一个没有功底的人，怎么快速学会舞蹈基础
舞蹈没有捷径。
作为一个过来人，我想告诉你的是——只要你在练的时候觉得还能坚持，这就是最大的幸运了。
你能想象5、6岁的时候被老师坐在身上练劈叉的感觉吗
当年我的同学就是这样的。
我先天条件比较好，但学起来也很痛苦。
所以说，只要你觉得这个动作你能坚持，就是你的天赋。
想学舞蹈，就该做好被折磨的准备。
怎么让自己的语言变的丰富呢
怎样才能增强自己的语言表达能力呢
我认为离不开三个步骤：1.积累；2.仿写；3.创造。
“工欲善其事，必先利其器”。
这里的器在作文中就语言。
作文其实就是利用语言来表达自己的思想。
能否掌握和运用经典的语言准确地表达自己的思想是作文成败的一个关键。
而要做到这一点，就必须学会积累语言。
我们应从杂志和各类书籍中收集一些精美的语言摘抄下来，然后每天熟练的背诵一遍，以培养自己的语言感觉能力。
古人云“拳不多手，曲不离口”，只有每天坚持，才能逐步提高语言表达能力。
之所以要强调背诵，是因为这是形成语感的唯一途径。
“天上从来不会掉下馅儿饼”、“成功从来只属有心人”。
积累精美语言这一项工作虽然苦，但苦得值得，一方面，它为我们语言表达能力的提高打下坚定的基础；另一个方面，它也可以增广我们的见闻，因为我们要收集精美的语言，就必须阅读大量的书籍，这就间接扩大了我们的阅读量。
“读书破万卷，下笔如有神”。
我们的阅读量上去了，还愁作文能力不能提高吗
积累精美的语言可以培养我们的语言感觉能力，但是只有积累，没有仿写，我们就不能将这些积累的语言灵巧的运用到平日的作文中去。
所谓仿写就是在原文的语言结构和字数保持基本不变的情况下，改动或增添一些词语和句子，使之表达不同的意思。
例如沙宝亮的《暗香》：当花瓣离开花朵，暗香残留。
香消在风起雨后，无人来嗅。
如果爱告诉我走下去，我会拼到爱尽头。
心若在灿烂中死去，爱会在灰烬里重生，难忘缠绵细语时，用你笑容为我祭奠。
让心在灿烂中死去，让爱在灰烬里重生。
烈火烧过青草痕，看看又是一年春风。
当花瓣离开花朵，暗香残留。
稍作改动就可以变为：当灯光照亮书本，思绪翻动。
笔就在风起雨后，书写人生。
如果爱告诉我走下去，我会拼到爱尽头。
心若在灿烂中死去，爱让它在灰烬里重生。
难忘父母眼神里，用你笑容为我壮行。
让心在灿烂中前行，让爱在灰烬里重生。
烈火烧过青草痕，看看又是一年春风。
当灯光照亮书本，思绪翻动。
仿写应与积累保持同步，每天坚持一次积累、一次仿写，时间长了，自然就知道运用语言的技巧了。
仿写还仅仅停留于模仿的基础之上，如果要真正形成有自己语言风格的文章，就必须学会创造。
在语言积累和仿写达到一个月之后，我们就应开始着手于自己的创造了，所谓创造，就是用自己的精典的语言来进行表述。
要学会创造，除了要具备一定的语感外，还必须掌握一定语言表达技巧，一般来讲经典的语言应具备三个要素：1.语言的节奏；2.修辞手法的运用；3.典雅词语的运用。
语言如同音乐、舞蹈，是有节奏的。
所谓节奏就是由一对相反的因素按照一定的顺序排列形成的。
如音乐的节奏是由声音的高低、续停等形成的；舞蹈的节奏是由动作的刚柔、快慢等形成的；而语言的节奏则是由语言的舒缓与激越形成。
整齐的句子激越、散句子舒缓；短句子激越、长句子舒缓。
因而要形成语言的节奏，就是必须长短结合，整散结合。
其次，作文的表达追求形象生动，作文的语言力求典雅。
因此，在作文时，我们还应恰当地用一些典雅的词语和运用比喻，拟人等修饰手法。
有创意地进行语言表达是语言表达的最高境界，但也是最难达到的一个境界。
原因有二：1.懒。
许多学生认为，我已经背了很多精美的语言了，为什么不拿过来使用，既方便又省事。
