每天走路步数真的是越多越好吗
不是，过度行走有风险，有部分人过度行走后出现关节肿胀和疼痛。
有一部分人群因为行走过度，可能会出现髋、膝关节软骨磨损，导致关节疼痛。
而关节软骨磨损后不能再生，是不可逆的损伤，患者通常只能通过手术治疗。
步行是最简便易行、最容易坚持、最经济有效的运动方式，但一定要量力而行，不要过量。
能记录每天走路的步数和公里数
微信和支付宝里搜索‘运动’，有步数统计的，如果非要计算公里数，可以下一个app--动动
如何计算每天的走路步数
下载计步器软件
一个人每天的步数都很少，都只有2到3千，说明什么，之前步数挺多的，怎么突然最近就很少了呢
最流行的就说用手机，下载一个一万步软件，安装好后，每次走步时打开软件放在口袋里
我走路每天怎么计算步数和热量
手机下个app或者买个手环就搞定了，为什么自己要计算呢
