形容人的体质越来越差,打一成语
形销骨立xíng xiāo gǔ lì【解释】销：消瘦。
形容身体非常消瘦。
【出处】《南史·梁本纪》：“帝形容本壮，及至都，销毁骨立。
”【结构】联合式。
【用法】用作贬义。
一般作谓语、定语、补语。
【辨形】立；不能写作“力”。
【近义词】瘦骨嶙峋、瘦骨伶仃【反义词】脑满肠肥、大腹便便【例句】一年来疼痛的折磨；如今已使他～。
【英译】One’s figure is wearing to the bones。
形容身体虚弱的句子有哪些
运动，早晚各15分钟跑步。
一般基础代谢率低的人，体温较低，体温低的人身体都不够健康，运动能提高基础代谢率，提高体温，所以要多运动，让体温保持在较高水平。
同理衣服注意保暖，让体温升高，也能够起到作用。
运动增加力量和肌肉能从根本上改变基础代谢率，所以锻炼有成的人，体质都会增强。
什么样的人算体质太差
体质差的表现1：阴虚体症状，怕热，感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，口苦发，耳鸣，喜喝冷饮，容易失眠，经常大便干结，小便灼热发黄，形体消瘦，心中烦闷，失眠多梦，潮热盗汗那就是阴虚体质。
阴虚生内热，内热阳亢重。
调理方式，多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。
少食性温燥烈的食物，如糯米、辛辣物等。
中午保持一定的午休时间。
避免熬夜、剧烈运动，可做一些太极这类的柔缓运动。
锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
体质差的表现2：阳虚体质，症状，形体虚胖，面白，无论冬夏手脚冰凉，不敢吃凉的东西。
小便清常的尿频现象，大便不成形，怕风，喜喝热饮，腰膝酸软，全身乏力。
性格多沉静、内向。
这些属阳虚体质。
调理方式，阳虚者情绪不佳，多愁善感，要善于调节情绪。
可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。
多吃生发阳气物，如狗肉、鸡肉、羊肉等。
少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
要加强体育锻炼，如小慢跑、太极等。
除了夏季外，在上午的九至十点，下午的三至四点晒背，蒸发阳气。
利用太阳的光合成作用还可以补钙。
也可以自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。
可服金匮肾气丸。
体质差的表现3：痰湿体质，症状，形体肥胖，肌肉松弛，心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。
喜欢吃肥肝厚味，四肢倦怠乏力没劲。
这种人易头晕，心慌，手脚麻等症状的三高病、糖尿病等生活方式病。
调理方式饮食以健脾利湿为主，要清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。
要少食多餐，多运动，少吃脾酒等。
每餐只吃七八分饱为好，增加体育锻炼。
体质差的表现4：血瘀体质，症状，面色灰暗，口唇色暗，眼眶发黑。
刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。
此种人有瘀结症状，遇挫折易想不开。
如工作上有压力了，就爱自暴自弃。
调理方式可多食核桃、黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂粥、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。
要多做促进血液循环的运动，如搓后腰的腰眼（就是肾俞）、脚心，并泡脚等。
体质差的表现5：气郁体质，症状，多愁善感、忧郁脆弱的气郁体质，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌失眠。
调理方式，多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物。
睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
体质差的表现6：气虚体质，症状，说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。
这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
调理方式，多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。
体质差的表现7：湿热体质，症状，脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，属于湿热体质。
这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄。
调理方式，饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。
少食辛温助热的食物。
戒除烟酒。
不要熬夜、过于劳累。
适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。
精神状态要遵守恬淡虚无，精神内守。
体质差的表现8：平和体质，症状“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。
此体质的人不爱得病。
调理方式，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。
多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
体质差的表现9：特禀体质(过敏体质)，症状，对花粉或某食物过敏等，在中医上这就被称为特禀体质。
调理方式饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。
少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
体质差者有什么表现?
