形容女人腿部的诗句有哪些
她红衣罩体，修玉颈下，酥胸如凝脂白玉，半遮半掩，素腰一束，竟不握，一双颀润匀称的秀腿裸露着，就连秀美的莲足也在无声地妖娆着，发出诱人的邀请。
这女子的装束无疑是极其艳冶的，但这艳冶与她的神态相比，似乎逊色了许多。
她的大眼睛含笑含俏含妖，水遮雾绕地，媚意荡漾，小巧的嘴角微微翘起，红唇微张，欲引人一亲丰泽，这是一个从骨子里散发着妖媚的女人，她似乎无时无刻都在引诱着男人，牵动着男人的神经。
红玫瑰香紧身袍袍袖上衣，下罩翠绿烟纱散花裙，腰间用金丝软烟罗系成一个大大的蝴蝶结，鬓发低垂斜插碧玉瓒凤钗，显的体态修长妖妖艳艳勾人魂魄。
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56视频终那个腿功了得的外国美女叫什么名字，怎么没有她的百度百科介绍啊
是不是那个最后跟胡慧中打个那个穿三点的女的 是的话叫西协美智子 楼主感兴趣可以百度一下
千斤神腿功练功的细节
个人以为，格斗技术包括五个原则： 1、充分利用一切可以利用的手段； 2、以最大的力量攻击敌人最脆弱的位置； 3、在攻击敌人并使其失去身体平衡的同时，必须尽量保证自身的平衡； 4、善于借助敌人的动作增强自己的攻击力量，也就是传统武术中的‘四两拨千斤’； 5 、在准确掌握每个格斗基本动作的前提下，通过锻炼、对练甚至实战，不断提高攻击动作的速度、准确和力量
作品相关 格斗技巧探讨（二） 在这里首先和大家探讨一下如何利用一切可以利用的手段攻击敌人
1、在进行徒手格斗时，自己的生命随时处于危险之中，因此，应当运用一切可以利用的手段制服敌人，总之就是什么招管用就用什么招，千万别不好意思啊
常见的招数有朝对手脸上扔沙土，用身边可以找到的东西（以战场上为例）比如挖战壕的工兵锹，构筑工事的钢筋、随身的钢盔、皮带等等等等打击对手
（如果在大街上那就用传统的十八般兵器好啦~比如斗殴兵器谱上的第一利器——板砖，还有折叠凳西瓜刀高跟鞋啤酒瓶子等等等等） 如果运气实在不好，找不到任何的东西，最好的办法就是在屁股后面一摸，假装掏出个飞刀暗器什么的向对手投掷，使对手退缩或闪避、遮挡，如对手出现上述动作，可利用其迷盲之际向其迅猛攻击，并将其置于死地
2、如果真的什么武器都找不到，则应该运用你自身的武器了
比如： 手掌外侧——手指紧紧并拢伸直，使手掌外侧尽量坚硬；拇指紧贴食指。
这是中国乃至世界上任何一个受过训练的军人都懂得的招式，稍加训练，找准打击位置，手掌的打击效果并不亚于一根木棍，至少可以至敌伤残
小拳——一般成年人的拳头打击面大概是50平方厘米左右，但如果在握拳时，以拇指紧扣食指将手绷紧，腕关节保持挺直以手指第二关节构成打击面，用尖锐的拳刃攻击敌人，其着力更好
通常一个成年人的小拳打击接触面大概是11平方厘米，压力压强作用力什么的不用我多说了吧
拳尖——也就是传统无数中的凤眼拳的改版，主要用来攻击敌人的全身比较软弱、容易受伤的部位。
握拳时，弯曲中指的第二关节，相临两个手指的第二节固定住中指两侧；拇指的末端紧扣中指的指甲（一定要扣紧，要不很容易伤到手指），腕关节保持挺直，然后你看对手哪脆弱就往哪敲吧 作品相关 格斗技巧探讨（三） 实拳——只要用力抓紧手掌就可以啦
但打法上的差异就多了，直线攻击和侧摆勾拳之类的就不在此赘述了，但大部分人都只习惯用拳头的正面、侧面攻击，其实用拳头小指外侧好象使用破冰锥那样锤击也相当有效的，尤其是反手攻击太阳穴，马上可以让敌人毙命，至少也让对手晕乎半天 掌后部——也就是掌跟啦
一般的动作是手指微曲，手掌后仰，尽量保证掌后部的坚硬，用掌后部攻击敌人，往往比拳头更有效果：弯曲的手指可以挖敌人的眼睛，要不就干脆从上到下逮着什么是什么一路猛抓下来
