一大早心情就不好
有话说到一日之计在于晨，早晨的心情对接下来的一天起到至关重要的作用，若果一大早心情不好，会影响一天或者更长时间的运气。
你可以试试深呼吸，让自己静下来，夜晚早点睡，早上吃点巧克力。
一大早起来快就心情不好，整个人都是很郁闷，该怎么办
要崩溃了
找一些轻音乐，用心的去聆听，例如钢琴曲：Kiss in the rain ，Teas in the pink rain ,仙境等等，其实，很多钢琴曲都是好的轻音乐，跟着音乐的旋律，让自己的心情变得宁静，用一个宁静的心去发掘人生的意义，找到意义的你，自然会变得开心。
找一些轻松的家务来干，用心地去烧一道好菜，如果不会做的话，可以找一本指导书或者有关的视频来学，当尝到自己煮的美味可口的饭菜时，所有的不快也飞到九霄云外了。
可以去整理一下自己的房间，把衣柜里那些零乱的衣服整理整齐，把自己的书桌上乱七八糟的书籍全部分类摆好。
还有用拖把和扫帚把你的房间打扫干净，记得有一次，我妈妈回到家，她还怀疑走错了家，因为我把家里收拾得很干净整齐，看到一个物品从一个无序变为有序的过程，而且我是做事者，心里一种舒适感和成就感早把之前的愁云给赶跑了。
我的心情又开始灿烂了。
看一些搞笑或者哲理性的电视剧或者电影，或者一些综艺节目，小品，笑话等等。
搞笑的电视剧，我这里介绍：《爱情公寓》（这部电视剧让我和室友几度笑翻，起初我认为它内容太肤浅，但是真的接触之后，发现搞笑之极之余还有些哲理性的感悟收获。
我最近也在看，好几次，我都因为这部电视剧心情大好）、《家有儿女》等等，至于搞笑的电影：有《小鬼当家》、《乖乖女是大明星》。
我这里介绍几个《快乐大本营》、《天天向上》等等。
看哲理性的电视剧或者电影，看着别人的经历和感悟，从而让自己找到方向，这不失为一个找回好心情的方法。
看书，找一本你喜欢的书籍类型的书（我比较喜欢的小说）。
不管是电子书的形式，还是纸质的形式，只要你喜欢，两种都随意。
看完书之后，你一定会有所感想，那些想法代替了你原来的郁闷或者烦恼的运动法，如果你喜欢室内的运动可以选择很多，我最推荐健美操，健身、塑身、瘦身的同时，又能让你心情不好。
想法，心情也会慢慢好起来了。
找个人倾诉，最好是了解你的朋友。
当然可以写写日记，把自己的想法以文字的形式表现出来。
心里想的得到了释放，那么那你心胸也开阔，很多事情自然不成烦恼了。
运动法，以出汗的方式去释放郁闷的心情。
室内的运动我推荐：健美操——健身、塑身、瘦身，现在还有改善心情的功效。
交谊舞——找一个你喜欢的舞伴，让你的所有不快，在旋转，舞动中消去，让快乐自信回归。
当然还有其他的。
选择你自己喜欢的去做吧
内外的我推荐：慢跑——可以找一个人一起陪着你，慢慢地去呼吸大自然的空气，让新鲜的氧气充溢着你的心胸，驱散所有怨气；其实散散步，也会让心情变好，亲近大自然，让那片辽阔充溢着你，让你的心跟着大自然一起宁静。
一大早起床心情不好
一日之计在于晨，新的一天好的心情很重要。
心情的好坏关系身心健康以及工作效率，当然决定心情的好坏有着很多种关系影响。
比如，睡眠效果，都说睡觉睡到自然醒，好的休息质量可以消除疲劳，以更充沛的精力迎接新一天的日程。
合理的饮食搭配也会酝酿美丽心情，相反不合理的搭配饮食造成生理不舒服也会影响心情的。
此外也跟自身的习惯爱好有直接关系，起床之后看到不喜欢的颜色或者不舒服的味道，又或者让自己心烦的琐事，等等。
希望对您有所帮助，天天好心情满意请采纳
一大早起来心情不好，求解决
睡一觉
为什么每天一大早就心情不好呀
、、
我要 我要我要吃早歺
