形容“睡得不好”的经典句子有哪些
1、容易导致身体肥胖因为人一旦睡眠不好，身体代谢就会变得缓慢，食欲就会增加，在晚上是身体代谢的最佳时间，如果说这个时候进食太多，会难以消化和代谢出去，那么就会转化为脂肪堆积在体内，形成肥胖的体质。
2、加速衰老因为睡眠不好的话会引起内分泌系统紊乱和激素水平异常，上下波动不足，生长激素分泌减少，导致皮肤变差，发黄、有皱纹，没有光泽度，并且还容易导致面部痤疮、色斑等症状。
3、情绪不稳定睡眠不好的人会出现情绪暴躁或者抑郁，因为晚上睡不好，精神状态很差，容易出现疲倦、注意力不集中、精神恍惚、四肢无力的感觉，感觉没有什么事情可以提起兴趣，工作效率极差，有些人遇到点小问题就很容易情绪激动。
4、可导致心脏病严重的睡眠障碍以及长期睡眠不足可以导致心脏负担加重，引起各种心脏问题，像是心律不齐、心脏衰竭、心绞痛、引起心脏病复发等。
5、可导致糖尿病睡眠不好的话影响身体内荷尔蒙的分泌和运转，那么摄入身体内的葡萄糖就没办法充分的被吸收和利用，时间长了就是可以导致身体内的血糖浓度增高，使糖尿病患者的血糖值增高或者没有患糖尿病的人群容易转变成糖尿病体质。
睡眠不好,心情不好,会导致人的身体浮肿吗
我觉得，不好还是选择中较好，我以前睡量就很差，经常半了就怎么都睡不着了，就是用的中医调理。
现在睡眠质量很好，一觉睡到大天亮，推荐喝稀牌野生黑枸杞因为富含原花青素可抗氧化，防衰老，预防癌症，补血安神，改善睡眠，并具有明显的抗疲劳，保肝，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
睡眠太少对身体有什么不好
刚吃完饭你全身的胃肠道集中，如果你睡觉的话 血液会分布不均，一方面会使你消化不良，另一方面会使你睡醒后头晕不舒服。
对身体不好，主要是因为这样会加重胃肠道的负意见建议:建议你饭后十五到二十分钟再睡觉，饭后立即睡觉，吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。
而身体里的血量却是相对固定的，大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而发生中风。
而且马上睡觉消化要占有大量的血液，脑部会因为缺少血液而使得睡眠不好甚至会出现危险;另一方面由于消化的蠕动，容易引发肠胃病;第三方面是钙容易积聚，结石易形成;第四方面易发胖。
