太极拳我已深得要领，太极36式虽深奥，但我已掌握其中之精髓，每天不断练习'武功也大有进步
1、“放劲”的肢体运动譬如：站高架川字虚步，双掌相对向前举探与肩同宽高，平行原地前移为弓步，同时双掌往回拉收相对于胸两侧。
再后坐平移还原虚步，双掌亦向前探推出还原。
如此前弓时双掌往回拉，后坐时双掌前推，原地前后平行移动反复练习揣摸。
两腿前后互蹬前后弓虚步移动、虚实变换足底的过渡用劲及周身对拔的松沉劲要求有三：1、放松;2、中正;3、平行移动，此三要素极为重要。
2、“放劲”的神态运动两脚前后站立虚实分明，实脚跟趾抓蹬虚脚轻点于地，踝膝作八字外旋拧，裹臀收肛会阴前上撮，填腰含胸沉肩坠肘，笔者以为：“头顶破天足蹬穿地”这种顶是极松之顶，而蹬地是极沉之蹬。
这里指的是：周身肌肉放松沉劲于脚下，在全神贯注的一瞬间，松开关节，拉伸延长韧带的弹性即产生的一种整体性的劲——“放劲”。
以上运动的脚蹬地贯劲于头手，常言脚下劲、整劲、内劲等。
太极拳视为节节贯穿。
我们理解为：周身松沉后，以脚蹬头顶的神态但不要露型，完整的使脚下抓、蹬、旋、拧踝膝腿领动上身的用劲方法，这种劲强大松柔灵活多变，在推手应招变招中得心应手。
3、“放劲”的松沉运动松就是不用力，肢体关节的屈伸适中，舒张肌群和收缩肌群的适度拉伸压缩，放松方法需在平时的练习中渐悟，先有松然后才有下沉之劲，通过长期实践反复验证逐达周身松沉，在推手运用中熟练的时而局部松、时而全身松、或腕、肘、胸、背、跨、膝、踝等等无处不有的放松。
从而使对方推拉不动，扛不起的周身弹簧劲，实为松。
如何形容太极拳
博大精深 源远流长 底蕴深厚 深奥不测
太极拳有点迷惑人心了
只是浅谈,因为术语很多,短时间内不好讲清楚太极拳所以有别于武林中的各种拳种，是因为它于其他武术的技击健身理论之外，依道家太极理论入手，另辟蹊径，别开生面，在太极理论指导下进行修炼。
在太极拳教学中产生了一些专用术语，虽太极拳界各门派均各有所长，但有些术语是古往今来大家所共用的。
第一天学拳听到的就是老师讲分清虚实、、含胸拔背、、等；练拳时又要求用意不用力，快慢相间，尽量放松，劲走螺旋等；技击时又讲究引进落空，沾黏连随，不丢不顶等等。
至于开裆松腰之类更是重中之重。
如何正确理解与把握这些流传的专用术语实在是练好太极拳之关键。
这些术语既是基础又是至高点，是深奥中归纳出的浅显，浅显中仍包含着深奥，蕴含着太极拳的真谛。
正确理解把握了这些术语，便是抓住了太极拳的要领。
因此，本篇中我们仅就部分术语发表一些粗浅看法，与大家共同探讨。
要想弄清这些要领，首先要有两个明白，一是明白太极的真正含义，二是明白人体自身的组成部分。
自从在中提出太极理论之后，两千多年来，对太极状态的解释可谓汗牛充栋，但不得要领者居多。
到了宋代为了弥补语言上对太极状态的解释不足，画出了太极图，但又引发了后世一些人不去以图会意，反而是以图想形，实在使周子在天之灵啼笑皆非了。
太极的最权威也是最正确的解释，是大家公认的“无极而生，动静之机，阴阳之母也”。
用白话讲，太极是由无极而来，它含着动与静的发生机关，可以再生出阴阳。
它不是无极，也不是阴阳。
周子的太极图一个圆中含有鱼形的阴阳两种物质。
它是在一个圆中但又黑白分明，并且黑中有白，白中有黑，紧密相抱，相互补充而又不化为一。
