虚浮能形容脚步吗
比如‘脚步虚浮’。
虚浮过去是用来形容精神状态或者生活状态的 但是现在已经引申为身体虚弱的意思了 类似的词汇还有很多 LZ有兴趣可以去查查
做一个踏实的年轻人，虚浮的心要同脚底的步伐一样坚定
一步一个脚印，做最真实的自己
思维逻辑不清，走路不稳，脚步虚浮，是怎么回事
犹记得还小的时候，母亲教我走路。
她蹲在不方，满面笑容地张开双呼我过去。
于是我缓缓迈开步伐，由于还没学会掌握平衡，脚步几乎是虚浮的，似乎大人一个不注意就会摔倒。
我看着母亲在前方鼓励而又带着点担心的笑容，终于踏出了稳定的一步。
自己感觉走路时手臂摆动和脚步不一致，很别扭，并且走路脚步虚浮，有点晃，像踩的不稳似的
是不是 在没人的地方就会很自然。
那肯定你是一个特别在乎自己形象的人，所以我觉得是心态问题 追问： 是啊。
就我一个人时，很好，非常好。
那心态该怎么调节啊
八极拳谱
八极拳精义夫人之，万事劳其形，百感困其无刻不处于天地万物困扰之中。
先天所赋有限，苟非后天以补先天俾获得坚强之体魄，方能战胜世物之困扰，御侮以图存。
八极拳者正为此而作也。
此拳将健身与技击熔为一炉，顺会先天自然之能，对人之精神与肉体并练，内脏与外躯兼修，使全躯内部循环、神经、消化、排泄、呼吸诸系统及躯干筋骨，经过锻炼更加坚强于协调一致，不独为技术，亦是众生其延年益寿之良方也。
拳名八极者，乃取拳中八大招之出手起脚无所不用其极也。
行拳心内存八意，外具八形，劲发八面。
八意者，即警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急也。
八形者，即龙、虎、熊、猴、燕、犬、鹰、鹑也。
八面者，八方也。
内存八意方可先机制胜，外具八形始堪进退。
应敌身体中正，劲发八面，不偏一隅，方能稳重厚实建立而博人。
八意、八形、劲发八面均以“极”字为宗旨，此拳名之所由来也。
本拳又名开门子拳者，盖取应敌进招均不离硬开之意也。
人之全身内外乃完整之体，体内动必形于外，体动必发于内，意动形随，气动血行，骨顺筋直，气到力发，怒形于色，喜形于面。
呼气则胸缩，吸气则胸张，一肢动百骸随，一处形百处静，一极动百极响应。
五脏动于内，四肢全躯必形于外，此自然之理也。
故八极拳每一出手起脚，必将八极治为一气，形神合一，以意使气，以气活血，论呼吸讲含胸拔背、松肩松胯、气贯丹田者，均为求内外协调也。
此不仅为技击之需要，亦为健身所必由之路也。
练习此拳必须明主寄办三节，知根叶，通劲路，晓三催。
心为元帅，本全躯动作之主宰；眼为先锋，乃通观四路所必需；脚是战马，专主运行；手是兵车，为技击之主将。
要眼领意动，步随手准。
上节不明，手多强硬；下节不明，足多盘跌；中节不明，浑身是空。
头为叶，身为枝，足为根。
八极拳者乃一步拳也，全在骑马一步，无马步则身为虚，故练拳则先自站骑马桩始，所以先固腿也。
上身肩为根，肘为枝，拳为叶。
劲由肩发，经手达于手指。
下身腿为根，膝为枝，劲自腿（胯）催出，经膝达于脚趾。
腰为囊专主变化，以腰带动四肢，以下盘稳固为主。
双足要落实，尾阎要中正，松肩下气，气贯丹田是稳固下盘之要旨。
足踏偏为实，身侧为定，下盘不固，则步伐虚浮，上重下轻，发招无力，势必偏重，一动则跌。
三催者即手催、身催、步催也。
