喝咖啡睡不着的心情短语
咖啡给了我不安睡的理由。
咖啡喝多了睡不着，有什么可以解咖啡然后入睡的
喝咖啡睡不着，这是由于咖啡因引起的神经兴奋，导法平静入睡，建上不要喝太多咖啡果要喝，可以提早喝，晚饭后一个小时喝一杯，不要冲太浓，这样能够有效提神工作，兴奋期也容易过，就不会容易失眠。
失眠时要尽量放轻松，如果实在睡不着不要勉强自己，顺其自然，尽量穿宽松衣物入睡，这样对睡眠都会有所帮助。
发生失眠的人多进食小米小米是谷物中营养最丰盛的，其中的色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。
除此外，小米中还含有大量淀粉，失眠患者食用以后容易产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
蜂蜜的营养十分丰富，是治疗失眠的一种食物，具有补中养脾的作用。
除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
蜂蜜对于失眠患者来说可以促进自身的情绪稳定，因此适量饮用蜂蜜也对失眠有所促进。
核桃的营养丰盛，具有很好的改善睡眠质量的功效。
另外，发生失眠还常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。
因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
白天喝咖啡，不提神但是晚上失眠
许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的体验，这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的东西，它是控制神经活动的一种传导物质，可以使呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和排尿的需要。
喝咖啡后，咖啡里所含的咖啡因会假冒腺甘酸，使体内以为腺苷酸的作用已经发生，但事实上腺苷酸并没有循环，所以也没有仰制作用产生所以相反的，你感觉到精神充沛，胃酸增加，排尿频繁。
由于情绪的亢奋，你会觉得比较清醒，自然也就不容易睡觉了。
值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。
另外，由于每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对咖啡因的敏感程度也有所不同，因此也有人喝了咖啡后，并不感觉睡眠受到任何影响。
喝了一杯咖啡睡不着幽默点怎么说
刚交个女朋友，第一次去她家。
去的时候刚好吃饭，她妈叫我吃饭。
我说我吃过了，她妈以为我不好意思，继续叫我。
这样叫了几次，我急了说：“我真的吃了，骗你是龟儿子。
然后……没有然后了