根据这些，我们应该把太极状态理解为任何一个事物都有两面性，一含着二而不是分成二，二合为一而二仍存在，它是一的分而不离、二的合而不化，含一含二又非一非二的状态。
也就是含着阴阳而阴阳未分，阴阳相合而阴阳仍各自存在的状态。
这也就是周易中的太极相摩、八卦相荡之理。
再谈我们身体的部位，人的身体由多个骨节组成。
这些自然节的相交处称为关。
关是关，节是节，不可把关节混为一谈。
人身是关节的组合，关节全身无处不在。
人受命于天．所以头为根，身为梢。
身再分上下，腰为身的总关，靠近腰的节便是根，离腰而去的便是梢。
臀与背都是根，腰以上向上行为梢，腰以下向下行为梢。
所以腰为身体总根，根要沉稳收藏，梢要灵活善变。
手为上身之梢，脚为下身之梢，万不可把脚作为全身之总根。
关有关的根梢，节有节的根梢。
腰为根，腹为梢，腰连着臀与背，腹连着胸与胯骨。
胯隙为根会阴部分为梢，总称为裆。
胯隙连着胯骨，会阴连着大腿。
腰为根，上肩下裆都为梢。
若论节则背为根胸为梢，胸为根大臂为梢，臀为根胯为梢，胯为根大腿为梢。
躯干上的关与四肢上的关不同，肩肘膝踝腕左右各一明确分离，裆则上下左右裆紧密相连。
但太极拳还要求必须把它们一分为二，不得要领是一辈子也办不到的事。
腰比裆更难，前后左右更难一分为二了。
躯干上的节与四肢上的节不同，四肢上的节左右前后分明；躯干上胸与背是一节，胯与臀是一节，都是很难分开的。
手脚的节与其他节不同，所以才有手脚的节的运转为踩，四肢的节的运转为挒，全身的关的转动为，躯干的节的运转为靠之称谓。
四肢的根梢可以全面互相转换，谓可变位之节。
躯干之根梢只能转换劲势，不能转换位置，谓不可变位之节。
明白了太极拳理与身体部位，才可以探讨专用术语。
1．太极拳的虚实太极拳的虚实即是阴阳，虚为阴，实为阳。
太极拳的运动方式就是用一种适当的运动方式(简称势)，配以阳刚或阴柔之力(简称劲)，把身体的某个部位运转到适当位置(简称位)。
这势劲位的三个方面都有阴阳的两重性，也即是都要分清虚实。
不能简单地把负重与有力的部位称为实，反之称为虚，这只是劲的一个方面。
劲上的坚刚有力为实为阳，松柔为虚为阴。
势的发放为实为阳，收敛为虚为阴。
位的在外为实为阳，在内为虚为阴。
势上实则劲上虚，劲上实则位上虚。
同一部位走阳势则用阴劲，走阴势则用阳劲。
阴位换阳位用阳势，阳位换阴位用阴势。
还有同一节上的根走阳梢走阴，梢走阳根走阴。
这就是常说的阴中有阳、阳中有阴，也即虚中有实、实中有虚。
掤捋挤按就是走势，肘、膝、肩、胯各关的上下左右对比就是显位，刚柔轻重之力即所含之劲，这才是太极拳遵循的虚实阴阳规律。
阴阳虚实是分明的，“实非全实、虚非全虚”的说法是不明确也不准确的。
在技击上，变势既可以被动化解对方来劲力的方向免受正面冲击，也可主动引偏对方的来势使我顺人背。
换位换劲可使与对方力点接触之部位化虚化无，使对方失空、失控，将你自己的力点换在另一个有利部位上顺势进攻，在对方力点的前位可内收顺引打，在对方力点后位可外放随对方走势打。
用位势劲的阴阳虚实变化可使自己在与对方对抗中改变方向变换位置得机得势。
所以说，虚实是太极拳修炼的核心，是重中之重。
虚实的变化是个既简单又复杂的东西，一定要对太极拳的虚实正确理解，全面掌握。
2．太极拳的放松太极拳的练法大凡都讲放松，但这种放松决不是不用力的松懈，而是根据太极拳原理把每个关和节在运转中放到适当位置。
