走出感情阴影的短句
梦令狐学士 】李商隐 山凉白竹扉，残灯向晓梦。
右银台路雪三凤诏裁成当直归。
夕次檐石湖，梦洛阳亲故 【唐】刘长卿 天涯望不尽，日暮愁独去。
万里云海空，孤帆向何处。
寄身烟波里，颇得湖山趣。
江气和楚云，秋声乱枫树。
如何异乡县，日复怀亲故。
遥与洛阳人，相逢梦中路。
不堪明月里，更值清秋暮。
倚棹对沧波，归心共谁语。
归梦 【唐】罗隐 陆海波涛渐渐深，一回归梦抵千金。
路傍草色休多事，墙外莺声肯有心。
日晚向隅悲断梗，夜阑浇酒哭知音。
贪财败阵谁相悉，鲍叔如今不可寻。
旅梦 【唐】罗隐 旅梦思迁次，穷愁有叹嗟。
子鹅京口远，粳米会稽赊。
漏涩才成滴，灯寒不作花。
出门聊一望，蟾桂向人斜。
梦游三首 【唐】徐铉 魂梦悠扬不奈何，夜来还在故人家。
香蒙蜡烛时时暗，户映屏风故故斜。
檀的慢调银字管，云鬟低缀折枝花。
天明又作人间别，洞口春深道路赊。
绣幌银屏杳霭间，若非魂梦到应难。
窗前人静偏宜夜，户内春浓不识寒。
蘸甲递觞纤似玉，含词忍笑腻于檀。
锦书若要知名字，满县花开不姓潘。
南国佳人字玉儿，芙蓉双脸远山眉。
仙郎有约长相忆，阿母何猜不得知。
梦里行云还倏忽，暗中携手乍疑迟。
因思别后闲窗下，织得回文几首诗。
忽梦游仙 【唐】王勃 仆本江上客，牵迹在方内。
寤寐霄汉间，居然有灵对。
翕尔登霞首，依然蹑云背。
电策驱龙光，烟途俨鸾态。
乘月披金帔，连星解琼佩。
浮识俄易归，真游邈难再。
寥廓沉遐想，周遑奉遗诲。
流俗非我乡，何当释尘昧。
疑梦 【唐】王维 莫惊宠辱空忧喜，莫计恩雠浪苦辛。
黄帝孔丘何处问，安知不是梦中身。
感梦 【唐】韦应物 岁月转芜漫，形影长寂寥。
仿佛觏微梦，感叹起中宵。
绵思霭流月，惊魂飒回飙。
谁念兹夕永，坐令颜鬓凋。
梦入关 【唐】韦庄 梦中乘传过关亭，南望莲峰簇簇青。
马上正吟归去好，觉来江月满前庭。
梦仙 【唐】项斯 昨宵魂梦到仙津，得见蓬山不死人。
云叶许裁成野服，玉浆教吃润愁身。
红楼近月宜寒水，绿杏摇风占古春。
次第引看行未遍，浮光牵入世间尘。
夜梦 【唐】萧妃 昨日梦君归，贱妾下鸣机。
极知意气薄，不著去时衣。
故言如梦里，赖得雁书飞。
梦 【唐】徐寅 月落灯前闭北堂，神魂交入杳冥乡。
文通毫管醒来异，武帝衡芜觉后香。
传说已徵贤可辅，周公不见恨何长。
生松十八年方位，通塞人间岂合忙。
梦断 【唐】徐夤 梦断纱窗半夜雷，别君花落又花开。
渔阳路远书难寄，衡岳山高月不来。
玄燕有情穿绣户，灵龟无应祝金杯。
人生若得长相对，萤火生烟草化灰。
春梦 【唐】杨衡 空庭日照花如锦，红妆美人当昼寝。
傍人不知梦中事，唯见玉钗时坠枕。
感梦 【唐】元稹 行吟坐叹知何极，影绝魂销动隔年。
今夜商山馆中梦，分明同在后堂前。
梦昔时 【唐】元稹 闲窗结幽梦，此梦谁人知。
夜半初得处，天明临去时。
山川已久隔，云雨两无期。
何事来相感，又成新别离。
代答闺梦还 【唐】张若虚 关塞年华早，楼台别望违。
试衫著暖气，开镜觅春晖。
燕入窥罗幕，蜂来上画衣。
情催桃李艳，心寄管弦飞。
妆洗朝相待，风花暝不归。
梦魂何处入，寂寂掩重扉。
梦乡 【唐】章孝标 家住吴王旧苑东，屋头山水胜屏风。
寻常梦在秋江上，钓艇游扬藕叶中。
吴门梦故山 【唐】赵嘏 心熟家山梦不迷，孤峰寒绕一条溪。
秋窗觉后情无限，月堕馆娃宫树西。
如醉如梦 〖解释〗形容处于不清醒、迷糊状态中。
