如何克服上课强烈的睡意呢?
我有上课困的经验啊,我一般强烈暗示自己:我一点也不困!!!如果不行就掐自己,下不了手,就叫同桌帮忙.其实最有效的是正好老师提问你了,保准立马清醒.要不你就自己举手回答(不过现在很少有人举手的)
有很强的睡意但是就是睡不着
我爸也经常有这个毛病，很困很乏就是睡不着，睡觉的时候别老想着我是不是失眠了，我怎么老睡不着啊?快睡，明天还得上班呢，这样越想你越睡不着，睡不着干脆别睡，爬起来看电视，还别挑好看的，就跳无聊的看，看着看着就累了，累了也别关电视回房睡，你就维持着那种状态，听着电视声音慢慢就睡着了。
还有一个办法，睡不着?中午睡午觉了吗?睡了的话以后取消中午的午觉，比如你晚上10点睡，8点半你就往外窜吧，散步，跳绳，打太极随你，不到9点半你别回来，不累个半死你别休息，回来洗洗弄弄，再喝杯热热的牛奶，躺在床上你会长呼一口气--终于可以睡觉了，这样你也可以睡着了。
为什么我一吃完东西就有强烈的睡意涌上来
不要吃得过饱
为什么下夜班没有强烈的睡意
可能是之前的工作习惯吧,我以前上夜班都是要花一周左右才能让白天睡觉的习惯改过来
今晚经毫无睡意。
睡一纷纷是什么意思
睡意纷纷的意思是可能是睡的眼睛朦胧朦朦胧胧睁不开眼吧
急求回复: 我连续3晚上失眠了,白天睡意又不强烈
可以睡前做做头部、手部、足部按摩，晚上睡前用热水泡脚，喝杯热水，尽量放松，不要想太多的事情，躺在床上不要总是翻身，最好是一个姿势，脑子里也不要想任何事。
可以服用一些有助睡眠的药。
精神压力不要太大，最主要就是放松，我的方法你可以试试
