打完一场高尔夫球消耗多少热量
高尔夫球(走路自背球杆) 270卡各项运动消耗多少热量? 注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量(另一种说法是7200卡) 游泳：每半小时消耗热量175卡。
它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。
它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
田径：每半小时可消耗热量450卡。
它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每半小时消耗热量250卡。
它可增强灵活性，加强心肺功能。
自行车：每半小时消耗热量330卡。
对心肺、腿十分有利。
骑马：每半小时消耗热量175卡。
有益于大腿和意志的锻炼。
滑水：每半小时消耗热量240卡。
对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。
高尔夫球：每半小时消耗热量125卡。
它的锻炼效果来自运动时需要的长途跋涉和击球动作。
如能持之以恒，对保持线条优美极为有利。
慢跑：每半小时消耗热量300卡。
有益于心肺和血液循环。
跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每半小时消耗热量75卡。
对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
滑旱冰：每半小时消耗热量175卡。
可增强全身灵活性和部力量。
跳绳：每半小时消耗热量400卡。
这是一项健美运动，可改善人的姿态。
35岁以上的人跳绳不可过于激烈。
壁球：每半小时消耗热量300卡。
可锻炼两腿灵活性，可减肥，可增加速度能力。
但心肺功能较差者不宜从事这项运动。
网球：每半小时消耗热量220卡。
这是项激烈运动，它能够锻炼心肺功能，锻炼灵活性。
乒乓球：每半小时消耗热量180卡。
是项全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每半小时消耗热量175卡。
可增强灵活性、爆发力和耐力，有益于心肺。
爬楼梯1500级（不计时） 250卡 快走（一小时8公里） 555卡 快跑(一小时12公里） 700卡 单车(一小时9公里) 245卡 单车(一小时16公里) 415卡 单车(一小时21公里) 655卡 舞池跳舞 300卡 健身操 300卡 骑马 350卡 网球 425卡 爬梯机 680卡 手球 600卡 桌球 300卡 慢走(一小时4公里) 255卡 慢跑(一小时9公里) 655卡 游泳(一小时3公里) 550卡 有氧运动(轻度) 275卡 有氧运动(中度) 350卡 高尔夫球(走路自背球杆) 270卡 锯木 400卡 体能训练 300卡 走步机(一小时6公里) 345卡 轮式溜冰 350卡 跳绳 660卡 郊外滑雪(一小时8公里) 600卡 练武术 790 身体一天所消耗的卡路里数量是因人而异的。
您也许注意到了，在所购食物的营养标签中，“每日所需标准百分比”是以2000卡路里的饮食为计算标准，2000卡路里就是人们每日饮食摄取的大概平均值。
但您的身体可能需要多于或少于2000 卡路里的量。
身高、体重、性别、年龄和活动水平都会影响热量需求。
当计算机体每天需要多少卡路里时，主要考虑三个因素： 基础代谢率 体力活动 食物热效应 基础代谢率(BMR)是休息时机体工作所需的能量。
它占一天中所消耗卡路里的大约60%到70%，包括维持心脏跳动、肺部呼吸、眼睑眨动和体温稳定所需要的能量。
一般来说，男性的基础代谢率高于女性。
计算基础代谢率最精确的方法之一就是Harris-Benedict（哈里斯·本尼迪克特）公式： 成年男性：66+（6.3x以磅为单位的体重）+（12.9x以英寸为单位的身高）-（6.8x以岁为单位的年龄）成年女性：655+（4.3x以磅为单位的体重）+（4.7x以英寸为单位的身高）-（4.7x以岁为单位的年龄） 公式中的第二个因素是体能消耗，这是卡路里消耗的第二大因素。
体力活动包括所有活动，从早晨整理床铺到慢跑都算在内。
步行、上举、弯腰以及只是通常的四处走动都消耗卡路里，但每项特定活动所消耗的卡路里数量取决于您的体重。
单击此处可以查看各种体力活动在不同体重情况下所消耗的卡路里数列表。
食物热效应是导致机体消耗卡路里的最后一个因素。
这是机体用于消化吃下的食物所需的能量，机体消耗能量将食物分解成能被机体利用的基本元素。
