跆拳道的所有腿法名称?
跆拳道的所有技术组合都是由“七腿一拳”延伸出来的。
也许有人会问：“跆拳道的基本动作不应该是八腿一拳吗
”关于这个问题，本刊向中国跆拳道协会相关负责人进行了求证，最早的“八腿”中包括了直腿上踢，但由于这个技术主要是腿部自下而上发力，脚背无法充分击打有效得分部位，没有明显的得分效果，所以，基本腿法由原来的八腿变为现在的七腿。
注：第四种双飞技术属于组合腿法，取代了七种基本腿法中的勾踢，后者在比赛中几乎绝迹了。
（以下七种基本技术，以比赛中得分率的高低依次排序） 1. 横踢 比赛得分率：超过80％ 技术形式：后横踢、前横踢、高位（前、后）横踢 得分部位：中位（躯干被护具包裹的部分） 高位（除后脑以外，被头盔覆盖的部分） 技术动作特点： （1）后横踢：运动员双脚前后站立，后脚蹬地、提膝、向身体内侧转体、踢击鞭打、顺势落地。
（2）前横踢：运动员双脚前后站立，后脚向前垫步的同时，前腿提膝、向身体内侧转动髋关节、踢击鞭打、顺势落地。
（3）高位（前、后）横踢：动作特点与（1）、（2）相同，只是提膝的高度更充分，踢击的目标是头部两侧。
战术运用： 后横踢是进攻、迎击、反击皆可的技术，因此，后横踢是比赛中出现率、成功率最高的技术。
*在一场完整的比赛中，运动员的每一次交手回合几乎都能出现后横踢技术。
前横踢较多地以单一进攻的形式出现。
由于前横踢的动作幅度是所有技术中最小的，相对容易控制身体的重心，所以，很多运动员将前横踢做为组合技术的“探路石”，随后，再根据对手的反应做出相应的进攻动作。
*比赛中，两次交手回合，至少会出现一次前横踢技术。
高位（前、后）横踢同样是亦攻亦反的技术。
进攻时，主要是组合动作的第二或第三腿，因为动作路线较长，直接进攻很可能被对手反击。
迎击或反击时，主要以单腿形式出现，以此达到直接击头的目的。
*由于高位技术难度加大、合适的击头时机的出现次数并不多，有可能一场比赛中都不会出现精彩的高位（前、后）横踢。
2.下劈 比赛得分：50％左右 技术形式：前腿下劈、前腿跳下劈、后腿下劈 得分部位：高位（面门） 技术动作特点：运动员双脚前后站立，踢击腿夹腿提膝至与胸水平，展胯伸腿，用脚掌或脚跟击打对方面门，随后顺势下落。
战术运用： 下劈技术多用于进攻、迎击。
既可使用单一下劈动作进攻，也可将下劈与其他动作进行组合，连续进攻。
*下劈动作是动作幅度最小的高位技术，易于操作，所以，无论男子或女子比赛，下劈的出镜率都相当高哦
3.后踢 比赛得分率：40％左右 技术形式：中、高位后踢 得分部位：中位（躯干正面被护具包裹的部分） 高位（面门及下巴） 技术动作特点： 顾名思义，后踢是向后发力，踢击目标的转身技术。
运动员双脚前后站立，将踢击腿夹腿提膝的同时转身，脚跟对准击打目标，发力蹬腿，顺势收腿落地。
战术运用： 转身技术的共同特点是动作幅度大，所以一般运用于迎击、反击战术。
*一场比赛中可能会出现一至两次的后踢技术。
4.双飞 比赛得分率：30％左右 技术形式：中、高位双飞 得分部位：中位（躯干两侧被护具包裹的部分） 高位（头部两侧被头盔覆盖的部分） 技术动作特点： 运动员利用髋关节的左右转动的力量带动双腿，双脚交替落地成为支撑脚。
双飞动作中，双腿很像两条鞭子交替甩动。
力量也是由髋关节顺势经大腿、小腿，最终传递至双脚脚背。
战术运用： 双飞动作的距离范围属于中远距离，一般用于远距离追击对手。
*双飞需要运动员出色的控制重心和髋关节力量做保证，所以，双飞在男子比赛中出现的频率远远高于女子比赛，几乎每场男子比赛中都可以看到双飞动作。
*也许在比赛中，你会看到这样的情况：一方运动员的双飞技术两条腿都交替击打到了对手的得分部位，但是记分牌的得分显示是1分。
这时因为，双飞动作的第一腿作为髋关节带动双腿的过渡腿，击打的力度相对于第二腿来说小的多，所以只有第二腿的有力击打才能够得分。
5.旋风踢 比赛得分率：15％左右 技术形式：主要以中位为最常见 得分部位：中位（躯干正面被护具包裹的部分） 技术动作特点： 如果将旋风踢定义为跆拳道观赏性最强的技术之一，想必没有人会反对。
运动员通过向前旋转身体360度所带来的巨大旋转力，将踢击腿甩出，力量顺势经腰部、髋关节、大腿、小腿传达至脚背击打目标，随后自然下落。
战术运用： 既然是属于远距离得分技术，也就注定了旋风踢99％会以进攻追击的形式出现在比赛中。
*旋风踢又称360，就是因为整个技术完成时，运动员身体已经旋转了360度。
*男子运动员旋风踢的速度、力度和准确性明显强于女子运动员，所以男子运动员的旋风踢更具观赏性和杀伤力。
*旋风踢动作难度较高，运动员使用技术时，非常谨慎。
故而也许半天或一天的比赛才有可能见到一次旋风踢的出现。
6.后旋 比赛得分率：不超过10％ 技术形式：高位技术 得分部位：头部两侧被头盔覆盖的部分 技术动作特点：虽然后旋与后踢只有一字之差，但后旋的转身幅度比后踢多了180度。
不过，后旋前1\\\/3动作过程和后踢几乎一样。
运动员在转身后，将腿向后高位蹬出，依靠转身摆胯的力量将踢击腿横向摆动，随后顺势回落至起始姿势。
战术运用：后旋不像旋风踢一样是水平旋转技术，后旋的动作路线是从起始时的中位，逐渐过渡至高，再降低高度回收动作。
所以，对平衡能力的要求十分之高，多用于迎击或反击战术中。
*后旋又称后摆。
*后旋的成功率之所以比其他腿法低，是因为不仅要找到合适的击打机会、距离，还要将自己转身击打的时间差全部计算精准。
一旦成功击中对手头部，轻则对对手造成强大的心理打击，重则直接KO对手
7.侧踢 比赛得分率：不超过5％ 技术形式：中、高位侧踢 得分部位：中位无法明显得分 高位（面门） 技术动作特点：运动员将踢击腿夹腿提膝，支撑脚向外侧旋转约90度同时转动髋关节，使提膝的击打腿与地面平行。
之后，展胯蹬腿，用脚掌外侧击打目标，随后顺势落下。
战术运用：由于侧踢技术必须将胯完全展开，不利于回收和连接下个技术动作，所以，极少出现于比赛中。
就算出现，也仅作为阻挡对手进攻而已。
*也许，世锦赛从开赛到结束，侧踢始终不会出现在赛场上。
如果大家想看到侧踢动作，还是选择《跆拳道》杂志吧
拳 比赛得分率：几乎为0 技术形式：中位（躯干正面被护具包裹的部分） 技术动作特点：拳的动作，必须保持手臂低于肩部的水平高度。
出拳的路线是直线，也就是大家常说的直拳。