2.刚开始写的时候，总觉得很多地方写不好，于是就放弃创造，选择仿写。
其实，“阳光总在风雨后”，你在这个时候坚持下来了，成功就在眼前向你微笑；你放弃了，成功就会绝尘而去。
黎明前的黑暗是最黑暗的时候，但也是离阳光最近的时候。
在这个时期，最好是一周写一篇作文，在作文中尽量使用自己的语言来表达，当然是有文采的语言了。
同时不能放弃积累和仿写，因为只有“厚积才能薄发”，积累得越多，对自己的语言表达以至于思想积淀就越有益处。
“千里之行，始于足下”，但愿大家都能行动起来，让自己的语言生花，令自己的语言添彩，在文学的天空下插上绚丽的语言翅膀自由地翱翔。
舞韵瑜伽 适合新手吗
舞韵瑜伽是既要有舞蹈的基础，也要有瑜伽的基础，这样学起来会很轻松，如果没有，那只能跟着老师一点点来了。
语文一张小试卷（选择，10题）
1.下列词语中加粗字注音全都正确的一项是：CA．名讳（w7i） 瞥见（pi5） 畸形（q0） 缄默（ji1n） 畸ji形B．吞噬（sh@） 玷污（zh1n） 肃穆（m)） 温馨（x9n） 玷dian污C．恬静（ti2n） 干涸（h6） 逊色（x)n） 眺望（ti4o） D．对峙（sh@） 绮丽（q!） 罹难（l0） 怪癖（p!） 对峙zhi2.下列词语中加粗字注音完全正确的是：DA．暂时（z4n） 魁梧（w(） 锐不可当（d1ng）B．惩罚（ch6ng） 教诲（hu@） 忍俊不禁（j@n）C．酝酿（r3ng） 拮据（j&） 随声附和（h8）D．镂空（l^u） 解剖（p#u） 不省人事（x!ng） ×
A．暂时(zàn)魁梧（wǔ）锐不可当（dāng） ×
B．惩罚(chéng)教诲（huì）忍俊不禁（jìn） ×
C．酝酿(rǎng)拮据（jū）随声附和（hè） 正确
D．镂空(lòu)解剖（pōu）不省人事（xǐng） 3.下列词语书写完全正确的一项是 ： CA．暄闹 狼藉 照像 扣人心弦 照相B．颔首 沧茫 休憩 脍灸人口 苍茫C．恻隐 暮霭 亵渎 矫揉造作 D．劳禄 踌躇 娇贯 死不暝目 娇惯4.下列句中没有错别字的一项是：BA．建设社会主义新农村要因地致宜。
因地制宜B．憨态可掬的大熊猫，赢得众人的青睐。
C．座谈会上，艺术家们谈笑风声，共绘祖国美好的未来。
谈笑风生D．轻装淡抹的湖光山色，令我流连忘返。
轻妆淡抹5.下列各句中，加粗的成语使用恰当的一项是：CA．这家伙明知罪行严重，却在从容不迫地抹桌子，好像什么事也没有发生。
B．北京电视台的几个经济类节目都办得栩栩如生，显示出编导很有水平。
C．巍峨的埃菲尔铁塔、雄伟的凯旋门、庄严的巴黎圣母院，这些名胜古迹令人流连忘返。
D．教育部进一步放宽高校招生报考条件，各高校对大龄考生和应届生等量齐观。
--------------------------------------------------------------------------------6.依次填入下面句子横线处的词语，最恰当的一项是：C 自由地读书________有乐趣，________常常能因书中某一隽永的句子而________，并对人生某一方面产生一种难得的顿悟。
A．即使 也 茅塞顿开B．不仅 还 心有余悸C．不但 而且 豁然开朗D．虽然 但是 融会贯通7.下列成语中加粗字的含义与所给出的义项完全一致的一组是：BA．机会：日理万机 随机应变B．更加：精益求精 老当益壮C．名声：莫名其妙 名不副实D．渡口：无人问津 津津有味8.（’06泰安课改）下面句子没有语病的一项是：BA．欢乐的溪流唱着清脆的歌声，跳着优美的舞姿奔向远方。
（舞姿不能“跳”，改成“舞蹈 ”）B．语文素养是学生学好其他课程的基础，也是学生全面发展和终身发展的基础。