如梦如醉 〖解释〗形容处于不清醒、迷糊状态中。
同“如醉如梦”。
如痴如梦 〖解释〗形容处于不清醒、迷糊状态中。
同“如醉如梦”。
梦撒撩丁 〖解释〗比喻没钱应酬。
同“梦撒寮丁”。
梦里南轲 〖解释〗形容一场大梦，或比喻一场空欢喜。
大梦方醒 〖解释〗象做了一场大梦才醒。
比喻从长期的错误、蒙蔽或迷茫中开始醒悟过来。
同“大梦初醒”。
白日作梦 〖解释〗比喻幻想不可能实现。
同“白日做梦”。
醉死梦生 见“醉生梦死”。
庄生梦蝶 庄生：战国人庄周。
庄周梦见自己变成了胡蝶。
比喻梦中乐趣或人生变化无常。
亦作“庄周梦蝶”。
昼想夜梦 ①日有所思，夜有所梦。
②指日夜梦想，殷切追求。
云梦闲情 战国楚宋玉《高唐赋》序：“昔者楚襄王与宋玉游于云梦之台，望高唐之观，其上独有云气……王问玉曰：‘此何气也
’玉对曰：‘所谓朝云者也。
’王曰：‘何谓朝云
’玉曰：‘昔者先王尝游高唐，怠而昼寝，梦见一妇人，曰：“妾巫山之女也，为高唐之客，闻君游高唐，原荐枕席 一梦华胥 《列子·黄帝》：“扞黄帝呴昼寝而梦，游于华胥氏之国。
华胥氏之国在弇州之西，台州之北，不知斯齐国几千万里；盖非舟车足力之所及，神游而已。
”后因称一场幻梦为“一梦华胥”。
夜长梦短 喻因有心事而难以入睡。
哑子做梦 比喻有话或苦衷说不出。
哑子寻梦 见“哑子做梦”。
哑子托梦 见“哑子做梦”。
同床各梦 比喻共同生活或共做一事而各有打算。
如梦初觉 见“如梦初醒”。
人生如梦 人生就好象一场梦。
比喻世事无定，生命短促。
亦作“人生若梦”。
鹏游蝶梦 《庄子·逍遥游》载鲲化为鹏徙于南溟之事，又《齐物论》载庄周梦为胡蝶之事。
后以“鹏游蝶梦”谓变幻夸诞之谈。
眠思梦想 睡梦中也在想念。
形容思念之甚。
梦熊之喜 梦熊：指生男孩。
祝贺生男孩之语。
梦撒寮丁 见“梦撒撩丁”。
梦见周公 周公：西周初著名政治家，孔子心目中的理想人物。
原为孔子哀叹自己体衰年老的辞句。
后多作为瞌睡的代称。
梦断魂劳 睡梦中也在思想着，弄得神魂不宁。
亦作“梦断魂消”。
江淹梦笔 传说南朝梁江淹夜梦郭璞索还五色笔，尔后为诗遂无佳句。
后因以“江淹梦笔”喻才思减退。
魂劳梦断 形容日夜思念，精神困乏。
魂颠梦倒 犹言神魂颠倒。
魂驰梦想 形容思念万分。
酣然入梦 很舒适地进入梦乡 分床同梦 比喻虽所做之事不同，但打算一样。
丹漆随梦 南朝梁刘勰《文心雕龙·序志》：“齿在逾立，则尝梦执丹漆之礼器，随仲尼而南行。
”后以“丹漆随梦”指追随前哲。
楚梦云雨 楚王梦，云雨情。
后比喻男女亲昵。
半梦半醒 谓睡眠尚未清醒。
醉生梦死 象喝醉酒和做梦那样，昏昏沉沉，糊里糊涂地过日子。
庄周梦蝶 不知是庄周做梦变成了蝴蝶呢，还是蝴蝶做梦变成了庄周。
重温旧梦 比喻再经历一次过去的光景。
至人无梦 至人：指思想道德等方面达到最高境界的人。
品德高尚的人，不会做想入非非的梦。
一场春梦 比喻过去的一切转眼成空。
也比喻不切实际的想法落了空。
夜长梦多 比喻时间一拖长，情况可能发生不利的变化。
熊罴入梦 旧时用于祝人生子。
同床异梦 异：不同。
原指夫妇生活在一起，但感情不和。
比喻同做一件事而心里各有各的打算。
如梦方醒 象刚从梦中醒来。
比喻过去一直糊涂，在别人或事实的启发下，刚刚明白过来。
如梦初醒 象刚从梦中醒来。
比喻过去一直糊涂，在别人或事实的启发下，刚刚明白过来。
南柯一梦 形容一场大梦，或比喻一场空欢喜。