初学时用力尚且不能做到，何敢松懈?久而久之，练到自然顺遂了就轻松了。
这种能自然轻松准确地使各关节灵活运转，就叫放松了或松开了。
松是气脉通畅、关节灵活的外在表现，是太极拳的高级阶段，而不是用力与否的练习方法。
有意放松不能松，无意放松自然松。
初学时，着意练拳，不可放松，练到松时功夫就上身了。
松是功夫的体现，一分工夫一分松。
刻意练松到老无功，练到有功自然松。
3．太极拳为什么特别重视腰、裆太极拳讲究的就是两重性两面性的配合。
四肢上的两面性是非常明显的，如手分左右，腕肘也分左右，左阳右阴很容易配合。
裆则本身相连易合死而不容易分开，腰则更难一分为二，本身的合而不分容易化而为死一。
胸与背同样也是这个道理。
四肢上的根收换为梢收很容易做到，腰裆的根梢互换则难办得多。
太极拳的锻炼有二个要点：①根与根的配合。
②梢与梢的配合。
③根与梢的配合。
具体到腰裆上即是：①臀与臀互换，背与背互换。
②胯与胯互换，胸与胸互换。
③臀与胯互换，背与胸互换。
太极拳无论多少招式，无非是在各种态势下对这三种变化的体现运用。
例如，左臀收换成右臀收，左胯收换成右胯收，左臀收换成左胯收等等。
太极拳的收有一个原则：节向关收，关向身收，身向我收。
因臀的关在腰，腰在臀之上。
收臀必须向上提内收，所以有提臀、敛臀之说。
放臀自然腰向下走，有人就叫溜臀，下溜必须外开。
收的部位用主要意念，相对部位自然就松了放了。
收用主意念，放的部位不是无意念的失控，只是要分清主次。
武术中有从收入手有从放入手，就如同中医有善用泄有善用补一样，异曲而同工。
胯骨在裆之上，收胯自然要下沉；大腿在胯之下，收大腿自然要上提。
因为胯与大腿都在裆之外侧，收时均需里裹。
所以有沉裆、提裆、裹裆之说。
开裆松裆是指放的方面，这里不做多论。
有人讲会阴上吸如忍粪状，就显得滑稽可笑了。
含胸是指右胸向肩关上提内收时，左胸下放外开，左胸与右臂对右胸就成一个包含之势，所以称含胸。
含胸决不可左右胸同时向内挤压，这为顶。
无沦势顶劲顶，都会造成，不思饮食，甚至胃出血。
拔背与此同理。
重视了腰裆决不是说可以放松四肢的阴阳配合。
它们同等重要，只是腰裆的太极状态更难实现罢了，配合是位、势、劲、阴阳、虚实全面的配合，不可顺此失彼丢掉任何方面。
常用术语很多，略述一二难以尽言，愿我们在发掘中甄别真伪，在继承中发现提高。
描写张无忌的句子、段落
人物武功意志拆到七八十招时，张无忌怪招仍然层出不穷，却始终没能损及三僧分毫。
斗近百招，他只觉三僧鞭上威力渐强，自己身法却慢慢的涩滞起来，已无初斗时的灵动自如。
【他尚不知自己所使武功有小半已入魔道】，而三僧的“金刚伏魔圈”却正是以佛力伏魔的精妙大法。
旁人只见他越斗越精神，【其实他心灵中魔头渐长】，只须再斗百招，不免便全然处于三僧佛门上乘武功的克制之下，【不由自主的狂舞不休。
三高僧不须出手，便让他自己制了自己死命】。
明教被世人称为“魔教”，本来亦非全无道理，而这路古波斯武功的始创者“山中老人”，更是个杀人不眨眼的大恶魔。
张无忌初时照练，倒也不觉如何，此刻乍逢劲敌，【将这路武功中的精微处尽数发挥出来，心灵渐受感应】，突然间哈哈哈仰天三笑，声音中竟充满了邪恶奸诈之意。
内力只听得呼的一声大响，犹似晴天打了个霹雳，布片四下纷飞。
乾坤一气袋已被张无忌的九阳真气胀破，炸成了碎片。
