医务人员如何缓解工作压力
目前，服行业从业普遍抱怨工作压力大，因为在工作中遇到各类人群、产生问题，由此引发多种工作压力。
医疗服务行业人员表现尤为突出，在现今的环境下，社会因素，家庭因素和不断增加的繁杂工作因素，都将导致并加大这种压力，最终表现为情绪低迷、情感疏远和工作效率降低。
在工作重压下，由于工作和精神的过度紧张个体产生的身心疲劳和耗竭。
分析导致压力的因素并研究有效缓解和减少医务人员工作压力的干预策略和措施，能够在很大程度上改善医务人员的身心健康水平，提高其应对工作的能力，更好地为广大群众和患者服务。
医务人员的职业特点有——离婚率高，由于医务人员工作繁忙，与家人沟通比较少，容易产生家庭矛盾；——药物滥用，医务人员压力大，常导致失眠，使得他们不得不长期肛用镇静药物——酗酒，重压之下有些医务人员烦恼无人诉说，遂牙取酗酒的方式麻醉自己；——疾病，许多医务人员患有高血压、糖厉病、消化性溃疡等身心疾病，这些都是由于压力过大间接导致的。
其中，处于公众信任危机高压、工作负荷高压及职业风险高压下的医务人员中，医师与护士所乘载的压力，对职业高风险性担忧的人数高达80 %， 影像、检验和药剂人员次之，分别为75%、71%和52%。
在男性医务人丘与女性医务人员对工作压力的感受上，男性对职业高风险性表示担忧的41%，表示正常的为59%；女性医务人员中表示担忧的达78%，而表示正常的只占22 % 。
此外，有学者在北京市数家大型综合性医院开展了医务人员心理保健咨询项目，对医务人员的精神卫生状况进行了调查，结果同样显示男女性别焦虑抑郁评分有显著差异，女性医务人员的焦虑抑郁评分显著高于男性医务人员不同职称组间躯体症状和焦虑抑郁评分均有显著差异，医务人员的躯体症状和焦虑抑郁评分均明显高于其他人员。
因此，对于医务工作者，非常有必要采用EAP计划。
1. 宣传推广。
即应用卡片、海报、网站、讲座等媒介对医务人员进行宣传，包括EAP的概念、起源、原理，以及EAP对个人工作与生活的积极影响。
一旦出现个人或工作问题并影响到工作绩效和满意度，就接受EAP服务。
2.专题教育培训。
(1)对管理者培训:为让管理者学会心理咨询的理论和技巧，在工作中预防、辨识和解决心理问题的发生，专门开设了心理咨询班，在每个病区设置一名心理咨询师，从而有效地提高了医患之间的诚信度与减轻了患者的心理负担。
同时制定相应的工作规范和职业道德要求，遵循耐必倾听、疏泄鼓励、积极支持、建立信心、适当解释、审慎应对、尊重来访者，严守秘密的基本原则开展工作。
(2)加强对全体护士进行培训:从调查中我们发现，护士的工作压力大于医生和其他工作人员。
为此，对在职护士开展如何保持积极的情绪状态、自我认识与职业规划、职场中的人际关系和处理技巧、有效沟通技巧、在变革环境中的心理适应性、危机与创伤管理、压力管理方法及应付方式、认识并调适情绪与提升情商(EQ)、保持工作和生活平衡、心理健康标准与心理异常的识别与预防等进行专题培训，提高护士的自我管理自我调节的能力。
3.个体心理咨询。
是EAP解决员工心理问题的最后步骤，针对部分员工的心理问题，通过热线电话、面对面咨询、建立网上沟通渠道等途径，使员工能够顺利、及时地获得专业性咨询、治疗帮助与服务。
使他们的心理和行为问题在对工作产生影响之前得到有效的解决。
4.建立良好的监控和反馈机制。
定期分析并书面报告执行EAP的情况，提出相应的建议。
5.发挥领导和工会组织对员工帮扶中的作用。
领导对员工的体惜和关爱是极为敏感的，获得领导关照的被关注者会十分珍惜和感到满足。
正如美国心理学家格拉泽的观点“爱与被爱是人类最基本的心理需求，对它的充分满足会极大地增强一个人的自尊和自信”。
医护人员的自我防护有哪些
劳动法是没有专门针对医护人员规定每天的工作时间的。
但如果你与医院签订的是劳动合同，你就可以适用于劳动法规定的每天工作不超过8小时，每周工作不超过44小时的规定。
对于超过的时间是算作加班，单位是要支付加班工资的。
