心伤多久才能治愈
爱得越深就伤得越深、伤口什么时候好、这个问题是没有准确的答案的、也许一天、一年、一辈子。
爱情就是这样、梭罗说过…除了更深的去爱、没有什么方法能治愈爱。
那时间就更不可考了、诶，爱情就是这样咯。
心伤怎么治
人生在世，心伤在所难免。
道理每个人都明白，但要排解心中烦闷却绝非易事。
不论心伤带来的是精神创伤，痛失所爱，还是不遂人愿，你都要想法减轻并排解这些苦楚。
为了达成这一目标，你需要对自己的伤痛追根溯源，寻求医生帮助，同时学会如何应对心伤。
方法1采取行动1向亲近之人求助。
求人帮助有时会让你难以启齿，但是却能让你获得更多帮助。
如果身边的人清楚你为生活所做的改变，那么你的成功率就会增加。
让身边的人了解你的计划，这一点非常重要。
定期和亲近的人汇报近况可以帮你专注于计划的进展。
这么做也可能助你完成计划，让你对自己和自己的努力充满认可。
你可以请亲近的人定期查看自己的进程，比如每周向这个人报告一次情况。
向对方表明自己所需的反馈，以便收集客观的意见。
2尝试新的爱好与挑战。
很多人会因为不知如何正确安排时间而感到困惑。
如果你觉得郁闷无趣，可以尝试新的爱好或项目。
人的爱好可以促进其生理与心理健康。
举个例子，每个人心中都有想要完成，但却没有时间完成的梦想。
抽个时间，给自己的梦想列个清单吧。
尝试新的爱好，比如摄影，绘画或厨艺。
多读书。
抽时间将之前想都却没时间读的书本都读一读吧。
3花时间参与志愿者活动。
参加志愿者活动是抚平心伤的一剂良药，你可以将自己的时间，资源与专业能力贡献给有意义的事业或个人。
志愿者活动可以帮你发展新的技能，开启或强化你与所在社区的关系，，为你提供全新体验，让你有机会见到各种不同的人。
这么做也能提升你的自尊心，促进你的个人发展，让你所做有所值。
你会为自己的奉献而感到欢欣。
与所在社区的组织联系，参与一些有意义的志愿活动中，包括拜访孤寡老人，在动物援助中心帮工，或者给当地的影视公司筹集资金，这样的志愿机会很多。
你也可以去联合国志愿者网站搜索更多信息，这里云集全球各地的志愿者活动信息。
4多锻炼身体。
骑车，爬山，瑜伽都可以帮你消磨时间，改善心情。
多注意自己的健康，大约三分之一的人会直接受到心伤的影响，遭受身体心理的双重伤痛。
哪怕你倍感焦虑抑郁，身体懒怠动弹，也要多锻炼。
可以考虑每天冥想或者瑜伽15分钟，这么做可以让你更了解自己的身心状况，在接下来的一天中更为淡定。
5为自己的日程增添新的内容。
痴心想着不会回来的人只会让你身心俱疲。
你需要用更新更有趣的事情来填补自己的人生。
你有没有想过学一门新的乐器，或者种种花草
心动不如行动，现在就开始吧。
失去某人的伤痛需要时间和新的乐趣来填补，尽量让自己的生活多一些新意吧。
6换些方式让自己更愉悦。
痛苦之人会通过一些健康或者不健康的方式来舒缓心情。
不要用酒精，药物或暴饮暴食这样不健康的方式来安慰自己。
举个例子，你可以通过帮助他人，救助动物来让自己愉悦，与其自怨自艾，不如走出阴影，与人多接触。
向他人寻求帮助，利用健康的方式来应对困境，这两种办法是应对心伤的有效办法。
7制定计划，锻炼应对心伤的技能。
遵循解决问题的固有模式可以让你做出改变。
你需要制定明确的目标并将其付诸于行动，适时做出改变，并留意目标的执行情况。
制定明确的目标，首要目标是确认解决问题的时间成本，这样可以让你做到心中有数，按照所定时间完成计划。
自省可以促进改变。
择期开启计划，不要拖拖拉拉，越快越好。
认可自己的成长，鼓励自己。
如果你完成了当日计划，周计划或者月计划，可以庆祝一下自己的成绩。
你可以去看场电影，参加体育赛事或者植树纪念你所青睐的人。
积极稳固已有的成果可以让你走得更远。
如果计划不奏效，可以考虑换个计划再继续。
不要将改变计划视为失败，而要将其视作是为了接近目标所做的改变。
计划会慢慢固定下来，成为你日常行为的一部分。
你可以慢慢放松对计划的遵从，保持已有的成果。
8学会放松。
压力和恐惧会让你的心伤更为剧烈，放松则可以解决这些问题。
如果你心里不安，可以通过学会放松的技巧来舒缓心情。
放松的方法有很多，包括：观看一些指导性图片，想象平和安逸的场景。