梦中说梦 原为佛家语，比喻虚幻无凭。
后也比喻胡言乱语。
梦寐以求 做梦的时候都在追求。
形容迫切地期望着。
梦幻泡影 佛教用语。
认为世界上的事物都象梦境、幻术、水泡和影子一样空虚。
后比喻空虚而容易破灭的幻想。
梦笔生花 比喻写作能力大有进步。
也形容文章写得很出色。
魂牵梦萦 形容万分思念。
黄梁美梦 黄米饭尚未蒸熟，一场好梦已经做醒。
原比喻人生虚幻。
后比喻不能实现的梦想。
恍如梦境 好象是在梦里一样。
黄梁一梦 黄米饭尚未蒸熟，一场好梦已经做醒。
原比喻人生虚幻。
后比喻不能实现的梦想。
好梦不长 指不切实际的幻想是不能实现的，只能存在于梦幻之中。
好梦难成 在睡眠时，要想做个好梦也是不轻而易举的。
比喻美好的幻想难以变成现实。
更长梦短 更：旧时夜间计时单位，一夜分五更，每更约两个小时；更长：指漫漫长夜；梦短：指睡眠不踏实，极易醒。
形容思绪烦乱，很难入眠。
浮生若梦 浮生：空虚不实的人生；若：象。
把人生当作短暂虚幻的梦境。
飞熊入梦 原指周文王梦飞熊而得太公望。
后比喻圣主得贤臣的征兆。
大梦初醒 象做了一场大梦才醒。
比喻被错误的东西蒙蔽了许久，开始醒悟过来。
春梦无痕 比喻世事变幻，如春夜的梦境一样容易消逝，不留一点痕迹。
痴人说梦 痴：傻。
原指对痴人说梦话而痴人信以为真。
比喻凭借荒唐的想象胡言乱语。
白日做梦 大白天做梦。
比喻根本不能实现的梦想。
梦想颠倒 比喻心神恍惚，失去常态 梦魂颠倒 比喻心神恍惚，失去常态 恍如梦寐 指好像做梦一样 黄粱一梦 黄粱：小米。
比喻虚幻不能实现的梦想 黄粱美梦 黄粱：小米。
比喻虚幻不能实现的梦想 槐南一梦 比喻人生如梦，富贵得失无常 好梦难圆 比喻好事难以实现
人心险恶的句子
1. 后来的我开始懂得，个世界最虚伪的莫过于人心，爱情也好，友情也罢。
2. 患生于多欲而人心难测。
3. 世途旦，人情玄又玄。
4. 天可度，地可量，唯有人心不可防。
5. 唯有人心相对时，咫尺之间不能料。
6. 行路难，不在水不在山，只在人情反覆间。
7. 时间在变，人也在变。
8. 长恨人心不如水，等闲平地起波澜。
9. 画虎画皮难画骨，知人知面不知心。
10. ，。
11. 人心隔肚皮。
12. 不足，叵测。
13. 人人怀揣着各自的秘密。
14. 有些人，看清了，也就看轻了。
15. 人心之不同，如其面焉。
16. 人心难测，海水难量。
17. 朋友呢，好的时候逛街吃饭一起谈天说地；不好的时候背着你什么难听的话形容着你。
18. 人心不足蛇吞象，世事到头螳捕蝉。
19. 我们都没错，生活在这谎言居多的世界，渐渐的，我们都开始迷失了自己，挣扎着，徘徊着，不知道该怎样让自己不被虚伪淹没，可是却也不知道怎样去找回从前的自己。
描写人心险恶狡诈的句子20. 开始有了心计，开始变得凉薄，骗别人骗自己。
21. 世间只有人心恶，万事还须天养人。
22. 披着一张人皮，却做着禽兽的事情。
23. 世情薄，人心恶，雨送黄昏花易落。
24. 楚客山势险，世人心更险于山。
25. 方今之世，权欲熏心，世人逐名求利，卖身以求荣之辈，鬻耻以显名之属，乱伦以获爵之类，不胜枚举。
26. 竖子得机可为上人，，朋党错接，狐狗连力，祸害一堣；君子失心既为鱼肉，是非难断，恩怨难清，黑白不分，抑郁终生。
27. 盖世事纷云，善恶之理亦非常人所能喻也