下列哪一项情感状态最容易在医务人员身上发A压抑焦虑B同情疲劳C幸存者内疚D害怕家人亲属为自己担心
1.入座疲劳患者 ●有钱有势的人，特别是只知消费保养的人。
●有事业人，特别是称得上狂的人。
●有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。
●超时工作者。
●夜班多，工作时间不规则者。
●长时间睡眠不足者。
●自我期望高，并且容易紧张者。
●几乎没有休闲活动与嗜好的人。
2．三类男人最易疲劳 几乎每个男人都喊疲劳，但慢性疲劳综合征最青睐三种白领男性： 一是长期面对激烈竞争压力、心理负担巨大的人群，如企事业单位的经营者、领导者、私营业主等； 二是事业心强、工作繁忙的脑力劳动者，如科研人员、新闻工作者、政府官员等，集中为白领和金领人士； 三是长期超负荷、精神处于紧张状态的体力劳动者，如劳动密集型企业中的工人、出租车司机等。
医学专家认为，疲劳是多种疾病尤其是体内存在慢性疾病的重要信息，不可小视。
作为男人大丈夫，头顶的压力较多，既要工作好，又要养家糊口，还需要与人打交道，确实是比较累，男人有泪不轻弹，只有他们自己知道有多累。
3．累人的行业 长期从事亚健康治疗的医生发现：医生、计算机软件开发人员、媒体从业者和市场销售人员以及中青年女性是最容易患上慢性疲劳综合征的人群。
所以，从事这些职业的人更应该重视自己的健康，注意舒缓压力。
这些职业从业者的工作压力都比较大，比如开发软件的人需要在规定的一段时间里完成一个项目；医务人员每天需要看几十个病人；从事媒体业的总被发稿时间催得经常加班加点；市场销售人员每个人头上都有一定的业务量，完不成会直接影响到自己的收入和饭碗。
他们的心理压力自然比普通人要大得多，如果自己再不注意调节，长期保持紧张状态，很难保证疲劳综合征不会找上门来。
医生发现，对于一个人而言，劳动强度对人的影响远不如压力来得大，越是工作压力大的人越容易成为慢性疲劳综合征的患者。
4．睡眠不好会疲劳 除了感冒之外，现在最流行的传染病就是昏昏欲睡。
据美国睡眠基金会的统计，美国有近４０％的成年人承认他们的工作质量已受到睡眠不佳的影响。
而对妇女说，女性特有的经期、怀孕和绝经反应以及照顾小孩的责任则使她们比男性面临更严重的睡眠问题，而睡眠质量不高的人群很容易受到疲劳的侵袭。
5．任何人都有机会 挣得越多越易患疲劳综合征---据国外的调查，“疲劳综合征”与收入有关，中等以上收入的人群发病高，。
低收入者发病也不低，但就诊率低，某些特殊群体如电脑软件设计人员、医务工作者、长期生活不规律的人易患慢性疲劳综合征。
忙碌的人易患疲劳，很多人为了学习，为了工作，透支着健康，尽管十分疲劳，仍咬牙支撑，玩命地干。
过度疲劳致使人体五脏六腑长期处于入不敷出的非正常负荷状态，在人体功能上已经发生重大障碍，使人体生物周期处于低潮期。
闲的人也易疲劳，还有些人，尤其是都市人，长期昼夜颠倒，以车代步，缺少锻炼，饮食必肥甘厚味，还酗酒嗜烟，造成营养失调，微量元素、维生素不足，以及过分的纵欲和勾心斗角，导致心理紧张焦虑，造成更加过度的疲劳。
医务人员宣言六大项
医务工作者誓言 健康所系，性命相托。
身为南充市第三人民医院医务工作者，谨庄严宣誓： 奉行人道主义精神，坚定救死扶伤的信念，无论昼夜、寒暑、饥渴、疲劳，一心赴救。
履行“保护生命，关爱健康”的职责，恪尽职守，团结协作，精益求精，主动为病人服务。
尊重病人人格，维护病人权益，保护病人隐私，对待病人一视同仁；恪守医德，端正医风；严格职业纪律，杜绝商业贿赂，拒收红包，谢绝吃请；保持端庄和良知，竭尽全力除人类之病痛，助健康之完善，维护医学的圣洁和荣誉；奉献社会，服务人民，诚信为基，以人为本，共建健康和谐社会。
我出自内心以荣誉保证履行以上誓言。
心肺复苏过程中医务人员应每隔多少分钟换人
如有可能，为避免疲劳，可以在每两分钟（5个按压通气循环）后换人。
换人时尽可能迅速，以减少心肺复苏的中断时间。
