深呼吸细分有两个步骤:吸气时,鼻子吸入,肚子自然鼓起,呼气时,感觉把肚里的废气从嘴中全部呼出,完成一次深呼吸。
希望能解答你的疑问。
按照仰卧起坐的呼吸原理,应该是吸气时收腹...和正常呼吸法不一样
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