描写早上人们晨练的段落
星期天的早晨，我起了个早床，漫步荔城街头，去领略都市早晨的怡人景色。
走在街上，我眺望东方，看到一缕缕霞光透过薄薄的云层，洒向大地，洒在人们的脸上，给每一个人的头发镀上一层金辉，好像朝霞要赐给每一个人一顶桂冠。
同时，我感受到早晨的清爽，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的嘀哒声，只有晨风在我耳边低唱，替我吹理着有点散乱的头发。
晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。
看到这样的场景，我也由衷的向往，情不自禁地加入了晨跑的队伍。
跑着跑着，眼前出现一道“亮丽景观”，在路边的一个广场，有几十个穿着红色衣服的老阿姨，手持花扇，面带笑容，摆手扭腰，在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心。
驻足观看的人群，有的也为之动“武”，看来她们也想身入其“境”。
早晨，多少人想往的时光，清新的空气，美丽的景色，悠闲的心境，我深深地为之动情，油然想起老师教过的一句话：一日之计在于晨。
我想，以后每个周日的早晨都要起得早，出去逛逛，融入环境，融入社会，从早晨走向美好明天。
关于晨练的句子有哪些
德语：Diese Senioren pflegen jeden Morgen Sport zu treiben.英语：These old people used to do morning exercise everyday.
关于“晨练”的句子有哪些
早起不是关键，要早睡，时间差要调整好，睡眠必须要达到9个小时以上，还有7点起来晚了点，最佳的时间就是早晨出了太阳就出去锻炼，太阳没有出来最好不要出去，对身体不好。
跑步的时候三步一呼气三步一吸气，这样的调节好就不会累了，至于读外语…………本人也这样，至今没找到办法，不看呗
关于早上晨练的问题
一 起床后不要立刻晨练 晨起时人体各脏器功能尚处于较低水平，难以适应变化的外界环境，需有一个逐步 调整的过程，以利生理功能活跃起来。
起床后稍休息片刻，做些准备活动，然后再晨练 。
二 日出后晨练好 黎明前或天蒙蒙亮时空气并不新鲜，绝大多数植物放出的二氧化碳浓度还较高；在 园林中、广场上尚处于空气污染的高峰期，须待日后植物的光合作用开始，氧气逐渐施 放，空气新鲜度方能逐渐增高，故世界各国的运动医学专家大多主张晨练的最佳时间是 日出后。
三 晨练前喝杯水 晨练前不喝水，这对健康很不利。
因为夜晚睡眠时，皮肤及呼吸道每小时要散发20 ~30克水分，加上尿液的排泄，晨起时机体已处于脱水状态，如：血液浓缩、血容量减少 、血流缓慢、血液粘度增高。
体内代谢废物堆积，故容易诱发高血压、脑溢血、脑血栓 、心绞痛、心肌梗塞等。
若晨练前喝200~300毫升开水，或在温开水加入1汤匙蜂密，可 改善口味，又增加了血液中糖量，还避免了晨练中诱发以上疾病和发生低血糖症的可能 性。
四 练后不要立刻洗浴 晨练后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张。
体内热能大量散发，此时洗冷水浴，则机 体受冷水刺激，可导致毛细血管突然收缩，身体抵抗力降低，易发生感冒、气管炎、肺 炎等疾病。
如过早洗热水澡就会增加体表血量，导致心、脑、肾等重要脏器缺血，有发 生心脑血管意外的危险。
五 晨练后勿立即进食 运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，如运动后不经 过适当休息，立即吃饭，易患消化不良等胃肠疾病。
六 慢性病患者不宜晨练 糖尿病患者不宜晨练 锻炼是糖尿病康复的主要方法之一。
经常运动能够控制病情，减少并发症。
但是，糖尿 病人最不适宜早晨锻炼。
因为早晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，而糖尿病病 人又多有心脑血管并发症，遇到冷空气刺激或劳累很容易突然发病。
特别是患有心脑血 管病病人更应该注意。
另外，清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至 引起低血糖昏迷。
临床上我们常遇到 心脏病患者晨练需格外注意 清晨是心绞痛、中风和猝死的最高峰期，心脏病患者如要选择晨炼必须作好充足的准备 工作。
起床前闭目静养15分钟；起床后要饮一杯温开水，吃少量点心；衣着轻暖。
另外尘雾会引发哮喘高峰，最好别晨练，少户外活动
描写早晨秋季的句子
秋的晨，没有风，却捎来丝丝清凉的气息，抚摸过我的窗帘，漫进我酣睡的小屋，将我额上的睡意悄悄拂去。
2、秋天的清晨，空气湿湿的，却不腻。
走在校园的花圃里，脸上有种清凉舒爽的感觉。
偶尔听到几声麻雀的鸣叫。
几棵高大的细叶榕，像做了错事的孩子，呆呆地站在草地上。
走近了，才知道，密密的树叶里，有几只小麻雀在嬉戏，在唧唧咕咕地说着什么。
3、秋天的清晨，已感到丝丝凉意，但它遮盖不住人们为丰收而起早的信念，遮盖不住人们晨练的精神，更遮盖不住我们那上学的步伐。
4、秋天的清晨，是有微风但又温暖的;秋天的早晨，是劳累但又幸福的;秋天的早晨，是微风的和煦，是落叶的冷意，是河水的冰凉，是鸟儿离开的悲哀，使人们丰收的喜悦······5、秋天的清晨，雾气弥漫在大地上，像层薄纱，把金色的田野，沉甸甸的谷穗，远近的小村，都笼罩起来了。
就在你面前的白云，像绸带飘舞着，缠绕在树丛间、田野里，这世界仿佛在幻觉。
6、秋天的清晨，太阳还没有起来，东边的天际是灰暗的，渐渐变成暗红了。
天边的云连接着，重叠着。
一会儿阳光从云彩的缝隙，一束束，一缕缕，射向天际，又映红了大地。
这时，远处传来大公鸡的报晓声。
7、秋天的清晨，我站在老家的楼顶，眺望秋天早晨的自然景色。
向东面看去，只见东方的天空露出鱼肚白，周围的云先由黑色变成紫灰色，又慢慢的变红了，红霞越来越艳丽，万物也渐渐的被这红色的云霞笼罩着，像是穿上一套崭新的衣裳。
8、秋天的清晨，群山弥漫着蒸腾的白雾，蜿蜒的山峰像一条巨龙，随山势起伏着，阳光层染。
蓝蓝的果园里的果子，在霞光里若隐若现，红彤彤、黄澄澄。
9、秋天的清晨，向东面看去，只见东方的天空露出鱼肚白，周围的云先由黑色变为紫灰色，又慢慢地变红了，红霞越来越艳丽，万物也渐渐地被这红色的云霞笼罩着，像是穿上一套崭新的衣裳。
啊，真是一个奇妙的世界!10、秋天的早晨可美了，有变幻莫测的白云、有迷雾茫茫的雾、有精神饱满的人们……构成了秋天早晨的美丽动人。