要计算这个过程中消耗的卡路里，请将一天所摄取的卡路里总量乘以0.10，即10%。
卡路里分大卡、小卡，也称焦耳、俗称能量，一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同，一般为1500-3000大卡左右（卡路里）。
高尔夫玩球规则是什么
比如进什么洞，得多少分，怎么算赢
剧里面 孙红雷不会打夫，打不中球，要再打一次 和下面这个笑话有关高尔夫球场里有四个女人同组挥杆，在球局进行中她们也一边聊天，讨论到要用与高尔夫球有关的名词来比喻各自喜欢什么样的男人。
第一个女的说：“我喜欢一号木杆打得好的男人。
”众人问：“为何
”女答：“强而有力啊
”大家鼓掌同意。
轮到第二个女的说“光强而有力，如果技巧不好，有什么用
我喜欢攻果岭短杆打得好的男人，因为技巧好啊
”大家也同意。
接下来第三个女的说：“强而有力、技巧好，如果老不进来，有什么意思
我喜欢推杆推得好的男人，爽啊
”大家又鼓掌。
木杆、短杆和推杆都讲完了，大家都在看第四个女的还能说什么
第四个女的毫不犹豫的说：“我喜欢打O.B的男人。
”大家都很奇怪，怎样会喜欢打O.B的男人呢
她接著幽幽的终于又说了：“可以再打一次啊
”PS:O.B是out of bounds 即出界的意思 所以 江莱讲完这个笑话之后 孙说江调戏他后面有一集里江和孙打赌比谁打得远 孙也是第一次没打中球然后又打了一次所以江给孙讲的应该就是上面那个笑话 只是被剪掉了 没播出来
【高分】打完高尔夫球之后，如果打球的姿势正确到位，那么打完之后，应该是身体哪个部位的肌肉感到酸痛
刚开始练球的人有这几个方面的错误1 手臂发力大于抓跨力量导致不协调2 纯粹使用手臂力量打球从而带动身体转动3 握杆过紧 导致手和手臂不放松从而僵硬4 击球过程一直都是用最大力量打球 从而导致肌肉疲劳我想你手臂疼的原因应该就是这几个里面中的一个吧对于你的腰部来说原因可能有1 很长时间没有从事过需要用跨部或者是腰部发力的运动2 站位时 身体僵直 然后突然发力打球 就会造成疼的后果如果是姿势正确 等你适应一段时间后 不会有任何的不是 唯有可能会因为在练习场挥杆时间长了 手臂有点酸发力点应该是在你转动跨步带动肩膀再带动手臂后 在一个地方自然而然的手腕释放 这个点有很多争论 不好都说 但是你只要记得不要一下杆就释放手腕 那就对了希望对你有帮助
高尔夫球18洞比赛时，是一次发球，打完18洞，还是18次发球，分别打进?
每洞发一次球在结束每洞前，所使用的球是不允许被拿起，除了在果岭上时和组委会特别规定当天可以拿起球（有时候下雨，会很泥泞或者沾上很多东西），在这两种情况下时，球员需要在球下做一个标记，然后才可以将球拿起此洞结束后，可以更换球，这种情况下，你需要跟你队友出示一下，说你换了此球（在比赛过程中也可以换，如果球出现破裂，那么你需要叫来裁判和你的同组队员一起进行确认）18洞的成绩是你 每洞成绩的综合
请专业人士告诉我一些高尔夫球的专业用语.
高尔夫文术语 Address 瞄球击备动作 Advice 对别人的打法或其他技的事项提出建议 Again 重新击球，Play again 的缩写 Against logy 加一杆赛 Against par 标准击杆赛，以规定击球次数作对象，来决定胜负。
各球洞规定 Against wind 逆风、顶风 Albtross 双鹰，比标准杆少三杆 Approach 近距离切球，即在果岭附近要把球打上果岭 Approach cleek 轻击球杆，铁杆的一种，作推球进洞之用 Approach part 轻击区推杆，使球靠近小旗竿的长推杆 Apron 球洞四周草坡，草地四周下垂斜面 Approve 比赛结束之署名 Arc 杆头弧线，挥杆时，杆头经过的轨道 Arwy 计分杆数（前九洞的成绩取决于handleap） Atert 正确记号（比赛结束后记分员检查记分卡证明 Attend 陪伴（杆弟陪伴之意） Average golfer 球技中等者（差点15～20者） Back 朝后、向后 Back sole 朝后杆头底部 Back spin 回旋球（使用铁杆正确下击，球成反旋转） Back swing 上杆 Back tee 发球区 Bad luck 球运欠佳 Baffy 4号木杆 Balance 平衡 Ball mark 球落下来之后打在地上所造成的痕迹 Balls up 数球，计算比赛结束的球洞，得胜球洞数从对方球洞数中扣除而剩余者 Banana Ball 美式称右曲球 Basebll grip 自然握杆法 Batting leg 击球腿（指左脚而言） Bent grass 常绿草 Best ball 好球，以最少的杆数进洞，此项比赛以一人、二人、三人为一组进行，各球洞与对方最少的杆数相对抗 Birdie 小鸟球，或博蒂，低于标准杆一杆 Bit 打赌 Bite 强后施球 Black 碳纤木杆 Blade 扁平部 Blind 盲点，目标由于树木或地形起伏看不见的时候。
