怎样劈叉
（练功用的）
想死的感觉，这么跟你说，我们班原来扳腿的时候，就是躺在地上一个人压着一条腿，另外一个人把另外一条腿向下扳，疼的一直用头撞旁边的铁柜子，最后柜子的铁门被撞的凹进去了，可是头没感觉。
这下你应该明白了吧。
：铁柜子的质量没问题，三包。
关于练横劈叉
18岁不算晚
我也是0基础，35岁开始压腿，1年的时间就可以接近朝天蹬了。
踢腿时脚可以过头顶了。
关键是贵在坚持
几乎每天都要压。
不要怕疼
压腿有几个瓶颈，根据每个人的身体情况不同，咬牙挺过，你就会感觉到更上一层楼了
先不要急于横叉，从基本的压腿方法连起，一点点加高。
竖压、横压都要有。
竖叉简单些，但也要相当一段时间。
练功要循序渐进，千万不能急于求成
切记
关键是坚持祝你成功
练功的时候，每次劈叉都会很疼，爬青蛙胯也会疼，会不会是拉伤了，多长时间可以恢复
只收男生的舞蹈学校貌似很少，舞蹈学校一般男女生都有，男生也需要穿芭袜但不穿足尖鞋就穿软底鞋，因为男生不立足尖的。
极限这个因人而异，肯吃苦最重要，男生劈叉标准我不是很清楚，软开度方面应该比女生稍微低一些，劈叉的话竖叉190横叉180应该还是要达到