C．看到这张照片，仿佛把我带回到那充满无限乐趣的童年世界。
D．中学生上网吧，已经引起了教育工作者和广大班主任老师的重视。
9.（’06湖州）下列各句没有语病的一句是：DA．你不认真学习，那怎么可能取得好成绩是可想而知的。
B．在现代化建设事业中，应该发挥广大青年的充分的作用。
C．改革开放以来，湖州工业不但发展很快，而且农业发展也很快。
D．到安吉旅游，竹博园不可不去，因为它浓缩了中国五千年的竹文明史10.（’06四川自贡课改）在下面这段文字中，莱特哥哥说的一句话是 美国莱特兄弟于1903年12月17日，驾驶动力飞机成功地遨游蓝天。
人们为此举行盛大酒会，主持人要莱特兄弟发表演说，兄弟俩再三推辞，主持人执意邀请，哥哥便发表了言短意深的一句话演说：“___B_____”A．据我所知，鸟中最会说话的是鹦鹉，而鹦鹉学舌是被人看不起的。
B．据我所知，鸟中最会说话的是鹦鹉，而鹦鹉是永远飞不高的。
C．据我所知，鸟中最会学人说话的是鹦鹉，而鹦鹉是永远不会变成人的。
D．据我所知，鸟中最会学人说话的是鹦鹉，而鹦鹉是永远说不出人话来的。
形容艺术体操的句子
1句】我们排着整齐的队伍到了体，不一会儿，绿茵茵的足球场的上空响悦耳美妙且富有韵味的音乐。
我们班被灿烂的阳光笼罩着，我们迎着春风，走进了等待区。
大家都昂首挺胸的目视前方，有点同学脸上完全没有表情，可想而知他的心里有多么的紧张，有的同学表情严肃，有的同学非常激动。
我们整个班一片肃静，没有一点杂音。
【第2句】星期三那天，我们穿上校服，戴好红领巾和白手套，高兴地来到学校。
经过前一段时间的刻苦训练，我们已经胸有成竹了。
操场四周坐满了学生，比赛开始了，二一班的小朋友首先上场，因为他们年龄小，动作做得不够标准……很快，二年级比赛完了。
三一班出场了，看得出来，他们充满了信心，动作做得十分带劲，四周的同学津津有味地“品尝”着体操比赛。
三年级比赛完后，四一班入场了，我们四二班赶紧到后台作准备。
四一班退场后，随着指挥员张然同学的一生口令，我们精神抖擞地齐步走到赛场中央，然后呈体操队形散开，广播体操的音乐声回响在操场上空。
我们紧跟节奏，一丝不苟，把每一个动作都做得十分到位。
【第3句】在整套动作中，我和小伙伴们把平时练习的基本动作如 走 、跑 、跳跃 、转体、摆动 、绕环 、屈伸等动作与 舞蹈的基本步法相结合，用我们的勇敢和自信，获得了大家一阵阵掌声，取得了团体二等奖 。
在这次比赛中 ，我深深体会到基础的重要性，团队精神的重要性。
现在我不再是胆小害羞的小女孩 ，而是一名自信的艺术体操 队员了 。
【第4句】全校学生都坐在教室里紧张地等待着。
突然，激昂的《运动员进行曲》响起，同学们从紧张中回过神来，冲出教室排好队，踏着悠扬的音乐井然有序地进入操场，伴随着我们的还有那洪亮统一的口令：“一二一，一二一……”我望了望似火的骄阳，在心里暗暗为自己鼓劲：为了自己，也为了班级和学校，一定要加油
待全体同学都进入操场立定好后，音乐声戛然而止，随着而来的是领操员甜美的声音：“立正，稍息，下面是出场仪式，请大家做好准备。
”不一会悦耳的《运动员进行曲》再度响起，同学们昂首挺胸，神采奕奕，迈着自豪的步子向前大步踏去。
【第5句】今天是星期四，我们非常紧张，这是为什么
告诉你们吧，今天是我们一年一度的广播体操比赛。
就要到我们了，我们整装待发，雄赳赳，气昂昂，像一个个威武的小战士。
“请五年级退场，请六年级入场。
”一句话后，我们精神抖擞，蓄势待发。
“跑步走
”班长一声令下，我们迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，进入了比赛场地。
一切准备就绪，开始做操了。
【第6句】过了一会儿，队列赛开始了。
