急
关于“求生”的文章或面对困难的都行
在一年的时间锻炼，主要是做无氧锻炼，增加锻炼量，这样身体处于缺氧的环境，长期锻炼能够增加身体缺氧耐受能力。
在进入高海拔地区前一个月要停止锻炼。
如果身体本身处于缺氧的状态进入高原反而更容易发生高原反应。
在进入高原前3-7天服用景天红花胶囊能够提高身体缺氧耐受力，预防高原反应。
在进入高海拔地区前做好体检，检查自己的身体状况能否进入高海拔地区。
如果有严重的心肺肝肾疾病，或高血压心脏病等情况的是不建议进入高海拔地区的。
如果你做的一项工作受到上级领导的表扬，但你的主管领导却说是他做的，你该怎么办
对于这件事情，这样认为的：第我会理智工作和表扬的关系，工作并非是为了表扬，所以在这件事情上我不会和我的主管领导去较真。
第二，主管领导作为我们部门的领导，对于我们的工作，要负责大的方向上的把握，以及进行决策等等全局性的事情，我是作为具体工作的执行者，那么主管领导说是他做的，上级领导表扬他，我觉得这是无可厚非的，这个工作的主要功劳应归功于领导。
第三，我觉得上级领导一般不会直接了解我的工作，那上级领导对我们主管领导的表扬，其实也是对我们这个部门的认可，也是对我们这些工作人员的表扬。
都说强将手下无弱兵，所以我会非常高兴我的主管领导获得了上级领导的认可。
总之，在这个事情上，我会平静对待，不会有任何的情绪。
另外，在平时的工作中，我扔会踏踏实实兢兢业业做好每一项领导交代的工作。
Re:如果你做的一项工作受到上级领导的表扬，但你的主管领导却说是他做的，你该怎么 ..我看了好多次这样的题目，自己也看了好几种不同类型的答案。
以我已经在机关工作几年的经历来看，我更倾向于这个答案。
不过我的语言总是很单调，该怎么提高啊
名人经典散文
鲁迅：朝花夕拾》录10篇散文，内有《藤野先《草园到三味书屋》《从百草园到三味书屋》等茅盾：比较多，《白杨礼赞》《风景谈》《卖豆腐的哨子》《人造丝》《全运会印象》《车中一瞥》《鞭炮声中》 《谈月亮》《雾中偶记》《大地山河》《黄昏》《雾》《天窗》等郭沫若：《水平线下》《黑猫与塔》《桌子跳舞》《北伐途次》《羽书集》《蒲剑集》老舍：《福星集》余秋雨：目前国内非常出名的作家。
《文化苦旅》《山居笔记》《霜冷长河》《千年一叹》《行者无疆》《摩挲大地》《寻觅中华》
院前急救与院内急救各有什么特点
首先是院前急救的特点院前急救是一门独立的临床医学学科，与院内急救大不相同，有以下的特点：一、病种繁多 多学科、跨系统、跨专业，均未经分诊、筛选。
如急性心肌梗死、张力性气胸、脑出血、小儿高热惊厥、急产、严重损伤等。
要求急救人员专业知识广博。
二、病情急骤、瞬息万变 如急性心肌梗死的患者突然发生心室纤颤、急性脑血管病的患者突然发生窒息等。
要求急救人员业务水平精深，经验丰富，判断及时、准确，处理果断、迅速，技术操作熟练、得心应手。
三、突发性强，时间紧迫各种急症、尤其灾难性事故，均预料不到、突然发生。
如急性心肌梗死、猝死、某些急性中毒、大动脉损伤破裂出血、重要脏器损伤等，挽救生命的“黄金时间”往往就在数分钟之内。
要求急救人员及时到达现场，充分体现“时间就是生命”的急救医学原则。
否则，院内设备条件再先进、救治水平再高超，也不可能起死回生。
四、伤员众多、伤情严重而复杂 灾难性事故往往出现大批伤员，如空难、矿难、塌方、火灾等；再如机械性损伤、物理性损伤、化学性损伤、生物性损伤等可同时发生，并可造成多系统、多器官、多部位的损伤。
要求急救服从命令、听从指挥、有条不紊、忙而不乱、团结协作。
五、工作环境与工作条件恶劣 如环境狭窄、纷乱、黑暗、危险，颠簸，抢救落入化粪池的患者等；再如检查、救治手段远不如院内条件，使得现场的诊断、抢救、护理的难度增加。
要求急救人员适应能力强，努力克服各种困难、积极创造有利条件、尽力争取在各种恶劣条件下做好急救工作。
六、流动性大 各种伤病可发生在医院以外的任何场合。
如地面、空中、水上、地下，以地面救护为主，如家庭、街头、公园、野外、商场、公共卫生间、工作单位等。