战术运用：拳主要的作用是通过与身体的移动相结合，达到破坏对手进攻距离，或在双方贴靠在一起时辅助自身移动的作用。
*韩国、伊朗、美国等国家的运动员，比较注重拳的练习。
他们在中近距离，可以适时、适当地使用拳来辅助自己的技战术发挥。
希望采纳
跆拳道腿法名字（全部）
前初学者的第一个腿法；实战姿势本姿势开始。
右脚蹬地节向左，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。
当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。
踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。
动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。
主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。
推踢：初学者的第二个腿法；实战姿势开始。
右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。
动作要领：提膝后尽量收紧膝关节，膝盖尽量贴近胸口，脚尖勾起；重心略微往前压，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。
推踢的主要攻击目标是胸腹部。
横踢：跆拳道学员黄带的腿法，也跆拳道中最主要的实战腿法；实战姿势开始。
右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。
右腿落回原地成实战姿势。
动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线，支撑腿膝盖可以略微弯曲（一是可以增加稳定性；二是可以增加击打的延长度）；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，鞭梢”。
横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。
下劈：实战姿势开始。
右脚蹬地，重心前移至左脚。
同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头脚尖勾起。
然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩平（同时腰部发力）下压击打，力量在空中快速爆发，右脚自然落地成实战姿势。
动作要领：距离一定要注意，不能过近；支撑脚要旋转180度，在发力时腿尽量往高，往头后举，要向上送髋而是尽量往前，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。
劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。
另外离合下劈是打近距离的，主要是贴靠时分开的一瞬间使用；外摆下劈是打远距离的，用的是脚底，如果近距离时用外摆下劈，可以用脚背击打；而在两者的距离之间是才前面说的下劈。
侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握 拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，旋转同时提膝，髋关节向左旋转，勾脚尖成为足刀，右腿以膝关节为轴向前踢出，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在足刀。
发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。
动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。
侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。
勾踢：实战姿势开始。
右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。
动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿；击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点；左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。
摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。
后踢：实战姿势开始。
两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。
上体右转时扣肩转头，右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，左脚掌为轴内旋约90度，同时将右大小腿收紧并夹紧大腿，然后向后直线踢出，自然收腿转身成为新的实战姿势。
后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。
后旋踢：实战姿势开始。
两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。
上体右转，与双腿拧成一定角度。
右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。
动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿，初学者可以理解为转身侧踢变勾踢；击打点应在正前方11点发力到1点后发力结束，呈水平弧线自然收回；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。
后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。
单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。