这种方法尤其适合身材不是很高大的人使用，试想一下，当一个身高165厘米的人攻击一个180厘米的对手，在近身后用掌后部攻击对手下巴，然后从眼睛一路抓下来恐怖啊 有一双上好的皮靴其实就拥有了一件犀利的武器——个人认为用皮靴的内、外侧蹬踹比用靴尖踢更有效果，因为蹬踹的接触面比较大，用意攻击敌人的手部位较小和突出外露的骨骼最为合适，而靴尖的攻击往往只针对小腿的骨骼才能显出良好的攻击效果。
当然啦，膝盖、手肘、肩膀甚至头部的顶撞攻击也相当有效，尤其是个子不高的人，利用近身攻击的瞬间以较短的发力过程抢先攻击，往往能战胜比自己高大的对手。
在这里还说个缺德招式啊——如果您使用的是某种牙好胃口就好吃啥啥香的牙膏，那么恭喜您咯
近身格斗、尤其是贴身缠斗的过程中，只要有一秒钟时间发挥你的生存本能，就有可能改变格斗的结局。
当你的门牙狠狠地咬在对手的颈动脉或喉结上的时候，估计你还没怎么使劲，对手已经给吓软了 作品相关 格斗技巧探讨（四） 好了，现在聊聊用最大的力量攻击敌人最脆弱的地方和如何保持格斗中的身体平衡。
用最大的力量攻击敌人最脆弱的地方，这个原则不但适用于格斗，也同样适用于作战。
不论在什么情况下，无论面对多么强大的敌人，对手总有容易受到攻击的地方，也一定有疏于防范的漏洞。
根据实际情况，用最大的力量攻击主动攻击敌人最脆弱的地方，可以取得速战速胜的效果
积极进攻是徒手格斗的关键所在，因为只有积极进攻才有可能制服甚至杀死对手
保持自己身体的平衡，使敌人失去平衡，是格斗中克敌制胜的一个相当重要的因素。
不管是在战场还是在街头，在遇到敌人后的第一反应应该是迅速调整成防守姿势，首先保护好自己才能K别人嘛~~ 一般的防卫姿势有很多，这里就说一种比较简单实用的姿势吧
（别告诉我你是黄飞鸿的徒弟啊~那姿势打死我都不用，太费劲了
）两脚分开与肩同宽，左脚跟与右脚尖基本在同一个直线上，上身微微前倾，双膝稍微弯曲，注意一定不能让双腿僵化啊
双手成立掌，至少左手要保持立掌，这样方便拨挡对手的攻击，距离自己的脸部大概十五厘米，掌外侧向前，侧身面对敌人。
这姿势有点象拳击的姿势，但平衡效应比较好，在与对手接触前，这个姿势可以最大限度保持自己的平衡。
在与对手进行搏斗时，记得按照实际情况调整自己的重心，脚掌稍微向外斜摆以保持自己的平衡
当然，如果你自认为嗓子不错比得上张学友那记得用吼叫来乱敌精神啊~~（还记得武侠电影里出招前那些高手哈哈嘿嘿的没完没了的吧） 作品相关 格斗技巧探讨（五） 格斗中利用敌人的冲力，保证自己的准确和速度都相当重要
冲撞攻击通常出现在一些身材高大，体魄强健的对手身上，尤其是某些国家的打法中经常出现腰间发力的抱摔，肩头发力的扛摔和顶摔，这些打法的前奏就是冲撞
针对亚洲（那杂种国家不算啊
）人均身高比欧美国家人均身高低十五CM左右的现实，对于进攻中出现的冲撞只有采取利用、闪避为主的打法，要不就太（别人我不知道，我是不去找那个不痛快，几年前和个俄罗斯军爷友谊比赛了一把，被那家伙的肩头侧撞扫了一下，我肋骨疼了一星期，喘气都疼啊
） 善于利用敌人的冲力也是格斗的另一个原则。
毛主席说得好，要在战 略上藐视敌人，在战术上重视敌人啊
在格斗发生的时候，应该永远假设对手比你强大N倍，尽量不要马上与对手进行体力消耗上的较量。
利用对手的冲力和体力将对手制服，比如说看见对手冲过来，在调整好自己的姿势的同时往侧面横跨一大步，迅速闪过对手的攻击或撞击，顺便把对手绊倒等等等等 在与敌人格斗的时候，绝对没有任何时间让你考虑该用什么招式
也没有任何时间让你耍帅摆POSS之类的，任何格斗动作都必须成为人的本能一般流畅的出现才能起到效果
