我今天给男朋友说我可能有产后抑郁症，第二天，他朋友的老婆说在微信朋友圈里发，产后抑郁症的说说
这位朋友:您好
我想您的思想压力太大了
要学会化解压力，放下思想包袱，学会洒脱生活。
学会控制自己的情绪，开阔心胸，以乐观积极的态度处世，没有过不去的事。
每天最好生活要有规律，睡前不要思考问题，最好做一下放松功：意想头-颈-肩-躯干-四肢逐一放松，或者每天睡前做做自我按摩，从头到脚，让自己放松，坚持一段就会好了。
关键心态要平和，情绪要稳定，中医讲恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来
希望您学学中医养生的知识，也许对您有益。
我已经丧失了很多社会基本功能
你想多了
建议1：想到一个事后，赶紧去把它给办了，行动要迅速。
思考可以，但不要给自己留太多思考、顾忌、犹豫的时间与余地
建议2：不要过多在事前设想 办成那事的结果，特别是满意美好的结果，以免给自己心理一个太好的预期，从而导致真正实行的时候感到紧张。
如果控制不住自己要想，可以设想一下此事干出来最坏的结果，问自己能否接受这种最坏的结果，如果可以，那你还怕什么还犹豫什么呢
就是“做好最坏的打算，尽最大的努力”
仅供参考