另外一个意思是按照得分差失决定胜负 Blast 沙坑打球法，也叫作explosion shot，击烈的打沙坑里的沙，使球飞出去 Blind Hole 遮掩洞 Blow up 失势（不能挽回的混乱比赛） Boger competition 标准杆数和个人杆数差异的比分赛 Bogey 补给，也称柏忌，高于标准杆一杆 Bone 羊角，为了避免球杆头的底部断裂，而插进去的羊角 Booby 倒数第一，又称BB奖、精神奖 Brassie 2号木杆 Bunker 沙坑 Caddie 球僮 Caddie Fee 球僮费 Card 记分卡 Carrid honor 优先开球数：后半球洞中，得高分者在次一开洞区仍超前击球者 Carry 击球进洞：击球后球落到地面的距离 Cart 球车 Casual water 临时出现水区（雨水或地下水临时出现的积水区） Casual Water 临时积水区 Chip 低飞球 Chip shot 打出滚地球让球滚进球洞 Circuit 巡回赛 Claim 抗议（比赛中对方违反规则所提出的意见） Clean 直接击球 Clear 过洞，球员通过的球洞 Cleek 5号木杆 Close 朝内 Close Championship 非公开赛（参加者限特定人员） Close stance 封闭站姿 - 左脚稍向前，左奔站姿，挥杆时右脚略拉向后方姿势 Close stuce 朝内站姿 Close tee 球停在草坪地带短草上 Closed stance 闭合式击球姿势 Club 球杆 Club face 杆面：杆头击球面 Club handicap 俱乐部名人赛：各俱乐部登记的高得分者，不被公开赛所认可 Club head 杆头 Club house 俱乐部会所 Club House 会所 Club length 杆长：侧定球位置距离的标准 Club Rental 球具出租 Cock 屈腕挥杆：在挥杆时，左手腕向姆指方向弯的一个动作。
移向上挥前，弯曲手腕挥动 Compition 比赛 Compititor 比赛者 Compression 高尔夫球本身的硬度 Course 比赛场地之全貌，包括18个洞的全部。
公开赛全场须达5944公尺，18个球洞 Course 球场 Course record 球场记录 Cross lunker 遮断球路障碍物，侵入草坪地带的障碍物 Cuppy lie 打低漥地带加以击出 Cut 切击 Cut in 切入：中途加入比赛，不顾球场顺序的玩法 Cut up 击高球 Dead 死球：掉落地点，球不能转动而停止 Death grip 握杆僵硬（过度用力握住球杆） Dig in 挖地 Digging 杆头击中地面 Dipping 倾斜 Displasing ball 换置球位 Disqualify 取消比赛资格 Distarb 妨碍 Ditch 球路沟渠 Divot 杆头削去草皮、草痕 Dog leg 狗腿洞 Dorwy 领先球洞与剩余球洞相同 Double bogey 比标准杆多二杆 Double Eagle 双老鹰，低于标准杆三杆 Doulble Bogey 双柏忌，高出标准杆二杆 Down Swing 下杆 Draw 左曲球 Drive 发球 Driver 木杆 Driving countest 击球比赛 Driving Range 练习场 Duff 打到球的底部 Drop 在遗失球或其他状况要将球重新定位时，令球由空中自由落下 Dyuawite 厚杆头球杆（弯形9号铁杆，底部厚而重，乃打击落入障碍球前的沙粒用） Face 球杆面 Fade 右曲球 Fade ball 落地时往右滚的球 Fairway 球道 Fairway banker 草坪地带的沙坑 Fairway wood 球道用木杆 Fast green 快速滑球果岭 Fellow competitor 同伴竞技者 Finger grip 手指握杆法：与自然握杆法相对称，有强握及叠握两种 Finish 完成最后一洞 Flange 厚底（杆头底部较厚者） Flat swing 平挥杆：指以接近横向的打法挥杆，这是矮个子的挥杆法 Floater 浮球（水面浮动的球） Fluke 侥幸打中 Follow through 送球：自球杆击到球之后到结束的这一段动作 Follow wind 顺风（也可以说Fallow） Fore 躲开（击球者提醒他人注意后方来球） Fore caddie 前方服务员：杆弟的一种。
