描写比赛前心情紧张的句子，越多越好
心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。
脑子一片空白。
紧张的连自己名字都写错了
一阵热风吹拂在我的脸上，我感到天气又热了许多，心里有些支持不住，一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
觉得心脏快要蹦到嗓子眼了 心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么
描写自己要比赛心情很紧张的句子 越多越好
瞬间感觉头昏脑胀，世界就像被揉了之后再展开，混混沌沌的一片。
脑子一阵阵的空白，冷汗顺着毛孔在身上流着，衣服汗湿一片。
描写自己要比赛心情很紧张的句子 越多越好
心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。
脑子一片空白。
怎样描写演讲比赛时的紧张心情我要写作文，急用
该我言讲了,抬头微微瞟了一眼台下的观众,感觉他们所有的眼光都聚集在我身上,我感觉自己不是太帅,从未言讲过,是不是要现丑了……全身微微颤动,心脏更是彭彭的快跳出来,脚紧紧踩着地板,脸上…随便写的,以前老师给我说要从心理,外部,动作,和环境入手
怎样消除比赛时的紧张心情
如何有效消除紧张
当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。
精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。
人们需要适度的精神紧张，因为这是人们解决问题的必要条件。
但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。
从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。
因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。
有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。
一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙（心理学家称之为“A型性格”）。
而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。
二是要学会调整节奏，有劳有逸。
在日常生活中要注意调整好节奏。
工作学习时要思想集中，玩时要痛快。
要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。
做到有张有弛，劳逸结合。
当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢
对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张
”“有什么大不了的
”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张
”“有什么了不起的
”然而，十分不幸的是，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。
因为这是在和自己过不去，在给你制造更大的紧张。
正如有句话所说的“情绪如潮，越堵越高。
” 当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：第一，坦然面对和接受自己的紧张。
你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。
不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。
要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。
”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
第二，做一些放松身心的活动。
具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
④将注意力集中到一些日常物品上。
比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。
点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
形容拔河比赛心情的句子
形容拔河比赛的句子将是很多的，而且比赛时我们的心情也是很开心，或者是很紧张的，希望我们自己赢。
比赛前心情好紧张
听听音乐，放松。
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适当训练，给自己找信心。
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不要把它看做是比赛，它仅仅是游戏，让大家快乐的游戏。
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加油成功是你的。
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写一写在老师宣读某项比赛结果时你心情紧张的动作句子
可以主要从自己当中的心理活动上面描写，比如说心里很紧张呀，然后猜想是谁呀这些方面，把自己的这个心理活动描述的特别清楚就可以了.心情紧张就要通过这种描写然后可以描写一下其他同学的反应，这样更能衬托出自己的反应。