你可以向心理医师咨询此法，也可自学。
通过生物反馈来降低心率和血压，从而减轻你的恐惧和伤痛。
通过调整呼吸来压制战逃反应，这种心理状态是由恐惧和伤痛引起的。
方法2了解自己的情绪1了解造成自己伤痛的心结。
你应该知道造成自己伤痛的心结，他们是触发不佳情绪的诱因。
花时间想想这些诱因，将自省能力发挥到极致，排查自己的思想和情感，找出这些心结。
凡事切不可急躁，多给自己些时间找出心结，判断事情的严重性，然后做出合理的回应针对让你紧张的场合，对自己进行心理疏导，让自己不要过于紧张。
如果你害怕前往朋友举办的派对，告诉自己宾客都是你的朋友，他们会接受你的为人的。
通过与自己进行积极的对话，让自己放松心情。
举个例子，如果心伤让你紧张焦虑，告诉自己，“我现在很安全，我要放松身心，让这些伤痛远离自己。
”2做笔记。
每天或每周都做笔记，以便掌控自己的情况，及时舒缓压力。
你也可以在脑海中记下这些事情，选最适合你的方式即可。
记下让你不悦的想法，感受和行为。
这么做可以帮你理清这些想法，行为和感受与痛苦的关联，从而确定自己生活中的哪些部分让自己不悦。
问问自己是否感到焦虑，失落，气愤，压力或者孤独，生活是否不受自己的掌控
你的人际关系是否出了问题
你是不是发现自己很难表达内心的情感
3哭泣，如果你不喜欢哭，也不要为此介怀。
每个人都有表达悲伤的方法，强忍痛苦不利于健康，会造成心血管或者精神问题。
排毒。
湿润眼睛，增进视力。
舒缓心情，且比任何药物都有效。
排解压力。
增进交流，眼泪可以表达那些无以言喻的情绪。
找个舒适的地方放松，如果悲从中来，允许自己为之洒泪。
哭泣可以为健康带来以下好处：4写一封不会寄出的信。
将心伤所带来的苦痛全部写在信里，将愉快不愉快的经历统统记录下来，如果有想感谢的人，也可写在信里。
将自己的怒火宣泄出来，在信的末尾写上“我不在需要这些苦痛了，我会将其一并返还给某人。
再见。
”5找一个舒缓心情的方法。
人在经历极度情感苦痛时，可能会身心俱疲，无暇照顾自己。
请找一个舒缓心情的方法，以便天天使用。
保证充足睡眠，哪怕没食欲也保证进食健康的食物，每天至少锻炼30分钟。
在你经历苦痛时，可能察觉不到吃饱睡好的好处，但它们的确可以改善你的心情。
健康的人可以更好地能应对困境。
避免压力升级。
堵车，喧闹的演唱会，额外的工作任务，或者与情绪不佳的朋友相处都可能会导致压力更重。
哪怕不能彻底消除压力，也可以尽量将其化解。
6允许自己感到悲伤。
如果你因为失去所爱之人而悲伤，那么请给自己时间去细数哀思，不要压抑情绪。
如果不给自己时间去消化悲痛，对逝者报以哀悼，你对所爱之人的思念就不能释怀。
每个人释怀悲伤的方法都不一样。
如果你心情不佳，需要独处，要确保你的家人朋友对此知情。
如果不是先告诉他们，他们或许会担忧。
可以这么想，“我虽然仍在苦苦挣扎，但是已经在努力摆脱困境了。
这么做需要花费一些时间，我也不知道要耗时多久。
这只有我自己才会明白，我需要独处一些时间。
”如果你独处很久却发现自己愈发孤独，那就多花些时间与人交流。
7控制你的焦虑，压力和抑郁。
心伤会造成压力，焦虑和抑郁。
对抗这些负面情绪，你需要进行一些减压锻炼，体育锻炼或者瑜伽。
通过放松，压力管控， 认知重组和锻炼，四管齐下可以很好地对抗负面情绪。
放松时肌肉也会放松，血压和心率会下降，呼吸会逐渐平稳，这些都能帮你抵御心伤。
体育锻炼可以促进血液中内啡肽含量，让人心情舒缓，更积极正面。
8将心声吐露给新认识的人。
努力结交新人，多和熟人联系，哪怕害羞，也可以通过日积月累与新人积累感情，对这些人友善坦诚。
可以通过随意问几个问题来展开对话。
跟对方讲一两件自己的趣事。
只要多加努力，你就会结交更多朋友，少受心伤之苦。
你和对方的共同点可能多出你的想象，多与他们相处，或许你会喜欢他们的陪伴。
方法3向医生寻求帮助1寻求医生的帮助。
如果你很难应对心伤，可以咨询专业人士获得帮助。
你可以通过与私人医生，亲朋好友的关系来找到合适的心理医生。
认知行为疗法可以有效应对对心伤所致的抑郁，焦虑和多种心病。
集体疗法与其他疗法一同使用效果出众。
