自助餐怎样才吃够本。
1\\\/7 好胃口 首先当你选择吃自助的时候，要确定今天有一个好胃口。
有想吃的欲望。
那么，就可以放开肚皮吃啦。
2\\\/7首先蔬菜开始 自助餐里都是任选的，什么食物都有，海鲜、肉类、蔬菜类、水果以及饮料，应有尽有。
那么就要从蔬菜开始吃，因为蔬菜不容易饱腹，还能让空空的肚子先填上一层暖胃菜。
因此首先蔬菜先吃。
不要吃多，各种爱吃的蔬菜吃一点就好了。
3\\\/7接着选择海鲜 蔬菜吃过一轮，那么就开始大战海鲜啦，比如虾、螃蟹等比较贵的食材，而且海虾是吃不饱的啊。
就尽情的享受吧。
4\\\/7海鲜后选肉类 如果海鲜吃累了，那就加一点肉类，肉就选牛肉、羊肉这些比较贵的而且自己平时比较少买到的。
总之呢，贵而稀少的，就放开吃啦。
5\\\/7肉类后选水果 吃了很多海鲜和肉类后，那肯定比较腻了，这个时来一些水果，又能解腻，还不忘步骤。
选一些当季的水果，容易清洗的，水份含量比较少的水果。
比如：车厘子、山竹等。
6\\\/7水果后选甜品 把甜品放在最后，也是最好不过的了。
因为甜品含能量最高，最容易引起发胖，而且容易饱腹，把它放在最后，就吃的最少。
所以，在没走完一轮前不要选择甜品哦。
7\\\/7拒绝碳酸饮料 不管是吃什么样的自助餐，都不要碰碳酸饮料，又便宜，又胀气。
当喝下一瓶汽水，那么，都不用再吃东西了，肚子就已经很胀啦。
因此，吃自助餐，就拒绝它。
自助餐怎么吃才够本
几天不进食，去吃自助的时候从早上坐到晚上，这样就够本了
去吃自助餐时,怎样用科学的进食顺序帮助自己吃得最多?
还是劝你少吃点,暴饮暴食对胃不好。
如果去吃比较昂贵的自助餐,也不必想着怎么吃够本,以后会有很多机会吃的。
希望采纳