未了解目标所在，便由此人站在该处，比赛时当做局外人，不得由选手自己雇用 Form 姿势 Four ball match 四球比赛（与双组比赛不同，由两组最低的杆数决定胜负） Foursome 一组二人同他组对抗，各组相互击出一个球 Fried Egg 荷包蛋（形容球在沙坑内） Friendly match 同伴亲善比赛 Fringe 果岭边缘 Front tee 前方球座（妇女或一般球技者用） Full face 高挥杆面 Full Set 整组球杆（14支） Full swing 高挥杆 Furrow 障碍平整后残留地面的痕迹 General rule 基本规则 Glass lunker 障碍物草 Gloves 手套 Goose neck blade 鹅头刃部：杆柄及头部连接处，如鹅颈般弯曲的轻击杆 Gray norman 葛雷-诺曼，高尔夫名将 Green 果岭：在洞口附近，特别将草修的很平整的地区，只能用推杆 Green Fee 果岭费 Green guard bunker 果岭边缘的沙坑 Green keeper 果岭管理者 Grip 基本握杆法 Grooved swing 正确挥杆动作 Gross 总杆 Ground address 杆头触地 Ground under epair 待修复之地 Guard 保护（配置在果岭 四周，难以接近的障碍物） Half 半场 Half swing 轻挥杆（打击一半距离的方法） Halls up 数球（计算比赛结束的球洞，得胜球洞数从对方球洞数中扣除而剩余者） Hand first 右手从上覆盖的握杆法 Handicap 差点：与赛者的实力与标准杆之差数。
例如：某人实力92杆，其与标准杆72杆差20点，则其差点为20 Handicap 差点 Hazard 障碍：指水障碍、沙坑及如耙子等可移动障碍 Hazards 障碍 Hdcp 表示困难球洞顺序 Head 杆头 Head-speed 杆头速度 Holable 一击能进洞的近球 Hole 球洞：直径10.79公分，深度10.16公分以上 Hole 球洞 Hole down 净负洞数（分洞比赛时所输的球洞数） Hole in one 一杆进洞，在开球座上一杆进洞 Hole in One 一杆进洞 Hole match 分洞比赛，跟Match play同一个意思 Hole out 在高尔夫比赛中，不管多么接近，均要将球击入洞中，叫做Hole out。
球进入洞中，加以取出，结束该球洞比赛之意 Honor 优先发球者 Honorable member 荣誉会员 Hook 左旋球、左曲球，实际上是开始时击到右边去，然后再弯到左侧 Hook face 偏左杆面 Hook grip 偏左握杆 Howe 第十八洞 Imaginary line 假设线 Impact 击球的瞬间 Impact face 击球面 In 后九洞 In lounce 允许比赛的地区 In play 进行比赛中：指开球到球进洞而言 In playable 死球（球进入不能打击处） In side 内侧 Indoor 室内 Inland course 内地球场，山区或平野球场 Inside out 向外挥杆，挥杆时的杆头由内侧挥向外侧 Inside to inside 杆头的轨道由内向外挥，最后又回到内侧来 Intentional slice 定向右偏球：下意识击出的右偏球，属于高级球技 Inter club watch 运动协会对抗赛 Inter locking 连锁握杆法 Interface 障碍 Into the cup 使球从四个入口滚入球洞的方法 Invitation warch 邀请赛 Iron 铁杆 Jack Nicolas 杰克-尼克劳斯 Jerk 猛击 Jerking 猛击球：用杆柄及头部连接处击球 Jigger 10号铁杆或11号铁杆 Just middle 正中球心 Kick 反弹球 Kill 用力出球 Lady Tee 女子发球区 Last call 最后比赛：年度结束举办的比赛 Last hole 最后一洞，决定胜负的最后一洞 Late bitt 解开曲腕 Late beginner 中年才学打球者 Lateral water hazard 侧面水障碍 Lead 引导 Length 长度：球场距离 Lie 球位：杆柄和球杆底部的角度 Lie 球位置 Lift 挑高球，将球击高 Like 二人要击数相同 Line 指推球线，球与洞中这连线 Links 球场 Lip 洞边：球洞边缘 List action 手腕动作 Local knowledge 熟悉各球场特性 Local rule 当地规则或特别规则 Loft 球杆的倾斜度、击球面的角度 Loft 球杆面之角度 Long putt 推杆距离 Long thumb 拇指伸长 Looping 飞球弧线偏左，飞球线不平行而偏向内侧 Loose grip 轻握 Loose impediment 非固定障碍物，如球场内树叶、石块等 Makable 有足够可能性将球推击入洞的推击 Make 1.