世界上除了中国人还有哪些国家的人睡午觉
不睡的话需要多久调整
发达社会如欧美国家都不习惯午睡，他们热衷于夜生活，凌晨一、两点才睡觉。
一直睡到九、十点才上班，连续工作六、七个小时下班，中间有上午茶、下午茶、午饭时间。
只要在上班时间内，可以连续办事。
所以，他们到我国办事就很不习惯，到了中午就下班，不能办事了，要等两个多小时才上班。
其原因一是办事方便，节约时间、交通费；二是营养好，精力充沛，不觉得累；三是休闲时间集中。
每天睡午觉，如果到自然醒的话，一般都在两小时以上，是不是太多了
怎么能少睡一会儿还不瞌睡呢
午睡时间太长了反而更困，最好是三十分钟到一个小时之间。
不如你先定闹表试试少睡一会儿，慢慢调整生物钟。
睡午觉闭目养神没睡着可以吗，睡着的话肯定要几个小时
不行性质不一样
在家睡午觉申请书怎么写
尊敬的老师： 因为学校规定中午休息要在学校午休，但本人因为身体原因，偶尔会出现梦游现象，在睡觉过程中会做出不受本人控制的一些怪异行为，为了不影响其他同学的正常休息，特申请在家午休，而且我家离学校不是太远。
请老师批准。
申请人：XXX 2014年5月7日
什么情况哦天天睡午觉都感觉有人压在身上除非自己要窒息了才会醒
给你一些关于午睡的建议：1、饭后不宜马上入睡。
因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化功能，饭后至少应等10分钟再午睡。
2、尽量避免在嘈杂的办公室午睡，最佳地点是安静的休息室、会议室。
3、OFFICE通常有中央空调，夏季应避免在出风口处午睡，以免着凉。
最好在办公室准备一条旅行毯，以保证午睡身体不着凉。
4.午睡时将周围的计算机、手机关闭，一是为了避免噪音的打扰，二是减少辐射机会。
5.如果你佩戴隐形眼镜，最好先摘下再开始睡午觉。
这样不但眼睛能够得到充分的休息，而且睡醒后眼睛也不会有酸涩的感觉。
6.刚开始午睡时，不一定就能立刻进入梦乡，不要着急，2-3天后，自然就会很快地进入睡眠状态。
7.午睡时间不宜过长，一般30分钟左右就可以了。
另附注意事项：1、是饭后不要急着午睡。
很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。
所以，午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。
2、是讲究入睡时间。
一般人都认为中午只要睡了，就能达到效果。
然而专家分析，人们最容易入睡的时间是在早上起床后8小时或是晚上睡觉前8小时，大约是在中午1点钟左右。
因为这个时候人的警觉处于自然下降期，此时午睡身体会得到很好的休息。
3、是午睡要注意卫生。
睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。
另外，睡醒之后可以喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动。
4、是午睡不宜太长时间。
专家认为，健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。
如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。
5、是午睡不要趴着睡。
据了解，大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。
其实，伏案睡觉会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。
同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导。
中国人夏天中午是不是必须睡午觉
也不是必须睡午觉，不过在夏天睡午觉 是很多中国人的习惯，大概大多人在夏天都会睡午觉。
因为相对来说中国夏季正午天气很热，加之在夏天，天明早，天黑晚。
夜较短，所以很多人会选择在夏季吃完午饭后睡午觉。
希望我的答案对您有帮助，望采纳
谢谢
