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形容儿童面好吃营养方便的句子

时间:2014-03-15 14:48

形容面条好吃的句子

1. 我们然是面,第三天、第四天、第五天的早餐也是牛肉面……牛肉面真是好好吃啊

2. 热气腾腾的牛肉面上桌,我被笼罩在绕萦的热气中。

这热气,有着诱人的香味,夹杂着牛肉、青菜、白面和汤料的清香。

3. 端上桌来时,翻滚的热气扑鼻而来,闻一闻没有想象中的清香,甚至还会被浓烈的香料味呛到,一向喜欢清淡口味的我甚至感觉有些窒息。

4. 只见大大的碗里仿佛堆起了一座小山,有红有绿,红的是辣椒,绿的是香菜,还有满满的面条和褐色的牛肉汤。

5. 张开嘴,深深吸气,就能闻到汤汁的咸香,面条的芳香,牛肉的鲜香,菜叶的清香。

6. 捧来一碗牛肉面。

碗里赤红色的汤汁上浮着淡黄色的面条,旁边点缀着几大块红褐色牛肉和青翠欲滴的菜叶,红里带绿,视觉效果让人震撼。

如何给孩子做好吃又有营养的面条

鸡汤面条的做法详细介绍 菜系及功效:精品主食 气血双补食谱 学龄期儿童食谱 老人食谱 补虚养身食谱 口味:清香味 工艺:煮鸡汤面条的制作材料: 主料:鸡肉500克,面条(标准粉)250克调料:盐20克教您鸡汤面条怎么做,如何做鸡汤面条才好吃把熟鸡肉切成块,放入鸡汤,中火8分钟。

食用前把面条煮熟,加清汤调好味,低火2分钟,每碗放上一块鸡肉,盛上即可。

鸡汤面条的制作要诀: 本品需鸡清汤约2500克。

什么样的早餐即好吃营养,又做起来方便?

方便而又营养的早餐----鸡蛋羹。

材料:草鸡蛋两只,糖或蜂蜜(量可依据个人喜好),开水。

做法:1.将两只草鸡蛋打在碗里;2.用打蛋器搅匀鸡蛋;3.加入少许糖或蜂蜜搅匀;4.一边加开水一边搅拌;5.放在微波炉里加热2分钟即可。

鸡蛋一定要搅匀,否则会影响蛋羹的口感。

儿童营养标准是什么

(1)热能界卫生组织建4~12岁儿童的热能供给标准为1830~2 470  800~2 100千卡10~13岁2300千卡。

  (2)蛋白质:蛋白质是机体组织细胞的基本成分,我国3~12儿童的蛋白质供给量占热能的12%~14%,即5~6岁时为50克~55克,7~10岁为60克~70克,10~12岁为70克~75克,普遍高于世界卫生组织的建议。