以一定的杆数打一轮或球场 2.打出一定的杆数 Mallet\\\/mallet-head 具有比楔形推杆有更宽、更重杆头的推杆 Mallet putter 镰刀型推杆 - 杆头形状呈镰刀状但圆厚笃实的推击杆 Mark 1.标记，为了便于识别球在球上做的记号 2.按照规定拿起球时标定球的位置的动作 Marker 1.记分员 2.球标，在按规则照拿起球时标定球的位置的小物品 Marking 球杆杆面上的刻痕 - 在附属规划II中对球杆杆面的刻痕有详细的规定： ＜除去特定的刻痕以外，表面的粗糙度不得超过装饰性喷沙的粗糙度。
刻痕不得有可以以手指感觉出的锐缘或凸起的棱纹。
＞ Marshal 巡场员，维持秩序的人员 - 由委员会指定的球场内的巡视员，主要任务是维持观众秩序、监督球员打球的速度、向委员会报告比赛中发生的问题等 Mashie 1.见于1880年前后，为具有一定杆面倾角的铁杆，用于切击以获得较大的倒旋 (现已不使用) 2.五号铁杆的别称 Mashie iron 1.杆面倾角小於mashie的铁杆，用於击打远距离球和打向球洞区的全力击球 (现已不使用) 2.四号铁杆的别称 Mashie-niblick 1.杆面倾角适中，用於打劈起切击球的铁杆( 现已不使用)2.七号铁杆的别称 Master 名人，高手 Masters 大师赛，名人赛 Neck 杆头，球杆的颈部 - 同socket`shank Neck cell 球杆杆颈与杆身接合部位使用的赛璐珞（celluloid ）片 - 有时也使用铜线缠绕或以金属管代替，但是一般重量不会超过三克。
同ferule Needle 在赌博未分出胜负时以其他的赌法决定 Net 净杆，净杆数 - 指在有差点的比赛中以实际杆数减去差点以后的分数，如果一名球员的差点是十八，他在一轮比赛中的实际杆数是九十二杆，则他的净杆数应该为：92-18=74杆 - 同net score Net score 净杆，净杆数 - 同net Never up 'never in [不到之球，不入其洞] 高尔夫球推杆技术格言。
距离不到球洞的球决不可能进洞，即建议球员在进行推击时用力要宁大毋小 New way of flat Swing 新型平式挥杆 Nine 9洞的高尔夫球场 - 18洞或更大的规模球场中的连续9个洞 Nine-iron 9号铁杆 - 杆面倾角45-48度、放置著地角62-64度、长度35英寸、击球距离105-140码左右的铁杆。
别称niblick Nineteenth-Hole\\\/19th hole 第十九洞 指高尔夫球场院或俱乐部的酒吧——打完球后喝一杯的场所 Non heel 无跟部铁杆,指铁杆杆头的跟随部与球杆颈之间没有明确的界限，而是呈弧形接续。
因为这种球杆的跟部和颈部没有明确区别，所以适於各种不同体形的球员在击球准备时的著地角 No return 未提交记分卡，弃权 Normal loft 正常杆面倾角 - 指铁杆杆面倾角的英国标准，自一九四零年起作为标准杆面倾角而通用，具体标准如下： 三号铁杆24度 四号铁杆28度 五号铁杆32度 六号铁杆36度 七号铁杆40度 八号铁杆44度 九号铁杆48度 PW杆52度 SW杆58度 Nose 鼻，特指木杆杆头的趾部 - 同toe Number 号码，球杆的番号 OB 界外 - 见 out of bound Observer 观察员 - 规则中规定： [<观察员>是指由委员会指定的帮助裁判判断事实问题，并向其报告违反规则情况的人员。
观察员不应照管旗杆、站在洞边或指示球洞位置、拿起球或标定球的位置] Obstruction 妨碍物 Odd 在比洞赛中，一洞中比对手多一杆的击球 Official 正式的，公认的 Official competiton 正式比赛 Official handicap 正式差点 - 指由高尔夫球协会或高尔夫球俱乐部提供的公认差点 Official scale 球杆测重计 Offset 铁杆的杆头较杆身轴线销稍偏后的状态 Oil harden 四五十年以前为了使木杆杆头防水、防湿和更加坚硬而采用的桐油浸渍法 On 球位于球洞区上 One-iron 1号铁杆 - 杆面倾角17度左右、放置著地角56度左右、长度39英寸左右、击球距离185-220码左右的铁杆。
