游泳。
如何克服对深水的恐惧
训练处水不用很深，达到60％身高就完全可以、 首先要充分相信自己1.学会在水中走 你会觉得很可笑，但这步很重要。
目的，克服你对深水处的恐惧。
方法：在游泳池中慢慢往深水处走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回来。
这样你可以好好感受水深处对身体的压迫。
很舒服的。
最好要有人在你边上，一是万一你抽筋就不好了，有可以给你保护。
二是，你会感到安全。
但不允许他牵着你走，这很重要。
一开始你不敢时可以这么做，慢慢过渡到不用别人也可以自由的在水中走。
2.水中憋气训练 1）先锻炼自己可以在水中闭气，要求闭气时不担心自己会被水呛住，充分相信自己，完全可以不用手捏鼻子，也可以轻松的进行憋气，能在水中坚持20秒就可以。
这步不需要你在水中有动作，能潜入水中憋住气就行。
2）在这些训练达到20秒时，你可以试着在池边往下蹲，将身体进一步往水底探。
因为随着水深，水中压强大，身体承受的压力大，你会感到紧张，因为你不会游泳，怕呛到水，所以要克服你心中这种潜意识的恐惧很重要。
你应该喜欢水，才想着去游泳，达到锻炼身体的目的。
你能下蹲水中，感受不同深度水的压力，我觉得也是一种水中快感体验。
你可以控制你能在水中不同深度（深度不超过你身高75％）的憋气，那学起来就很快了。
3.浮出水面前期训练 试着在水中闭气时能让自己的身体浮起来。
方法： 1）憋气潜入水中时将自己身体往前探，不要怕。
因为你要充分相信自己。
前探标准是，让身体趴在水中。
a)在水中你可以憋气超过20秒，所以这20秒对于你来说是很安全的。
即使你是在5000米的海面上。
b)你训练的地方水深比你身体浅多了。
2）不需要很用太多的动作，让自己浮出水面，因为你若是用力动，动作会越开，动作越快，你体内的氧气消耗越多，只是原本在水中不动可以憋气20秒的，这时你可能10秒不到你就把头浮出水了，憋不住气了。
3）趴的时候，身体一般会往水下沉，别怕
即使你沉到水底也不用怕，因为你在第1点中已经可以在水中下蹲到水底了，这次不过把你下蹲的状态，转为向池底趴的状态。
4）有个现象。
只要你慢慢的趴，你身体会在10秒之内半浮在水中的，人不会全沉入水底。
记住
身体千万不要僵硬，要放松，自然。
你很懒散的朝水中一趴就行了。
什么都别怕。
只到你憋不住气时。
再探出头。
如此训练。
做好这一动作，你就离你会游泳目标还有30％了。
5）在4）很熟练的基础上，你再趴的过程中，试着把脚踹离水底，手脚慢慢摆动，一般脚是上下摆动，手往前伸着，上下或左右摆动，挑你习惯的动作。
你会发现自己会浮在水面了，只不过你的头还潜入水中。
你能这边控制就离你会游泳90％了。
多多练习。
寻找把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底的感觉。
4.浮出水面 一般达到第3步不会很难，只是一个过程。
能熟练“把头潜入水中，身体完全可以不碰者池底”后，接着这个动作，试者把头抬出水面。
一旦你发现这样身体往水中沉，这时你把头再次埋入水中，身体会接着浮上来了。
如此找感觉，总会让你找到，通过手在水中一前一后划，腿一下一上拍打这水，你会慢慢的浮出了水面。
5.持续 浮出水面后，持续锻炼。
接着无非就是调整你游泳的姿势就好了，因为你可以将身体浮出水了。
你可以控制自己浮在水上了，其它娃泳，蝶游，自由泳，仰泳只是姿势，你喜好问题了。
自己慢慢在水中琢磨，模仿。
关键是你和水的磨合了。
一旦可以自如浮在水上，姿势慢慢来 祝初学者早日会游泳，体验水给你的快乐
游泳馆里的深水区和浅水区的水一般各有多深啊拜托了各位 谢谢
因为我就是个学游泳的。
我是专业的，学了6年。
专业的：游蛙泳时，胳膊中间有个骨头，那叫肘，游的时候使劲吧两个肘捧在一块，手伸出水面，腿使劲蹬。
一般的：两只手先伸直合在一块，再把手掌慢慢朝外推，到腰时，成直角形，两只手再往前伸，和第一个动作一模一样。
腿就是先先像青蛙一样平弓着，和手一样，在慢慢往外蹬，然后伸直合拢。
在深水区使劲往下蹬腿就不会沉下去。
关键看你有没有胆量，有没有热情。
练一段时间后想摘浮袖的话，就在澡盆里练练。
对了
最重要的，水中呼吸很重要，最好找人好好教教你呼吸，我只能教你姿势不能教你呼吸，因为那样会害了你。
所有学游泳的人都是从练呼吸学起
加油吧
形容儿童游泳的心情句子
水是蓝的，天也的，水天相接方重合成了一条线水犹如被一双永不休止的大手源不断地推进，形成了一个接一个的浪头，而来到我们身边时，却又小了下去，像是尊敬我们这些远道而来的客人;浪花翻滚起来，像是身态轻捷的仙子，荡起了白色的泡沫。
正当他们玩得很开心时，我独自一人游到了深水区，我游啊游，想到中间去玩。
“哇，救命呀，救命呀
”我刚喊了两声，水就淹没了我的头顶。
幸亏一位大姐姐听到了，连忙一把抱住我，把我送到了浅水区，我赶紧游到岸边。
上岸了，妈妈连忙让我用水漱口，过了一会儿，感觉好了一点。
此时，妈妈悬着的心才放了下来
游泳不敢去深水区
脚不沾地，我觉得就不应该叫站立，应该叫漂。
专业名字叫踩水，姿势和蛙泳的腿部姿势一样，双手做能保持身体竖直的划水动作，就OK了。
游泳在深水区想要在水中站立的浮着怎么般
那方法叫立泳，方法则有多种，最常见的是蛙，另一个更有效率的衍生型是左右轮流腿，最累人但水面上人头最稳定（不摇晃）则是蝶泳腿。
其实立跟鸭子划水一样，水面安逸水下手忙脚乱累得紧。
初学者以蛙泳腿最容易入手，你只须以正确的蛙泳腿直立水中时向下蹬水，只要你的推力足以抵消下沉力道，你就浮在水面上了。
深水中游泳的技巧
其实只要你学会了,没有深水区和浅水区之分,只是你心理觉得深 浅之分.要是累了,仰泳最节省体力.