这种技术也属于跆拳道高难技术动作。
双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。
这种技术同样属于跆拳道高难技术动作。
（我10年没有练习了，基本上国内叫法全部变样了
这是最基本的解释
如果需要战术、心里、训练指导
可以私聊我
带有套路的句子
前期预热够足、够长、够吊人胃口，这也是基于苹果的习惯套路，也是基于雷军在业内的光环效应。
脱铐拳法以腿法为主，手法为辅，结构清晰，技法独特，突出实战，是一套带有情节的别具一格的拳术套路。
我认为，足球是项没有秩序的运动，缺乏可以复制和练习的固定套路，这些因素使得他口中那种预先安排的复杂套路难以实现。
一位看过表演的游客说,让旅游景点多一些文化品位,摆脱到了假期就走马观花看景色的旧套路,能让旅游变的不再空洞乏味。
套路的句子
话------说，双方对峙，难分难解。
谁也不敢轻易出招，四目相对，怎道是心中已过千万手。
眉额之间，如豆儿般大小的汗水，顺着脸颊不断直下，时间如在此间凝滞，唯有呼吸之声，平稳交替。
说时迟那时快，只间场上突然出现第三人身影，只见此人身形游走自如，呼吸连绵不绝。
身法之快，在场之人，无一能察觉其出招动向。
唯见其白衣黑裤，单掌手刀，由上而下，伴随一声大喝。
分隔红蓝双方.....................................欲知后事如何，请听下回分解
跆拳道考级内容
黄带1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)2． 品势：太极一章3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4． 基本功：马步冲拳5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢6. 体能：a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）7. 考试：叠道服（两人一组）8. 整理道服，退场。
黄绿带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2. 品势：太极一章、太极二章3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡4．拳法：直拳击靶左右各3次5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢6． 体能：a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个）c.背肌 （男20个，女10个,儿童8个）d.快速连续左右提膝腿 （男20个，女18个）7． 整理道服，退场。
绿带1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章3．基本功：半马步双手刀中格挡4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢5．体能：a.俯卧撑 （男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）b.两头起 （男20个，女12个，儿童10个）c.立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个）6．整理道服，退场。
绿蓝带1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章3. 基本功：半马步单手刀外格挡4. 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢5. 体能：a.抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个）b.拳卧撑 （男15个，女5个，儿童6个）c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组）6．整理道服，退场。
蓝带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章3. 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢4．体能：a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个）b．俯卧撑跳 （男10个，女6个，儿童4个）c．双腿连续转身高位横踢脚靶 （共10次）5. 整理道服，退场。
蓝红带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章3. 腿法：360度横踢（旋风踢）、横踢接旋风踢、三飞4. 体能：a. 卧撑夹臂 （男20个，女12个，儿童8个）b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个）5. 整理道服，退场。
红带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章3. 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢5．体能：a.俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个）b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组）c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个）6．实战：2分钟一回合7. 整理道服，退场。
红黑带（一品）1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢4．体能：a．指卧撑 （男15个，女8个，儿童6个）b．左右腿蹲起腾空交替前踢 （男10次，女5次，儿童4次）5. 实战：3分钟一回合6. 整理道服，退场。
