个类别：摩登舞舞和拉丁舞，共十个舞种。
其中摩登舞项群含有华尔兹、、探戈、狐步和快步舞五个舞种，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞五个舞种。
每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。
根据各舞种的乐曲和动作要求，组编成各自的成套动作。
摩登舞（modern）又译现代舞。
项群之一。
内容包括华尔兹、、探戈、狐步和快步舞。
特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。
拉丁舞（latin）项群之一。
内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。
特点是舞伴之间可贴身，可分离。
各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。
——亦称慢四步舞，是20世纪初流行于欧洲的一种社交舞，它的舞曲来源于美洲的有忧伤感的乐曲。
舞步很简练，但举步庄重，保留着宫廷色彩和古典风韵。
对练舞者的要求是： 摩登舞步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。
具有端庄典雅的。
曲调大多抒情优美，旋律感强。
服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。
拉丁舞步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。
舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。
风格生动活泼，热情奔放。
曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。
着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。
的节奏与动作变化不大，进退平稳，跳起来从容不迫，给人以舒适、悠闲、平和、自由之感。
其舞步易于掌握，具有斯文、高雅的气度，因而有“标准桥梁”的雅号，并被称为启蒙舞蹈。
布鲁斯的音乐为4\\\/4拍，其节奏为蓬、嚓、蓬、嚓，速度每分钟30小节，基本步法为二慢二快，慢步占二拍，快步占一拍。
第一拍是重音，第三拍是次重音，而第二、四拍是轻音。
舞步开始时，必须在第一、第三拍的重音踏出。
其基本步是常步、横步及并步所组成的“滑动型”舞步。
你如果是为了交谊活动的需要，可以学习布里斯和交谊舞的快三、慢三等舞蹈，这比较容易入门，也比较容易学会。
如果是为了参加体育舞蹈比赛，就要到专门的舞蹈学校学习国标舞，根据自己的身体条件和爱好，你再选择摩登舞或者拉丁舞，或者是两者同时学习也是可以的。
基本的关于国标舞的知识就是这些，一些更详尽的知识，在你进入以后会慢慢了解到。
