心里恐惧，焦虑失眠
这些毛病我都经历过了，医院检查是心脏神经官能症，这是心里病，没有器质性病变，主要是调节神经，营养神经，多出去走走，开开心心过好每一天，慢慢调理会好的，。
形容失眠的四字成语
辗转反侧、翻来覆去、目不交睫、夜不成眠、夜不能寐一、辗转反侧 [ zhǎn zhuǎn fǎn cè ]【解释】：辗转：翻来复去；反侧：反复。
翻来复去，睡不着觉。
形容心里有所思念或心事重重。
【出自】：周 孔子编订《诗经·周南·关雎》：“悠哉悠哉，辗转反侧。
”【译文】：悠悠思念情意切，翻来覆去难入眠二、翻来覆去 [ fān lái fù qù ]【解释】：形容一次又一次。
也形容来回翻动身体。
【出自】：宋 朱熹《朱子全书》：“横说也如此，竖说也如此，翻来覆去说都如此。
”【译文】：横说了如此，直说就是这样，翻来翻去劝说都如此三、目不交睫 [ mù bù jiāo jié ] 【解释】：交睫：上下睫毛相交接，即闭眼。
没有合上眼皮。
形容夜间不睡觉或睡不着。
【出自】：西 司马迁《史记·袁盎晁错列传》：“陛下居代时，太后尝病，三年，陛下不交睫，不解衣。
”【译文】：陛下在代国时，太后曾经病，三年，陛下没有合上眼皮，没有脱衣服就这样照顾。
四、夜不成眠 [ yè bù chéng mián ]【解释】：形容焦虑，担心的情形。
【出自】：斯蒂芬·茨威格《伟大的悲剧》(人教版语文七年级下册第21课)：尽管精疲力竭，这天晚上他们还是夜不成眠。
五、夜不能寐 [ yè bù néng mèi ]【解释】：形容因心中有事，晚上怎么也睡不着觉。
【出自】：汉 李陵 《答苏武书》：“夜不能寐，侧耳远听，胡笳互动。
”【译文】：夜晚不能入睡，侧耳倾听，胡笳相互弹动。
失眠焦虑
经常失眠一般是因为气血不足。
建议平常多吃红枣。
红枣性温补血，可以促进白细胞的生成，补血生津，凝神安眠，效果很好。
可以到百度百科中查查红枣的功效。
煮粥或泡茶都好，一天七八颗。
需要的话到我空间看看。
失眠焦虑
失眠能治疗好么医学上认为，失眠症的症状复杂多样，常见的有心情抑郁，过度兴奋，情绪低落，生气愤怒等，随着失眠症的不但缠身，治疗失眠症的方法也随着多起来，但通常还是以中饕为主，患者也应该了解在治疗失眠症的过程当中，要特别生活中的忌宜。
失眠症应注意禁忌事项1、忌乱投医、乱服饕、滥用所谓保健品。
人们在日常生活、工作、学习中有几天失眠是难免的，不要一见失眠就立即服安眠饕。
2、服药见效后，忌立即恢复原来紧张的工作，或又进入原来的精神环境。
3、忌生活无规律。
最好是10点钟以前睡觉，早上6点起床。
这是最合乎自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。
4、宜饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。
特别是老年人，以及50岁以上女同志，40岁以上的干部、经理、大富尤需注意。
5、适度体力活动大有益处。
“体脑并用，精神乃治”，即体力活动与脑力活动相适应，二者不能偏废，才能保持人的体格健壮和精神健康。
6、青少年应进行体质和精神锻炼。
7、不为迷信、金钱万能所诱惑。
哈尔滨边防总队医院祝您早日健康