力必出于自然又贵于沉实厚重，活泼虚灵，如是方能运使自然，得心应手。
忌用强力僵力，所谓自然之力者，并非全不用力，乃一顺先天自然之能，循序渐进，以求各部之协调一致也。
要以气为主，气顺则灵，气逆则滞, 故气顺为发自然力之第一要义。
气有呼有吸，力有吞有吐，形有屈有伸。
吸为吞为含蓄为屈，呼为吐。
为松放为伸。
吞吐是否中式外于形，内存于气，用气要内七外三，下贯丹。
田。
胸腹松静则力足，肩胯松放则力强。
吸过深则缓，呼过度则蓄迟。
善呼吸方能有吞有吐，有含蓄有松放方能伸屈自如。
吞若吸铁不见形而劲已含蓄，吐似放箭势已止而力仍前贯。
掌如瓦扰而力注掌根，出手要运使腋力，臂似直非直、似曲非曲。
步促、身要通、胯要催、肩要松、气要下，掌法歌曰：气自丹田出，全力注掌心，要按实始用力，吐气需开声，椎宜朝上起，紧逼短马镫，三字沾、按、吐、全凭十天星。
变要快，发要急，定要稳，劲要极。
变式如闪电，发招似鹑突，定式如泰山，劲似箭离弦，运输和要外具八形，内存八意，八形歌曰： 猛虎捕羊凶又狠， 熊精硬靠距山林。
紫燕穿帘迅敛翼， 乌龙入洞回首频。
猿猴夺食手急冷， 灵犬角斗巧伏身。
饥鹰捉兔力透骨， 鹑突冲撞势凌云。
八意者，警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急也。
要动中含静，静中含动，刚中有柔，柔中有刚。
要静时随时可变之，要动时又随时可定之，如山峰之起伏，外形公断坐之，却一脉相连其收发也。
如饥鹰之下击卑飞敛翼，如猛兽之将搏缩爪张牙其吐也，嗔目切齿雷霆万钧其停也，稳重踏实几屹若泰山，不触则柔，一触则刚，遇刚则柔，遇柔则刚，刚极刚柔，柔极则刚，有横有直，有上有下，直不离圆，横不离圈，出手如风驰电掣，耳不及掩，目不及瞬，瞬息万变，并无手迹可寻，若此方称形神一致，气态完整。
应敌以镇静胆壮，精熟为主，逢机而人，遇隙即钻，不招不架，出人自然，镇定方能看出可乘之机、可踏之隙。
应敌用法歌日：一要心力，二要熟，三要胆壮，四要逼，五要精足镇静待，六要精神对彼映，七要气力全身注，八要见势顺势行，九要急快如闪电，十要发动不须停。
要出手不见手，手到不能走，不招不架步落招成，又日打招如走路，看人如蒿草，练空如打实，打实如练空，一动二静必存应敌之心，发则金刚怒民守若菩萨低眉，守而如妇，奋而如虎。
博狮用全力，博兔亦用全力，声以惊之，势以逼之。
身法要灵活，步伐要相随，斜肩切胯，一空胸紧腰，折腰叠肚，屈脚束身，拧腰松胯，缩颈长臂身法也，你进我亦进，你退我亦进，手到步随步法也。
进退歌曰：进步捷如风，失机退宜快，乘势侧锋人，身稍向前迈，掌实即须吐，一发声使惊怪，变化如故龙，迟速分胜败。
超避歌曰：超避须眼快，左右见机行，超澜避中取，实自虚中生，山重身难压，隙开且莫停，势猛君休惧，四两拨千斤。
劲出于顺熟，不出于强力，出强力则滞。
巧出于久练，全赖日积月累，久练精熟，即可得心应手，艺精于思，故艺不精熟思则精。
练功为健身，打拳为致用，故以健身为第一要义。
练拳之外，还须练其他内功以养之，练功又养功方能达到身心健康、击技神化之境，故八极门除八极拳路外，又有各种基本功、气功等以补之，俾使气血更加调和，内脏及各器官更加坚实，筋骨更加坚强有力，故大敌当前能处之自如也。