圆真、杨逍、韦一笑、说不得等人都觉一股炙热之极的气流冲向身来。
原来便在这顷刻之间，张无忌所练的九阳神功已然大功告成，水火相济，龙虎交会。
要知大布袋内真气充沛，等于数十位高手各出真力，同时按摩挤逼他周身数百处穴道，他内内外外的真气激荡，身上数十处玄关一一冲破，只觉全身脉络之中，有如一条条水银在到处流转，舒适无比。
这等机缘自来无人能遇，而这宝袋一碎，此后也再无人有此巧遇。
张无忌练就九阳神功后，本身所积蓄的力道已是当世无人能及，只是他未得高人指点，使不出来，这时一学到乾坤大挪移心法，体内潜力便如山洪突发，沛然莫之能御。
他话声并不甚响，但内力浑厚，殿旁高悬的铜钟大鼓受到话声激荡，同时嗡嗡嗡的响了起来。
杨逍、韦一笑等相互对望一眼，均想：“教主内力之深，实是骇人听闻，当年阳教主在世，也是远有不及。
”张无忌的内功远在空相之上，由实返虚，自真归朴。
不论举止、眼光、脚步、语声，处处深藏不露，张三丰反听不出来。
张三丰于刹那之间，只觉掌心中传来这股力道雄强无比，虽然远不及自己内力的精纯醇正，但泊泊然、绵绵然，直是无止无歇，无穷无尽，一惊之下，定睛往张无忌脸上瞧去，只见他目光中不露光华，却隐隐然有一层温润晶莹之意，显得内功已到绝顶之境。
张无忌一呼一吸之际，若断若续，竟无明显分界，谢逊暗暗惊异：“这孩子内力之深，实是我生平从所未遇。
”三僧头顶渐渐现出一团淡淡的水气，知是额头与顶门汗水为内力所逼，化作了蒸气，可见五人已到了各以内力相拚的境地。
张无忌头顶也有水气现出，却是笔直一条，又细又长的聚而不散，显是他内力深厚，更胜三僧。
昨日群豪人人见到他身受重伤，哪知他只一宵之间，便即痊愈，内力之深，实令人思之骇然。
张无忌体内九阳神功急速流动，圣火令上发出嗤嗤声响。
少林三僧的脸色本来各自不同，这时却都殷红如血，僧袍都鼓了起来，便似为疾风所充。
但张无忌的衣衫却并无异状，这情景高下已判，倘若他是以一对一，甚而以一敌二，早已获胜。
他练的九阳真气原本浑厚无伦，再加上张三丰指点，学得太极拳中练气之法，更是愈斗愈盛，最能持久，实可再拚一两个时辰，以待对手气衰力竭。
张无忌的内劲之强，并不输与三僧联手，但“物我两忘”的枯禅功夫却远有不及……掌力阿二双臂一振，一股力道排山倒海般推了过来。
张无忌吸一口气，体内真气流转，右掌挥出，一拒一迎，将对方掌力尽行碰了回去。
这两股巨力加在一起，那阿二大叫一声，身子犹似发石机射出的一块大石，喀喇喇一声响，撞破墙壁，冲了出去。
众人骇然失色之际，忽见墙壁破洞中闪进一个人来，提着阿二的身子放在地下。
……那秃头阿二双臂臂骨、胸前肋骨、肩头锁骨，已尽数被他自己刚猛雄浑的掌力震断。
鹿杖客听得长窗破裂，即便抢在赵敏身前相护，和张无忌拚了一掌，竟然立足不定，退开两步，待要提气再上，刹那间全身燥热不堪，宛似身入熔炉。
张无忌那一掌却终究无法化开，正中胸口。
总算张无忌不欲伤他性命，这一掌真力只用了三成，鹤笔翁哇的一声，吐出一口鲜血，脸色已红得发紫，身子摇晃，倘若张无忌乘势再补上一掌，非教他毙命当场不可。
玄冥二老自恃内力深厚，玄冥神掌是天下绝学，是以一上阵便和他对掌，岂知张无忌的九阳神功却非任何内功所能及，数十掌一过便即落败。
张无忌运起乾坤大挪移心法中第七层功夫，将他掌力渐渐积蓄，突然间大喝一声，反震出去，便如一座大湖在山洪暴发时储满了洪水，猛地里湖堤崩决，洪水急冲而出，将苦头陀送来的掌力尽数倒回。