集体疗法可以帮助人从精神创伤或痛失爱人的心伤中走出来，也可以提升人的社交与应对心伤的能力。
2寻找适合自己的疗法。
选取让自己感到安全舒适，可以接受的疗法。
根据情况不同，疗法的选取也不尽相同。
不论何种疗法，都需要患者通过自救来取得疗效。
这些治疗方法包括：家庭疗法被证实是一种行之有效的疗法，在某些情况下效果卓群。
诊疗中心。
你需要住院接受观察一段时间。
院外疗法。
你可以去诊所看病，但可以回家休养。
集体疗法。
你可以和其他遭遇心伤的人在心理医生的陪伴下讨论所遇到的问题。
单人疗法。
你会和心理医生一对一地探索你的感受，心情，想法和行为，并制定复健的方案。
3切记不要通过酒精，药物和暴饮暴食来自我诊疗。
处于痛苦中的人会竭尽全力阻止心伤。
如何应对心伤，要看你自己的选择，这些选择有健康的，也有危害身体的。
饮酒服药暴饮暴食会损害你的健康，让你遭受更多苦痛。
研究表明，遭受创伤后应激性障碍的人会因为自我诊断而更容易选择自杀。
如果你有自杀的冲动，请拨打美国国家自杀干预热线，如果你不在美国，可以请他们推荐一个当地机构帮助你。
如果你在进行自我诊疗，请咨询医生，心理疏导师和家人的意见，获取所需帮助。
采用本文所推荐的健康方式来舒缓心伤。
4强化你的后援团。
紧密的关系不会不劳而获，而是需要用心耕耘。
好的关系可以促进你的身心健康，当一个人遭遇困境时，他的人际关系也会受影响。
通过和亲朋好友建立联系可以帮你获得所需的支持。
你可以在网上和现实生活中多与人交往。
扩展你的兴趣，也可以当教育志愿者去青少年中心或者图书馆给孩子们读书，通过这些活动让自己开心起来。
志同道合者会自然聚集在一起，寻找这样的机会加入与自己兴趣相投的人中。
5参加可以帮你重新获得力量的活动。
如果你擅长编程或绘画，可以去参加类似的活动，成功与能力出众的感觉可以防止你再次陷入低谷。
通过亲朋好友和集体来获得力量。
通过使用可视化技术让自己坚信可以克服心伤和不适。
可视化练习中产生的想法会让代入大脑，让你习惯这种积极的态度。
6学会享受生活。
有些时候生活的重压会让我们忘却生活的美好。
心伤让你忘却了享受，现在是时候享受自己的生活了。
走出房间，做一些让自己快乐的事情吧。
活到老，学到老。
多接受新鲜事物可以让你更好地理解这个世界。
困境可以为你提供崭新的视角去思考人生和人生的意义，其作用就像是人生的重启键一样。
动力常在需要的时候无影无踪，多参加活动来激励自己。
举个例子，如果你喜欢户外运动，因为它可以让你感到生机与动力，那就多参加锻炼。
微笑可以改善人的情绪，还能带动其他人的情绪。
将自己的微笑展现给世界，就是让自己欢乐的绝佳方法。
7保持乐观。
在逆境中也学会寻找积极的一面，汲取经验，为未来做打算。
困境也是一种财富。
珍稀困难带来的财富与经验可以让你获得身体和精神的健康。
健康的人能更好地应对情感所造成的问题。
小提示失去至爱的伤痛可以促人成长，让人成熟。
这些经历不见得是坏事。
不要窝在家里或者倒头大睡。
多出去走走，多和朋友聊天，让自己忙起来，对未来充满期待。
如果难受就哭出来，这么做有益健康。
如果你想回忆往昔，想看旧照片旧影片，请不要花过多时间沉溺于此，注意时间。
多记和别人相处时快乐的时光，不要对过去的争执耿耿于怀。
通过积极的自我交谈来告诉自己不要再执念于已去的人。
大笑有益健康，多笑一笑。
多参与有趣的活动，可以分散精力。
多听让自己舒心的音乐。
想想之前一起做过的趣事，以后可以再次尝试。
时间不会逆转，放手开始新生活才能真正释怀伤痛。
向医生寻求帮助。
很多学校都有医生和社工能为你提供援助。
警告无法释怀的伤痛可以导致生理心理疾病。
通过可靠的知识来源学会排解忧愁。
要给自己机会释放悲伤，然后让伤痛给逝去的关系画上句号。
因为失去挚爱而遭受的心伤会导致身心和精神的问题。
失去挚爱可以增加人患心脏病和自杀的概率。
如果你和你认识的人有自杀的念头，请及时联系当地的热线求助。
关于失眠的诗句
1 《关雎》先秦：求之不得，寤寐思服哉悠哉，辗转。
追求却没法得白天黑夜便总思念她。
长长的思念哟，叫人翻来覆去难睡下。
2 《孟冬寒气至》两汉：佚名愁多知夜长，仰观众星列。
