为什么运动后会口渴
人运动是需要大量能量，体内源物质经过化学反为能量同时产生大量的co2量和水。
由于人的肌体有大量蛋白质组成，蛋白质在过高温度下会发生质变，对人而言会因过高体温而死亡。
所以为了降温人体就要出汗。
为什么运动后，喝很多水还觉得口渴
1、人在运动中会因为流大汗而失水过多，又不能及时得到补充，所以运动以后当喝水的时候会不觉得解渴，这是身体缺水的现象。
2、正常人不运动也需要每天四升水的，何况大运动量失去的水分比平时多很多。
所以应该运动前适当喝点水，过十几分钟再去运动会好许多。
3、当大运动量过后，不要立即大量饮水，需要慢慢静下来以后逐渐多次饮水，而不是一次性大量饮很多水。
运动好后很渴怎么办
这主要因为你运动时所流失的水份少，而你身体内所储存的水份比较充足，所以你不口渴。
运动时大量排汗保持了体温的相对稳定，但却使人体丢失了大量的水分，同时还带走了许多盐，如钠、钾、镁盐等。
由于水份丢失太多，血浆的渗透压高，刺激了丘脑下部的渗透压感受器，因而引起大脑皮层兴奋，产生口渴感，于是便大量饮水。
大量饮水又冲淡了血液中氯化钠的浓度，为了保持和恢复原有浓度，就要把喝进来的水分再排出去，于是继续出汗。
随着汗液的继续排出，氯化钠又进一步丢失，如此便形成了恶性循环，因此，人会感到越喝越渴。
忌口渴后狂饮。
劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐水或者是运动饮料，要求500克水中加入l一1.5克的食盐就可以了。
因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，约占汗液的0．5％左右，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
最好小口小口地喝水，本着少量多次，避免暴饮的原则。
因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
水的温度也不要太高，最好是8—12℃。
我在运动途中口渴时喝饱水，运动完也是及时的喝水喝到饱，这样好吗
会对肠胃伤害很大吗
不好，会对肠胃伤害很大
运动完之后很久但还是很口渴是不是有病
这可不一定喔。
也有些人也是这样，原因应该是因为你运动量过大，体内的水分流失过多造成，都从流你的汗中流失了。
其实只要多喝水，补充水分，再适当喝点红牛，脉动和宝旷力什么的，补充一下人体流失的矿物质、应该就可以了。
希望对你有帮助，望采纳