这是将对方十余掌的力道归并成为一掌拍出，世上原无如此大力。
苦头陀倘若受实了，势须立时腕骨、臂骨、肩骨、肋骨一齐折断，连血也喷不出来，当场成为一团血肉模糊，死得惨不可言。
此时双掌相粘，苦头陀万难闪避。
张无忌左手抓住他胸口往上一抛，苦头陀一个庞大的身躯向上飞起，砰的一声巨响，乱石横飞，这一掌威力无俦的掌力，尽数打在乱石堆里。
张无忌双手连挥，啪啪啪啪啪啪六响过去，六名番僧摔倒在地，口喷鲜血。
拳力张无忌高声吟罢，走上前去，砰的一拳击出，突然间眼前青翠晃动，大松树的上半截平平飞出，轰隆一响，摔在两丈之外，地下只留了四尺来长的半截树干，切断处甚是平整。
指力方东白右手运力回夺，倚天剑被对方两根手指挟住了，犹如铁铸，竟是不动分毫，当此情景之下，他除了撒手松剑，向后跃开，再无他途可循。
张无忌伸指弹去，只听得呼呼呼三声，那三朵金花回袭金花婆婆，破空之声，比之强弓发硬弩更加厉害。
……金花婆婆已看清楚他面目，哪料得这少年的内力竟如此深厚，不敢伸手去接，急忙伏地而避。
他手指上五股劲气，登时丝丝作响，疾攻过去。
片刻间啪啪有声，渡劫那棵松树上一根根小枝也震得落了下来。
腿力张无忌飞身而起，双足更在第三株松树上一蹬，那松树又即断折。
轻功殷野王吃了一惊，立时停步，自忖：“我施展如此轻功，已是竭尽平生之力，别说开口说话，便是换错了一口气也是不成。
这小子随口说话，居然足下丝毫不慢，那是什么功夫
”他陡然间停步，张无忌一窜已在数丈之外，忙转身回头，退回到殷野王身旁，听他示下。
张无忌气愤填膺，发足急追，这一发劲，砰的一响，额头在门框上重重的撞了一下。
原来他自己尚不知神功练成之后，一举手、一提足，全比平时多了十余倍劲力，一大步跨将出去，失了主宰，竟尔撞上门框。
他一摸额头，隐隐有些疼痛，心想：“怎地这等邪门，这一步跨得这么远
”这时他体内九阳真气流转如意，乾坤大挪移心法练到了第七层，一举手，一抬足，在旁人看来都似非人力所能，虽然带着小昭，仍是身轻如燕。
他越走越快，几乎是将小昭的身子提着飞行。
忽觉背后凉风袭体，微微刺痛。
张无忌一惊，不及趋避，足尖使劲，拔身急起，斜飞而上，只听得飕飕两声轻响，跟着“啊”的一下长声呼叫。
他在半空中转过头来，只见何太冲和班淑娴的两柄长剑并排插在鲜于通胸口。
他在未练乾坤大挪移法之时，轻功已比灭绝师太为高，这时越奔越快，如风如火，似雷似电，连韦一笑素以轻功睥睨群雄，也自暗暗骇异。
他奔到数十个圈子后，体内九阳真气转旺，更似足不点地的凌空飞行一般。
张无忌身形微晃，已窜出十余丈外，他嫌骑马太慢，当下施展轻功，疾奔绿柳庄而去。
韦一笑展开轻功，和他并肩而行……这两人轻功之佳、奔驰之速，当世再无第三人及得上。
守在庄门前的众庄丁眼睛一花，似见有个影子闪过，竟没看清有人闯进庄门。
也不等她答话，左足一点，从池塘岸畔跃向水阁，身子平平飞渡，犹如点水蜻蜓一般，双手已将水中七八株像水仙般的花草尽数拔起。
张无忌脚下加快，倏忽而过。
那丐帮弟子擦了擦眼睛，还疑心自己眼花，怎地忽然似乎有人，转眼间却又不见了。
说着躬身一拜，身形晃处，已自出了三株松树围成的圈子，向少林寺三僧一举手，展开轻功，倏忽不见，但听他清啸之声，片刻间已在里许之外。
身法张无忌在劣势之下一一化解，连续八次的死中求活、连续八次的死里逃生。