满怀愁思，夜晚更觉漫长，抬头仰望天上罗列的星星。
3 《杂诗》魏晋：曹丕辗转不能寐，披衣起彷徨。
翻天覆地睡不着，披上衣服坐起想着这些事情。
4 《渔家傲·秋思》宋代：范仲淹羌管悠悠霜满地，人不寐，将军白发征夫泪。
夜深了，将士们都不能安睡：将军为操持军事，须发都变白了；战士们久戍边塞，也流下了伤心的眼泪。
5 《伤歌行》未知：佚名忧人不能寐，耿耿夜何长。
屋里的女子想起知友，心中忧伤，难以入睡。
6 《咏怀八十二首·其一》魏晋：阮籍夜中不能寐，起坐弹鸣琴。
夜中不能寐，夜里睡不着觉。
起坐弹鸣琴。
起床坐着弹琴。
7 《洛神赋》魏晋：曹植夜耿耿而不寐，沾繁霜而至曙。
以至整夜心绪难平无法入睡，身上沾满了浓霜直至天明。
8 《国风·鄘风·柏舟》先秦：佚名耿耿不寐，如有隐忧圆睁双眼难入睡，深深忧愁在心头。
9 《岁暮归南山 \\\/ 归故园作 \\\/ 归终南山》唐代：孟浩然永怀愁不寐，松月夜窗虚。
满怀忧愁辗转难以入睡，月照松林窗外一片空虚。
10 《明月何皎皎》两汉：佚名忧愁不能寐，揽衣起徘徊。
夜里忧愁得无法入睡，披衣而起在空屋内徘徊。
被亲人伤透了心怎么安慰
这个恐怕不好安慰了，因为亲人是这个世界上最值得我们信赖的人、也是我们的避风港了，一旦被伤透的话，那内心的伤痛应该是久久不能平复了，但是相信时间能治愈一切了....
形容外表受伤了还可以痊愈,心灵受伤了无法痊愈了的诗句
泪水是会说话的表情 心疼是看不见的寒冷坚强是不想倾诉太多能懂何必又强加悲伤
喝酒为什么伤肝，请用中医解释哈
嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。
这种疾病是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。
目前，医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质，从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。
成千上万的嗜酒者无法停止饮酒，我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症（D.T.’s）或痉挛，或死于由饮酒导致的肝硬化，还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡。
而且在车祸、溺水、自杀、杀人、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时，事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。
我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段，因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。
但如果我们继续喝下去的话，无疑，只有死路一条。
很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱，或认为是由于自己心态不平衡所致。
然而嗜酒在道德上没有什么不对的，因为这是一种疾病。
在这个阶段，单靠自身的意志力量是无法将其克服的，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。
在日常生活中如何判断周围的人是否对酒精有依赖呢
（医学版14条） 我们就饮酒模式总结了一些常见的表现： 1.视饮酒为生活中最重要或非常重要的事，在心中占据中心地位，念念不忘。
2.饮酒量较初期饮酒时逐渐增加。
3.饮酒速度增快。
4.经常独自一个人或者是背着家人偷偷饮酒。
5.以酒当药，用来解除情绪困扰。
6.有藏酒行为. 7.酒后常常有遗忘表现。
8.无计划饮酒，常常出现酒后误事的现象。
9.晨起饮酒，俗称“睁眼酒”，部分人甚至会在夜间醒来后饮酒。
10.睡前饮酒。
11.喜欢空腹饮酒，饮酒时不吃主食且很少吃菜。
