形容心情极度悲伤的词
恼羞成怒、苦脸、垂头丧气、泪如雨撕心裂肺、泣血、痛不欲生 血泪盈襟、摧心剖肝、悼心失图、 顿足捶胸、肝胆欲碎、 饮泣吞声 、哀天叫地 、哀思如潮 泣数行下 〖解释〗眼泪接连不断的往下掉.形容非常悲伤.凄然泪下 〖解释〗凄然：寒凉.形容凄凉悲伤.触物伤情 【出处】晋·张载《七哀诗二首》：“哀人易感伤,触物增悲心.” 【解释】触：触动,感动.看到某一景物内心感到悲伤【示例】清·曹雪芹《红楼梦》第67回：“惟有黛玉看见他家乡之物,反自～.” 【故事】 少壮不努力,老大徒伤 【出处】《乐府诗集·长歌行》：“百川东到海,何时复西归.少壮不努力,老大徒伤悲.” 【解释】年轻力壮的时候不奋发图强,到了老年,悲伤也没用了.一悲一喜 既悲伤又高兴.《平妖传》二回：表公单单一身,不胜凄惨,且喜有了性命,又得了两件至宝,正所谓一悲一喜.吞声忍泪 形容强忍悲伤.涕泗横流 眼泪鼻涕满脸乱淌.形容极度悲伤.亦作“涕泗纵横”.穷途之哭 因车无路可行而悲伤,后指处于困境所发的绝望的哀伤.情凄意切 谓心境十分悲伤.抢地呼天 抢地：触地.大声叫天,用头撞地.形容极度悲伤.泣涕如雨 泣：低声哭；涕：鼻涕.眼泪像雨一样.形容极度悲伤.泣不可仰 哭泣得抬不起头.形容极度悲伤.呕心抽肠 形容极度悲伤.鸟啼花怨 形容悲伤怨恨.泪流满面 眼泪流了一脸.形容极度悲伤.乐极则悲 欢乐到了极点,将转而发生悲伤的事.乐极悲生 高兴到极点时,发生使人悲伤的事.见哭兴悲 见别人哭泣而引起自己的悲伤.谓产生同情心.风木之悲 比喻父母亡故,不及侍养的悲伤.触目崩心 看到某种情况而心中极度悲伤.捶胸跌足 〖解释〗表示极为悲伤或悲愤.捶胸跌脚 〖解释〗表示极为悲伤或悲愤.涕泗纵横 〖解释〗眼泪鼻涕满脸乱淌.形容极度悲伤.同“涕泗横流”.芝焚蕙叹 芝、蕙：同为香草名；焚：烧.芝草被焚,蕙草伤叹.比喻因同类遭到不幸而悲伤.物伤其类 指见到同类死亡,联想到自己将来的下场而感到悲伤.比喻见到情况与自己相似的人的遭遇而伤感.司马青衫 司马：古代官名,唐代诗人白居易曾贬官为江州司马.司马的衣衫为泪水所湿.形容极度悲伤.兔死狐悲 兔子死了,狐狸感到悲伤.比喻因同类的死亡而感到悲伤.痛入骨髓 痛到骨头里.比喻痛恨或悲伤之极.丧明之痛 丧明：眼睛失明.古代子夏死了儿子,哭瞎眼睛.后指丧子的悲伤.少壮不努力,老大徒伤悲 年轻力壮的时候不奋发图强,到了老年,悲伤也没用了.热泪盈眶 盈：充满；眶：眼眶.因感情激动而使眼泪充满了眼眶,形容感动至极或非常悲伤.人琴俱亡 俱：全,都；亡：死去,不存在.形容看到遗物,怀念死者的悲伤心情.剖肝泣血 形容非常悲伤.泣下沾襟 襟：衣服胸前的部分.泪水滚滚流下,沾湿衣服前襟.哭得非常悲伤.凄入肝脾 形容非常悲伤.美人迟暮 原意是有作为的人也将逐渐衰老.比喻因日趋衰落而感到悲伤怨恨.乐极生悲 高兴到极点时,发生使人悲伤的事.狐兔之悲 狐死则兔悲,兔死则狐亦悲.比喻因同类的死亡而感到痛心悲伤.狐死兔泣 比喻因同类的死亡而感到悲伤.呼天抢地 抢地：触地.大声叫天,用头撞地.形容极度悲伤.风木含悲 比喻因父母亡故,孝子不能奉养的悲伤.摧心剖肝 摧：折.剖：划开.心肝断裂剖开.比喻极度悲伤和痛苦.怆地呼天 怆：悲伤,凄楚.悲痛地呼天喊地.形容极其悲痛绝望的神态.触目恸心 恸：极悲哀；大哭.看到眼前景物而引起内心悲伤.悲喜交集 悲伤和喜悦的心情交织在一起.悲欢离合 悲伤、欢乐、离散、聚会.泛指生活中经历的各种境遇和由此产生的各种心情.悲不自胜 胜：能承受.悲伤得自己不能承受.形容极度悲伤.黯然销魂 黯然：心怀沮丧、面色难看的样子；销魂：灵魂离开肉体.心怀沮丧得好象丢了魂似的.形容非常悲伤或愁苦.老泪纵横 纵横：交错.老人泪流满面,形容极度悲伤或激动 泪下如雨 泪水如同雨水一样流下来,形容十分悲伤 哀毁骨立 哀：悲哀；毁：损坏身体；骨立：形容极瘦,只剩下骨架.旧时形容在父母丧中因过度悲伤而瘦得只剩一把骨头.哀而不伤 哀：悲哀；伤：伤害.忧愁而不悲伤.比喻做事没有过头也无不及.愁眉泪眼 皱着眉头,掉下眼泪.形容愁苦悲伤的样子 踣地呼天 踣：仆倒.呼天抢地,形容极度悲伤 悲从中来 中：内心.指悲伤的感情从中而来.