……攻如天神行法，闪似鬼魅变形，就像雷震电掣。
只见火光中一条人影如穿花蝴蝶般迅速飞舞，在人丛中穿插来去、呛啷啷、呛啷啷之声不绝，众番僧、众武士手中兵刃纷纷落地，却是教主张无忌到了。
他一动念间，突然满场游走，双手忽打忽拿、忽拍忽夺，将神箭八雄尽数击倒，此外众武士凡是手持弓箭的，都被他或断弓箭，或点穴道。
（张无忌）从古松上纵身而下，使出挪移乾坤的神功，在掌棒龙头身后推动他手中铁棒，掠过去荡开了宋青书的长剑……虽以掌棒龙头和宋青书这等高手，竟也无法察觉。
掌棒龙头只道宋青书格开了他的铁棒，宋青书却明明见到掌棒龙头伸棒过来荡开他的长剑。
张无忌……左手反过来抓住一名七袋弟子，掷出墙外。
掌棒龙头和宋青书见到一个人影越墙而出，认定是赵敏逃了出去，双双追出。
张无忌却已抱起赵敏，跃上了殿顶。
“……在下要用兵刃，自己不会取么
”他说到此外，身形一晃，已从杀狗阵中闪出，双手分在陈友谅与宋青书二人肩头一按，夹手夺了二人手中长剑，侧身斜退，又回入阵地。
他一出一入，二十一名舞刀急奔的帮众竟没碰到他一片衣角。
化功武当四侠四人内力甫施，立时觉得他体内有一股极强的吸力，源源不绝的将四人内力吸引过去。
四人大惊，暗想如此不住吸去，只须一两个时辰，自己内力便致耗竭无存。
宋远桥等四人面面相觑，暗自震骇，眼见他重伤垂死，哪知内力竟是如此强劲浑厚，沛不可当。
成昆这两股力道一阴一阳，恰好互克，但张无忌的内力来自九阳神功，远为浑厚。
圆真手指一热，全身功劲如欲散去。
成昆久战不胜，心中早便焦躁，暗想：“……我那幻阴指神功，那日偏又给张无忌这万恶小贼的纯阳内力破了，否则今日又怎会跟谢逊缠斗这么久
……”周芷若张无忌驱寒毒，但觉自己的九阳真气送将出去……哪想到他每送一分九阳真气过去，便消去了周芷若苦苦练得的一分九阴真气……内力回收。
周芷若如遇大赦，脱了粘力，自知这么一来，所中玄冥神掌的寒毒虽已驱尽，但自身的九阴内力却也损耗极重。
玄冥二老双掌探出，一掌按在鹿杖客肩头、一掌按在鹤笔翁背心，催动九阳真气，将两人体内的玄冥阴气逐渐化去。
待得将鹤笔翁体内阴气化去三四成，再转手去消耗鹿杖客体内的阴气。
如此周而复始，玄冥二老苦练数十年的玄冥阴气终于去了十之七八，此后不能再练，否则阴毒之气攻心，犹似张无忌幼时所受。
玄冥二老从此退而为武林中的三流庸手，再也不复是一流脚色了。
张无忌幼时中了玄冥神掌，苦撑多年，受尽煎熬，直到此时方始得报，哈哈一笑，解了两人穴道。
玄冥二老大怒，各出右掌向张无忌胸口击去。
张无忌不让不避，受了他们掌力。
波的一声，二老手臂剧痛，胸口气血翻涌，委顿在地，站不起身。
以他二人此时武功修为，连赵敏往日手下的神箭八雄也及不上了。
（新修版）修为其实殷天正和宋远桥虽然离身相斗，招数上却丝毫不让。
张无忌学会乾坤大挪移心法后，武学上的修为已比他们均要胜了一筹。
要知天下诸般内功，皆不逾九阳神功之藩蓠，而乾坤大挪移运劲使力的法门，又是集一切武功之大成，一法通，万法通，任何武功在他面前都已无秘奥可言。
他已将西域武功练到了最高境界。
不意数月之间，竟能进展神速若是。
张无忌留居武当数月，一面替俞岱岩、殷梨亭治伤，一面便向张三丰请教武学中的精微深奥，终致九阳神功、乾坤大挪移、再加上武当绝学的太极拳剑，三者渐渐融成一体。
其时他胸中于武学包罗万有，这两大高手的攻守趋避，无一不在他算中。
