儿童适合吃什么水果
梨 梨是秋天最常见的水果，有清热生津、润燥化痰的作用。
如果能与粳米同煮，有清热、生津养胃的作用。
在干燥的秋天，多吃些梨，有助于消化，调治烦热、口干，预防咳嗽。
但是梨属于凉性水果，得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻，或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃。
柚子、芒果 柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效。
可能有的孩子不太爱吃柚子，是因为它的苦味。
其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富，而且回味无穷。
芒果的口感一般很受宝宝喜欢。
它也具有益胃、解渴、利尿的功效。
秋天用这两种水果调节宝宝的饮食，可以防止积食。
不过如果是过敏体质的宝宝，还是少吃芒果。
苹果 苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。
宝宝在秋天很容易便秘，多吃点苹果很有好处。
而且苹果属于中性水果，任何体质的宝宝度可以吃。
如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝。
苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝即使在干燥的秋季，皮肤也能得到滋润。
桔子 桔子含有丰富的维生素C，可以预防感冒。
还具有开胃、助消化、促进生长发育的功效。
一般而言，体质燥热的宝宝不太适合吃桔子。
桔子对孩子来说，要注意吃得适量，每天吃1~3只，就能满足一天对维生素C的需要量。
此外，桔子不宜在餐前或空腹时吃，也不宜与牛奶和萝卜同食。
石榴 性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。
凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。
石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
杨桃 杨桃的功效早在古代医书上就有记载：“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。
”其实它对治疗秋季小宝宝容易发生的风热咳嗽、咽喉肿痛也很有帮助。
如果是小宝宝，可以直接把杨桃做成果泥、果汁给他吃，效果会更好。
柿子 柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。
鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。
红软熟柿，可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症。
需要注意的是，柿子不宜过量使用，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，柿子里的柿酚、单宁和胶质在胃内形成不能溶解的硬块儿。
这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且可能会停留在胃里而形成胃结石。
儿童多吃水果有哪些好处
水果除了口味香甜受欢迎外，它也同其他食物一样为我们提供着必要的营养素。
水果中维生素C的含量最多。
加之一般的水果都是生吃，果汁内的维生素C可以免遭其他因素的破坏而全部被人体而吸收。
同时水果含有一些有机酸可以刺激消化液的分泌，从而帮助消化。
另外，水果还是良好的缓泻剂。
因为它含纤维素较多，可以促使肠道蠕动加快而利大便。
除此之外，还有一些水果可以利用它的特点而作为医用。
例如香蕉润肠可以利大便；苹果中含有鞣酸可以制成果粉而止泻；西瓜凉甜而有清热解暑利尿之功效；红梨润肺常用于止咳。
同时橘子性温易于上火，当孩子咳嗽时不宜多吃。
水果虽好，但一次也不能吃得太多，还应做到洗净去皮。
否则同样会带来副作用。
一天中，什么时间给宝宝吃水果最好
一般早上空腹不宜给宝宝吃水果，因为水果中含有的一些有机酸会刺激胃壁黏膜，对宝宝胃部健康非常不利；而且宝宝本来胃容量就比较小，如果早晨空腹吃水果，会占据一定空间，从而影响宝宝正餐食物的摄入量。
另外，对于肠胃经不起寒凉刺激的宝宝，早上吃容易引发腹泻。
吃水果最好在两餐之间或午睡醒来，一般在饭后2小时左右。
由于宝宝的胃容量比较小，这个时候吃水果既不影响正餐的正餐摄入，同时又避免宝宝总热量和营养素摄入不足从而影响生长发育，水果中的有机酸还能促进胃内食物的消化。
妈妈可以在开始添加辅食后根据宝宝的月龄大小及消化能力，每次提供利于他消化吸收的果汁或果泥，当宝宝长牙之后，就可以吃一些水果块或水果条了，这样可以锻炼咀嚼能力，但不要切太大，以免造成堵塞气管的危险。
1岁宝宝哪些水果不能吃
1岁宝宝不能吃的水果1、菠萝菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质，对人的皮肤等有一定的副作用。
过敏体质的人食之会引起菠萝中毒，称为“菠萝病”。
特症是孩子发育迟缓，光长胖不长个儿，而且走路也迟，说话反应迟钝。
因此，家长们若是想要给宝宝吃菠萝，还是等宝宝再大一些吧!2、芒果芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。
其次维生素C含量也不低。
矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
但芒果是热性水果，容易上火，过早给孩子吃容易造成过敏。
3、猕猴桃猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。
味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合，本来是宝宝会喜欢吃的口味，但猕猴桃是寒性水果，多吃对肠胃有刺激，最好只吃中间绿色部分，容易引发过敏。
4、西瓜西瓜性寒，属生冷食物，如果婴儿在短时间内进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上消化功能没有发育完全，会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻等危及生命。
如果婴儿有腹泻，可暂不喂西瓜或少喂。
5、橙子虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。
如果吃太多橙子，可能会引发叶红素皮肤病、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。
因此，小孩子每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。
宝宝吃哪些水果有营养
你好以下水果最有营养木瓜木瓜里含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类的食物分解成可消化状态；另一种果胶酶可消化成淀粉。
因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝适合吃木瓜。
西瓜夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。
西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。
但吃西瓜也是有讲究的，宝宝发烧、长口疮、身患暑热症时不能吃太多。
因为西瓜属寒性食物，吃得太多，不仅会削弱脾胃的消化能力，还会引起腹痛、腹泻。
对于两岁以下的小宝宝来说，每天吃两次，每次吃150克左右的一小块就可以了。
苹果品种多样，外形美观，营养丰富并具有保健功能，是宝宝各个时期的健康食品。
由苹果制成的汁、泥、片、块都是宝宝良好的辅助食品。
苹果内富含锌，是促进生长发育的重要元素，所以常常吃苹果还可以增强记忆力，提高智力。
六个月的宝宝 能吃水果吗
虽然六个月的宝宝，足以独立些水果，但经过处理的水果泥，非常适合宝宝食用的。
要注意，不要吃反季水果和寒性水果。
反季水果，在储存和种植方面，都会采用一些非常规手段。
1、香蕉香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。
2、苹果苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。
3、橘子把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。
给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。
但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。
4、柚子柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。
最好在饭后半小时给宝宝吃。
5、猕猴桃猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。
可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。
6、菠萝新鲜的菠萝含有凤梨酵素，可以帮助消化。
可以将菠萝榨汁给宝宝，第一次食用一定要注意稀释，而且要观察宝宝是否对这道果汁有过敏反应。
7、哈密瓜哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。
食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。
8、木瓜木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
9、葡萄葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。
葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。
常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。
10、香瓜香瓜汁含有苹果酸、葡萄糖、维生素C等营养，对感染性高烧、口渴等，具有很好疗效。
十一个月的宝宝一天吃多少水果合适
水果虽好但不能吃太多，吃太多容易产生饱腹感，影响主食摄取，导致宝宝营养吸收不均衡。
每天最好能吃两种不同的水果，分两次吃，每次50g左右。
太甜的水果如荔枝、香蕉、西瓜、哈密瓜等瓜类水果等，比较胖的宝宝更不应该多吃，因为所含糖分多、热量高。
最好在两餐之间给宝宝吃水果，让宝宝当点心吃，有些水果不宜空腹食用，如香蕉、荔枝、柿子、橘子。