我们立即紧张起来。
大家一步一步走向主席台。
“发展体育运动，一，二～～～”指挥员杨恒已经喊出了口号，我们也跟这大声的喊道“发展体育运动，弘扬奥运精神。
爱我五星，报效祖国。
”在呼喊口号时我看了一眼台上的领导和老师，他们都露出了欣慰的笑容，还为我们鼓掌。
投来赞许的目光，让我心里开心极了。
【第7句】全校学生都坐在教室里紧张地等待着。
突然，激昂的《运动员进行曲》响起，同学们从紧张中回过神来，冲出教室排好队，踏着悠扬的音乐井然有序地进入操场，伴随着我们的还有那洪亮统一的口令：“一二一，一二一……”我望了望似火的骄阳，在心里暗暗为自己鼓劲：为了自己，也为了班级和学校，一定要加油
待全体同学都进入操场立定好后，音乐声戛然而止，随着而来的是领操员甜美的声音：“立正，稍息，下面是出场仪式，请大家做好准备。
”不一会儿，悦耳的《运动员进行曲》再度响起，同学们昂首挺胸，神采奕奕，迈着自豪的步子向前大步踏去。
【第8句】那天比赛，我在小伙伴们的围绕下，做了一个站立向后半倒腰姿势，双手顺着腰部交叉，像一朵含苞待放的花蕾，在《春天在哪里》的音乐伴奏下，开始了我们比赛项目，随着节奏的加快，我和小伙伴们像一朵朵花朵，在春姑娘的轻抚下，绽放自己的笑脸；又像一棵棵小草，在春雨的召唤下露出细细的嫩芽；又像一丝丝柳条，在春风的吹动下舞动自己的纱 裙 ； 又 像一只只 小鸟 ，在春光的温暖下展翅 飞翔 ；然后我们 又 变为 一群群活泼可爱 的 孩子在 春意 盎然 的季节里 快乐 地 嬉闹 玩耍 。
【第9句】我们整齐的动作，响亮的口号，精美的造型，新颖的创意，博得了评委老师们的一致好评。
几天之后，我们收到好消息：我们获得了西湖区一等奖中的第一名
这个第一名是如此的来之不易，是我们用每天的困难班、大课间以及放学后的大量时间换来的。
学校门口的大屏幕上播放着我们表演时的视频。
我望着大屏幕，感到无比自豪，无比骄傲。
我永远难忘那次团体操比赛，它使我懂得了“功夫不负有心人”，我们付出了汗水，才能收获荣誉。
【第10句】放眼望去，操场上站满了学生，无论横还是竖，斜还是对角，都是笔直对齐的，人人都穿着统一的校服，踏着统一的步子，喊着统一的口令，这场面使人心旷神怡，不禁想到“气势恢宏”这个词语。
“第三套全国小学生广播体操——七彩阳光……”放广播体操的音乐了，我两手放在两腿旁，因紧张而微微颤抖，两眼直视前方。
做操时，同学们朝气蓬勃，一会儿似展翅飞翔的雏鹰，一会儿像活泼可爱的小兔，一会儿如肩负重任的小马……标准的体操动作，令人不得不啧啧赞叹。
全场亮点——苏芮更是“更上一层楼”。
【第11句】做操的音乐声响起了，我们精神饱满，动作一致，个个都很投入，因为我们班同学一向都是不服输的，大家心中都有一个共同的梦想，要打赢这场比赛。
做完了操，我们紧张地回到了教室，现在，老师组织我们去看高年级同学做操，他们整齐的服装，规范的动作，形成了一道亮丽的风景。
【第12句】队列比赛完了，接着就是广播体操比赛。
首先来到我们的场地，然后那首熟悉的乐声再次响起，开始做操了。
我想，我不能为班级留下一面不值得留恋的场景，我要为集体争光。
为我们学校争光。
做操时，我瞟了眼旁边的同学蒋豪泽，他手没打直，我心里急得直想抓住他的手。
再看看前面的王虹铭，做整理运动时速度真是太慢，我小声的提醒了他，他马上就改正了。
我才松了一口气。
我也专心的做操。
时而侧平举，时而斜上举，时而下蹲……【第13句】她脸上带着自信的微笑，每一个动作都做得很认真，也很到位。
到跳跃运动的时候，苏芮像只充满朝气、活蹦乱跳的小兔子，使人百看不厌。
她先是在头的左边欢快的拍两下，再在头的右边愉悦地拍两下，同时脚跟着跳，接下来做跳绳动作……或许是被苏芮感染了，我嘴角也扬起了自信的弧度。
