第一次做披萨，发朋友圈被各种嫌弃，jr们觉得怎么样
熟的比一下
温度调到200度左右，时间选5分可以。
开开关，加变红就可以了，一般要求先预热，也无所谓。
如果是超市冷冻的那种，包装的说明书上有温度和时间要求，这种比萨烤箱要先预热3、5分钟，再烤要求要求的时间。
跟朋友在外面吃披萨发朋友圈说点什么
去比格通常选自助，当然还有单点了。
但其实单点的都是从自助菜品里盛出来的，所以说，除非您胃小的可怜，所以还是自助合适，因为菜品的品质都是一样的。
现在比格的价格是50元\\\/位。
基本是烤鸡翅最受欢迎，端上来，就看到大家轰地一下冲上去抢；也还不错，不是特别淡；pizza不会像有些自助店那样根本没法吃。
里我挺喜欢黄桃的。
现在又出了一个芦荟的那种挺爽口；再就是各种肉串，鸡米花，蛋挞都还不错。
吃起来挺欢乐的...三言两语也说不全面，您去试试就知道了。
取餐都很方便，可以一开始就每样都取一点点，觉得顺口的再拿。
反正我个人是觉得比格比要好的多，北京有四五十家店呢，您挑一家交通方便的就行，各个分店的质量都差不多。
有问题可以hi我或者追问，呵呵
这段话最早出此那里
……我明天就要去吃肯德基了。
好紧张啊
到底贵不贵呀
怎么能装成是经常吃的样子
我就从来没胖过，也最怕别人说你怎么瘦搞得整个人很自卑人说话都不太敢直视人家的眼睛，当然还有很多烦恼；本来就是性格内向的人，所以经常有很多烦恼都无情的怪罪于瘦上面（要是不这么瘦、长壮点就不会怎样怎样。
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），但是现在来看，不是这样的，当然总体是比以前开朗、自信，但是还是会有很多烦恼（以前认为不瘦了就会好的），因为我们现在生活的样子都是自己的性格造成的（很多可以追溯到童年创伤。
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），所以想跟瘦子们说：瘦也可以过得很快乐，不要把瘦当成不开心的借口。
当然壮点是一种健康的状态，所以希望大家增肥成功
哈~ 扯远了 现在说说以前消瘦的原因：1、我以前经常不吃早餐，主要是早上确实没胃口，以为午餐多吃点，吃点夜宵可以补回来，事实证明这是错误的观念，不吃早餐其实就是再减肥了，这是很致命的；还有胃口好的时候吃很多，胃口不好就不吃或吃很少或只吃菜（以为菜贵，不要浪费，哈，其实饭能量更多），总的来说，就是饮食很没规律。
2、还有个错误观念就是：以为多睡觉自然会胖起来，所以经常睡到直接睡午饭（只要早上没事），这其实也是在减肥，因为睡觉也是要消耗能量的；喜欢当夜猫子，晚上搞到很晚睡等等，这是作息没规律。
3、我很少运动，所以经常吃饭没胃口；还有SY、YY，其实she不she影响不大，主要是那个过程会消耗能量（挺专家分析）；还有感觉个人平时想的事情很多，属于容易焦虑、紧张的人，心宽体胖，还是有道理。
本人之前身高168体重100，经过两个多月的增肥过程，现在体重123，基本上已经满足了，穿衣服也很有型了，很 多亲戚朋友有一两个月没见过我的都说我壮了很多，变帅了，哈哈。
我是5月3日第一次发现健康增肥网是这天我下定决心一定要增肥，做一个瘦子的苦恼我就不说了，想必大家都颇有感触，我也是这天郁闷到极点，然后看到有网友们增肥成功的经验，真是久旱逢甘霖，当然我也坚信他们的经历对我同样有效，从这天我开始了我的增肥计划：1、坚定信念，就是要有毅力。
我这都是总结前人的经验和自己实践得出来的，没有毅力再好的增肥计划也终归会泡汤的，其实本人以前也多次增肥但没有一次坚持超过一个礼拜的；买个电子秤对大部分人来说是有必要的，可以增强自己的增肥信心，也可以随时调整增肥计划。
2、调整作息，生活一定要有规律。
本人认为好的生活规律是最为关键的，因为生活规律了，至少可以保证你不再瘦下次，增肥其实就是在这个基础上每天平均多摄入一些能量，这些多余的能量储存在体内，人自然就胖了。
本人是个上班族，生活规律是早上7：30起床吃早餐----8：00上班----12：00午餐----午休30分钟到1个小时----2：00上班----18：00晚餐----20：00到21：00无氧锻炼，锻炼后半个小时内吃夜宵----00：00之前睡觉。
从一开始坚持这样，时间久了自然也习惯了，周末也差不多。
3、吃，当然增肥都是靠吃出来的，我一天一定要保证四餐，早餐：一盒纯牛奶+一个水煮蛋+两个小面包 午餐晚餐按正常的吃就可以了，记得吃饱点。
夜宵虽然对肠胃影响很不好，但是对增肥确很有好处 平时多买点水果，花生牛奶等，有空的时候多吃点，肚子撑的时候吃点健胃消食片，个人觉得效果不错 。
4、锻炼也很重要，主要有两方面作用：1、可以促进食欲，因为一天吃那么多，久了谁都会没胃口的。
2、增加肌肉，塑造体形，不至于以后胖得很不匀称，特别是肚子，平时用哑铃来锻炼，或做做俯卧撑、仰卧起坐 5、戒除SY、YY，说实话很多人都是因为这个而永远吃不胖的，至少增肥阶段尽量少来，抽烟喝酒也得稍微控制。