别称driving iron。
One on 一杆将球打上球洞区 - 指从发球区发出的球最后停止在球洞区上 One piece swing 一体挥杆 - 指身体在各部分有节奏、有顺序、无停顿和间断的流畅的挥杆动作。
是现在最为提倡导的挥杆动作。
Open stance 开放式站位 - 相对球的飞行方向左脚较右脚偏后的站位方式。
一般在用短铁杆打高球或有意识打右曲球时采用的站位。
采用开放式站位而球杆杆面正对击球方向进行挥杆时，由于上挥杆时左肩不易打开而形成由外向内的挥杆轨迹，导致右曲球 Opponent 比洞赛中的对手 Order of play 打球顺序 - 在比洞赛中如果打球顺序错误，若对手提出要示则球员必须取消该次击球重新打球，而在比杆赛中即使打球顺序错误也不必纠正，只是于对同组球员的礼貌和尊重方面而言不应这样做 Original ball 初始球 - 球员最初从发球区打出的不，相对暂定球和按照规则打的第二球而言。
Original lay 原来的球位 - 球移动或被移动、球被打出之前的地点，即需要回到原来位置抛球或放置时规则认定的地点 Out 十八洞高尔夫球场中前九洞的俗称 Out course 十八洞球场中的前九洞 Out of bounds 1.球位于界外 2.界外区域，一般简称OB Outside agency 局外者 规则定义中说明： [<局外者>是指比洞赛中与比赛无关者，比杆赛中不属于比赛者一方者。
裁判员、计分员、观察员及前方球童均为局外者。
风及水不是局外者] Outside-in 从外向内的挥杆 指下挥杆时，球杆的杆头从击球线的外侧向内侧通过的击球方法 Oval neck 椭圆颈，卵形颈 铁杆的底面从趾部至跟部不是平面，而是呈椭圆形状，这样可以减少底面与地面之间的接角面积，便于调整著地角，利于杆头击球通过和切削草皮，加大杆头速度 Oval sole 椭圆底面 铁杆的底面从趾部至跟部不是平面，而是呈椭圆形状，这样可以减少底面与地面之间的接触面积，便于调整着地角，利于杆头击球通过和切削草皮，加大杆头速度 Over 1.超过 球越过目标，打得过远 2.超过规定的标准杆数 如超过标准一杆为[one over par] Over clubbing 在向球洞区打球时因为选用了较必要的球杆大的杆而将球打过了球洞区 通常说[杆用大了] Over drive 发球距离远，在发球区打出的球较一起打球的其他人远得多 Overlap 重叠式握杆 Overlapping grip 重叠式握杆 - 握杆法的一种，握杆时，右手的小指搭在左手的食指与中的旨的中间间隙处，这种握法是使用最为广泛的方法。
其优点为能够较好地保持两手的一体感，有利于控制左右两手用力的平衡 Overspin 正旋，上旋，击球后球向击球线方向旋转 Over swing 过度挥杆 - 过度挥杆是指因上挥杆的动作幅度过大而使挥杆动作的平衡破坏 Pair 1.在比洞赛中作为伙伴的两个球员 2.在比洞赛中将两个球员作为伙伴编在一起 3.在比杆赛中,两个球员一起在同组打球 4.在比杆赛中将两个(或更多的)球员编在一组打球 Pairing 比杆赛中两个球员一起打球的编组 Palm grip 掌握杆： 1.强力握杆： 2.以手掌握杆的方法.在握杆时,左手主要以手掌握杆为掌握杆,右手主要以手指握杆为指握杆(finger grip) Par 1.标准杆 - 指某一球场设定的各洞、一轮的标准打数 2.在一洞打出标准 Par break 打出较标准杆低的成绩 Par competition 以标准杆为对手的比赛，对抗标准杆比赛 在比赛中每个选手都将各自的差点按照规定分配到相关的各洞，然后以各洞分数与该洞标准杆的关系计算点数 Parkparkland 短草区域较多、只有少部分长草区的球场 Pass 先行通过 - 指在寻找球或打球延误时请后续组的球员先行通过 Peg 球座 - 以木头或塑料制作用来在发球时架球的球座 同tee peg Penalty 处罚 - 指对于违反规则行为施加的处罚。