在训练格斗的时候，从掌握格斗的基本要领开始，必须尽量加快自己的动作，一招一式都要准确无误，再通过不断地锻炼、对练和积累实战经验来提高动作速度
作品相关 格斗技巧探讨（六） 寻找正确的攻击目标是一个格斗者的必修科目，格斗是人与人之间的殊死争斗，格斗对象的弱点也就是自己的弱点，下面列出的这些人体上的位置基本上是人体最脆弱、最容易受到攻击的地方，大家看看有什么遗漏的地方啊
人体在格斗中划分为三大部分：头和颈部、躯干、四肢。
其各个部分的要害部位有： 头和颈部：耳、太阳穴、眼睛、鼻梁、上唇、下巴、喉结、咽喉、颈侧、颈背。
躯干：锁骨、腋窝、太阳神经丛、腹部、裆部、肋部、腰部、脊椎。
四肢：手指、手腕关节、肘关节、肩关节、膝关节、脚腕关节、脚背。
在格斗中只要攻击这些要害部位，至少可以使人受伤，严重一点的就所以最好别找个没训练过的尝试啊，那会死人D
作品相关 格斗技巧探讨（七） 在人体的重要部位，只要轻轻地压迫或攻击，就有可能使人至伤，致死
所以嘛~~~~呵呵，万一有兄弟愿意照着练练那千万记住啊
动作一定要由慢到快，由轻到重，通过训练和适应逐渐加大攻击的力量，千万别把你的对练玩死了啊那是要赔钱D
先说说头部和颈部上的一些重要位置的攻击
1、耳：一般的打法就是传统武术中的双风贯耳，最好是从后面攻击
两手保持杯状，同时排击敌人的双耳，尤其要记得用比较坚硬的掌根发力，效果更好
一般来说吧，被一个成年男人来这么一下子，轻则会击穿敌人的儿膜，使其神经受到冲击，或者是耳内出血，重一点嘛那就是脑震荡，要不就OVER了
2、太阳穴：为什么太阳穴是每个格斗者的首选目标之一呢
太阳穴部位的骨质脆弱，还有一条动脉和大量的神经丛集中在皮下，稍加打击，最少就是个中度脑震荡，重一点的攻击就只有一个后果了（我亲眼看见一个身高不到160CM的女人，用菜篮子打一个身高至少178以上的家伙，一击毙命
那男人是个城管，天天早上去菜市场没收人家东西，他家里的塑料脸盆都一千多个了） 3、眼睛：传统武术中的双龙戏珠大家应该知道吧
是用食指和中指成V字形刺入敌人的双眼，手指和手腕要挺直
但是一般没有受过训练的都玩不好这招，一是对手不会站着不动让你瞄准，二是发力的过程中产生偏差，搞不好想插眼睛的反倒捅进人家鼻孔了 这里说一种安全系数高，成功率大的方法啊，用食指和中指的第二关节在近战的时候，尤其是贴身缠斗的时候，猛戳对手眼窝，这样的打法攻击距离短，发力过程也短，容易击中目标
作品相关 格斗技巧探讨（八） 接着上一章的说说啊~ 1、鼻子：只要是打过架的都知道鼻子上挨一下的后果吧
但一般的兄弟都习惯正面攻击，那样看起来效果不错，但本人以为，从侧向攻击，尤其是用掌或拳头横击鼻梁效果更好，至少是个暂时失明
要是用的力度够大，还可以将鼻梁骨的碎片嵌入敌人脑部，做到一击毙命
如果已经是贴身缠斗的局面了，那试试用掌后部从下至上顶击，只要击中了那就热闹咯~~~~~你可以在一分钟内看到不同颜色的人体分泌物
2、上唇：估计知道打上唇的人不多。
上唇是鼻软骨与硬骨的连接处，这里的神经很靠近皮层，是脸的要害部位之一
可以用角度稍微向上的手掌外侧或小拳猛击敌人上唇，就算是轻轻地来一下子，那疼痛的感觉啊我是疼得当时就晕乎了，腿都打颤
3、下巴：用掌后部的攻击比用拳头来得安全有效
用拳头攻击有可能伤到自己的手指，而且发力时间比较长，对手会有防备D
4、喉结：提倡的攻击方式是用掌外侧攻击喉结，但在这里与大家交流一下啊~个人认为用小拳攻击效果也不错D，还有种打法是将右手八字张开，就象是要抓住对手脖子一样猛地撞过去，呵呵~~我试过最好的效果是我的对练狂吐了十分钟，一个下午喘气都带血腥味
作品相关 格斗技巧探讨（九） 在这里说明啊，凡是有兴趣照着这些动作操练的兄弟，千万别随便找个人就试
