人为什么在中午容易犯困
是因为饭后血液都跑到胃部去帮助消化食物去了 所以造成暂时性的脑供血不足，就犯困了 每顿饭别吃的太饱再喝些茶，就好了 人在进食后，肠胃蠕动，占用大量血液，造成脑部供血不足，所以你就昏昏沉沉的有句谚语叫“春困、秋乏、夏打盹”，夏天的高温的确让人时刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯困。
在这个时候能够睡个午觉可以让人恢复精神，从而精力充沛地继续下午的工作。
因此，有人形象地称睡午觉等于喝半磅牛奶。
不过可也要讲究得好，不然会适得其反。
午睡时间有讲究 不要饭后即睡：一般午睡时间安排到午饭后半小时为好，不要饭后即睡。
因为刚吃了午饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时午睡会影响肠胃的消化。
午睡时间不要太长：健康的午睡以15~30分钟最恰当，最长不要超过1小时。
如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还不如延长到1~1.5小时，进行一个完整的睡眠周期呢。
而且午睡太久了也容易影响晚上睡眠。
我现在初三了，想在午休时学习，但下午上学又犯困，午休时不学习，就比别人落后一截。
我到底是学还是不学
午睡对健康大有裨益。
但如果不注意正确的午睡方法 ,也会出现种种反应。
一、坐着入睡 :常常看到有人坐着打盹代替午睡 ,这样做很不利于消除疲劳。
因人体处于睡眠状态时 ,全身肌肉放松 ,血液循环减慢 ,如果坐着入睡 ,因体位关系 ,供给大脑的血液会减少 ,醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧症状。
二、伏案入睡 :有的人喜欢用双手当枕头伏案而睡 ,岂不知这样做会使眼内压力增高 ,久之容易诱发眼部疾病。
有的人在午睡后出现暂时性视力模糊、“黑蒙”等症状 ,就是因为眼球变压引起角膜、晶体变形、弧度改变而致。
先天性青光眼 ,也是因为长期眼压过高 ,使眼球胀大、眼轴增长而形成高度近视。
因此 ,长期伏案午睡 ,眼压过高 ,视力定会受到损害。
三、午睡时间太长 :有关专家认为 ,最佳午睡时间是人体警觉自然下降期内 (中午 12时 - 13时 )。
在此期间 ,午睡一小时即可恢复精力。
因为人们在睡眠中大脑皮层抑制加强,并且在一定时间内有兴奋抑制周期 ,白天睡眠时间过长 ,大脑抑制会逐渐加深 ,人体会感到极不舒服、更加困倦、头脑沉重、浑身乏力、意识模糊、反应迟钝。
所以 ,午睡时间不宜过长。
为保证午睡质量 ,午餐不宜饮酒、不喝咖啡和浓
中午不午休晚上就特别困，但午觉一睡就是好几个小时，这样正常吗
德国的研究为，睡眠周由大脑控制的，午睡是自眠周期的一个部分，睡午以使人更清醒，尤其是脑力劳动者都会体会到，午休后工作效率会大大提高。
国外有资料证明，在一些有午睡习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多，这与午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低有关。
但午睡时间不能太长，这样会使人更乏力，一般30分钟到一个小时最好。
你要想少睡，就给自己上闹钟，或用手机报时来吵醒自己。
想要不午休，只要你觉得不犯困，对下午的工作没什么影响，也可以不休。
想不犯困，一是晚上睡够了，睡好了，二是中午不要吃得太饱。
很困的时候喝一些浓茶和咖啡。
明明晚上睡的很早、为什么现在白天还很容易犯困呢
中午也没有午休的习惯、怎么解决
这个可能给天气是有关系的，夏天湿气重，中医说的脾主运化水湿，又主肌肉四肢，水湿不运，湿困脾就可能出现四肢倦怠，困倦乏力，还有的不思饮食。
采纳哦
休息时间各种不想睡觉，像是午休啦，但是下午一上班就各种犯困，这是怎么回事啊
午休嘛
困就休息
你是问午休后吧
洗个脸
怎么能让中午不睡觉也不困
中午的休息时间太少了，一般来说中午休息时间应该在半小时以上。
况且下午是最容易犯困的时候，加上中午休息不够肯定会犯困严重的。
建议你下课的时候闭上眼睛休息几分钟，不要去做题这些，这样上课会没那么困
为什么下午总是犯困呢
下午犯困是生物节律使一上午的工作劳累，午饭后身体需要休息体力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4点左右是人一天之中精神最恍惚的时间段，办事效率不高而且容易出错。
你向大家询问解决上课时的犯困办法，这说明你是一个爱学习的人，在这有两个办法供你借鉴： 一是尽量每天保持充足的睡眠时间，早餐和中餐多吃富含维生素得食品，午餐不要过饱，吃个八成即可，带一些小点心三点钟以后吃。
二是口袋里装一瓶风油精，上课时犯困，抹在太阳穴和鼻孔于上嘴唇之间，这样可以即醒脑又没副作用，我的孩子在校高考复习期间就是用这个办法来解决犯困问题，尤其是夏季，希望能帮的上你的忙。
这可能是亚健康状态,你应该选择一些运动来锻炼一下身体,辟如说练练瑜伽.或者是有氧操什么的.生命在于运动嘛. 祝学习进步