三位少林高僧见他手上拆招化劲，同时吐声说话，这等内功修为实非自己所能。
不由得更增忌惮。
周芷若却不与三僧正面交锋，只在圈外游斗，见到金刚伏魔圈上生出破绽，便即纵身而前，一遇长鞭拦截，立时翻若惊鸿般跃开。
这么一来，张无忌和她武学修为的高下登时判然，旁观群雄中不少人窃窃私议：“武林中传言：明教张教主武功之强，当今独步。
果然是名不虚传。
昨天他是故意让这位宋夫人的，这叫好男不与女斗啊。
”渡厄说道：“善哉，善哉
张教主，你虽胜不得我三人，我三人也胜不得你。
谢居士，你请自便罢
”张无忌曾与玄冥二老数度交手，知道他二人本来已非自己对手，自己与渡厄等三僧三度剧斗，武功又深了一层，要击败二人可说绰绰有余。
悟性胡青牛见他悟性奇高……不禁叹道：“以你的聪明才智，又得遇我这个百世难逢的明师，不到二十岁，该当便能和华佗、扁鹊比肩。
……”张无忌武功已高，关键处一点便透，听了张三丰这几句话，登时便有领悟。
张三丰初时还疑心他小小年纪，如何能统率群豪，此刻见他发号施令，殷天正等武林大豪居然一一凛遵，心下甚喜，暗想：“他能学到我的太极拳、太极剑，只不过是内功底子好、悟性强，虽属难能，还不算是如何可贵。
但他能管束明教、天鹰教这些大魔头，引得他们走上正途，那才是了不起的大事呢。
”啸声他这一声清啸鼓足了中气，绵绵不绝，在大雷雨中飞扬而出，有若一条长龙行经空际。
他足下施展全力，越奔越快，啸声也是越来越响。
少林寺中千余僧众齐在梦中惊醒。
劲风背后两枚钢镖掷来，跟着有人喝道：“是谁
停步
”张无忌脚下毫不停留，回手轻挥，两枚钢镖立即倒飞回去，只听得“啊”的一声惨呼，跟着呯的一声，有人摔倒在地。
张无忌一怔……哪料到这么轻轻一挥之力，竟如此大得异乎寻常。
张无忌双臂一振，那七八名丐帮弟子砰砰连声，直摔出去，只撞得一排长窗尽皆稀烂。
神箭八雄中有二人只道他要出手向王保保袭击，嗖嗖两箭，向他射来，风声劲急。
张无忌左手一引一带，使出乾坤大挪移神功，两枝狼牙箭回转头去，劲风更厉，啪啪两响，将发箭二人手中的长弓劈断。
若非那二人闪避得快，还得身受重伤。
双箭余势不衰，疾插入地，箭尾雕翎兀自颤动不已。
众人无不骇然。
左手一挥，又有三名好手上前夹攻。
张无忌和玄冥二老此时各运神功，数丈方圆之内劲风如刀，那三名好手怎能插得下手去
张无忌每当五人追近，便反手向后拍出数掌，九阳神功威力奇大，每掌拍出，玄冥二老便须闪避，不敢直撄其锋。
如此连阻三阻，张无忌追及奔马，纵身跃起，抓住王保保后颈。
蓦地里一掌劈出，将数百颗黄豆大的雨点挟着一股劲风向渡厄飞了过去。
渡厄侧头避让，还是有数十颗打在脸上，竟是隐隐生痛，他喝了一声：“好小子
”张无忌微微一哂：“有无兵刃，还不是一样
”呼的一掌拍去，劲风压得鹤笔翁气也喘不过来。
袖风当下左手衣袖拂出，一股劲风，将高老者的这刀荡了开去。
张无忌右手袍袖一拂，将暗器卷入衣袖，左袖拂出，攻向赵敏。
赵敏斜身相避，只听得呼呼风响，桌上茶壶、茶杯、果碟等物齐被袖风带出，越过池塘，摔入花木，片片粉碎。
突然间脚底一软，登时空了，身子直堕了下去。
他暗叫不好，双手袍袖运气下拂，身子在空中微微一停，伸掌往桌边击去，这掌只要击中了，便能借力跃起，不致落入脚底的陷阱。
张无忌衣袖一拂，那内衫被一股劲风带得冉冉上升，挂在庭中一株银杏树丫枝之上。