万一出现什么不良后果可就违背了我交流探讨的初衷了，再次感谢那些关心我的朋友，是你们给我提了个醒
1、咽喉：知道具体位置吧
就是脖子下面的那个窝窝
一般的方法就是戳击，用一到两个手指挺直，迅速地戳击咽喉下部的凹处。
效果很明显，至少可以让对手感到剧痛，严重点的会窒息、咳嗽，再严重点~如果戳破了咽喉皮层，那 2：颈外侧：自己把手放在脖子两侧感觉一下，找到那两条血管没有
用手掌外侧猛然砍击对手的颈外侧（要是没找着血管的我说明一下、就是耳朵下面略微靠前的地方），可以马上使对手失去知觉。
这方法无论用正手或反手都可以，不必拘泥于自己的站位或一定用右手，这么打一下，对手将因为颈动脉、颈静脉和迷走神经受到打击而昏迷，但是不至于马上毙命，用于纯粹的防卫比较合适。
3、颈后部：用手掌外侧和拳头外侧猛击对手的颈后部，一般的效果是一击必杀
当对手低头向前或没有用手保护其上部的时候，通常用这样的方法。
这种打法最普遍的出现是在二战的欧洲战场，通常用来袭击敌方的哨兵，有时候也用来抢啊~大家知道了吧
脑袋上的一些位置就先说到这里，有遗漏的或失误的地方，请大家不吝赐教，我等着各位高手的板砖啊~不过我说过的位置就不要打了，会死人~~~~~~~D
作品相关 格斗技巧探讨（十） —— 脑袋和脖子都说完了，该轮到躯干了
人体的构造很奇特，所有的骨骼都有支撑人体重量，保护内部器官的作用，就象是一套铠甲
但再好的铠甲也有空隙可钻，现在说说躯干上薄弱的地方。
1、锁骨：打这位置有个身高限制，万一你的对手比你高大半个头就不用想了，估计你的攻击没什么效果，除非他坐着蹲着什么的。
用手掌外侧向下用力直砍对手的锁骨位置，可以打断对方的锁骨，马上达到使对方瘫痪的效果，最少也可以让对方的胳膊抬不起来
在这里我说说切身体会啊，如果身高悬殊太大，可以用肘关节攻击，效果更好。
2、腋窝：腋窝皮下有一条粗大的神经，打击腋窝可以让对手感到剧痛并导致局部瘫痪，好象在传统武术中那地方叫‘血藏’，一般是不允许随便攻击的。
这种方法适合在对手倒地的时候用靴尖攻击，让对手进一步失去反抗能力
3、太阳神经丛：这地方就是心窝，传统武术中的‘黑虎掏心’大家都知道吧
就是针对太阳神经丛来的
打击这个部位，一般提倡用尖拳猛戳，用尖拳攻击太阳神经丛这样的小目标比较有穿透力，比用拳头或手掌更有效果
对太阳神经丛的任何有穿透力的攻击，都可以让对手感到剧痛，或向前趔趄，或干脆就地瘫倒；猛烈的打击，也可以起到一击必杀的作用
4、腹部：这个位置适合用小拳攻击，也就是拳棱。
一般对腹部的攻击都是其他攻击的前提辅助动作，如果在遭受攻击后对手屈身向前，则可以用膝盖撞击其脸部，或用手掌猛击其颈后部
作品相关 格斗技巧探讨（十一） 1、裆部：这个就不用我详细说了吧
大家都是男人，还是留点余地比较好，万一造出个太监来了就影响人家家庭幸福生活美满了 2、肋部：正面或后面攻击肋部都可以产生比较好的效果，但本人的意见还是提倡攻击对手的右肋，因为肝脏的位置在右策肋部下方，在右边肋部的攻击可以导致肝脏的严重损伤
对肋部的攻击，手掌外侧、拳外侧、折叠的第二指关节、脚后跟和膝盖都可以攻击，效果差异不大。
3、腰子：学名好象叫肾吧
肾部皮层下面有一些从脊椎骨分支的大神经，打击这个部位，可以使对手的腰子损伤，并引起严重的神经震动，至少要上医院里躺上好几天。
打击的时候，拳外侧、折叠的第二指关节、膝盖和靴尖都可以，效果比较相近
4、脊椎：脊椎里面的东西是脊髓，打击脊椎，可以导致对手的脊椎关节脱位，轻的瘫痪，重的当场挂掉
其中用膝、肘、脚跟或脚尖的攻击效果比较好，建议攻击对手腰带上方7到9厘米的地方，这个位置比较薄弱