28. 朱门酒肉臭，路有冻死骨29. 不道人心多险恶，诧他大侠作嘉宾。
30. 日久不一定生情，但一定见人心。
要怎样放下一个不爱自己的人
既然不爱了，你干嘛还死缠着过去不放。
只能说明你们不是对的人，如果是对的人，又怎么舍得你日日相思不得见。
消失了又如何
你的生命会结束么
你的人生会黯淡无光么
我也是女人，我也曾为情所伤，可我从来没让自己超过3天的痛苦。
因为，他不要我，是他的损失。
我不是人民币，不可能让人人都爱我。
但是我只有我自己，无论好坏，我都爱我自己。
身体发肤，受之父母，我只能好好的爱自己，让自己更好，而不能伤害自己。
凭什么
分手了，我在这用别人的错误惩罚自己，也许别人还逍遥自在
那不是有病么
所以放开了就好了
我该如何从抑郁症中走出来，我好痛苦，我努力，好努力的挣扎，可是每天都是那么难过
曾经我郁症过，现在好了能理解你的痛苦，我也可以说是人，平时里你多和朋友在一起，不要让你自己独处，每天抽点时间去运动，不开心跑去KTV唱歌呗，很舒服的，就是不要让自己太压抑，别人很难理解我们的，所以呢，别人怎么看我们就随他们吧，别在意了，晚上睡不着，确实是硬伤，像我之前，一个星期，基本五天没睡过好觉，这需要调解心情，我知道你睡不着，平日里很难做一件事，你会发现，你会越来越压抑，最后失眠会越来越严重，最后你可能近乎崩溃，总之就是心情，哎，太多了，我就这能说一部分，祝你早日走出来，开心每一天吧
写给海子的文章
海子好友诗人西川《怀一文里是这样：自杀时他身边带有四本《新旧约全书》，梭罗的《瓦尔登湖》，海涯达尔的《孤筏重洋》和《康拉得小说选》。
这是出处，诗人西川怀念海子百度里有一些怀念海子的文章，海子的死宣告了八十年代纯洁诗歌的终结，怀念海子。
聊一聊快乐的往事
计划一：三餐有规律 （快乐、开心的基础） “民以食为天”，吃是人们生存的基础。
不仅要吃饱吃好，还要有规律。
道理谁都知道，可真要做到并不容易。
早上睁开眼，穿衣、洗漱、出门，时间永远卡到分秒，压根好像不应该有吃饭这回事。
肚子“咕噜咕噜”一上午，总算熬到了午饭时间，却是对着电脑屏 幕嚼着已经在心里骂过无数遍的盒饭。
晚饭基本还算丰盛，但隔三差五的商务饭局，难免喝的酒比吃的饭要多。
中午和晚上的两顿饭真能准时吃上倒也罢了，可总保不齐有些个加班事宜，让可怜的胃独自唱着“空城计”。
医生观点：不规律的饮食容易导致消化功能紊乱，引发胃炎、胃溃疡等各种胃肠疾病。
另外，为了赶时间而进食过快，食物未能充分消化吸收，也会对肠道造成伤害。
健康提醒：饮食不规律，是和自己的肠胃过不去。
对于脑力和体力都消耗较大的职业人来说，更要保证饮食的安全、规律和营养。
三餐须定时定量，不可过饥或过饱，进食时细嚼慢咽，使消化液或消化酵素充分与食物混合作用，充分消化吸收。
计划二：睡眠得保证 （快乐、开心的保证） 每天睡到自然醒，一直以来都是都市白领们的梦想。
可无奈，梦想和现实的距离永远存在。
清晨，非要等到闹钟叫才肯把刚刚捂着被子的头伸出来，哪怕有一万个不情愿，看在打卡机的面子上，还是对自己说一句“早上好”吧。
要让自己免于陷入睡不醒的痛苦，从理论上说并不难，早睡就能早起。
然而似乎每一个昨夜，都有不准时上床的理由：应酬客户、加班写方案、送女友回家……总之牺牲睡眠是不得已，也是必需。
还有更痛苦的，就是身体早早躺到了床上，可脑子和眼睛却不肯睡，等到窗外发白，迷迷糊糊想睡了，时钟却不允许。
