五步拳动作要领
五步拳是由弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型结合搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法进行的组合练习，简称五步拳。
通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。
动作名称: 预备式（并步抱拳）—拗弓步冲拳—弹踢冲拳—马步架打—歇步盖打—提膝穿掌—仆步穿掌—虚步挑掌—收式（并步抱拳） 这上面有个flash，不错的。
五步拳动作图解
1、搂手冲拳： 格挡对方攻击的同时进攻，挡要挡肘，进步要抢占中心线。
发力要从中心线向外释放出去，运用腰腹的呼吸般的收放节奏来配合动作。
此势可变换多种角度，都采用贴压对方肘的同时进攻的手法连环使用冲拳、插花拳、钻拳、崩拳、短拳、砸拳、贯拳等手法。
称上步七星2，弹腿冲拳：对方打来，要黏贴住对方的肘，顺势捋压收到自己腰间，同时弹腿攻击对方胯部，冲拳挤压对方中心线。
此势可打完回马站稳同时反转对方手背，借杠杆力将对方跌倒。
弹腿可变为铲膝铲踝的五寸腿，也可变为太极拳的蹬腿，也可用钻心腿直击下阴。
如腿踢不中，顺势蹩住对方腿后，冲拳变掌，使出雁翅和跌法。
3，马步冲拳：源自探马手，如深探马头一般，有高中低三段的马步冲拳。
要诀在于先探肘，顺势捋低或架高对方的肘，使对方暴露破绽。
4，歇步左冲拳：此势用法可捋化对方的腿法，同时攻击下阴。
也可诱敌进攻，待敌攻来后采化对方攻势，突然从下向上发力攻击对方下颚。
5，提膝穿掌：原名魁星势，提膝要注意格挡要避开对方腿最厉害的小腿，而去挡膝盖以上的腿上臂，化解对方的腿法发力。
同时采压对方的前手收于腰间，然后穿掌攻击咽喉或肋部。
此势后招变化多端，为很多招法的起势6，仆步穿掌：此势原名倒骑龙，意在诱敌深入，然后待敌旧势已过，未发而重掌反击。
也可配合提膝，铲击对方脚踝，同时击下打上。
同样是根据不同时机，用法不同。
7，虚步抵挑掌：原名排山倒海，也是两种用法。
一种是对方打来，直接勾挂敌手或腿，然后虚步变弓步，挑掌变推掌，直攻对方中心线上，如胸部、面部。
另一种，是对方打来勾挂的同时转身送开对方的去势，做到引劲落空，然后回掌攻击对方的咽喉或面。
一家之言，攻防之略，皆合兵法，诱导曲直，因时制宜，因势制宜
把五步拳和其余哪一个拳法可以结合一下
公开课用，不要太难
五步拳和十步拳可以结合一下。
十步拳只是比五步拳多几个动作，造型也不错。
起势动作和初级长拳第三路一样，这里面加了两个动作——乌龙盘打、弓步亮掌。
分解动作如下：（仅作参考）1、退步劈掌要求：左侧前方，右手劈掌，右脚后退成弓步。
易犯错误：退步劈掌的方向，劈掌易做成穿掌。
2、弓步穿掌要求：送肩易犯错误：易收肩 3、直立分掌要求：动作舒展。
易犯错误：两臂弯曲。
4、虚步亮掌要求：勾手向后，亮掌在头顶，虚步下蹲。
易犯错误：手掌未架于头顶，虚步未收腹。
5、提膝劈掌要求：提膝过膝，双手向内劈掌。
易犯错误：双手想前穿掌。
6、并步对拳要求：向前走三步，拳面相对，拳心向下。
易犯错误：走步错误，拳心朝上。
7、马步格拳要求：格手弓步冲拳，左脚弓步。