形容心情极度悲伤的古诗词
1、泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去。
2、花自飘零水自流。
一种相思，两处闲愁。
此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
3、风住尘香花已尽，日晚倦梳头。
物是人非事事休，欲语泪先流。
4、莫道不销魂，帘卷西风，人比黄花瘦。
5、别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声。
6、衣带渐宽终不悔。
为伊消得人憔悴。
7、寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。
8、执手相看泪眼，竟无语凝噎，念去去，千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。
9、寂寞深闺，柔肠一寸愁千缕。
惜春春去，几点催花雨。
10、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
11、抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
12、闻说双溪春尚好，也拟泛轻舟。
只恐双溪舴艋舟，载不动、许多愁。
13、三杯两盏淡酒，怎敌他、晚来风急
雁过也，正伤心，却是旧时相识。
14、白发三千丈，缘愁似个长。
15、人生若只如初见，何事秋风悲画扇。
16、出师一表真名世，千载谁堪伯仲间。
17、两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。
18、无言独上西楼，月如钩，寂寞梧桐深院锁清秋。
19、我本将心比明月，奈何明月照清渠。
20、满地黄花堆积。
憔悴损，如今有谁堪摘
守着窗儿，独自怎生得黑
人在心情极度沮丧的时候，有什么可以使心情变好一点
一般人所说的心情，实际上是指一个人的情绪，情感状况。
情绪和情感是由客观事物是否符合人的需要产生的，是人对客观事物与人需要之间的关系。
譬如能满足人的需要或符合人的意愿的事物则会引起喜悦、快乐、下等肯定性质的体验；、若不能满足人的需要或违背人的意愿的事物，则会引起愤怒、憎恨、悲哀等否定性质的体验。
而否定性质的体验特别强烈时可以说是心情特别恶劣的时候。
恶劣的心情可以持续几小时或者数天，对一个人的身心健康危害是很大的。
当你心情不佳时可考虑采用以下方法来克服。
１．参加体育运动。
体育运动可人心情愉快，轻松活泼，在振奋心情上比服什么良药都更有效。
研究证明，情绪和情感是客观刺激物影响大脑皮质活动的结果。
在情绪活动中机体所发生的外在表现和内在变化是与神经系统多种水平的机能联系着的，是大脑皮层和皮层下中枢协同活动的结果。
通过体育运动如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，篮球，足球，骑脚踏车，登山等能加强心搏，促进血液循环及消化系统的新陈代谢，使大脑得到充分的氧气和营养物质，能使大脑皮尺的兴奋和抑制恢复平静，从而达到改善不佳心情的目的。
这些运动应每周坚持３－５天，每次至少３０分钟。
体育运动不仅影响生理参数，也影响到性格特征，尤其对情绪的稳定有很大作用。
参加体育活动可以使人精神高度集中，是控制精神紧张和心理失调的有效途径。
它们有助于消除过度紧张和疏导被压抑的精力，对于解除或减轻不佳心情，保持心理健康是很有益的。