八极拳八要一要：八极相合内外一致，上下相随完整一气。
人乃一完整之躯，内外必须一致，上下要相随，要用六合劲，即眼与心合、心与气合、气与力合为内三合；肘与膝合、肩与胯合、手与足台为外三台。
用与下身动作相随。
二要：身躯中正不倚不偏，下盘稳实劲发八面，尾阎中正不偏方可，前后左右进退运用自如，方能有横力直力，不致出项劲，方可变转灵活。
三要：提顶吊裆，含胸拔背，沉肩坠肘，十趾抓地。
四要：呼吸自然，气贯丹田，内七外三，意静神恬。
五要：以意行气，以气以气催力，力出自然，不僵不滞。
六要：碾步台膝，五心要实，两足平正，。
十趾抓地。
七要：以腰为主，带动四肢，要发腋力。
八要：有吞有吐，有蓄有发，耸动有力，刚柔相济，变式要快，发力要狂，定式要稳，节奏分明。
八极拳八忌一忌：内外不一致，劲不完整。
二忌：出一面劲。
三忌：腆胸撅臀。
四忌：用僵力、强力、粘力。
五忌：眼神不正，练空不存意。
六忌：下盘不稳，步法虚浮。
七忌：虚实不分，无吞无吐。
八忌：闭气。
大大开 此拳乃八极拳术之根本招法也，练架子以固根基，练六大开以致用所谓开者，开而后进也，一切手均不离开。
此拳有六招，即顶、抱、掸、提、跨、缠也。
所谓招也者，非指定式而言，定式乃招已打成之式，非招也，所谓招者，乃在应敌变化过程中。
所谓“步落招成”又云“打招如散电”此意也。
招，巧力也，以力降人非招也， 招不离突胯，而突与胯又必须合一。
（一）六大开歌一打顶肘左右翻，二打抱肘顺步赶。
提胯合练单场打，顺步绕身便是缠。
翻身顶肘堂中立，打开神拳往后传。
（二）六大开附属招术进步用法有：朝阳手、单提手、背后折缰、霸王折缰、猛虎爬山、半步胯打、朝天掌、攉腼肘、阎王三点手。
截手招法有：斩龙手、外塔肘、达踢蹬、开门炮、斜打太阳穴、背后肘、撩阴脚、背后撩阴，撩阴捶、点劈砸、迎面捶、觎掌、架打、压打、扁打、拧身腿、迎门腿、漂腿、外拐腿。
六大开以三靠、三合、突胯相连为宗法。
跨乃横力、突力、冲力，所谓招招不离胯也。
打招尤以桩步为根基，根基不固，则招无所用。
六大招中之抱、缠、顶、胯、掸五招连同折缰、朝阳手两招之使用，均为一线之争，我站一线则我胜敌一败，敌站一线则敌胜我一败，明于此则见敌处处有可乘之机，昧乎此则竟通身无隙可乘。
发招最忌亮相，亮相已露变化之机，易为人所乘，善功者，敌不知其所功。
见缝即插有隙即钻上乘，连架钻混而为中乘，门转腾挪，犹疑不定则下乘之下乘也。
六大开员单练，又贵喂招，否则临敌仍难致用。
单练贵在手，尤贵闯步，无闯步则无突力、松肩。
松胯方能合膝，合膝方能吃步，不合膝则胯力无所施。
八极拳小架小架乃八极门之基本功也，初学者必须从小架开始’此路练好再练八极拳，最后为六大开及其他散手等；“架子乃八极拳门精华也”。
（一）小架各式名称：悟空间路、定心肘（亦称开心肘）、摆肘捆人（亦称二郎捆人、顺势抽肘、凤凰单展翅）、按阴掌（亦称罗汉式、打虎式）、迎面掌。
（亦称打洋炮、．单扬掌）、牵缘手（亦称摔手护裆）、双手接拿（亦称六合手）、顶肘揣裆（亦称双缠扎捶）、托枪式（亦称前进跨步）、穿掌进步（亦称阎王三点手）、跪膝、回身按揉（亦称抱拿搡撞）、捋手（小缠）撞、左撞捶、左捋手、左撞捶、穿袖、中平掌（亦称斜身拗步）、双展翅、撩阴腕、左中平掌、退步插掌（亦称挂搭）、搜裆缠肘、收式。
