如果一日三餐饮食不规律会有什么害处呢
长期不规律危害：1、损害，诱发胃肠疾病饮食律，不吃就不吃，一吃起来太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。
当不吃早餐，或饥饿时，胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，从而胃酸可侵蚀胃黏膜，加上幽门螺杆菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。
另外暴饮暴食，可引起急性胃扩张，严重损害胃肠功能。
2、引起营养失衡由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。
有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。
3、饮食不规律的其他危害在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢产物的排出；如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。
建议：1、注意饮食规律。
科学饮食规律即定时、定量进食，不吃或少吃零食。
2、科学地分配三餐热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
3、注意饮食均衡，合理膳食；不合理、不科学的饮食或营养结构会导致肥胖的发生。
4、饮食与运动相结合，进食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
5､多吃谷物B族维生素，补充每日所需。
三餐不规律会怎样
胃病
一日三餐不规律会有什么危害
打破生物规律，最好按时吃，毕竟还是长身体的时候
时间调整好，
饮食不规律用什么成语或词语形容
风餐露宿fēng cān lù sù【解释】风里吃饭，露天睡觉。
形容旅途或野外工作的辛苦。
【出处】宋·苏轼《将至筠先寄迟适远三犹子》诗：“露宿风餐六百里，明朝饮马南江水。
”【结构】联合式。
【用法】多用书面。
形容旅途或野外生活的艰辛。
一般作谓语、状语、定语。
【正音】露；不能读作“露马脚”的“lòu”；宿；不能读作“xiǔ”。
【辨形】露；不能写作“路”。
【近义词】栉风沐雨、草行露宿、餐风饮露【例句】一路上虽然～；但战士们情绪饱满；斗志昂扬。
形容饮食不规律的成语有哪些
胃病。
这是绝对的。
视具体情况，还可能会有其他并发症。
一日三餐不规律会导致什么后果
胃病
俗语形容一日三餐的说法有哪些
一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。
每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1\\\/3左右，但午餐既要补充上午消耗的热量，又要为下午的工作、学习提供能量，可以多一些。
所以，一日三餐的热量，早餐应该占25-30%，午餐占40%，晚餐占30-35%。
那么，一日三餐应怎样安排呢
人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是有道理的。
早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。
午餐应适当多吃一些，而且质量要高。
晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐。
