出门坐飞机害怕飞行怎么办
对飞行的害怕其实是有办法克服的，需要坐飞机时不妨试试以下几种方法调解恐惧情绪。
1、活动下颚和四肢 当一个人面临压力时，容易咬紧牙关。
此时不妨放松下颚。
左右摆动一会儿，以松弛肌肉，纾解压力。
你还可以做扩胸运动，因为许多人在害怕时会出现肌肉紧绷的现象，引起呼吸困难。
而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。
欲恢复舒坦的呼吸，不妨上下转动双肩，并配合深呼吸。
举肩时，吸气。
松肩时，呼气。
如此反复数回。
2、深呼吸 面临害怕情绪时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。
3、转移注意力 假如坐飞机时出现害怕和紧张，可以暂时转移注意力，如看杂志、和旁人聊天、听音乐等。
4、情景想象 这是纾解害怕和紧张的好方法。
幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。
试试看，也许会有意想不到的效果。
5、肯定自己 当害怕情绪袭来时，可以反复地告诉自己没有问题，一定能做到。
这样可渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使自己的智能反应逐渐表现出来。
害怕飞行是比较正常的心理，注意调节一下就可以缓解。
但若这种害怕情绪严重甚至有恐惧症状出现，就需接受心理治疗。
客运飞机正常飞行高度是多少
为什么做飞机会害怕
民航客机都jet类型，一般飞度都在25,000 feet以上，25000以上空气压强，温度很低，空气稀薄，在这样的高空上打开机舱门，仓内所有东西都会因为压力作用被吸出机舱。
根本不可能跳伞。
飞机在飞行过程中发生紧急事故的情况极低，绝大部分事故发生在起飞、降落短暂的13分钟内，这时候高度太低，出事了也不可能来得及引导所有乘客跳伞.你说你在那么高的位子出事,你怕不怕?
客运飞机正常飞行高度是多少
为什么做飞机会害怕
一般都在3000米以上5500米之下的中高空飞行 因为太低会有 威胁物 比如高建筑 还有飞鸟 风筝气球之类的太高会有强对流 以及遭到外星人劫持 呵呵
1，他习惯于在飞机上工作，不再害怕飞行了。
因为飞机在飞行过程中速度比较快，连一点小石子都怕撞到，如果是迎面飞来的鸟的话，那二者的速度加在一起会非常快，尤其是撞上驾驶舱玻璃的话，常常会造成机会人亡的事故。
这是造成航空事故的主要原因之一。
