形容人跑步时很累的句子有什么
珊珊而行、 步履瞒珊步履蹒跚： bùlǚpánshān 蹒跚：走路一瘸一拐的样子。
形容走路腿脚不方便，歪歪倒倒的样了。
步履维艰 指行走困难行动不方便。
供参考
描写人骑车很累的句子 和在后面推车的人 外貌描写 细节描写 多点
人体在疲倦劳累的情况下，肌肉和大脑的控制和反应能力都会降低，做剧烈运动可能会引起运动损伤，不过在这种情况下可以做一些舒缓的拉伸运动或者节奏比较慢的有氧运动，这样会达到更好的效果。
60岁以上老人每天跑步有什么好处
老人慢跑的好处 1、增强 研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。
氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到。
一般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻炼能提高吸氧能力。
练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显着高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。
慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。
多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异，这是因为长期坚持锻炼，改善了心肌营养，使得心肌发达，功能提高。
2、防治 慢跑可使血流增快、血管弹性增强，具有、改善血液循环的作用。
慢跑时冠状动脉血流量较安静时可增加10倍，即每分钟血流量可达1200～1400。
坚持长期慢跑的人，平时心跳频率可下降到每分钟50～60次左右，这可使心肌得到较长时间的休整。
慢跑能促进全身新陈代谢，能改善脂类代谢，可防治血液中脂质过高。
、高血压、等老年性疾病大多与体内脂质代谢有关，慢跑能改善体内脂类物质的正常代谢，降低胆固醇和的含量，可预防和减少胆固醇等脂质在血管壁上的沉积，从而起到防治、高血压等老年性疾病的作用。
3、慢跑克烟瘾 慢跑、跳绳、游泳、爬山等健身运动都是运动戒烟的方式，但其中慢跑效果最佳。
因烟瘾是由于尼古丁作用于中枢神经系统所致，人们在跑步时，脑垂体可分泌出一种名为β—内啡肽的“快乐激素”，让人觉得情绪高昂、精力充沛，从而抑制了烟瘾的发作；此外，在坚持锻炼中，人体的和髂骨肌功能幅度提高，使血液中氧供应充足，加速了抽烟造成的一氧化碳血红蛋白结合物的分解，减轻烟瘾的发作。
戒烟者可每天早晚慢跑30分钟，在完全戒烟后，体内的大部分尼古丁可在1-2周后排出体外，大约2-3周后人体的戒断症状就可逐渐消失。
运动戒烟必须持之以恒，因β—内啡肽产生后不会长期贮存，有其代谢周期，半途而废必将前功尽弃。
4、强身壮骨 慢跑可以帮助老年人强身壮骨。
长期坚持慢跑的这些男性腿骨的密度比不跑步者平均要高5%;比任何运动都不做的男性骨质密度要高8%。
研究表明，即使那些每月只跑步一次的男性，也比不跑步的男性骨密度要大。
而每月跑步9次以上的男性，骨密度最大。
跑步的作用并不随着次数、强度的增加而一直上升，每月跑步20次以上的男性骨密度和少跑12次的男性差不多。
为什么我运动后感觉也不是很累，但就是会出很多汗。
并且脸也很红。
希望高人帮我解释一下
之前有没有心脏病呢
看看是不是出现肺心病了 出现心衰后会造成轻微运动后就感到很累 去查查心功