（二）小架歌： 双拳齐出站中央，开步两肘勒胸膛， 双手一合分左右，拧身扣步左右扬， 右手高挑打洋炮，甩手退步忙护裆， 双手接拿顶肘式，两拳平对急揣裆， 前进跨步托枪式，穿掌进步两分张， 要打跪膝把裆藏，拧伸腿不避了裆， 搜裆挂搭归中央，下接顶肘换式忙。
又歌曰： 悟空间路头一请，离步顶肘在中央， 顺势抽肘弓裆步，二郎神拳两分张， 扭身圈胯如访月，齐步搓掌把手拍， 左手先搓右手护，倒退一步进了裆， 开弓顶拔扎捶急，前进跨步招数强， 穿掌前进三点手；根部跪膝把裆藏， 回首按搡横拉车，要把捋手两头忙， 斜身拗步双展翅，转身撩阴式难防， 退步挂搭人难识，搜裆缠肘归中堂。
小架变化歌：悟空问路出开胸肘，双拳一合出二郎捆人，按阴掌出指上打下，挖目掌出禁闭敌人，上步出迎面掌，左手掸开出牵线手，护裆出双手接拿，揣裆出前鹏步，揣裆跨步出阎王三点手，跪膝出上撑下搂，转身出抱拿，撞捶出小缠，穿袖出中平掌，拧身出撩阴腕，退步出插掌，搜裆出缠肘。
（三）小架练习要领：八极架子定式极重要，为此拳之根本也。
小架一式定式歌曰：十趾抓地，头顶青天，怀抱婴儿，肘拄泰山，两肩松下，气沉丹田，拔背含胸，膝扣裆圆，尾问中正，不倚不偏，两国平视，呼吸自然。
此式练习时要提顶平裆，拔背含胸，松属下气，台膝收臀，碾步松胯。
练习时要发六合劲，要以意行气，以气引力，手足相合，身心相印，要有吞有吐，有松有放，后肘催前启，前肩催两手，内外上下要完整一气，即所谓劲整也。
总之，劲之发也，须以意为指挥，运气以促力，根在脚发于腿，主于腰发于两肩，出于足趾手指，气力相辅，气促力走，力由气发，一极动百极响应，一者不具则失其髓。
又所谓三催着，即步催、身催、手催也，有式止而力仍前贯之势，劲断意不断，形断而神又相连，吞即蓄，吐即发。
吞吐是否中式内，外求于形，内求于气，要极刚猛亦极自然，赐中含柔，柔里有刚。
气上发于鼻，下按于丹田。
上身要正直，下身要弯曲，开拳、用力、发手如握虎尾，前肘如顶泰山，所谓动中含静，静中含动，要不滞不散不迟不断。
以上所言乃定式与发劲之要旨也。
发要急，变要快，定要稳。
行如龙，动如虎，步如猴。
抽身换影翩若惊鸿，要明五行，存八意。
五行者，即心动如火烟，肝动如飞行，肺动如雷响，脾肾紧相连，五行一齐放，气势可冲天；八意者即八式也，外行必须协调一致，气由心生，起鼻尖落丹田。
练架子及八极拳最忌者为：腆胸弯腰，敞膝翘臀，耸肩缩颈，身躯不正，内外不合上下不随，上身发力过大和练空不存意。
（四）小架各式之练习。
悟空间路：向前迈步时忌向前侧身。
变开胸肘时要直向前，不要侧身出。
开胸肘：两手发撕勒劲，右手拳距口一拳许，要以后手催前肩。
摆肘捆人：左手出合力，左手展开，后拳稍里侧，肘尖与左拳向两极拉力。
打虎式：由前式变本式时，右手要顺，腿下按，使用松肩和挺拔力，后手向斜上方翻拧，两掌跟挣力。
迎面掌：以向前迈步即打出为合，式后脚并拢式稍带趋步。
牵缘手：右手向回牵动时，出斜按劲，左手出圈抱劲，左掌跟与右臂出台拧劲。
双手接拿：按拿要快，出顶肘时，全靠松胯拧腰摆肩发力。
揣裆：揣裆时两肘不得后背，两脚跟稍提起，并向内台揣，下时要碾步扣裆提顶，忌弯腰低首作势。
托枪式：双手齐出向正前方冲击，步落即松肩摆身，右手随之拉回为最得力；右手抽回时，要塌肩而出，左胯要向前，松后脚出蹬劲，前脚出碾步，前启与腿成一直线，肘与膝相对应，头部、臀部与后足跟成一垂直线。
