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宇宙超人
为什么美国人要比我们中国人强壮有肌肉
一、肌肉增长的原理肌肉增长，无非两点，一是锻炼，二是饮食。
如果一个不锻炼的人，那么她\\\/他拥有强大的肌肉的可能性为0%，除非他\\\/她使用类固醇和睾酮这类激素。
而一个只锻炼，却没有补充足够蛋白质的人，他拥有大量肌肉的可能性也是微乎其微。
二、我国青少年绝大多数运动不足或蛋白质摄入缺乏我国瘦的人一般就真的只是瘦，都没肌肉。
即使很经常运动的人感觉也都不注重肌肉的维持不注重蛋白质的摄入，所以肌肉很容易就流失。
绝大部分人饮食上完全没有蛋白质、碳水化合物的概念。
也正因为没有蛋白质的概念，所以那些肌肉只能算是正常水准、蛋白质摄入量足够的人，往往是体脂含量超标的人。
因此，我国大部分人都是处在蛋白质缺乏状态。
即使有足够的锻炼，也很难能够得到足够的肌肉。
三、美国人以上两点做得都比中国人要好。
美国人很早就开始系统的健身。
对于美国人而言，大多数人很早就开始接触健身房——这还是由于社会和文化因素。
不要说几年，其实只要系统地在健身房练了一年的人，和没练过的完全是天壤之别。
一个人只要17岁开始接触健身，到20岁，那身板虽然不能算彪悍，但是也能算得上非常非常结实了。
美国人从15、6岁开始健身锻炼其实是很常见的。
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天行健
为什么有的人不锻炼或很少锻炼,身体也很强壮
首先，站在我个人的角度上认为不锻炼就强壮的观点是不可能的。
这些身体强壮的人都有自己的一套锻炼方法，你看不到他们锻炼或看他们很少锻炼，就不代表他们不进行锻炼，或者很少锻炼。
一个人的健康包含了多方面的因素，饮食.休息.自我精神调节.和一定的身体调节。
饮食和休息的一定规律是第一条，这是毋庸置疑的。
饱满的精神状态在对抗病魔和树立自我起着关键的作用。
身体的调节不一定 就是指体育等方面锻炼了。
有些人，一张一驰。
三天睡懒觉，只有偶尔去散散步，等等一些行为比较怪癖人。
他们都比较健康。
都是他们自己在自我身体调节。
他们知道自己的身体需要什么，该怎么做，所以健康。
还有一些人又一些比较特殊的呼吸调节方式，你可以以整天都盯着他，他什么体育锻炼都没有做，可是他去又是在每时每刻进行着他自己的调节，所以，他一天下来，依然精神抖擞
为什么美国人身体比中国人强壮
我怎么才能拥有他们那样的肌肉
谢谢了，大神帮忙啊
饮食习惯问题，要有健美的肌肉必须进行训练跟改善饮食。
希望采纳
为什么中国人不如欧美人长的高，长得强壮
因为天冷，就多运动，体格就会强壮。
北方人就比南方人个高。
另外欧美人喜欢吃肉，并且喜欢锻炼身体
有关锻炼身体的名人名言有哪些
锻炼能使人体加剧新陈代谢。
注意饮食，劳逸结合。
能达到强身的作用 锻炼能提高人们的体质。
锻炼的最佳时间14：00～19：00， 人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。
冬季健身在下午的14：00～19：00之间比较理想。
此时，室外温度比较高，人体自身温度也比较高，体力也比较充沛，很容易兴奋，比较容易进入运动状态。
锻炼的方法： 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯； 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； 三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。
才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸； 四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。
每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）； 五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上； 六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。
鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。
但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。
因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因； 七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。
切记
切记
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
为什么中国人都是以瘦为美而不是以健康强壮为美
一个个都拼命减肥而不是去锻炼
这都是给韩国欧巴害的， 以前阿洛施瓦辛格出名的时候， 各个喜欢壮汉， 唉。
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都是过去了
这些年韩剧出名， 所以这就是明星效应。
