以前好像在电视上看到过吃肥肉也能减肥的，忘记是怎么回事了。
有知道的能不能解答一下
吃肉，尤其是肥肉，有利于减肥，似乎是违反常识。
但科学研究发现，既吃肉，又吃淀粉食物，才会越吃越胖；只吃肉不吃淀粉类食物，则会越吃越瘦。
这是由于光吃肉，人体血糖下降到一定的程度后，体内的一些腺素就会自发地大量分泌，消耗存积的多余脂肪，以取得平衡。
吃下去的肉，越肥越容易减肥。
当然，光吃肥肉，会易引起营养不良，吃半肥半瘦的肉效果最佳。
我很想减肥，可是总喜欢偷懒，内心也总是说减肥减肥，可是一碰到电脑或者其他事情内心就会忘记减肥。
有没
韩国喜剧电影
每天晚饭后跑步跑多久才能起到减肥作用呢
晚饭后两小时左右跑步比较合适。
跑步减肥一般需要30-40分钟，每天坚持，坚持3个月左右效果最佳。
当中会出现一段时间效果不太明显的时期，坚持下去，会有效果的。
最见效的是第一个月。
一般要慢跑才能减肥，而且方法一定要正确。
慢跑前一定要做足准备运动,特别是做腿部运动。
慢跑开始时要慢一点，凭感觉逐渐找出一个适合自己的速度，慢跑就是一种不需要太多体力的有氧运动，这样才能有效消耗热量,达到减肥目的。
而且这样的匀速运动可以长时间消耗热量而人不感太累。
时间的控制要看自己的身体而定,第一次应该可以坚持二十多分钟，以后慢慢增加，最好能坚持40分钟以上，因为要消耗脂肪至少运动30分钟以上。
慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥收效却甚微.实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能.随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%.可见，短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