回身拧按：可回身连挤带按，也可抱式后再按，要从丹田发力，按挤时松肩翻手吐力，后腿不能带动全恃和膝，坐腰以杀步。
捋手：定式时，前腿出碾蹬劲，身要前挤，前腿稍弓，要扣裆合膝，后肘要松，发力要以腰带膀，以膀带手。
中平掌：要以腰带膀，右手要塌，肩出腋力。
撩阴腕：要转身即发，右手出甩劲，并以肩向前松力，后手向外翻拧，松启下按。
挂搭：以软膀，出腰切胯。
八极拳八字：即顶、抱、缠、拿、劈、砸、攉、挑也，其练习要领一如架子。
（一）八极拳歌诀： 八极顶肘奔胸膛，进步横打往上闯； 要挤裆，把拳藏，右捋手，又踢裆。
用反砸，迎面放，左横肘，奔胸膛； 转环手，两分张，打卡肚，用双撞； 倒退一步避里裆，用刁手，大缠上， 捧小缠，打搜肚，上步掌，用挂塔， 打跪膝，把裆藏，里夹外架两分张， 捕面掌，往上闯，倒退一步避了裆； 十字架，不用忙，左右双架两分张； 打捋手，两头忙，斜身拗步逞刚强； 拧身退步避了裆，搜肚挂耳归中堂。
八极拳对接歌： （上） 拔步肘上步攉打左右忙， 滚手抗脚踢拳打裹打刚， 甩步掌卡肚跨截单乘扬， 刁扣腕进大缠来左右上， 小缠丝防破阴捶起身掌， 打小缠两头成破终一样， 撒左腿遂捶夺步换捶放， 向国接上翻下夹如上样。
（下） 立肘接捧捋挤按怀里逛， 高搓手两护裆来挤架搡， 对搓掌柔化撩阴上步掌， 推舟式弓撑抽步搓胸胸， 先捋手抽步颇腿搂护裆， 撩衣式进步跪膝把裆藏， 顺手接齐步右手迎面掌， 打捋手走脱过步归中堂。
八极拳单式名称：上步顶肘、进步攉打、左扶打、挤裆、右踢腿、反臂砸、左攉打、转环手双分掌、卡肚（卡撞）、推步按掌、翻身掌、左大缠、右大缠、小缠、上步掌、挂塔、跪膝、里扶外架、扑面掌、退步护裆、十字架、双分掌、上步掌、撩阴掌、上步掌、退步掌、退步掌挂搭、小缠、落步砸、夺步撩阴脚、左反臂砸、挤裆踢、右反臂砸、攉打、转身掌、右捋手、左撞捶、右捋手、左撞捶、穿袖、中平掌、撩阴腕）、中平掌、退步掌、搜裆挂耳、收式。
攉打顶肘：要向前侧身而去，右拳尽力向前攉出，落左步时，左手一齐顶出。
攉打：右臂顺腿向前攉出，两臂向外吐力，要松腰松胯，以腰带动。
挤裆：头要上顶，右拳下揣，两臂下沉，左手内合而向外翻，对接亦可以击敌肋，此乃近身击法也。
翻臂砸：放时要松腰松胯，步为四六步，换攉打时要左臂下按后抽。
卡肚：要出侧形进步，丹田发力，对方以左手按我，我则乘势以左手压之，随压而进步。
跨缠：以跨肩窝为宜，肘向下技发力，对接时要面向对方肘，下掖时合膝、正身转骑式可变缠及跨打。
小缠：捧时要贴于己身，对方顶抗时，我以卷按拿之，放左臂时要紧贴敌胸，对方夺步拟走时，我以左臂视之，此式自己上身要正直，忌低头、弯腰，步要前挤。
跪膝：单练时要空胸紧臂，挺首松肩，对按时，前步要踏人对方之前腿后面，钻人对方之怀，面向对方，则对方之臂不可落。
钻人要快，所谓隙开切莫哪，可变赶船等手。
落步砸：臂下砸，并向前出按压力，臂稍曲，下手可使举臂或缠。
夺步撩阴脚：右步向后搓出夺步，脚踢不过膝。
练习整套拳时，开始用四成功力，继用六成，后用八成，最后用十成，如此方能使精神一贯到底。
脚步不稳，下盘不稳，怎么办