要求急救人员风雨无阻、随时准备迅速到达患者身边。
七、高风险性 不但存在较大的技术风险，更存在人身伤害风险，如进入毒气泄漏环境、火场、塌方现场、刑事犯罪现场等，遇到精神病患者或酗酒者，救护车本身发生交通事故等。
要求急救人员树立和加强自我保护意识。
八、艰苦性及劳动强度大 如奔赴现场要经受救护车辆颠簸；携带沉重设备登攀高层楼房或徒步长距离行走、搬运患者等等。
要求急救人员有坚强的意志品质和强健的体魄。
九、急救人员少、任务重 通常只有一、两名医护人员，如进行现场心肺复苏，既要进行胸外心脏按压、人工通气，又要建立给药通道、进行心电监护，还要应对周围的人们等等。
医护虽有明确分工，更要密切配合。
要求急救人员必须具备较强的独自工作能力，发扬积极主动、团结协作精神，甚至一个人要当两个人使用。
十、社会性强 工作范围往往超出医学护理领域，要与社会各界打交道，如患者家属、邻居、同事、事件目击者、围观者、警察、记者、犯罪嫌疑人、医院急诊科的医护人员等。
急救人员人员应该待人不卑不亢、真诚、亲切、富有同情心，及时向患者家属、单位领导及相关医院等有关人员如实交代病情，并努力做好解释、安慰等工作，尽量满足人们的合理要求，赢得周围人们的理解、信任、支持与合作，这也是减少纠纷、顺利进行院前急救工作的重要保障之一。
要求急救人员具备一定的社会经验、良好的心理素质、较强的人际沟通能力与应变能力。
而院内急救的主要特点是： 1、具备处置各种急危重症病人的条件。
2、急救器材和药品配备齐全。
3、急诊科医护人员配备较齐，技术力量强。
4、与各专科和医技科室建立了良好的合作关系。
5、有应对突发公共事件的预案和接收群体伤病员的措施和能力。
另外，院前急救和院内急救必须能够做到良好的衔接。
肥胖对呼吸功能有哪些不良影响
肥胖使人出现限制性通气障碍。
由于肥胖，胸壁堆积过多的脂肪，压迫胸廓并浸入呼吸肌中，使胸廓的运动能力受限，横膈运动亦受限;横膈上升，在平卧睡眠时上升就更加明显。
因此，肺容量、肺活量及功能残气量均减少，气道早期闭合，呼吸变得浅快、造成死腔通气增加，有效肺泡通气量减少，最大自主通气量下降。
随着机械阻力的增加，呼吸中的耗氧量亦增加，严重的肥胖人呼吸之氧耗比正常人增加13倍。
肥胖使呼吸肌变得无力，胸廓运动受限和浅快呼吸，造成通气不足和通气\\\/血流比例失衡，表现出严重的低氧血症。
一旦平卧则缺氧更加明显，非得深吸一口气不可，病人时常出现严重的紫绀。
一旦缺氧及二氧化碳的过多潴留，就会产生中枢神经的二氧化碳麻醉，出现神经系统的症状。
与此同时，极度的肥胖也影响了心脏的功能，病人的血容量及静息心搏呈明显升高。
且与肥胖程度相一致。
肥胖人约有半数血压升高，10%严重升高，开始只是睡眠时增加，高血压和高血容量积久导致左室肥厚。
25%的肥胖者在安静时有肺动脉高压，50%在运动时出现肺动脉高压多伴肺楔压升高及左心室充盈压升高，并同时见有高血压。
肺动脉高压的人出现了夜间阵发性呼吸困难，肺动脉高压日久导致右室肥厚及肺心病。
通过X线检查发现心影增大，心脏横径增加10%～55%，其增加大致与体重增长成正比。
还有2\\\/3的肥胖人出现心力衰竭及水肿，而其肝脏肿大则是脂肪性的。
下肢浮肿也较常见，但诊断右心衰竭又较困难。
心律不齐各种各样，以心动过缓最为常见，房室传导阻滞，房性、室性早搏，心房扑动，室性心动过速也常出现。
如此的心肺功能异常，病人出现一系列的表现：咳嗽、气短、心悸、呼吸困难、不能平卧、间歇或潮式呼吸、脉数、紫绀、浮肿、头痛、烦躁不安、精神异常或兴奋，白昼嗜睡以及心力衰竭等等，肺功能、血气变化都有异常的改变。
当人过度肥胖时，很多疾病也会找上门，比如心脑血管疾病、肾病、糖尿病等等，此外，肺心病也会找上肥胖患者。
面对如此严峻的变化，减肥治疗是预防本征的最根本措施，这样可以帮助控制肺心病的病情，祝您健康。
肥胖基因检测是通过对控制食欲、脂肪燃烧、脂肪细胞分化等与肥胖相关的基因进行检测，实现肥胖精准分型，从而针对每种肥胖类型给出个性化建议，实现精准体重管理。