不得不重申，良好的睡眠是人们身心健康的标志。
睡眠不足甚至是失眠，不仅让人白天工作没精神，还会导致人体免疫力下降、精神烦躁，神经衰弱等。
那么究竟怎样的睡眠才是健康的
一般来说，青壮年夜间睡眠应在7-9小时，幼儿需增加1-3小时，老年人则减少1-3小时。
专家观点：每个人所需的睡眠时间也是有差异的，有些人睡6小时就能自然醒而且精神很好，有些人睡9个小时依然犯困，睡眠时间和个人的健康状况、工作强度有关，也和个人的睡眠习惯有关。
睡眠质量最主要的是看深度睡眠时间的长短。
深沉、不易受环境干扰的睡眠才是好睡眠。
健康提醒：尽量做到晚上10-11点入睡，清晨6-7点起床，这是较为理想的睡眠时间。
睡前洗个热水澡或是用热水泡泡脚，能加快血液循环，有助于顺利入睡和提高睡眠质量。
计划三：坚持做运动 （快乐、开心的动力） 有多长时间没有做过运动了
说出这个问题的答案，不少白领对于自己亚健康的现状再不觉得奇怪。
整天在电脑前坐着，需要运动的是眼睛和手，而到头来得到的是近视眼和鼠标手，身体其它部位则经常处于闲置状态。
有一天突然想起：去做运动吧。
于是说干就干，下班后直奔公司附近的健身中心办了会员卡。
不出意外，三天的兴奋一过，又开始为不去健身房找借口：加班很重要，约会很重要，回家喂猫也很重要，即便这些事情都没有，也可以因为刮风下雨不去，因为没有同伴作陪不去。
于是，那张价格不菲的会员卡也从此处于闲置状态。
专家观点：缺乏运动是导致白领亚健康的一个重要原因。
专家同时指出，工作时久坐不动，上下班以车代步，让白领们和运动越走越远，久而久之，颈椎病、心脑血管疾病、免疫系统疾病都纷纷来袭。
健康提醒：运动贵在坚持，当然，并不是说每天都要去健身房“报到”，上下班多一些步行时间，电脑前坐久了起身转转头、扭扭腰等都对身体有益。
也可以利用每周的休息日，和家人一起去体育馆进行一场羽毛球比赛。
计划四：经常晒太阳 （快乐、开心的享受） “下雨，心情不好。
”这是经常出现在一位朋友MSN上的一句话。
这句话的另一个解释是：如果阳光灿烂，那心情就很好。
如今，一些白领的生活的确可以用“不见天日”来形容。
每天早早地一头扎进办公室，晚上下班只能披星戴月。
经常晒不到太阳，对人的生理、心理都会造成不良影响。
首先，接触阳光的时间不够充足，不利于维生素D的合成。
专家介绍，晒太阳是人体产生维生素D的主要方式，因为阳光中的紫外线照射促使合成维生素D的效率很高。
如果人体缺乏维生素D，钙的吸收率只有10%；而当体内有足够的维生素D，钙的吸收率会增加到60%-75%。
因此，经常无法沐浴阳光的人，容易导致骨质疏松。
其次，缺乏日照还会使人情绪抑郁。
据介绍，日光照射可以改变人大脑中某些信号物质的含量，使人心情愉悦。
健康提醒：有些上班族坐在办公室的窗边晒太阳就心满意足，殊不知，隔着玻璃晒太阳无法起到健身的效果。
享受阳光，应该到户外或是阳台上，最佳的时段是上午8时到10时和下午4时以后。
计划五：做一次体检 （快乐、开心的加强） 环境污染加之一些不良的生活方式让现代人的健康指数不断下滑，是该把健康管理提上议事日程的时候了，而每年进行一次健康体检就是方法之一。
“体检不过是走走过场。
”对于这样的观点，专家指出，不少人认为自己年轻，身体没问题，其实，年轻的职场中人往往生活没有规律，工作压力又大，从而给身体埋下了很多隐患，健康体检就是要把那些潜在的疾病给揪出来。