盘不稳有两个因素比较：1是你的肌肉力爆发力和绝对力及柔韧性不佳，也就是没力加上性不好，锻炼的方法很多：跳绳是必须的，最好是单跳双跳结合练，每天2000个，往返跑也是很有用的，10米往返跑，每次30秒，跑个5组，高抬腿也是很有必要的，每次30秒，5次一组，包括弓步压腿，侧压腿每天也是必练。
然后仰卧起坐，简单吧，最快速度每次50个，3次一组，拿个篮球运球，两个篮筐之间来回上篮，双手交替运球。
这个是一天的运动项目和运动量，如果体力不够，可减少强度，慢慢加大。
2是你的前庭功能不够强大，锻炼也简单，用体操来锻炼，例如前滚翻，后滚翻，原地转圈，总之转到你想吐站不住为止，不要怕恶心难过头晕，无需一个月，你的前庭功能就会比较强大了，这样才能让你的协调性得以发挥。
锻炼是很艰苦的事情，希望你能坚持，不要梦想一个月脱胎换骨，这是不可能的，从一个普通人到运动好手转变，刻苦锻炼下至少需要1年的时间。
给自己一张训练计划，每一个月增加一次运动量，起步要低，贵在坚持
金牛座和射手座友情
如果你们选择要在一起，首先一定要非常了解对方，因为大有可能你们是由友情转化成爱情，在一起前你们并没有看清楚是否是自己所要的。
金牛座不要以为和射手座的人一起挺开心的，他教你好多好玩的事便就是爱情。
本质上你们两个是相反的人，一个内向一个外向，一个实际一个虚浮，一个动一个静，射手座不爱留在家，金牛座就家庭至上。
两人差得这么远，勉强对方做自己那一套，大家都只会不开心。
明白这点之后，再认真想清楚是否要在一起
决定了吗
决定了就别再后悔了，加油
他善妒、固执，而且坚持事情有一定的规律。
他精力无穷，甚至可以天天做爱，但是，一定要在床上。
金牛座--射手座金牛决不会改变他们缓慢而稳定的步伐，因此如果这两个星座的人在一起时，只有射手座有时会停一会儿。
由于射手座的标志是半人半马怪，所以他们之间的关系总是令人愉快的。
几乎每位射手座人都渴望得到与旅行有关的职业，而且他们中的大多数都以这种或那种方式得到了。
当射手座人用他们马的部分，或他们的标志马尾巴来扮演小丑或快乐的达观者时，金牛觉得他们特别有意思。
金牛座人对射手座人的滑稽剧大叫，挑他们说话的毛病，取笑他们的蹄子。
但当射手座人的身躯出现时，金牛座人会感到困惑和生气。
当金牛座人看到射手座人作为一个严肃的理想主义都出现，或审判室、教室、电视屏幕、政治讲坛上激烈辩论时，他们就不知道是欢呼好还是害怕好了。
军队作风纪律与日常管理
要牢记、从严治军是强军之基，必须保持严明的作风和铁的纪律，确保部队高度集中统一和安全稳定。
这一重要指示把、从严治军摆到了更加突出的战略位置，反映了军队建设的内在规律。
基层是部队建设的主体，必须进一步加大、从严治军力度，为实现提供坚实可靠的基础和保证。
贯彻依法治军、从严治军要求，切实转变思想观念和工作作风。
当前，我军现代化建设步伐加快，武器装备体系的信息化水平不断提高，部队体系结构、力量编成和组织运行相对复杂，官兵观念越来越强，部队教育训练、安全管理的要素增多、标准更高、要求更严，需要更加严格地执行法规制度，不断提高部队管理的质量效益，实现部队管理精确化、标准化、规范化，推动正规化建设向更高水平发展。
牢固确立。
确立，就是尊重法律权威，坚持法规至上、法治为本，任何组织和个人都不得有超越法规制度的特权。