12.在情况允许的时候选择酒的品牌。
13.因为饮酒与家人争吵，影响家庭和睦，或因饮酒影响工作。
14.曾经戒过酒，但时间不长又旧病复发，不能控制。
一般来说，如果一个人的饮酒行为出现上述表现中的3条以上，即高度怀疑酒依赖。
经常看到一些患有酒精依赖的人因为饮酒给自身的健康、家庭的和睦以及工作带来很多不良影响，甚至是在酒后出现一些违法的行为。
尽管他们对造成这些后果内疚、后悔，但仍不能彻底停止饮酒，反复戒酒，反复复饮。
是他们没有出息还是没有毅力呢
都不是，这是因为酒精依赖是一种疾病，而且还是一种不断恶化的疾病，这种疾病像糖尿病、高血压等疾病一样，是无法彻底根除的。
但却可以被遏制住。
复饮的原因与机体对酒精敏感有关，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望，不管复饮会带来怎样的不良后果，单靠自身的毅力是无法将其克服的。
就像其他疾病一样，会出现一些特征性的临床表现。
一旦对酒精形成依赖后，在突然停止饮酒或骤然减少饮酒量时会出现很多躯体不适症状，称之为戒酒综合征。
为方便起见，有人将戒酒综合征按照出现的时间和严重程度分为3个阶段：一期戒酒综合征：一般于饮酒后6～12小时出现，表现为双手震颤，重者可累计双侧整个上肢，甚至是躯干，病情严重者还可出现伸舌震颤，除此外还常见厌食、失眠、烦躁等症状。
二期戒酒综合征：出现时间为断酒后24～72小时，除上述症状外，常出现幻听，内容常为辱骂性或迫害性的，可继发冲动行为，兴奋相对较轻。
三期戒酒综合征：震颤谵妄，常发生于末次饮酒72小时之后，此时病人意识不清，震颤明显并伴有行走不稳，可出现各种生动的幻觉，如看到各种小动物，病人表现紧张、焦虑、恐惧。
病人的记忆力明显受损，部分病人可出现癫痫样抽搐。
即使在发达国家，一旦发生震颤谵妄，经治疗者总的死亡率仍可达10％～15％，未经治疗者则更高。
所以说长期饮酒者不能突然停止饮酒。
如果高度怀疑对酒精依赖，应该尽早到专科医院治疗。
形成酒精依赖的人不能控制自己的饮酒行为，也不能控制饮酒量，那么在戒酒一段时间后能否正常的饮酒呢
就目前所知，从来没有一个人，仅是数月或数年滴酒不沾，就能够“正常”喝酒或只在社交场合喝酒。
一个人一旦从豪饮发展为失去控制且不顾一切地狂饮，再想走回头路就不可能了。
没有一个酒精依赖患者是故意为制造麻烦才喝酒的，但不可控制地饮酒必然会带来麻烦。
很多对酒精依赖的人自认在戒酒一段时期以后，喝几罐啤酒或几杯淡葡萄酒没有问题了。
一两瓶啤酒下肚就会喝醉的人不多。
所以也就错误地认为自己可以控制每天只喝两、三瓶啤酒就不再喝了。
他们偶尔也确实能够在几天或几个星期内照此办理。
于是就会得出结论：即使喝酒也会“游刃有余”。
但是，他们每次喝的啤酒或葡萄酒会越来越多，要不了多久，就会狂饮如初。
另外一种错误的观念就是以低度的酒来替代高度酒。
对于酒精依赖者来说，酒精就是酒精，不管含有酒精的是马爹尼酒、威士忌加苏打水、香槟，还是一小杯啤酒，对于他们而言，不管喝一杯什么样的酒，都会导致饮酒过度，导致复饮。
所以，对于酒精依赖者而言，在戒酒一段时间后，试图控制饮“自己的酒量”或只饮用较低浓度的酒，都是危险的。
但为了保证彻底戒酒，只能是滴酒不沾。
如何能够做到呢
除了在医生的指导下完成脱酒治疗外，还要接受长期的康复治疗，包括对相关心理或精神疾病的治疗、防复饮药物的治疗、心理治疗以及加入一些自助的康复组织。
只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就会成功。
人家都说酒是治疗情伤的良药，可是为什么我喝多了反而越想他，我好累不想在这样了，帮帮我吧
人生就这样跌宕起伏。
顺其自然吧
治疗酒引起的伤身问题的最好方法
有同感哦我的经验： 既然不能戒掉，就预防。
有一重药叫“葵花护肝片”彻底保肝。
爱喝酒的人，一定伤肝的，吃它，就很好。
还有一种药，适喝酒前吃的，名字，我给忘了。
这种要更好，喝酒前吃俩粒，喝完酒，不难受，还可以防止因喝酒引发的疾病（这种药，我叔叔用过，很好。
他已用了三年多了）。
你可以去药店问问
