运动后人体会产生什么物质啊
为什么这么舒服 尤其出汗后 压力全部释放出来了
我来解释一下： 运动可以促进人内分泌变化，大脑在运动后生一种名为内啡物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。
运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。
内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。
并非所有的运动都可以产生这种效果，内啡肽的分泌需要一定的运动强度和一定的运动时间，才能使它分泌出来，现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身操、跑步、登山、羽毛球等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。
所以你感觉出汗以后特别舒服，就是这个道理。
缓慢的散步并不能达到上述效果，但散步可以转移人的注意力，舒缓郁闷或紧张情绪，达到减轻抑郁的效果。
内啡肽同吗啡的作用比较相似，都会使人感到特别舒服、特别愉快，因此人们享受运动后舒服、放松的状态，身心释然啊
如果我的答案你比较满意，佳一个啊，我在百度的“小学毕业考试”呢
本人48了每天跑步7公里出一身汗，一天都很舒服。
可是身体感觉有些吃不消，腿关节也有点疼。
不跑步浑身
少跑一点路，多活动活动也管用，
晚上锻炼出一身汗对身体好吗
不太好，建议有条件最好傍晚锻炼。
晚间锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。
有关专家提出黄昏：17：00～19：00，特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升，是晚间锻炼的最佳时段。
在机体对运动的反应中，生物钟好象扮演着重要的角色，现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。
比如，人体新陈代谢率在下午4：00到5：00会达到高峰，身体的柔韧性、灵活性也达到最佳状态；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。
因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好 晚间锻炼的项目基本同于晨练的项目，关键是要按照个人的喜好而选择。
具体的项目有：跳舞、做操、做功、练剑、打太极拳、散步、快走、慢跑、游泳等等均可，在灯光好的广场还可以打乒乓球、羽毛球、练健身球、健身圈等等。
中老年人晚间锻炼多以集体舞、集体操或养生功、保健功等为主 晚间锻炼也要因人而异，特别是在开始的时候活动不要太剧烈，以后循序渐进增加运动量，并根据自己的体质和习惯特点选择适宜的运动项目和锻炼强度，概括地说就是要掌握适时、适宜、适度、适量的晚间锻炼原则。
早上起来跑步出一身汗，用凉水洗个澡，对身体好吗
当时挺舒服的。
出汗的同时身体毛孔是张开的，如果突然冷水洗澡，就会立马刺激到皮肤
为什么运动完后出汗感觉比较舒服
运动一般都会出汗，汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来，所以，我们运动出汗之后就会觉得皮肤很舒服，而且精神焕发，这比我们敷多少面膜都更有效
跑步后一身汗，立即冲凉水澡好不好
不宜立即洗冷水澡。
因锻炼时血管扩张，毛孔开放，皮肤突然受冷可引起毛细血管骤然收缩，毛孔关闭，体内热量无法散失，从而导致体温调节功能失调，出现发热、伤风感冒等。
运动后大量出汗对身体好吗
运动后大量出汗是身体在排出毒素的反应。
如果说出汗太多要记得及时补水，不要去冲澡，等到汗下去以后再去洗澡。
喜欢运动后的大汗淋漓的经典句子
人生，就是磨难头上，被晾晒坚强。
静静选选择该选择的，遗忘该遗忘的，让若水，静静流淌一泓清澈。
无论走过多少坎坷，有懂得的日子，便会有花，有蝶，有阳光。
生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。
原谅别人，是放过自己。