当前在部队建设和管理中，还存在着一些“土规定”“土措施”，应着力破除传统的管理模式，发挥法规制度的规范和指导作用，坚决杜绝以言代法、以权压法的现象，做到依据法规作决策、干工作、办事情。
基层领导干部头脑中应始终绷紧法规这根弦，努力养成决策依法、解决问题用法、化解矛盾靠法的思维方式和定力，增强依法开展工作、管理部队、完成任务、推动发展的自觉性。
大力改进工作作风。
结合群众路线教育实践活动，以反对“四风”问题为契机，坚持求真务实的作风，结合不同情况、不同事项、不同对象，深入查找依法治军、从严治军方面存在的突出问题，认真研究制定整改措施，以有力的举措把依法治军、从严治军工作做实、做细、做深，防止依法治军、从严治军形式化、虚浮化。
坚持依法开展工作。
把依法指导和开展工作作为基本的领导方式和方法，安排部署工作、组织完成重大任务、研究解决重大问题，充分发挥法规制度的规范、引导和保障作用，严格坚持按法规制度办事，绝不能抛开法规制度，切实把指导和开展工作从靠习惯、凭经验转到依据法规制度这把“尺子”上来，把思想和工作的侧重点从管具体人、具体事的随机式管理转到靠法规制度的规范化管理上来，实现部队管理制度化法规化，使领导和机关把主要精力放在抓全局、管根本、谋大事上来。
依法严格执纪，坚决维护法规制度的权威和尊严。
法规制度，是依法治军、从严治军的基本依据和根本遵循。
坚持依法治军、从严治军，必须严格按照条令条例抓管理，依据规章制度办事情，把法规制度贯彻落实到部队各项工作中，落实到部队建设的各方面、各环节和全过程。
扎好法规制度学习教育。
适应官兵知法守法用法的现实需要，大力开展法规制度学习教育活动，加强常态化的法制宣传教育，组织官兵原原本本学习部队条令条例和各项规章制度，引导和促进官兵严格履行职责义务。
要结合实际，组织法律法规宣讲团，成立法纪服务小组，经常深入官兵中开展巡回宣讲，进行现场指导，面对面搞好法纪宣传，增强官兵的法规意识，强化法纪观念，打牢依法办事的思想基础，提高的自觉性。
加大对落实法规制度的检查监督。
坚持靠制度抓管理，靠机制促落实，健全完善执行法规制度的监督机制，着力在全面落实、长期落实、有效落实上下功夫。
把机关对部队的检查指导与执法监督结合起来，强化业务部门的对口监督，充分发挥纪检、审计等专门机构职能，切实保证其有效行使监督职权，实现执法检查监督的职能化、经常化、制度化。
采取自上而下、分项分类、逐级逐人的方法，加强对重点内容落实的检查，搞好指导帮带，增强法规制度落实的规范性，不断提高部队落实法规制度的能力。
硬起手腕纠正存在的突出问题。
针对法规制度落实过程中存在的“打擦边球”“上有政策、下有对策”等突出问题，尤其对官兵反映强烈的违规，无论涉及到什么人，都严肃依法依纪查处，决不姑息迁就。
利用好内部信息网络平台等媒介，为官兵提供申诉和举报违法的渠道，对大案化小、隐情不报的单位和个人，除追究相关负责人的责任外，还要追究主管领导的责任。
强化党员干部模范带头作用，以上率下形成良好氛围。
严下先严上，治军先治官。
依法治军、从严治军能不能落到实处，党员领导干部带头是关键，只有党员领导干部以身作则，率先垂范，做出样子，基层官兵才会跟着学、照着做。
必须坚持依法从严教育管理干部，以党员干部的良好形象带动和促进部队形成学法守法用法的良好氛围。