(3)矿物质和微量元素:生长发育期的儿童合成蛋白质和骨骼生长都需要大量的矿物质,如钙、磷对骨骼和牙齿的发育及钙化是必需的。

另外,铁、碘、锌、铜、铬、氟等微量元素也与生长发育有极大的关系,如缺铁可以引起营养不良性贫血,应特别引起注意。

我国膳食中磷的含量一般不致缺乏。

骨粉、鱼粉是理想的钙和磷的来源,不仅比例合适,而且容易吸收利用。

如有佝偻病的症状应及时治疗,必要时给予钙和维生素D制剂。

  ②铁。

学龄儿童时期生长发育旺盛,造血功能也大大增加,对铁需要较成人高。

我国营养学会建议铁的供应量6~12岁的儿童每天10~12毫克,若从食物中摄入不足时,可用含铁的强化食品或铁制剂来补充,以满足生理需要。

  ③锌。

国内的调查发现,我国儿童缺锌的现象十分普遍,因此最好选用含锌比较丰富的海产品或肉、内脏等食品。

  ④其它微量元素。

儿童缺碘生长和智力发育都会受影响,因此,要多吃些海带等海产品;缺碘地区更应供给加碘的食盐。

另外钴、铜、镁、硒及氟等皆为儿童所必需的微量元素  (4)维生素:  ①维生素A。

  ②维生素D。

学龄儿童骨骼发育虽较婴儿慢,但若缺乏维生素D仍可出现晚期佝偻病  ③维生素C。

世界各国对维生素C的供给量意见不一  ④B族维生素。

B族维生素的需要量与热能成正比,即每摄入1000千卡的热能应供给维生素B10.6毫克,维生素B20.5毫克和尼克酸6毫克。

我国膳食中硫胺素和尼克酸一般不缺乏,但若以精白米或面,以及以玉米为主食,又不能补充适当副食,即可能出现缺乏症状。

核黄素的需要量往往不能满足,应尽量选用动物肝、肾等内脏,蛋类,豆酱、豆腐乳、花生、芝麻酱及新鲜绿叶蔬菜,以提高供应量。

儿童营养早餐有哪些 儿童营养早餐应具备的特点是什么

一、儿童营养早餐食谱是哪些1、花生酱面包全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。

花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出来。

3分钟,就可以精神十足地出门上班去也。

2、鸡蛋卷饼鸡蛋一只,打散拌入面粉少量调成糊状。

煎锅加少量油烧热,或把黄油熔化,将面糊倒入煎锅,制成薄面饼,色泽金黄后关火。

放上奶酪和火腿片各1~2片卷起来即可。

这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。

费时5分钟。

3、色拉三明治三明治面包2~3片,黄瓜、西红柿切片,再炒个鸡蛋,把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上,淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了,费时绝不会超过10分钟。

4、甜糯粟米粟米粒微波高火3分钟备用。

冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉),拌匀之后用不粘锅加热,边加热边搅拌做成炒鲜奶,再加入熟的粟米粒,加适量糖就成。

费时7分钟,如果没时间坐在家里吃了,就用个一次性杯子装着坐在车上吃。

二、儿童营养早餐应具备的特点是哪些1、提供足够的热能上午,宝宝活动消耗较大,需要的能量也较多,况且宝宝除了因活动消耗能量需及时补充外,更需要大量营养素供给生长发育。

安排宝宝的早餐必有淀粉类的食品,如:馒头、粥、蛋糕、蒸饺等主食构成,这样更利于其他营养素的利用和吸收,也有利于促进宝宝的生长发育。

一般宝宝早餐的热能应占一日总热能的20% 。

2、选择合理的搭配小朋友的早餐,直接影响到他们的健康。

因此,在配制儿童早餐时更应注重各种食物的搭配,为他们补充水分也很重要,干稀搭配有利食物中各种营养素的吸纳,如:牛奶加水果小蛋糕;白粥加肉松和枣香莲芸包;赤豆米仁粥加洋葱心菜牛肉小蒸饺,菜丝肉糜烂面加白煮鹌鹑蛋等组合,有利于孩子的消化和吸收。

由于小孩子胃纳小,一次不可摄入过多的食品,我们更注重早餐的营养价值。

通过米面搭配、粗细杂粮的搭配,尤其是粗杂粮中B族维生素含量丰富,维生素B1又是宝宝容易缺乏的营养素。

因此,我更让孩子吃些米、面和玉米、血糯米、米仁、黄小米、豆类、薯类等食物,获取全面营养。

利用细粮与粗杂粮的混合食用,取长补短,充分发挥食物中蛋白质的互补作用,提高利用率。

如:香菜瘦肉小米粥、血糯米莲心玉米羹、山芋无核枣子露等组合,更能促进宝宝的生长发育。

3、增加适量的蛋白质蛋白质是生命的物质基础,更是宝宝生长发育中最重要的营养物质之一,但机体不能储存过多的蛋白质,需要及时补充。

应为宝宝有选择地增加优质蛋白质的动物性原料,每天早餐中可安排蛋类或肉类、也可安排优质植物蛋白质的豆类和豆制品,经常安排洋葱牛肉包子、胡萝卜鸡茸馒头、肉糜酱汁黄豆、开洋烩香干丝、奶黄包子等,从而满足宝宝健康成长的基本要求。