参加体育竞技，可以为不良情绪提供一个“排泄口”，使遭到挫折而产生的冲动提升为向前的动力。
体育运动有着明确的规则，因此，对社会生活中受到不平等待遇的人以及向往公平竞争的人们来说，运动无疑是一个很好的发泄场所和实现自己理想的场所。
一些心理学家通过大量研究肯定了体育运动对情绪的排泄作用。
这些学者们认为，体育运动不仅仅是消闲或锻炼身体，它还具有心理医疗的价值。
它像一种净化剂，通过社会的认可的渠道，使参加者被压抑的情感和精力得到宣泄和升华，从而是受伤的心灵得以痊愈。
２．听音乐，跳交谊舞。
心理学家实验证明，音乐可以改变脑电波的活动。
许多中外乐曲对兴奋，抑制两过程平衡状态的神经系统具有“按摩”?和“调整”作用。
具体方法是：首先你要选择能符合你当时心情的音乐。
例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。
这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。
接着播放三、四段精心选择的简短音乐，以逐步进入到能使人愉快起来的音乐。
跳交谊物，在悦耳的旋律，和谐的舞曲伴奏下，轻松而有节奏的步伐翩翩起舞，实际是对音乐、艺术、运动、美的享受，可使人心情舒畅，轻松愉快，松弛紧张的神经从而缓解不佳的心情。
３．自我鼓励，语言暗示。
当你心情不佳时，可用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同痛苦和逆境做斗争。
这样他就会感到有力量，就能在痛苦中振作起来。
此外，还可通过言语的暗示作用来调整和放松心理的紧张状态，使你不佳的心情得到缓解。
比如，你在发怒时，可以用言辞暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”。
陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无补，还是面对现实，想办法吧
”。
当有比较大的内心冲突和烦恼时，可以用“不要怕，不要急，安下心来，会好的”等等言辞，给自己以鼓励和安慰。
只要是在松弛平静、排除杂念专心致志的情况下， 进行这种自我的暗示，往往对情绪的好转有明显作用。
４．利用食物。
单食碳水化合物有镇静作用，因它可刺激大脑产生血清素。
常见的碳水化合物食品有蔬菜、水果等。
食用蛋白质具有维持警觉性与脑力的功效。
最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉、瘦猪肉，１００克左右这类食物足够产生这种作用。
咖啡硷会使人沮丧、烦躁和焦灼不安，应避免含有咖啡硷的食物如咖啡、茶叶等。
５．调节色光环境。
环境对人的情绪、情感起着重要的影响和制约作用。
例如，素雅整洁的房间，光线明亮，颜色柔和的环境使人产生恬静、舒畅的心情。
相反，昏暗狭窄、肮脏的环境会给人带来憋气和不快的情绪。
光线暗淡易使人精神萎靡不振。
对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人，若每天增加二、三小时明亮的人为光线，心情便会好转。
患季节性情绪失常的人，在冬天多花一点时间照射日光会对他们有益。
有人认为颜色能滋养心灵，犹如维生素能滋养身体。
要减轻焦虑和紧张应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡颜色如绿色、浅蓝色等。
在烦躁和愤怒时应避免红色。
在心情沮丧时应避免黑 色和深蓝色，应选用能使人心情愉快的色调如橘色、黄色、红色。
６．结伴郊游、休闲农家乐。
到附近农村去郊游，可遥望无边的田野。