带头学法守法。
围绕实现加强部队建设，领导干部既是决策者，也是组织者和执行者，如果领导干部不知法不懂法不守法，依法治军从严治军就成了一句空话。
采取集体学习、办班培训和问题研讨等方式，开展经常性的法规制度学习活动，了解掌握法规制度内容和要求，强化领导干部依法行政意识。
高中级领导干部要在安排部署工作前就掌握相关法规制度，在检查指导工作时严格按法规制度要求，努力做学习法规制度的带头人、熟悉法规制度的明白人、执行法规制度的领路人，不断提高依法领导部队建设的能力。
依据法规用权。
坚持以教育为本，以管理为要，加强基层干部的教育管理。
基层干部发生问题，往往是“思想”先出问题，必须坚持把法规制度教育贯穿干部队伍教育管理全过程，增强法纪观念和纪律意识，引导基层干部讲规矩懂规矩守规矩。
要以法规制度为准则，抓好经常性教育管理，始终坚持，严格组织生活，加强组织监督，切实把各级干部约束在组织管理之内，把权力关进法规制度的笼子。
严格选人用人。
严格依规选拔任用干部，既是依法治军、从严治军的重要体现，也是从严治官的源头和关键。
因此，必须坚持正确的用人导向，坚持德才兼备、以德为先，公道正派选人用人，真正把政治上靠得住、工作上有本事、作风上过得硬、官兵信得过的干部选出来、用起来。
切实落实制度，把个人述职、民主测评、个别谈话、、实情分析和年度考核、巡视监督、关键时刻考验等考核考评有机结合起来，切实走开能者上、庸者下、平者让的路子，促使干部始终保持敬畏之心、勤勉之心、慎行之心，以身作则为部队官兵做出表率。
依据法规制度履职尽责，着力提高贯彻力执行力。
“天下之事，不难于立法，而难于法之必行”。
依法治军、从严治军，必须在提高贯彻力执行力上下功夫，以抓铁有痕、踏石留印的作风，以常抓不懈、一抓到底的劲头，确保各项法规制度贯彻到底、执行有力、落实到位。
依法履行职责。
要反对和纠正执行法规制度上的实用主义和随意性倾向，不允许在法规制度之外另立规矩，坚决废除各种“土政策”“土规定”。
要坚持依法带兵，依法管理部队，公平公正对待和解决涉及官兵切身利益的事情，按照法规制度解决部队建设中的倾向性问题，防止和纠正落实规定不到位、一阵风和搞过头现象，努力形成党委依法决策、机关依法指导、部队依法管理、官兵依法履职的良好局面。
坚持按级负责。
分层次管理，讲各负其责，把当前工作与长远建设、原则要求与具体落实、对上负责与对下负责相统一，切实把自己的事情干好，把本级的责任尽到。
主官应进一步强化号令意识，切实肩负起“第一责任人”的责任，以强烈的使命感责任感以身作则抓落实。
严肃责任追究。
严格落实责任追究制度，对因履职尽责不力导致本单位发生问题的，以事实为依据，以法规为准绳，进行责任追究，把板子打在具体人身上。
对职责不到位、责任不落实、查究不得力的单位和个人，要严肃惩处，强力促使各级各负其责、各守其职、各尽其力，切实把依法治军、从严治军贯彻到部队建设的方方面面、各个领域，把这个强军之基夯实打牢。
看过恐怖片怎样安慰自己
志同道合，我也喜欢看恐怖片。
起先会被吓着，但看久了就会觉得剧情比较单一，内容简洁，不是有鬼就是是人，最多来个僵尸。
其实只要想着是假的就行了，因为如果是真的，那第一个死的就是拿摄像机拍的师傅。
愿你别在害怕了。