这时，全场的气氛达到了最高点，虽然是烈日当空，虽然同学们汗如雨下，但是谁都没有去擦一把汗，都在坚持着，这汗水顺着脸颊流到了地上，也流到了我们火热的心中。
【第14句】今天下午比赛开始了
我们排队入场，大家精神抖擞，腰杆挺直，像一个个刚入队的解放军叔叔。
一进操场，我们跑得笔直，嘴里还不停的喊着口号“一、一、一二一……”我往前看看，只见我们班举牌子的同学——汤凭和章雅，别看她俩平时做操不会做，现在祝雨老师让她们举牌子，她们倒站得腰杆挺直，一动也不动，以前上课时坐不住，看她俩现在举牌子的一股劲，这对一向好动的汤凭和章雅来说还真不简单哩。
【第15句】今天，阳光明媚，天空一碧如洗。
一股微风袭来，挺拔的树木显得更有精神，小草也钻出来凑热闹。
今天，是我们学校举行大型体操比赛，那场面可惊心动魄了。
悦耳的早读铃声响了，顿时从广播里传来了“运动员进行曲”。
各班同学都迅速排好队，随着雄壮的乐曲声，迈着矫健的步伐，进入了操场。
四位体育老师都站在了队伍的最前面准备领操。
这时我既激动又害怕，激动的是因为马上要开始比赛了，我将有一次展示自己风采的机会；害怕的是万一我自己做不好，将会影响学校的总成绩。
一抬头我看见了朱老师那鼓励的目光，我想：“一定要认真做，为学校争光。
”
高中语文常考的文言文翻译
兰亭集序(1)此地有崇山峻岭，茂林修竹，又有清流激湍，映带左右:这地方有崇山峻岭环抱，林木繁茂，竹高茂密。
又有清澈湍急的溪流，(如同青罗带一般)映衬在四周 修:高高的(2)仰观宇宙之大，俯察品类之盛:仰首可以观览浩大的宇宙，俯身可以考察众多的物类重点:(3)固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作:所以知道把死和生混为一谈是虚诞的，把长寿与夭亡等量齐观是荒谬的(一，数量词作动词，等同，把……看作一样。
“齐”字形容词作动词，把……看作相等)(4)虽世殊事异，所以兴怀，其致一也:即使时代变了，事情不同了，但触发人们情怀的原因，也是几乎一样的阿房宫赋(1)五步一楼，十步一阁；廊腰缦回，檐牙高啄；各抱地势，钩心斗角:五步一座高楼，十步一座亭阁；长廊如带，迂回曲折，屋檐高挑，象鸟喙一样在半空飞啄。
这些亭台楼阁啊，各自凭借不同的地势，参差环抱，回廊环绕象钩心，飞檐高耸象斗角 重点考察:钩心斗角(2)长桥卧波，未云何龙
复道行空，不霁何虹:那长桥卧在水面上（像蛟龙），（可是）没有一点云彩，怎么会有蛟龙飞腾
那楼阁之间的复道架在半空（像彩虹），（可是）并非雨过天晴，怎么会有虹霓产生
(3)歌台暖响，春光融融；舞殿冷袖，风雨凄凄。
一日之内，一宫之间，而气候不齐:人们在台上唱歌，歌乐声响起来，好像充满着暖意，如同春光那样暖和；人们在殿中舞蹈，舞袖飘拂，好像带来寒气，如同风雨交加那样凄凉。
就在同一天内，同一座宫里，而气氛冷暖却截然不同。
(4)明星荧荧......杳不知其所之也:(清晨）只见星光闪烁，（原来是她们）打开了梳妆的明镜；又见乌云纷纷扰扰，（原来是她们）一早在梳理发鬓；渭水泛起一层油腻，（是她们）泼下的脂粉水呀；轻烟缭绕，香雾弥漫，是她们焚烧的椒兰异香。
忽然雷霆般的响声震天，（原来是）宫车从这里驰过；辘辘的车轮声渐听渐远，不知它驶向何方。
重点：(5)鼎铛玉石，金块珠砾:宝鼎（看作）铁锅，宝玉（看作）石头，黄金（当成）土块，珍珠（当作）砂砾(6)秦人不暇自哀，而后人哀之；后人哀之而不鉴之，亦使后人而复哀后人也:秦国的统治者来不及为自己的灭亡而哀叹，却使后代人为它哀叹；如果后代人哀叹它而不引以为鉴，那么又要让更后的人来哀叹他们了。
呼 累死了，楼主要给我分哦~
