泡澡放松肌肉对三天后比赛有影响么
没听过这种说法..个人觉得应该不会太影响发挥，如果洗了的话也不用多想。
比赛前一周调弱训练强度是合适的做法，一来减少高强度运动带来的受伤风险，二来也避免肌肉太过疲劳。
我自己以前训练的经验是赛前两周停止力量训练，赛前一周开始训练强度减弱（但不停止）。
比赛前一天停止，然后就睡个好觉去跑吧。
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泡澡时给客人放松的步骤
做服务行业，我觉得会和客户聊天沟通，真的是一个很好的素质体现。
这样就容易放松下来了。
在泡澡时怎样说话才能让客人放松
是的，泡热水澡有促使肌肉放松，促进血液循环，还能解除一天工作带来的疲劳，
泡澡的十大好处，泡澡的好处十大优点，泡澡有什么好处
一、泡澡的十大好处1通经络：松筋骨，打通人体经络，促体循环各种风痛有效。
2、净血排毒：可改善人体新陈代谢。
促进血液循环，帮助排除内废物及肝肾毒素。
3、清毒杀菌：可深入皮下组织，洗净全身，避免细菌，帮助去死皮，使肌肤美白。
4、清除疲劳：可使全身放松，缓解压力，使心情放松愉快恢复活力。
5、活化细胞：通过熏蒸，可使全身细胞活跃，有效改善体质增加免疫机能。
6、强化机能：可刺激人体微循环系统，改善人体各机能。
7、减肥瘦身：可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身体苗条，凹凸有形。
8、美容除斑：可调节内分泌，改善调节，预防妇科病，消除色斑。
9、改善睡眠：浴20分钟相当于30分钟运动量，浴后进入深度睡眠，醒后倍感轻松。
10、改善手脚冰凉：可促进血液循环，改善人体循环系统使全身血液循环。
花瓣浴 花瓣浴可称为家庭“SPA”，不仅可以放松身心，还有美容嫩肤的功效。
牛奶浴 牛奶浴不仅可以美白肌肤，还可以在寒冷干燥的冬季给皮肤最好的保温和养护，长期使用，可以增加皮肤弹性，延缓衰老。
香薰浴 在木桶中滴4~5滴香精油或在木桶旁点燃一盏香薰灯，蒸气和精油的融合，能够充分被人体吸收，香体健身而不误。
药浴 薰衣草、芍药等草药以及炒薏仁等粗粮药材都可以用来沐浴，其功效更佳。
用于美容健身的药材可以自行制作取用，而用于治疗的药浴则需要在医生指导下进行。
二、洗澡注意事项1.饱餐之后不能洗澡因为吃饱食物之后，如果洗澡，这会导致全身皮表血管因为热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，这会直接引发消化不良，引起低血糖，甚至出现虚脱、昏倒等状况。
2.酒后不宜洗澡因为酒精中有抑制肝脏功能顺利活动，这会阻碍糖原的释放，当人体在洗澡的时候，人体内的葡萄糖内消耗也会随之增加。
酒后洗澡，这会让血糖不能够及时得到补充，容易出现头晕、眼花、全身无力等症状，严重者还会出现血糖昏迷等症状3.发烧的时候不能洗澡当人体的体温超过38度的时候，身体的热量消耗能够增加20%，身体比较虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生你不知道的意外。
4.劳动后不能立即洗澡因为体力严重的劳累，这都应该休息片刻之后再立即洗澡，因为这样很容易引起心脏、脑部供血不足等，甚者出现昏厥等情况的发生。
女生泡澡的好处有很多，在夏季泡澡的时候一定要控制好水温，以免长时间处在热空气中出现眩晕
泡澡为什么不能超过半小时。
泡澡有利于血液循环，身体新陈代谢，但要适可而止我们每次泡澡后都会感到愉悦，恰是因为泡澡具有放松筋骨、消除疲劳、促进血液循环等效果。
而且还能洗去我们身体的一些污垢，从而让身体更容易呼吸，身体里的活动因子就自然而然地感到愉悦，感到兴奋，大脑也会受到这些信息的影响
泡澡的好处
泡澡的过程比较舒适，时间节奏比较慢，重在体验，在温热水中洗澡按摩，可以增加血液循环，使肌肉与皮肤放松，出汗时也增加人体的新陈代谢，有助于身心健康，但要注意水池水桶环境卫生，使利大于弊，仅供参考。
夏天泡澡好吗
无论哪个季节都是泡澡的，夏天当然也是可以的澡对身体有很大的好处，具现在：就医学观点而言，泡澡具有水疗及热敷的效果，尤其对于骨关节疾病患者，有辅助康复、减少疼痛的功能；对于长期失眠、焦虑或者忧郁等情况者，具有放松筋骨、消除疲劳、促进血液循环等效果。
此外，想拥有吹弹可破的水嫩肌肤，可借由泡澡把塞在毛孔里的废物排出，让皮肤变得有光泽；想变瘦又懒得运动的美人儿，可通过泡澡促进新陈代谢、燃烧脂肪及排除多余的水分，泡出自信好身材。
专家指出，泡澡的好处可分别从水温、水压及浮力来看。
其中，浮力与解压、放松肌肉最有关系，因人体在水中受浮力影响，所承受的体重会相对减轻。
因此建议你在泡澡时闭上眼睛，让双手和双腿浮在水面上，感受两分钟身体漂浮在水里的感觉。
泡澡最大的作用在促进新陈代谢。
较高的水温能加快血液循环，扩张毛孔，将身体的汗垢排出。
人体每排出1公斤汗水，约可带走540卡路里。
资料显示，在摄氏40度的热水里浸泡20分钟，约可消耗200卡路里。
因此泡澡的时候，水温最好保持在摄氏30-40度，时间以20分钟为限。
它还具有清洁皮肤的功效；因为在你浸泡时，会大量流汗，而把堵塞在毛孔里的废物排出，让皮肤变得有光泽，更可以改善肤色。
所以爱漂亮的女孩子要保养皮肤，每个礼拜最少要浸（泡）一次浴（澡），让皮肤好好的来个大清洁
经常泡澡对身体有什么好处
经常泡澡的好处 一般人大概认为泡澡只能达到洁净肌肤的效果，但却不知道泡澡蕴含着强大的健康威力．通过泡澡，皮肤的神经细胞能感受到高温及压力的刺激．会将这些讯息传递给大脑．此时大脑会将知觉分类．进行一连串的传送引导刺激体内深层的循环机制，此时身体内的细胞就会全体总动员起来，进而促进体内循环，加速新陈代谢（俗称排毒），消耗热量，达到改善体质与消脂减重的效果．泡澡的高温也有如热敷的效果，亦可促进血液循环、松弛紧绷的肌肉，有消除腰酸背痛与治疗风湿的功能。
此外，当身体一旦舒解开来，心灵自然也能得到相对的放松，所以泡澡对因工作忙碌而失眠、焦虑或忧郁的现代人而言，还有缓和紧张情绪、帮助睡眠的功效。
当身心都处在良好的状况时，身体的抵抗力当然也会跟着提高，所以只要善用泡澡配方，即使是面对逐渐转凉的秋冬，也不怕感冒、SARS或其他疾病的威胁了。
泡澡时的高温也可去除皮肤上的赃污及老旧，加上沐浴后的保养，可增加肌肤水嫩的效果；若泡澡的同时顺便按摩身体，还能有效地达到丰胸和塑身的目的哦