总的来说，最好的防御就是进攻，而在进攻前确保自身安全也是很有必要的，武侠小说里那种以命搏命的打法最终结局就是同归于尽，绝不是格斗的中心
作品相关 格斗技巧探讨（十二） 在格斗中，一般最危险的就是对方的手臂攻击，但最常见的也是针对对方的手臂进行攻击
首先说说指关节的攻击，以敌人从后方抱腰攻击为例，当对手从后面抱住自己腰部时，以一只手抓住对手的一只手指，另一只手则必须紧紧抓住对手的手腕，在将对手手腕用力向下拉的同时，将其手指作反关节别压，然后就会听到一声清脆的骨折和对手发自肺腑的呐喊 手腕关节的攻击也是比较常见的攻击方式，将对手的手腕向任何方向用力折别，都会让对手产生剧痛，一般的方式是将双手的拇指置于对手的掌背，将对手的手腕向前臂方向折别成直角，用这种方式可以很快让对手丧失攻击能力
在中国武术中，用以折别关节的方式数不胜数，都具有较强的攻击效果，但关键在于熟练地掌握格斗技巧并熟悉人体结构，才能达到一击制敌、一击必杀的目的，因此，长期的锻炼和不断地实践（一定要在保证安全的前提下啊）才是掌握格斗技巧的关键所在
感谢言言大大的指教，感谢各位高手的指点，有任何谬误和错失，请马上在书评区指出，本人不胜感激
作品相关 格斗技巧探讨（十三） 摔打在格斗技巧中占有比较大的比重，在徒手格斗中，有时候需要将对手摔倒后才能有效地攻击其要害部位，常见的摔打方法有“臀部顶摔、臀部转动顶摔、过肩扛摔、过头摔、绊腿摔、由后摔等等等等。
本人以为，在摔打的练习过程中，比较重要的几点有： 1、速度是摔打制敌的首要因素，但在训练中应该首先注重动作的精确，只要完全掌握了这些动作，速度就可以通过不断的练习来得到提高
2、在摔打过程中，一般首先不强调在对方反抗的状况下进行练习，彼此间只要注意倒地时的姿势就可以了，让对练配合自己准确地完成摔打的动作
在传统武术中，个人以为摔交就是格斗中摔打的鼻祖，格斗中的摔打几乎全是摔交中演变出来的动作，在这里希望懂得摔交的朋友不吝赐教，谢谢谢谢
作品相关 格斗技巧探讨（十四） 先说说臀部顶摔，一般在臀部顶摔开始时，首先面向对手成防守姿势，左脚置于对手左脚内侧前，同时以左手掌后部猛力顶击对手右肩并揪住或抓住其衣服，以首先让对手失去平衡为主要目的
以左脚为轴心向左转动180度，同时以右臂搂住对手腰部，双臂猛然发力前拉，将对手拉至己方右臀部，使其离地悬空，在完成这个动作的时候应尽量保持双膝弯曲，这样效果更好
迅速伸直双腿，用臀部猛顶敌腰部
与此同时，向前弯腰并用双手往前往下猛拉将敌摔倒在地。
就是以臀部为支撑点，将敌顶在右臀部上（一定记住啊~不是腿外侧哦
）! 最后将敌摔倒在地成左侧倒姿势，尔后攻击敌要害部位。
整个动作要尽量保持自身的平衡，尤其是在转体的时候，切记要把握好用力的方向的力度，要不自己就一起倒了 作品相关 格斗技巧探讨（十五） 臀部转动顶摔和臀部顶摔的差别比较大，一定要注意不要搞混淆了
开始时面向敌人成防守姿势，比臀部顶摔距敌稍微近一些；左腿向前跨一大步，置于敌后右脚外侧几厘米的地方，身体重心大部分落于左脚；与此同时，左手猛击敌右臀上部并牢牢抓住这个部位，此一击可使敌失去平衡而后仰
右脚绕敌跨步置于其身后，同时右臀抱住敌腰部；臀部尽量向右挤转，与敌屁股相对，将敌拉向已之右臀部使其悬空；然后以左肘夹住敌右臀。
伸直双腿，以右臀部为支撑点将敌猛地摔在地上。
务必记住，应将敌置于右臀部，而非右腿外侧；始终挽抓敌右臀；将敌摔倒成左侧倒姿势。
格斗中，这种打法可以置于敌于昏迷状态并可任意打击其要害部位。
这里多说两句啊~这种打法最危险的地方就是力度掌握，万一在摔打过程中出现力量不到位的状况，那就有可能受制于人，所以最好是玩得熟练了再 作品相关 格斗技巧探讨（十六） 过肩扛摔，在传统摔交里好象叫背包吧