另外，高血压、冠心病、糖尿病等慢性病正日益年轻化，一些表面健康的年轻人一旦等到症状出现，可能已经延误最佳治疗时机。
专家同时表示，体检可综合年龄、性别、既往病史等因素进行个性化选择。
身体状况好、没有慢性病的年轻人，可以选择做常规体检，包括全身体格检查，血、尿、粪常规，心电图，肝、肾功能，肝、胆B超等。
一旦发现哪里有问题，再做进一步检查。
老年人的体检项目可以多一些，血脂、血糖、血尿酸、肿瘤标志物等都应该查一查。
女性建议做乳房及妇科检查(有性生活者)，以便及早发现宫颈癌及其他妇科疾病。
男性则建议做前列腺检查。
高血压患者除了要测量血压外，还需要查血糖、血脂、肾功能，必要时还需查心脏B超，双肾、肾上腺B超等；糖尿病患者除了要查空腹血糖外，还要查餐后2小时血糖、糖化血红蛋白等；乙肝病毒携带者，一定要注意肝功能是否正常。
健康提醒：不同年龄段的人都应该定期做健康体检，及时排除引发疾病的危险因素。
值得一提的是，体检不是目的，体检后对一些发现的问题进行持续性的关注，有病及时治疗才是关键。
寻求心理疾病专家
生活中，人人都会有坏情绪。
所谓坏情绪，即负性情绪，指人们在不利的外界环境以及不利的自身条件下，产生的苦闷寂寞、忧郁悲伤、失意痛苦、愤怒嫉妒、紧张不安、恐惧憎恨等不良情绪。
适度的负性情绪，有时候对人是有利的。
适度的压力可以转变为动力，面对失落和挫折可以加深人们对人生的体会和感悟，使人心态变得平和宽容。
负性情绪，是人类对环境的一种正常的心理反应。
有点负性情绪不见得是坏事，也许它正在提醒你，你应该对自己的行为、心态甚至人生观做一些调适和改变，你需要给自己一点时间休息和放松。
如果负性情绪长期存在，不能及时地渲泄和处理，则会使人失眠焦虑、心力交瘁、精神不振、注意力不集中、工作学习效率低下、乃至让人悲观消沉、精神抑郁，还可能给身体和心理带来较大地伤害；这时候，你需要合理地、适当地去宣泄。
负性情绪宣泄的最根本的方式，就是调整自己的人生的阶段性目标，或者总的人生目标，调整人生观、价值观、爱情观，改变生活方式和工作环境，改变自己的人生态度等，这是从认知水平上掐断产生负性情绪的源头，是宣泄负性情绪的最根本的方法。
当然，负性情绪还有很多行之有效的宣泄方式，经常使用一些既不伤害别人，也不损害自己，发泄有度的方法，能使负性情绪得到及时的宣泄，不至于日积月累，积累成疾。
下面介绍一些常用的宣泄方法。
自身的调整：生理方面和心理方面均可作调整.1、充足的有规律的睡眠。
可以使你精神饱满，容光焕发，从而产生自信，有时工作很紧张，压力很大，效率很低的时候，别着急，放下一切，先好好地睡一觉。
俗话说：磨刀不误砍柴功，说得就是这个道理。
2、调整装饰，发型，甚至改变形象，以新的姿态出现在别人面前。
这对女性来说更加有效，自我的愉悦和适度的自我欣赏可以使你产生更多的自信。
3、回忆美好的事物，回忆成功时刻。
这样你就比较容易寻找自我的能源，自己的力量，自己的优势，不要被负面的思维蒙蔽了双眼，不要沉迷在“一切都是灰色的、糟糕的”思维中。
回忆美好和成功有利于你在情绪低沉时找到自己积极的一面。
念一念“成功是失败之母”之类的名言激励自己。
4、语言暗示法。
语言暗示对人的心理和行为有奇妙的作用，当你被不良情绪所压抑的时候，可通过语言的暗示作用，来调节和放松心理上的紧张状态。
对自己说 “不要急，安下心来就会好”等语言来鼓励自己。