易犯错误：捋守手弓步冲拳，右脚弓步。
8、弹腿冲拳要求：绷脚尖易犯错误：勾脚尖 9、马步架打要求：扣脚马步，左手架掌易犯错误：马步外八字，右手架掌 10、插步盖掌要求：向后插步，经上往下盖，前脚外展45度，两脚成“丁”字延伸。
易犯错误：向前插步，横掌，两脚成一直线。
11、歇步冲拳要求：歇步下蹲，坐在小腿上。
易犯错误：半蹲 12、提膝穿掌要求：转身提膝。
易犯错误：身体未转，方向错误。
13、仆步穿掌要求：仆步下蹲至大腿碰小腿易犯错误：未全蹲，两手不直。
14、虚步挑掌要求：勾手向后到位，脚尖成45度方向，右脚向前成虚步。
易犯错误：勾手不到位，肩关节未展开。
15、转身伦臂拍地要求：身体左转，两脚撑直，伦臂手臂伸直。
易犯错误：身体未充分邹转，伦臂手臂不直。
16、起身伦臂振脚要求：伦臂时，手臂伸直，两脚瞪直，后脚尖踮起，挺胸，方向朝左斜侧前方，振脚半蹲收胯。
易犯错误：手臂不直，方向错误，未收胯。
17、弓步亮掌要求：右脚打开成侧弓步，两手架开。
易犯错误：左脚打开成弓步，肩关节未展开。
18、抱拳收势要求：挺胸，眼看左方，肘关节向后。
易犯错误：肘关节未向后。
16.五步拳第一、三、五、七动的动作名称。
（ ）
一、搂手弓步冲拳；三、马步架冲拳；五、提膝穿掌；七、虚步亮掌。
怎么做到五步拳与口号结合
在做一个动作之前，先喊口号，最后一个字结束是做动作，五步拳虽然是简短，但也要注意处理好节奏。
如踢腿和马步要结合成一个节奏，因为动作不容易稳。
小学体育武术基本套路五步拳的口诀
口诀是；动作，力点准确，上肢，下肢稳固的迅猛，静的突然。
1、在技术上有八点要求：①姿势。
头正，颈直，沉肩，挺胸，直腰，敛臀，上肢舒展、挺拔，下肢稳定、匀称。
②动作。
在做踢、打、摔、拿等技击动作时，起止点、路线、力点都要清晰。
③身法。
要把躯干活动和吞、吐、闪、展、冲、撞、挤、靠等攻防变化紧密结合起来。
④眼法。
要做到手眼相随，手到眼到，通过眼神把一招一式的内在意识充分表达出来。
⑤精神。
要全神贯注，表现出勇敢、机敏、无所畏惧的气概。
⑥劲力。
要有刚有柔，要刚而不僵，柔而不松，刚柔相济，发劲时有爆发力；要以意识支配动作发力，并以气息配合，做到内外合一。
⑦呼吸。
讲究提、托、聚、沉四法。
跳跃时用提法，静止性动作用托法，刚劲性动作用聚法，由高到低的动作用沉法。
⑧节奏性。
在演练中，快与慢、动与静、刚与柔、起与伏等多种矛盾的对比越鲜明，越突出，节奏性越强。
动作舒展，关节活动范围较大，对肌肉和韧带的柔韧性、弹性都有较高要求。
同时，由于动作大多是用大肌肉群来进行活动的，要求肌肉活动量大而且迅速，需氧量较大，因此对提高也有良好作用。
该拳的特点是在出手或出腿时以放长击远为主，其动作撑长舒展、筋顺骨直，有时在出拳时还配合拧腰顺肩来加长击打点，以发挥“长一寸强一寸”的优势。
套路动作数量和趟数一般较多，长拳中也间或使用短拳，但整套动作是以长击动作为主。
长拳的基本技法规律包括：顶头竖脊，舒肢紧指（趾）；形合力顺，动迅静定；以眼传神，以气助势； 阴阳相依，相辅相衬。
另外，古时太极拳的别称。
谈谈五步拳的收式和预备式的异同点,不少于100字
我不缺那个叔叔，还有预备式的那个一通检，可以按照那个五步拳的动作描写来具体的写出来