（不一定对哦） 开始时面向敌人成防守姿势。
这个开始动作及步法与右臀部顶摔的技巧相同。
左脚置于敌左脚的前内侧。
与此同时，以左掌后部狠击敌右肩并牢牢抓揪其衣服。
以左腿为轴向左转体180度，并在转体之时始终以右臀护住头，颈部位。
靠近敌人，并以右手抓揪其右肩，然后用双手牢牢揪住此处；在完成转体的同时，将敌前拉并将其腰部置于臀部处；右脚位于敌右脚之前并稍靠外侧，臀肘紧靠自己的身体，两膝弯曲。
双腿伸直，弯腰，两手往前下猛拉，一下子将敌扛上肩，并将其仰摔在地。
过头摔（好象又叫滚摔吧
） 应用这种扛摔方法的时侯应该充分借助敌人的冲力。
开始时以防守姿势面对敌人，距敌约五至六步；当敌冲来时，即已双手抓揪其衣领，迅速抬腿（左、右腿都可以，反正怎么顺腿怎么来），以脚掌牢牢蹬住其腹部。
双手始终牢牢抓住敌衣领，脚掌牢牢蹬住敌腹部；借助敌人冲力，用力猛拉敌人并以脚将其蹬悬空；同时，趁势后坐，待臀部着地成坐地姿势时，继续向后翻滚，直到背部和肩部着地。
手抓牢不放，弓背，双臀回拉，双肩着地以脚猛蹬敌腹部，将其弹向空中。
敌摔下成后倒姿势。
双手牢牢抓住敌衣领，使自己完成后翻动作，并骑坐在敌胸部之上。
作品相关 格斗技巧探讨（十七） 绊腿摔（嘿嘿~估计大家小时候没少用这招吧
不过我小时侯巨胖，基本上是摆出个驾架势，然后干脆利落地被别人摔在地上） 开始时面对敌人成防守姿势，然后左脚跨出置于敌右脚外侧，迅速以双手掌跟猛力击敌双肩并抓住其衣服。
这种方法可以使敌失去平衡而后仰。
身体前移，重心置于左脚，两手始终抓住敌肩部；在转移身体重心的同时，右腿向前成弧形，在自己的左腿和敌右腿之间摆动。
以抬起的右腿猛然向下后方摆动，以小腿部猛力击敌小腿；在击中其右腿的同时，猛推敌肩部，将其摔倒在地；接着猛击敌要害部位。
（个人推荐部位是肋骨，还有就是啊~呵呵~知道了吧
） 由后摔 开始时为防守姿势，站于敌背后，面向其背部；然后左脚向敌跨步置于其左脚稍后处，同时双手迅速举起，手掌向下，至敌双肩上方处。
用脚踹敌膝窝，同时以双手猛力打抓敌双肩并向右后拉，使敌失去平衡仰摔在地，当敌倒地后，马上以膝顶撞其头颈部位，可以使敌人瞬间失去知觉，然后就看个人爱好作第二次攻击了
怎样练好腿法、
腿 法俗话说南拳北腿，腿法在少林武术中很重要。
尤其是初学少林武术的人，应该在腿法上下一番功夫。
腿法比手法难度大，用途也广。
在学习腿法之前，必须先练好腿法初功。
(一)腿法初功1．正展左脚立地腿要直，右脚放在同腰高的窗台或凳子上，勾脚尖，膝盖绷直，双手按膝盖，上体向前缓缓俯压，约停几分钟，上体复原位。
再俯身按压膝盖数次(图37)。
腿然后换俯按。
每日清晨约练10-15次。
2．侧展左脚立地，腿伸直，右腿放在同腰高的台阶或凳子上，勾脚尖，膝盖伸直，左手叉于腰侧，右臂屈肘，右手握拳，上体向右侧压(图38)。
依此法反复压35次，即可换腿。
3．侧刁 此功是侧展的继续，侧展练三个月后，可以逐渐改练侧刁。
方法同侧展，但脚的高度要上提到与肩同高，左手上架于头顶之上，右臂伸直下垂，上体缓缓向右侧屈，使头部向右脚尖靠拢。
右腿必须挺直，上架的左手去刁抓右脚尖(图39)。
依上法反复练习3。
5次即可换腿。
4．反翘两手向前扶一横杆或台阶，左腿支撑，右腿伸直向后上方慢慢翘起，右脚面绷平，上体前俯(图40)。
练3～5分钟即可换腿。
5．探星先做展腿动作3。
5次，稍停片刻，可练此功。
其练法是：面对墙壁，左腿支撑，右脚高举伸直，脚跟靠墙，两手抱住小腿下部，上体向前贴靠右腿，前额向右脚尖靠近(图41)。
初练时，不可过分用力。
每练三次休息半刻，再继续进行，两腿轮换。
