我总是心情紧张心情低落有时心慌我是怎么了我该怎么办
是受周围情况的影响有这些情绪，还是自己独处时时常感到低落
周围人举动会让你感到紧张或是低落说明你是个情绪比较敏感的人，尝试放松自己周围人的一些眼光和举动往往没有那么可怕。
有些时候走在外面摔了一跤心里下意识的觉得狼狈丢人，其实不然。
大家都很忙没有谁会在意另一个人一些无心的举动。
如果是独处时感到低落推荐你多看看喜剧的电影或是做做家务，保持好的睡眠。
因为睡眠不足也会导致心情沉闷低落。
不管怎样不要害怕，请相信爱你的人。
相信温暖的阳光。
跟别人在一起的时候整个人都是紧张状态，只有自己一个人的时候才觉得放松，心情也低落
这个应该不是疾病，是很正常的心理反应。
大多数人都是和自己熟悉的朋友在一起，才会感到轻松快乐，和陌生人在一起难免会有紧张情绪。
如果你和所有的人待在一起都感觉紧张和心情低落的话，你才应该考虑是不是心理疾病的问题。
整天高兴不起来情绪非常低落，别人看自己特别不自在紧张心慌。
是不是对自己要求太高反而觉得有压力有时候要求越多反而起副作所以什么事情顺其自然就好
情绪低落、高兴不起来，对什么都不感兴趣、感觉做什么...
病情分析：抑郁症的症状主要包括：情绪低落、思维迟缓、运动抑制和躯体症状。
抑郁症以情绪低落为主要特征意见建议：大多数的抑郁症患者会描述：自己心情不好，高兴不起来；认为自己很失败，对什么事都没有兴趣，没有什么能让自己感到高兴；过去喜欢做的事，现在不喜欢做；认为自己做错了事，给家人或他人带来麻烦；同时患者可能会伴有严重的失眠，躺在床上几个小时无法入睡，每天很早就醒来；成天无精打采，什么事都不想做；没有食欲，不想吃东西，体重下降；觉得自己脑子不好使，记忆力下降，智力也下降，无法胜任工作；如果患者同时伴有焦虑症状，则会无故的感觉胸闷、心慌、出汗、坐立不安、紧张；严重的患者可能会出现幻觉、多疑、情绪不稳、常哭泣。
这些都是抑郁症患者多见的症状。
我心情低落了很久了，我想我快崩溃了。
起因是去学开车。
本来学开车是件好事，可是我学车几天突然紧张起来，
如果买了车执意要话可以问问身边的开一些经验对不
你的情绪太敏感了，你要想啊，是你付钱去学车的，教练是服务于你的，他的态度不好是他的失职，你没必要为此心虚，灰心的，再说你可能身上有什么担子，促使你必须去学会开车，首先你要平静下，你想那么多人会开车，说明开车不难对把
学车容易的很嘛不是嘛。
接着你最近一定很累吧，休息下，更教练说，少去一次，不碍事的，睡眠充足了，才学的进啊