你好，中医讲究辨证论证，而每个人的体质不同，也需要不同的方法来进行调养．目前中国人的体质主要有9种：1、【平和体质】 体形匀称健壮，“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，睡眠好，二便正常，平时不爱得病，性格开朗，社会和自然适应能力强。
舌淡红，苔薄白，脉和缓有力。
调养方式：饮食不要过饱、过饥、过冷、过热；多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
适度进行运动锻炼。
2、【气虚体质】 说话没劲，容易呼吸短促，经常出虚汗，经常疲乏无力，肌肉松软不实。
这种人容易感冒，不耐寒暑，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。
舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
调养方式：多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
以柔缓运动，散步、太极拳、气功为主，平时可按摩足三里穴。
常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
3、【阳虚体质】总是手脚冷，不敢吃凉东西；受凉或吃冷东西，容易拉肚子。
胃脘部、背部、或腰膝部怕冷。
衣服比别人穿得多，比别人容易感冒。
性格多沉静、内向。
这种人肌肉松软不实，耐夏不耐冬。
舌淡胖嫩，脉沉迟。
调养方式：可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。
少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
多晒太阳，选择南方或东方、阳光充足的高楼居住，多晒太阳（曝背）、撞背（振奋督脉阳气）。
可练习闭目金鸡独立，自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位；或经常艾灸关元、命门、足三里。
可服金匮肾气丸。
4、【阴虚体质】 如果怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，眼睛干涩，皮肤干燥，口干舌燥，喜冷饮。
性情急躁，外向好动。
耐冬不耐夏。
容易患虚劳、失眠。
常便秘或大便干结， 舌红少津，脉细数。
调养方式：多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合、地瓜、山药；多吃长在水里的东西，如藕、竹笋、荸荠、菱角。
少食性温燥烈的食物。
中午保持一定的午休时间。
避免熬夜、剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
多到海边、山林、河畔等负离子丰富的地方赤脚散步、游玩；住低楼层的房子。
可酌情服用一贯煎、六味或杞菊地黄丸。
5、【痰湿体质】 心宽体胖是最大特点，腹部松软肥胖，容易困倦。
皮肤出油，多汗且黏，眼睛浮肿，经常感到喉咙里有痰，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，舌苔厚腻，脉滑。
性格偏温和、稳重。
对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
调养方式：饮食清淡，多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油腻食物。
可服用化痰祛湿方——二陈汤。
6、【湿热体质】 脸部和鼻尖总是油光发亮，容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味。
容易心烦急躁。
身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。
舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
调养方式：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。
少食辛温助热的食物。
戒除烟酒。
不要熬夜、过于劳累。
适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。
日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
7、【气郁体质】 性格内向不稳定，多愁善感、忧郁脆弱，一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地叹气，容易心慌、失眠。
舌淡红，苔薄白，脉弦。
——此类体质人多发癌症，要注意
调养方式：多吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等行气、解郁、消食、醒神的食物。
睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
气功、太极拳、瑜伽等有氧运动效佳；配合心理疏导。
可以服用逍遥散、舒肝和胃丸、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、越鞠丸调节。
8、【血瘀体质】 刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。
容易出现瘀斑，肤色、口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
调养方式：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉等，并保持足够的睡眠。
要进行有氧运动。
可服用桂枝茯苓丸等。
9、【特禀体质(过敏体质)】 对花粉或某些食物过敏等，常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。
皮肤易起抓痕、紫斑。
易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等。
对外界适应能力差，季节变化，易引发宿疾。
调养方式：饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。
少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。
注： 中医体质辩证关键——舌诊 舌质———反映脏腑虚实，气血津液的盛衰；舌苔———反映感病性质和病证的性质。
1、望舌色 淡白舌：虚证；红舌：主热证；绛舌：主热重或阴虚火旺；青紫舌：主瘀血、寒证。
2、望舌形的老嫩、胖大、裂纹、齿印、舌下脉络等。
3、望苔色 白色：主表证、寒证；黄色：主里证、热证；灰苔：主痰湿、里证；黑苔：热盛或病重。
身体正常去看中医说体质差是什么意思
体质身体健康概念不一样，身体健康是从体检方面来说的是说体检各个体标没有病变，而体质差是指你的身体素质，力量、精力旺盛、精神饱满的指标来讲的，可以定义为亚健康状态，比如身体是健康的 但是别人可以跑一口气10公里；可是身体差的人可能跑1公里就累趴下了