6．侧探星其方法同侧刁，只是脚尽量向高处架，上体尽力挺直(图42)。
7．蹲搬左脚向前迈一步，全腿伸直，左脚跟着地，勾脚尖；右腿屈膝下蹲，两手握左脚掌，使上体向前俯(图43)。
8．睡搬两腿姿势同蹲搬。
左手托腰，右手握住左脚掌，上体前俯时，缓缓向左伸转，使头右侧尽力靠近左脚尖，形似睡势(图44)。
稍停片刻，上体复原，再做第二次。
两腿轮换。
此功宜在早晨练习；每天练5～7次。
9．悬搬右腿直立，左腿屈膝提起，左手抱住左小腿上部，右手握住左脚外侧，使小腿与大腿，大腿与胸部尽量贴紧。
上体不可东倒西歪(图45)。
10．背搬①左腿直立，左手托腰，右腿屈膝提起，右手经右小腿后面，握住右脚外侧(图46)。
②然后，右手握右脚，使右腿向体右侧缓缓上举，右脚尖尽量向头右侧靠近，左臂伸直侧上举，维持平衡(图47)。
11．双岔两腿左右分开，屈膝下蹲，两手扶地，使重心缓缓下降，两腿向两侧慢慢伸直。
脚尖朝上，两脚跟着地，上体挺直，目视前方(图48)。
练此功时，切记不能过分用力，以免损伤韧带，影响健康和练功。
12．前后岔两腿前后分开，两手扶地，使重心缓缓下降，前腿伸直，脚尖朝上，后脚绷直，脚面着地。
然后，上体挺直，两臂侧平举，目视前方(图49)。
(二)常用腿法1．蹬腿两脚并立，两手握拳，抱于腰间，右腿向前上一步，左腿屈膝提起，以脚跟领先向前蹬出(图50)。
然后换蹬右腿，两腿轮换做10～15次。
2．正踢也叫前踢。
两臂侧平举，左脚向前上一步，右脚伸直勾脚尖，向前上方蹬踢1图51)。
右腿下落后，再依上法踢左腿，轮流练踢，每日早晨练踢10～20次。
3．侧踢左脚上前半步，上体右转，同时，右脚伸直，勾脚尖向左耳侧踢起，左拳由外向上划弧，上架于头左侧上方，右臂屈肘向内横穿，贴于腹前(图52)。
右腿落地后前上半步，脚尖外摆，上体左转，同时左脚伸直勾脚尖，向右耳侧踢起，右拳由外向上划，上架于头右侧上方，左拳屈肘、向内横穿、贴于腹前。
以上法 轮流侧踢，每次各练10～15次。
。
4．倒踢两手握拳，两臂侧平举，左脚向前上半步，右脚向后踢，后踢的脚尽量靠近头后部，使上体与脚成半弧型(图53)。
依上法者倒踢左脚。
5．前弹腿一脚直立，另一腿提膝，脚面绷平，向前弹踢，同时两手握拳，抱于腰间(图54)。
弹腿不可过高，一般弹击对方下肢。
6．侧弹腿也叫侧踹。
先抬右脚向前半步，上体右转，同时，抬左脚体转向左侧弹蹬，高不过膝。
左脚落地后再前上半步，上体左转，同时抬右腿向右侧弹蹬。
以上动作轮流向左右弹蹬。
每天早晨练习较宜，每次各练10-15分钟。
7．空弹腿左脚向前上步，再抬右脚向左横上一步，速起左脚向左侧前上方弹踢(使全身腾空)(图55)。
切记落地时必须以两脚前脚领先着地，两手握拳，护于腰间。
落地之后，左脚向右横上一步，起跳，速起右脚向右前上方弹踢(全身腾空)，两拳仍抱于腰间。
8．外摆腿两脚并立，两臂侧平举，左脚向左前上一步，同时抬右脚向右侧向外上方踢摆(图56)。
右脚落地后再向前上半步，再抬左腿向左向外侧上方踢摆。
9．里合腿也叫里摆腿，两脚并立，两臂侧平举，左脚向前一步，抬右腿向左上方弹摆，使脚尖尽量向左耳侧靠拢，脚尖内勾(图57)，右脚落地后，再向前上半步，抬左脚向右上方踢摆，脚尖内勾，使左脚尖尽量靠拢耳右侧。
10．前扫腿左腿向前上一步，屈膝全蹲，上体前俯，两手扶地，右腿伸直，脚掌着地，以左脚前脚掌为轴，抬右腿由体右侧沿地面向左往后返前扫一圈(图58)。
11．后扫腿右腿屈膝全蹲，左腿伸直，两手扶地，以右脚掌为轴，抬左腿扫一圈(360度)。
求女主角腿是残疾的女强小说
神秘皇叔我要了001 月黑云淡，清面。