一般分为罚杆、罚距离和取消资格几类 Penalty stroke 罚杆 - 规则规定：{[罚杆]是指按照相应规则条款对球员或一方的分数施加的杆数} Penalty of stroke and distance 击球和距离的处罚 - 球员在受到或接受这种处罚时，必须回到原来的地点，在尽量接近原来球的所在位置处打球，此时球员上一次打球的距离被取消，还要接受加罚一杆的处罚 - 在打出的球界外时、球遗失时，必须拉嫒 上述处罚和处置程序，在球进入水障碍区时或宣布球为不能打这球时，可以选择上述接受该处罚处置 PGA 职业高尔夫球员协会的简称 - 全称为Professional Golfers' Association PGA Tour 职业巡回赛 - 由职业高尔夫球员协会组织的职业巡回赛 Pill 球 Pimple 属于多近钩子属植物，欧洲黑莓：荆棘 Pin 对旗杆的俗称 - 作为目标时也指球洞 见flagstick Pin placementpin position 球洞在球洞区上的位置 - 比赛前一般委员会会确定各洞位置并将有资料在赛前发给选手 Pinsetter 负责确定球洞位置的指定人员 Pinsetting 球洞位置 - 同 pin placement Pitch 切击，劈起击球 击球方式的一种，打出球的具有很高的弹道，特别具有明显的倒旋，通常用于近距离内将球打上球洞区或使球越过有麻烦的区域 Pitch-and- 仅使用劈起杆和推杆的小型短距离球场 每洞标准杆都是3杆 Puttpitch-and-run 腾滚球 - 在球洞区周围近距离球的打法之一 Pitch-in 直接切击入洞 Pitching irons 1. 短铁杆 2. 八号铁杆的旧称 - 同 lofter`pitching niblick Pitching niblick 八号铁杆的别称 - 同pitching iron`lofter Pitching wedge 劈起杆 - 特殊铁杆的一种，球杆杆面的倾角度约为四十八至五十二度，放置著地角63-65度，球杆长度35英寸，是打近距离时常用的球杆 Pitch shot 劈起球，腾起球 - 在球洞区周围近距离球的打法之一 Pivot 挥杆过程中肩、躯干和脊柱的回旋轴，扭转枢轴 挥杆过程中身体沿著中心轴扭转的过程。
如果中心轴出现偏移会导致击球失误 Place 1.地点，场所 2.放置球 Plateau 1.高原，顶部为平面的高丘，台地 2.高出地面的台形球洞区 Plateaued 座落于高丘上的，位于高丘上 Plateau gren 台形球洞区 Play 1.打球，以球杆击球 2.进行击球 3.打球的动作 4.比赛方式 Playable 可以打的（球） - 区别于unplayable Playclub 杆面倾角最小、击球距离最远的木杆的旧称，后来称为driver Playing Professional 巡回赛职业选手 Play off 1.从发球区开球 2.在出现平局时通过加洞或加轮的延长赛以决定胜负 Playoff 延长赛，加赛 - 指在比赛中出现平局时进行数洞或十八洞的延长赛以决定胜负 Plugged lie 煎蛋球 球在落进沙坑时，因为球下落时的动冲击力而使球的一部分或大部分埋在沙中的位置状态 - 同fried lie Plus-man 具有较无差点球员更低差点的球员，差点为负数的高水平球员 Point 点，得分，要点 Pop 近距离高抛球，球杆头直接从球下面通过，打出的球很快高高飞起 Pot bunker 锅盆状沙坑 指深而小，坑壁陡峭的沙坑 Pro line goods 球具店，高尔夫球俱乐部内的专卖店 - 同pro shop Pronation 回旋 - 上挥杆时左手和左臂内旋、右手和右臂外旋的动作 Pro test 职业高尔夫球员资格考试 Provisional ball 暂定球 Public course 公众球场 - 指对任何人都开放的非会员制球场 Pull 拉击球，拉出式击球 - 同pull shot Pull-hook 左手球员击球时球飞向目标线的左侧，并由於侧旋带有向左的曲线 - 左手球员则相反 Pull shot 拉击球，拉出式击球 - 击球后球直飞向击球方向线左侧的失误球
打高尔夫球有哪些规则
技巧： 1、往前一个发球台 很多人在心理上无法突破，这是最大的困难。
试试从前面发球台发球吧，这样可以降低你的心理压力，当然也可以降低你的杆数。
在长度较短的球场打球，能让你慢慢形成“打平标准杆”或“抓鸟”的倾向，在回到平常的发球台后，你将能够坚持着做下去。
如果你在前面一个发球台仍然不能打得更好，那么考虑一下你是否需要在你的短杆上再继续花些工夫。
2、坚持每天练习 错过一天的练习将意味着你必须花费多一天的时间来恢复。
如果不能坚持，你应该紧记，为了练球，你应该摆脱一些俗务。
是因为时间的压力?这没有问题，你只需要拿起一根球杆，在后院里练习15分钟的挥杆就可以达到目的了。
3、专心的打球 如果你空出了时间，并决定去打球，那就认真的去打，并将精神集中在每一次击球上。
