晚上总是胡思乱想，睡不好，越是强迫自己睡越是说不着。
近期生活中是否出现了一些突出状况
失眠的情况如果是在那些事件发生后出现，那么就要针对在那些事件中产生的情绪进行处理了。
几乎所有人都经历过失眠，不需要过份紧张。
但如果夜间失眠，日间还是保持原有运动量，身体会吃不消的。
不要把自己弄得太疲惫。
也没必要不断“提醒”自己一定要睡着，在安静的环境里，躺着闭上眼睛，运用放松技巧放松身心，把脑袋清空。
哪怕还是无法入睡，也能得到质量较高的休息。
我19了。
一个人的时候我总是胡思乱想，尤其在晚上。
上课也不时就乱想，一个小小的事就会引起我一连串想象
正常情况。
我都20了，也和你一样，时不时就胡思乱想。
可能一件小小的事情就被无限放大了。
我觉得这是很正常的反映，我从小就这样，因此习以为常了。
当初我们高中班主任找我妈妈谈话的时候就说，我是一个聪明的孩子，就是不知道上课总是在胡思乱想什么，眼神虽然在看着老师，但是能看出来我的思想根本就不在老师这里。
你也不用太烦恼，只能说明你的思想天马行空，整天都在乱转。
看过《地球上的星星》吗
很不错的电影，虽然和咱们这样的类型不太一样，但是里面的主人公也和咱们一样思想总是魂游。
老是胡思乱想，在心里自己跟自己说话，白天和晚上都是不受控制，还整晚睡不着，是不是抑郁症该怎么办好
作家就喜欢在夜间写作，在夜间的时候灵感多，是因为白天的时候人们都在工作学习，导致环境里有很多噪音和琐事，让人不能专心，到了夜间人们都休息了，没有了外界的干扰，就可以静下心来思考了。
你白天也要有工作或者学习的事要做，让你无暇去思考别的，晚上你不用去做那些事了，你就有了时间和精力来思考了，你应该庆幸你的那些悲观的思想没有影响你白天的工作和学习。
胡思乱想就是思考的一种，胡思乱想多了，也就是说思考的多了，思想就会变清晰、有条理，可以说胡思乱想是思考的一种初期表现，比什么都不想可是要强多了。
到了晚上睡觉的时候总是胡思乱想，我总是很怀念以前的日子，很想念从前的人。
很想回到过去
首先要承认这不是一件坏事，记住不见得是你在胡思乱想，而是你并没有把当下活成你曾经的样子。
人总是很奇怪，总被一些年龄或者所处的环境、际遇等影响后，希望自己归来仍是少年。
这一厢情愿是每个人都会想到的，那么你现在能这样想，真的并不怪你。
过去，我们有熟悉的小伙伴，有自己熟悉的圈子，有自己认为放松的方式。
当然不管是过去，还是现在甚至以后，我们都有一个坚实的后盾，我们的家庭。
如果过去不能带给你成长，那么你怎么样把如今当成若干年的过去呢
孩子，成长是一件很烦恼的事情，他会把你带到陌生的远方，那里并不只是有你曾经的小伙伴，不只是有关心你的家人，不只是有你曾经的快乐。
它更多的是，由他们组成，然后带着你走向更好的未来。
而：你不觉得现在的学习，让自己越来越充实、让自己懂得越来越多，不就是一件很快乐的事情吗
你不觉得你通过热爱和兴趣找到越来越多的志同道合的小伙伴吗
你不觉得你现在越来越像家里的骄傲了吗
你不觉得要准备好去做好这些呢
看未来一步一步来了的时候，你要知道，现在要更精彩的活着才对
人总是要长大的，把这段，当成过去，你就能不后悔长大这件事。
加油
少年
最近不知怎么的晚上总是睡不着，脑袋总是胡思乱想一些事情，总是控制不住它,心静不下来
不要刻意去控制你想的一些事情，想到什么，你就让它出现什么，去感受你想到事情带来的情绪即可
慢慢体验那种情绪
或者熟练掌握一些放松技术
经过一段时间看看是否缓解
如果没有缓解建议找专业心理咨询师寻求帮忙
深入分析导致你胡思乱想个的因素并针对性改善
还有什么不明白的可以问我们
整天胡思乱想，晚上睡不着…
你说的情况应该属于精力不能集中的表现。
也许你是那种一直都学习很好、很少失败的孩子，所以大家对你的期望很高，你也担心另他们失望，也比较担心一旦失败会被人取笑，总之你是想得太多了
最重要的还是心理调节，想想你的包袱到底是什么，为什么，真的有必要给自己这么大压力吗，还是说只是你一个人的想象，是你一个人的想当然，自己给自己的压力
以前我也会想很多，明明没有发生的事情，却会想出发生的不良后果。
多想并没有坏处，但最好往好的方面想，不然想到了坏的结果就会潜移默化地影响我们的心情
如果没办法从内部调节，那就通过外部调整来间接调节吧~建议你每天运动一下，早晨起来跑跑步跳跳绳什么的，最好运动半小时以上，额头或鼻子有汗珠就行；如果有 能够定时（防止睡着了没有关机）的MP3或者收音机什么的，可以试试睡前听听，内容最好是那种听不懂的外语音乐，比如日韩歌曲，，俄语，德语，意大利语都可以，节奏要舒缓，有利于睡眠的那种~或者轻音乐也好，轻音乐推荐 的音乐，或者 的，如果你能发现一两首对你睡眠非常有帮助的音乐（我曾经发现一个，每次听了都很困），那就更好了；另外，还是建议你常跟家人聊聊天，跟父母说说你考研的事，说说你心里担心的事情，相信你学习这么好，应该不是你的父母逼出来的；买本笑话书看看，逗你玩 系列的应该挺逗，每天看一两段，尤其是觉得精神没法集中的时候看看；最后一点，冬天了，大家都不喜欢开窗，室内空气总是很差 ，尤其是自习室，所以我建议你自习的时候多出去走走，别一天都闷在屋里。
如果都没有效果，我只能建议你偶尔到网上用QQ或者飞信，跟陌生人聊聊，或者去跟医生们聊聊，说说自己感到难受的地方，因为只有陌生人不会让你有后顾之忧
如果实在找不到什么人说说心里话的话，查看下你的百度消息，里面有我的飞信号
就是这些，希望对你有用
我每天晚上总是会胡思乱想，不知道有没有哪本佛经是能叫人静心的
你这是心理作用也可以说是事情想多了以及长期下来养成的睡眠习惯导致的。
夜晚本来就是容易让人心情低落的时刻。
要时刻保持一种向上的观念，特别是晚上。
你每天晚上做完该做的时候，即使睡不着也要在床上躺着，人处在安静黑暗的地方会容易产生困意，脑袋要放空。
然后慢慢的改善，你的睡眠习惯。
如果有时间还是去看看医生，在医生的帮助下，可能会好的快点。
问:我为什么一到晚上就胡思乱想，什么都害怕，无论想什么事都回去把死挂上钩，对
太孤独了，没有安全建议多锻炼，加强自己对身体条件的感，可以给自己内心带来自信心，经常想一个事情或是一个字都是比较容易钻牛角尖的，建议可以多听听音乐，最好是那种重金属一类的，可以快速让您忘记事情，希望可以帮到您，个人意见
