形容快要时高考紧张生活的句子
高考就像空气，在我的生活里无处不在，想逃避，但却做不到。
^_^望采纳
怎么控制高考前的紧张的心情
1，首先要正视自己紧张的情绪。
其实高考前会紧张是非常正常的现象。
毕竟高考是人生的一件大事，大部分考生在考前都会有不同程度的紧张的，所以要告诉自己会考前心理紧张是正常的。
2、正面地看待问题，进行积极的心理暗示。
相信每个人都有自己的命运。
高考是每个考生都要经历的，每个人都为此准备了很久。
一般的人都是可以在高考中正常发挥的。
就我的经历而言，每次面对重要的考试的时候，我都会告诉自己，“我尽力做好自己能做的，剩下的就只能交给上天来决定了。
”3、试试自己通过一些途径来放松。
比如：保证充足的睡眠，适当地做一些有氧运动，听自己喜欢的音乐，洗个温水澡。
4、或者试试多与人交流沟通，跟朋友说说自己感受以及担心，寻求别人的理解和支持也是缓解考前紧张的很好方法。
呵呵，分享了这么多，但愿对你有所帮助，最后希望你可以放松心情，考出好成绩~~~~
（高考）在这紧张烦躁的心情下，看见网友们热心的回复，感到非常温暖，贴心，我不是一个人在战斗，谢谢你
平常心我也是刚走过高考的人我心态很好当时算是超水平发挥吧考上了理想的大学虽然是个一般的一本不过自己尽力了没什么后悔的了把该发挥的都做到为了
很高兴
希望你也能考入理想的大学
怎样消除高考前的紧张情绪
第一，调整好心态。
对于高考而言，考场心态和考前心态对成绩的影响至关重要，过度的紧张和焦虑会造成不良影响。
面对高考，考生首先要做到不怕，只有不怕，才能以平常心去考试。
每一位考生，从小到大经历了多少考试，可以说是身经百战，只不过是一场考试，像平常那样正常发挥就好了。
第二，认清自己，合理期待。
客观的评价自己的成绩，不因一两次考试失利就全面否定自己，不因一两个知识点没有掌握好就认为这一科目都没有掌握好。
另外，以自己平时的练习表现为基础，既不好高骛远，也不妄自菲薄，找准自己的位置，才能保证有效的复习。
第三，适当的情感宣泄。
情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。
把你的紧张、焦虑讲给老师或者同学，让自己的内心得到调整；或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，都能缓解焦虑情绪。
第四，劳逸结合。
许多同学在复习阶段为了争分夺秒，常有“开夜车”的情况出现，但是，在考前的这一阶段，考生就要注意调整自己的作息时间与考试时间一致，以保证考试时的好状态。
另外，学习累了，可以适当的放松一下，散散步，听听音乐都是较好的选择。
第五，放松训练。
下面介绍几种消除紧张的具体方法，供同学们选用。
一是想象法。
选择一个安静的环境，保持舒适的坐姿，或者平躺在床上，可以播放一些轻柔的背景音乐，同时尽可能多地解除束缚自己的东西，比如眼镜、皮带、发箍等。
头脑中可以冥想一些令人惬意的情景，例如坐在阳光灿烂的大海边，呼吸着咸咸的海风，眺望远处海天相接处的帆船，海鸥在自由飞翔……想象这些宁静、优美的景象，体验、享受情境所带来的愉快，而不是景象本身。
如果能够想象到声音，综合视觉、听觉，效果会更好。
二是腹式呼吸调整法。
腹式呼吸就是在吸气时把腹部鼓起，呼气时把腹部缩回。
腹式呼吸可最大限度地利用肺组织，充分进行气体交换，使身体充分摄取氧气，促进脑细胞活化，舒缓紧张情绪。
做腹式呼吸时注意把握以下几点：第一，呼吸要深长而缓慢；第二，用鼻吸而不用口；第三，一呼一吸掌握在15秒钟左右。
即深吸气（鼓起肚子）3-5秒，屏息1秒，然后慢慢出声喷气（回缩肚子）3-5秒，屏息1秒;第四，一吸一呼之间要吸尽气，呼尽气，若屏息时感到呼吸困难，可不屏息直接换气。
这一方法在考试紧张的时候也可以用。
三是自我放松训练。
选择一个安静的环境，可以坐着，也可以平躺着，以随意舒服的姿势，先紧握双拳，全身肌肉绷紧，保持几秒钟，然后全身放松，体验紧张放松的感觉，然后开始放松训练，由前臂开始，依次放松面部、颈、肩、背、胸腹、四肢，每次10～20分钟，对缓解紧张情绪有良好的效果。
在备考期间，考生如果一点都不紧张这也不现实，况且，适当的紧张还可以让注意力更加集中，有益高考的发挥。
所以，只要我们控制好紧张情绪，以平常心认真、仔细的备考，一定可以考出应有的水平。
高考前我们怎样有效的放松紧张心情
尽到自己的努力去学习，然后认真发挥就好，不必过于在意成绩，努力过了就可以了，南无弥勒菩萨。
如何形容高考后的心情
【解答】高考过后的心情应该是百感交集的。
有一部分轻松，终于能从考试的牢笼中放出来了。
但又有一部分对未知的紧张，不知道今后自己将何去何从。
所以这种情绪应该是相当复杂的。