反震武烈胸口一热，但觉对方的掌力犹似狂风怒潮般涌至，实是势不可当，“啊”的一声大叫，身子已然飞起，砰的一响，摔了出去。
但听得砰嘭、喀喇两声，静玄左腿早断，身子向后飞出，摔在数丈之外。
原来张无忌胸口中了敌招，体内九阳神功自然而然的发出抗力……九阳神功威力何等厉害，敌招劲力愈大，反击愈重，静玄这一腿便如踢在自己身上一般。
张无忌和他站得极近，没料到他竟会突施袭击，一呆之下，那僧人已然倒飞出去，背脊撞在一棵树上，右足折断，口中狂喷鲜血。
说着右臂抬起，骨骼格格作响，呼的一拳，猛力打向张无忌胸口。
赵敏眼见危急，尖声惊呼，却见那矮胖僧人一拳打过，右臂软软垂下，双目圆睁，却站着一动也不动了。
那老僧吃了一惊，伸手拉了他一把，那胖僧应手而倒，竟已死去。
这一招刚猛的掌力撞到张无忌臂上，引动他体内九阳真气反激而出。
那老僧登时倒撞出去，其势如箭，喀喇一声大响，冲破窗格，撞在庭中一株大槐树上，脑浆迸裂。
余僧大声呼叫声中，一僧双拳捣向张无忌太阳穴，一僧以“双龙抢珠”之招伸指挖他眼珠，另一僧飞起右足，踢向他的丹田。
张无忌低头避开双眼，让他两指戳在额头，但听得碰碰、啊哟、噗噗数声连响，三僧先后震死。
力量张无忌拉住她双手之间的铁链，运劲分拉，铁链渐渐延长……原来明教上代教主得到一块天上落下来的古怪殒石，其中所含金属质地不同于世间任何金铁。
他要找圆真报仇，返身再去推那两块万斤巨石，可是他虽练成神功，究非无所不能，两块巨石被他推得微微撼动，却终难掀开。
耐力可是在烈日之下，黄沙之中，奔跑三日三夜当真是谈何容易，他奔到傍晚，已是口干唇燥，全身汗如雨下。
但说也奇怪，脚下却毫不疲累，积蓄了数年的九阳神功一点一滴的发挥出来，越是使力，越是精神奕奕。
暗器适才张无忌手发七石，劲力之强，世所罕有，谢逊听得清清楚楚，既震惊武林中有这等高手。
点穴突觉左腕上一麻，劲道全然使不出来，正是张无忌的手指在他手腕穴道上轻轻拂过。
原来张无忌拂穴的手法快极，班淑娴眼光虽然敏锐，却万万想不到他的劲力可借柔物而传，梅枝的轻轻一拂，无殊以判官笔连点穴道……这么一来，班淑娴和何太冲才知他已在不知不觉间被张无忌点了穴道，心下暗自骇然。
解穴他被点中穴道之后，片刻间便以真气冲解，立即回复行动。
医疗他此言一出，众人无不大为惊讶。
旁人自不知张无忌在宗维侠连击他三拳之际，运出九阳真气，送入他的体内，时刻虽短，一瞬即过，但那九阳真气浑厚强劲，宗维侠已然受用不浅。
众人初时只道这位少年教主武功深不可测，岂知他医道竟也如此精湛，几已可直追当年的“蝶谷医仙”胡青牛。
张无忌所受掌伤虽重，但服了九粒他平时炼制的灵丹，再以九阳真气输导药力，到得深夜二更时分，吐出三口瘀血，内伤尽去。
杨逍、范遥、俞莲舟、殷梨亭等均是又惊又喜，均赞他内功修为实是深厚无比，常人受了这等重伤，纵有高手调治，少说也得将养一两个月，方能去瘀顺气，他却能在几个时辰内便即痊可，若非亲见，当真难信。
抗毒张无忌微微一笑，一口气向鲜于通鼻间吹了过去。
鲜于通陡然闻到一股甜香，头脑立时昏晕，这一下当真是吓得魂飞魄散，张口待欲呼唤。
凡是赴水阁饮宴之人，除了张无忌因有九阳神功护体、诸毒不侵之外，所有明教首脑，无不中毒。
本来“十香软筋散”非赵敏的独门解药不能消解，但此时只能以内功与剧毒试相抗，当下运起内息，将散在四肢百的毒素慢慢搬入丹田，强行凝聚，然后再一点一滴的逼出体外，运功一个多时辰后，察觉见效，心中略慰。