樱花，妖娆多姿，将军府最边角的僻静子里，一名大约十五、六岁的女孩斜靠在漫天樱花的树下。
黑眸晶莹透亮，仿佛最耀眼的宝石，美的让人不敢直视。
但在那黑眸下是一张布满疤痕纵横的蜡黄脸，黑发随风飘扬，冷星诺，不，叶璃玥，经过一天的思考，彻底吸收了这具身体本身的记忆。
叶璃玥，将军府的三小姐，因相貌丑陋，性格胆小如鼠，从小被府里的小姐以及下人欺凌，生活在这偏远的小屋，前几日，被一群奴才拿石头砸着玩乐，连双脚也被用刑导致残废，最后被扔在自己的小屋中，半夜又下大雨，寒冷伤痛致死。
冷星诺，闭了闭眼。
深深的吸了一口气，浑身散发着令人毛骨悚然的杀气。
前世因亲人的背叛致死，今世得以重生。
没想到，会来到一个架空的时代，她现在身在北溟国，另外三国分别为东海国，南风国，西炎国。
四国鼎立，另外还存在一些小国，依附着这些大国。
既然这个身体已经是她的了，取而代之的是拥有两世记忆的冷氏集团总裁，亦是二十一世纪特工首领，再也不会有以前的懦弱胆小，嘴角一勾，欺负我的人，我必定十倍奉还。
叶璃玥哀叹一声，捏了捏瘦弱的身体，一身细胳膊细腿的，严重缺乏锻炼，看来要赶紧把身手练回来，不过目前这腿算是废了，想要恢复难度很大，看来得坐轮椅一段很长的时间。
想到这里，叶璃玥的眸中便闪过一抹冷酷的杀意，敢伤她的人，从来就没有好下场。
叶璃玥不会想到自己的腿仍有机会恢复，当然这只是后话。
满意采纳哦~~
中国舞要求些什么基本功
你的问题需要一一回 1、首先你只是需系舞蹈，是属于爱好，那么年龄是问题，何况就算你打算现在开始学习专业这个年龄也不晚。
软开度也是可以练出来的。
2、另外你问是学瑜伽还是中国舞，瑜伽是健身项目，不属于舞蹈，和中国舞没有可比较性。
但是结合你最后说的，如果你联系舞蹈只是为了减肥，那么学那个都可以，瑜伽就是节奏慢一些。
舞蹈会更丰富。
3、想减掉腿部的肉，如果你是遗传性的，就是说你父母家人很胖，那就没什么大的可能，一般人的身材其实都不会太因为外界因素改变，大多是遗传因素，之所以看到学舞蹈的女孩身材都好，是因为专业学校在招生时候就会选择身材修长的人。
更夸张的学校还会看父母的身材，来判断学生今后将来的身材发育状况。
如果你是后天因素（生病吃激素或者饮食结构不合理）那么就条理自己的生活就可以，加强运动。
4、无论是什么原因的胖，或者学什么类型的舞蹈，只要坚持都会有一些效果。
效果因人而异，至少对身体健康是有好处的。
不要太介意自己的身材，有健康的身体和聪明的头脑才是最重要的。
5、中国舞的基本功其实如果是业余学习的话，也就是基本的身体软开度。
学习舞蹈关键要知道舞蹈是什么，是情绪的表达。
是爱好，不是耍技巧，那是杂技，呵呵，所以不要担心基本功，只要自己喜欢，热情的舞蹈就好了。
求，两人对打，一个人把另一个人的腿或脚扭断的电影，老电影也可以。
谢谢
《冬荫功》泰国 动作\\\/犯罪 108分钟 2005年 电影结尾处这个镜头超多，而且花样很多。
泰国2005年托尼·贾主演的电影 《冬荫功》是Gulf Film公司推出，由普拉奇亚·平克尧执导，托尼贾、阮明智、金星、内森·琼斯主演的一部泰国功夫电影。
影片讲述了泰国穷苦的农民父子，计划将家中饲养的大象呈献给泰皇，却遭遇阴谋且大象被夺，儿子决心抢回大象的故事。
[1]该片于2005年8月11日在泰国上映。
每天做侧抬腿有什么好处
这种运动虽然叫侧抬腿，其实锻炼的地方是腰胯部，和腿没有多大关系
很多人说这个运动是可以减去大腿多余脂肪的，但是事实是这种运动并没有减去大腿部的多余脂肪的作用。
这是锻炼腰胯肌肉的，而且这类运动属于无氧运动，不利于减肥的，容易出块，还会长肉的。
如果减肥（主要指大腿），推荐长跑，游泳，蹲马步，总之是要做有氧运动，时间也要长