在每一轮，都不要出现粗心的挥杆。
当然，这并不是说你不能享受乐趣——这只是说你应该更加专心。
使用练习场来提高你的技巧，而球场则用来达到你的真正目标：降低杆数。
4、换一套适合自己的装备 这并不是说你必须花费大量金钱在球具上面，但是如果你正用着一套不适合你的旧球杆，那就不要再犹豫。
许多先进的科学技术正用于球杆的制造上，比如让球杆重心分布在球头周围，制造一个更大的甜蜜点和更大的杆头体积——这些将改变你击球的稳定性和距离。
为什么你不利用它们呢。
5、认真练习短距击球 使用轻击打法和推杆推球形成的杆数将超过一个普通高尔夫球手总杆数的一半。
所以，你必须花大力气练习短距离击球技术。
用足球来做个比喻：将球踢到禁区固然是十分重要的，但这并不意味着你能够最后进球。
6、记录你的进步 如果你能将每次的击球和失误记录下来，那将更容易提高你的水平。
你在哪击出了一个漂亮球，哪里你又打了很差的一杆?你击球偏右、偏左，或者剃头了?你错失了多少个五步以内的推球?保持写日记并定时的参考这些资料，以发掘出你打球的模式，并且发现哪些地方需要改进。
打高尔夫球的时候最需要重视的就是养成一些良好的习惯，这些习惯才是掌握必胜的要求之一，养成一个良好的习惯，可以让你更加深层次的体会到高尔夫球的魅力所在，从而真正的爱上这项运动。
规则： ①比洞赛 比洞赛是以较少的杆数打完一洞的一方为该洞的胜者，以每洞决定比洞赛的胜负。
②比杆赛 以最少的杆数打完规定一轮或数轮的比赛者为胜者。
国际大赛和全国比赛均采用比杆赛。
高尔夫球比赛规则简介 比赛规则是由高尔夫球协会和每次竞赛的组织者制定的。
事实上，比赛规则在竞赛中主要还是由竞赛者自己来执行。
也就是参赛者要以公正的比赛精神为基础，自觉遵守规则，自己给自己当裁判。
①礼貌规范 ·挥杆和打球时都要注意安全，防止伤害事故发生。
·不影响别人打球，不拖延时间。
·进行得太慢的组，让后面一组超越。
·在打完一杆后，应认真地修复场地。
②发球台规则 ·迟到：迟到 5分钟以内，要加罚两杆。
·击球顺序：按竞赛组织委员会规定的顺序，也可抽签、猜拳或按年龄大小决定由谁先发球。
·提问：有关场地情况可向同伴提问 ·击球：正式挥杆没打到球，应算一杆。
球从球座上落下，在原位打算第二杆，球重新放回球座上，就算第三杆。
·球出界：第一次打的球出界了，可以待大家都打完之后补打．但算为第三杆。
·发球置球：发球时球必须放在发球区内的球座上。
③球道规则 ·击球顺序：应由距离球洞较远的人先打球。
·错打：错打了别人的球，要被罚两杆。
·换球：球坏了，可以向同伴说明换球；没有说明换球，要罚一杆；偷偷摸摸换球，则罚两杆。
·重选球位：球打到没办法打的地方，可以向同伴说明罚一队把球拿出，在远离球洞的地方，在以两杆为半径的范围内抛球。
·找球：为了确认自己的球，触及场地障碍物，并移动了球，罚一杆。
5 分钟内找不到球，则视为球遗失，重新回到原位去打球，并加罚一杆。
·其他：打球或空挥时折断树枝，要罚两杆。
球打在自己的推车或球袋上，罚两杆。
击球时，若连击，算两杆。
④障碍区规则 ·击沙坑球：在沙坑中，准备打球时，球杆碰到了沙子要罚两杆。
以击进入水域障碍区球：球进入水域障碍区，要罚一杆，然后在进水切点的水域障碍区外面抛球。
如果坚持水中击球，不罚杆。
⑤球洞区（果岭）规则 ·擦球：球打上球洞区，可以擦球，但必须做好球位标记，没有做标记，要罚一杆。
·击球顺序：谁的球离洞远谁先打球。
·妨碍：妨碍别人打球的球，可以拿起但应做标记。
推击线上有树叶可以拿走，但在推击线上有钉鞋的印痕，不能去整理。
别人推的球还在动时，就做动作打自己的球，罚两杆。
·入洞：正式比杆赛中，每一洞都必须击球人洞，否则即失去参赛资格。
·触及别人的球：打球上果岭时，碰到果岭上别人的球，要把被碰到的球放回原位（若两个人的球都在果岭上，打到球的人要被罚两杆）。
目前高尔夫球十八洞的世界记录?
因为每个球场的难度和距离不一样，所以没有一个统一的标准来描述18洞最低多少杆的世界纪录，不过有各个大赛各个赛场的最低杆纪录。
有非官方的吉尼斯纪录，在全洞6850码以上场地进行的大赛上打出过的最好成绩是澳大利亚选手Rhein Gibson，两年前26岁的时候打出过55杆，号称人类有史以来最低杆。
其次是日本选手石川辽，58杆。
伍兹曾经打过54杆的成绩，不过那不是在大赛上面。
莱恩-吉普森(Rhein Gibson)的澳大利亚职业高尔夫球手在美国俄克拉荷马州埃蒙德(Edmond)的橡树河乡村俱乐部(River Oaks Country Club)打出了55杆，低于标准杆16杆的惊人杆数，追平了高尔夫历史上的18洞最低杆数。