儿童生长需要哪些营养

“早餐要吃得好,午餐要吃得饱,晚餐要吃得少”这是很多人养生的信条。

生活中很多家长由于早上来不及起来给孩子做早餐,而随便的买两包子,油条,豆浆就解决了。

    事实上这样做不仅没有营养,而且还会影响到宝宝的生长发育的,因此特地为宝妈们奉献上简单方便而又营养的早餐。

  周一:胡萝卜粥+鸡蛋  胡萝卜的营养丰富,特别是对于正在生长发育的孩子而言其中大量的维生素可以满足孩子一天的营养需求。

鸡蛋对孩子的智力发育有一定的好处,再者其蛋白质的含量也是相当丰富的。

  做法:将粳米洗干净放在适量的水中用大火熬开,这个时候把胡萝卜切丝用花生油炒熟,如果有玉米粒,火腿肠之类的也顺便加点一起炒热。

这样做出来更有卖相,孩子也更喜欢吃。

等粥开之后就把炒好的胡萝卜丝,玉米粒,火腿肠等加入粥中就可。

等粥熬好之后加入葱花,芹菜末,盐进行调味就可。

  如果家里有煮蛋器的话,还可一边煮蛋,如果没有的话直接过水做下荷包蛋也就2分钟的事。

  周二:鸡肉青菜粥+全麦面包  秋冬早晚温差变化大,因此孩子很容易感冒,多喝点鸡汤可提高免疫力,预防感冒。

而适量的青菜也能满足宝宝对维生素的需求。

再加上全麦面色更可以说是绝配了。

  做法:事先准备好鸡汤,很多家庭都有晚饭吃鸡汤的习惯的,所以只需要把前天喝不完的鸡汤留着第二天就可以用了。

然后准备好绿叶青菜可以是小白菜,空心菜,菠菜都可以只要是绿色的就可以了。

等鸡汤开之后先加入粳米用大火烧开,等粳米快变成粥时着手将青菜切丝稍微煸炒一下加入锅中,再加入胡椒粉,食用盐就可了。

  全麦面包最好在微波炉里预热一下,这样吃起来口感更好。

  周三:玉米棒+鸡蛋+牛奶  玉米的营养丰富特别是其中的维生素E,谷物醇,磷脂,B族维生素对孩子的成长帮助非常大。

而鸡蛋,牛奶本来就是黄金搭配了这里就不多说呢?  做法:将玉米棒放入清水之中直接煮熟就好,或者放在蒸锅里蒸一下也可以。

建议不要弄成碎粒,因为多数孩子都喜欢这样拿着吃营养更丰富。

  鸡蛋可以用煮的,如果孩子注重口感的话,也可用煎的,煎的食物可以加点胡萝卜或者葱花等。

营养更丰富了,而且吃起来也更香了呢?  牛奶做好是脱脂的,纯的,最好是可以温一下。

  周四:豆浆+四鲜包子+玉米饼  丰富的豆浆营养可以满足孩子一天对大豆蛋白的需求,加上精心配制的玉米饼一定能让孩子味道大开。

而这个搭配的重点就在于四鲜包子有点考验准妈妈的手艺。

  做法:准备好包子皮,可以到饺子店直接购买。

材料主要有韭菜,胡萝卜,虾仁,猪瘦肉丝。

将瘦肉同萝卜丝先加少量花生油炒熟等其肉色变了之后加入虾仁,韭菜姜丝炒熟就可。

  铺好饺子皮把炒好的陷均匀的放上去,然后包起来,捏紧排整齐放入锅中蒸20分钟就可以了。

  周五:砂锅排骨粥+豆花羹  排骨富含钙质,蛋白质,骨胶原具有滋阴润燥,益气补血之功效。

所以经常让孩子喝排骨粥对促进身体健康有一定的帮助。

而豆花羹具有去油腻的作用,可以让孩子吃得更开心。

  做法:将猪排骨过油先炸透备用,然后用砂锅烧开高汤,其间可以将生菜切成丝,生姜,葱花等都准备好历干备用。

等砂锅开了之后分别加入炸好的排骨,粳米用大火煮开5分钟,改小火加入姜丝,葱花,盐等调味品就可以了。

  豆花羹的做法也简单,如果有现成的可以用现成的,如果没有可以用买来的豆腐加点水加点葱花,鸡蛋一起蒸一下就可以了。

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