春天里天气晴朗，风和日丽，柳枝吐绿，芳草茵翠，菜花黄，麦苗青，桃花红，李花白，交织成一幅幅美丽的图画；秋天里秋高气爽，蓝天漂浮着白云，稻穗、高粱随风摇摆，欢迎游人，那田园的生机，丰收的景象真令人陶醉。
到山区去郊游，登上山冈，视野开阔，俯瞰大地使人心胸豁达开朗。
山上林木繁茂，花草丛生，或信步观赏，或扑蝶戏耍，或听鸟鸣于茂林。
在这优美宁静的环境中，可缓和心理紧张，消除大脑疲劳。
游览名胜古迹，观赏古寺庙宇，亭台楼阁，碧梧修竹，苍松古柏，或品茶畅谈，或吟诗作画，更有一番乐趣。
那幽静的环境，绚丽的山水风光令人心情舒畅，心旷神怡，对神经系统有极好的安定调整作用。
在郊游的同时落脚农家乐，品尝农家的野菜、家常菜及土鸡、土鸭、土鱼、土特产，和同伴们谈笑风生，休闲玩耍，别有一番风味。
在郊外可以呼吸到清新宜人的空气，使人感到精神爽快，精力充沛；在郊外还可享受到充足的阳光，阳光作用于神经系统使人精神兴奋，心情舒畅；在郊外微风轻轻吹拂， 这是大自然给人的皮肤肌肉做轻柔的按摩，令人舒畅陶醉。
总之，通过郊游休闲可使人精神愉快，驱散紧张情绪，消除心理疲劳，心情自然会好起来。
最后提醒一下，若通过各种形式的自我调节，心情仍然不好，甚至还很恶劣，请记住：一定去找心理医生。
心情极度沮丧怎么办
呵呵，你好。
首先我想给你说，在现实社会中不要担心别人看不起你，你自己只需要努力做到最好。
好到让你感觉看不起你的那个还要好就可以了。
其次就是你自己的心里原因了，或许你是感觉在那方面自己不够好，那是有轻度的自卑感，这样是不好的，一定要有积极的心态。
在心情沮丧的时候多想想你开心的时候，或者多想想别人不开心的样子，这样可以抵消你心里的那股气。
有些时候心里邪恶一点会让自己过得更开心。
以上是我个人观点，希望对你有所帮助。
祝你开心每一天
形容情绪低落,失望沮丧的样子的成语
败兴而归 败兴：遇到和想象不一致的事而情绪低落。
扫兴地归来 没精打彩 形容精神不振，情绪低落 垂头丧气 形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。
师老兵疲 老：衰竭；疲：疲乏。
指用兵的时间太长，兵士劳累，士气低落。
师老兵破 指用兵的时间太长，兵士劳累，士气低落。
黯然神伤 黯然：心情抑郁沮丧的样子。
情绪低沉，心神忧伤 黯然失色 黯然：心神沮丧的样子；失色：因惊慌或其他原因变了脸色。
比喻相比之下，事物仿佛失去原有的色泽、光彩 黯然伤神 沮丧的样子。
情绪低沉，心神忧伤。
黯然销魂 黯然：心怀沮丧、面色难看的样子；销魂：灵魂离开肉体。
心怀沮丧得好象丢了魂似的。
形容非常悲伤或愁苦。
寒酸落魄 落魄：沮丧失意。
形容不得志时穷困、狼狈颓丧的样子。
废然而反 废然：沮丧失望的样子。
反：返回。
怀着失望的心情而归来。
形容因消极失望而中途退缩。
亦作“废然思返”、“废然而返”。
面如死灰 死灰：冷却的灰烬。
形容因心情沮丧或受惊吓而脸色灰白。
面若死灰 形容因心情极度沮丧或惊恐而脸色灰暗。
黯然魂销 黯然：心神沮丧的样子；魂销：灵魂离开了躯壳。
形容心情极其沮丧、哀痛，以致心神无主的样子 黯然无神 黯然：心情抑郁沮丧的样子。
无精打采
表达沮丧心情的成语
黯然伤神】沮丧的样子。
情绪低沉，心神忧伤。
黯然销魂】黯然：心怀沮丧、面色难看的样子；销魂：灵魂离开肉体。
心怀沮丧得好象丢了魂似的。
形容非常悲伤或愁苦。
寒酸落魄】落魄：沮丧失意。
形容不得志时穷困、狼狈颓丧的样子。
废然而反】废然：沮丧失望的样子。
反：返回。
怀着失望的心情而归来。
形容因消极失望而中途退缩。
同“废然思返”、“废...面如死灰】死灰：冷却的灰烬。
形容因心情沮丧或受惊吓而脸色灰白。
面若死灰】形容因心情极度沮丧或惊恐而脸色灰暗。
黯然无神】黯然：心情抑郁沮丧的样子。
无精打采黯然魂销】黯然：心神沮丧的样子；魂销：灵魂离开了躯壳。
形容心情极其沮丧、哀痛，以致心神无主的样子
