形容早餐的愉快心情句子有哪些
儿童早餐 儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。
首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起和肥胖。
在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。
牛奶可与果汁等饮料交替饮用。
面包有时也可用饼干或馒头代替。
青少年早餐 青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。
因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物)。
中老年人早餐 人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。
可以选择脱脂奶，豆浆等饮料，粮食方面简单，不过不要吃油条，比较甜的(加了糖的)等粮食，一般的馒头，面包都可以，不过面包不要加了油的那种就好了。
还可以选择吃个水果。
如果要吃鸡蛋的话，就不要吃蛋黄。
一周推荐： 周1：面包(蛋糕)果酱(黄油)荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。
周2：黑面饽饽(烧饼)油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。
周3：热饼 松花(火腿)豆浆(牛奶) 香虾白萝卜丝。
周4：花卷 肉松 豆腐脑(锅巴菜)杏仁虾干炝芹菜。
周5：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。
周6： 小米粥 芥蓝黄豆。
周日： 鸡蛋汤(豆浆) 。
早餐吃冷的东西会不会影响健康
吃早餐时，很多人为了节约时间，往往来不及将食物加热。
医学研究人员提醒，常吃冷的早餐会对身体造成一定的危害。
这是因为，人体永远喜欢温暖的环境。
身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
清晨，肌肉、神经及血管都还呈收缩状态，如果这时再吃冰冷的食物，必定使体内各个系统血管更加挛缩、血流不畅。
它的危害可能短时间内还看不出来，但时间一长，胃肠的消化吸收功能就会受到影响。
冷的早餐还会影响身体对食物中营养的吸收，导致胀气、便稀、皮肤越来越差、时常感冒等症状，让人的抵抗力下降。
所以，清晨起来最好先吃点热的稀食。
正如古人所说，晨起吃粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽。
但早餐也要注意干稀结合，不仅有助于被咀嚼食物的稀释和搅拌、防止干硬食物刺激消化道黏膜，而且易于消化、吸收。
建议不要经常吃，希望能帮到你，望采纳
早上吃早餐是吃热的好，还是冷的好
温热的，早上起来喝杯水可以排毒通便
