心情低落，怎么放空自己，让自己散散心
们,网络上各种各样的回答,对抑郁缓解都是有帮助的.可是,抑郁症真正的问题出在哪里呢?有人说性格缺陷,但是很多人有,偏激狭隘,小心眼,他们也没有抑郁症,但是有的人就是得了抑郁.有人说不接受现实,有人说太善良了.有人说总之各种各样的说法.我本人,抑郁到现在有15年时间.以前一直不好不坏对生命不负责任的活着.我尝试过各种办法.所有的一切行为办法对抑郁只能缓解,不能根除.直到,有一天.我发呆了一天.先说说大家定义的抑郁是什么?怎么才算抑郁.长期心情低落,超过2个星期调整不过来.这点毋庸置疑,这么长时间的与众不同就可以算是抑郁.那么抑郁好了的标准也可以这样去定义.就是不那么长时间情绪不好.当然人生在世不可能心情天天美好.偶尔的一两天是常有的事.如果能做到这样.抑郁算不算好了?当然是的,因为你跟普通人一样了.再说说抑郁带来的各种附带影响.记忆力减退,反应迟钝,心里压力大,失眠,控制不了,听不懂别人的意思,还有心里上认为的一些症状:比如心里觉得什么都没,害怕见人,害怕某些事情.悲观,不想活下去了.等等等等很多很多心里的感觉.这些都是可以根本解决的.我说了那么多,就是希望我今天在这里的回答,看到的人先认同我,而不是怀疑我没有抑郁,我的回答对你没有帮助.希望有人能看到听到.照着我说的去做.那样,抑郁可以彻底好起来.直到完全不抑郁.抑郁的外在原因我不去管它,甚至自己当初具体外在的原因我也想不起来用哪件事去配对它了.因为我做到了一件事.我把注意力完全放在了外界.不再去关注自身的感觉.做到这点,说难也难,说简单也简单.只是个习惯问题.抑郁的朋友们,你关注自己的感觉的时候,你问问自己,自己的感觉自己的想法,真的是对的吗?我跟很多抑郁的朋友聊天的时候,他们认为的东西,给我的感觉就是他们认为的.很多都没有事实根据.说他们是自以为是,偏执都不为过.如果自己的感觉本身就是错的,还那么过多的去关注,人只会朝着越来越坏的方向发展,永无宁日.抑郁的朋友认知已经出现了错误,还那么固执,什么时候才是个头呢.大家想想自己不抑郁以前的经历.是不是不太关注自己.记忆中只有各种各种的事情.没有自身的感受.只有注意力完完全全的放在外界了.抑郁才能好起来.对于自身,只需要做到,当自己有一个想法产生的时候,自己判断下这个想法是对是错就可以了.人的反应完全是外界决定的.什么叫反应,人就像一面镜子,映照的是外界的东西.对外界不关注了.反应才会出现问题.这个外界,你可以说它是现实,是活生生的事物,是一件事情,是一个人,是任何东西.真实存在的.我记得一开始我意识到自己可以通过这个方法改变自己的时候,也遇到难题.不知不觉就从关注外界变成又关注自身了.什么叫关注外界呢?外界的变化自己能预先判断出来的时候,那才是在关注着外界.比如手上拿个杯子,两种可能性,要么我松开手,杯子会掉下去碎掉.或者我不松手杯子还在我手上.一群人在一起玩,谁都可能是下一个发言的人.外界时刻会发生变化.有各种可能性.这就是外界的东西.当然一开始会觉得有点无趣,外界有什么好玩的?很没.当自己处在一个环境的时候,觉得没,你可能就会让自己习惯性的把注意力更多的收回放在自身,又要去感受自己的感受了.这样是很危险的.外界其实是很有意思的,外界存在各种变化,哪怕是静止不动的东西.你注意到它了,就能很真实的感受到它.朋友们,放下你们自以为是的很多想法吧.因为很多都是错的.你已经分不清楚对错了.时刻问问自己,一个想法的产生是对,还是错让自己持续的注意外界,不要再关注自身了.抑郁就能彻底好.
怎样才能知道自己是否喜欢一个人
这篇文章很经典其实爱一个人，是幸福的~~喜欢与爱的差别 (看完之后就知道你是不是爱了
）喜欢一个人，在一起的时候会很开心。
爱一个人，在一起的时候，会莫名的失落。
喜欢一个人，你不会想到你们的将来。
爱一个人，你们常常在一起憧憬明天。
喜欢一个人，在一起的时候永远是欢乐。
爱一个人，你会常常流泪。
喜欢一个人，当你们好久不见，你会突然想起她。
爱一个人，当你们好久不见，你会天天想着她。
喜欢一个人，当你想起她，你会微微一笑。
爱一个人，当你想起她，你会对着天空发呆。
喜欢一个人，你会想她有了孩子，你一定会很喜欢。
爱一个人，会有一天，你突然很好奇，将来我们的孩子会是什么样子
喜欢一个人就是希望大家都开心。
爱一个人希望她会更开心。
喜欢一个人，你要得只是今天。
爱一个人，你期望的是永远。
喜欢一个人，是看到了她的优点。
爱一个人，是包容了她的缺点。
当你站在你爱的人面前，你的心跳会加速但当你站在你喜欢的人面前，你只感到开心； 当你与你爱的人四目交投，你会害羞但当你与你喜欢的人四目交投，你只会微笑； 当你与你爱的人对话，你觉得难以启齿但当你和你喜欢的人对话，你可以畅所欲言； 当你爱的人哭，你会陪她一起哭但当你喜欢的人哭，你会技巧的安慰她。
当你不想再爱一个人，你要闭上眼睛并忍着泪水当你不想再喜欢一个人，你只要掩住双耳! 喜欢，是一种心情 爱，是一种感情 喜欢，是一种直觉 爱，是一种感觉 喜欢，可以停止 爱，没有休止 喜欢一个人，特别自然 爱一个人，特别坦然 喜欢一个人，有时候盼和她在一起 爱一个人，有时候怕和她在一起 喜欢一个人，不停的和她争执。
爱一个人，不停的为她付出 喜欢一个人，希望她可以随时找到自己 爱一个人，希望可以随时找到她 喜欢一个人，总是为她而笑 爱一个人，总是为她而哭 喜欢，是执着。
爱是值得喜欢就是喜欢，很简单。
爱就是爱，很复杂喜欢你，却不一定爱你。
爱你，就一定很喜欢你其实，喜欢和爱仅一步之遥。
但，想要迈这一步就看你是喜欢迈这一步。
爱是她在的时候，眼睛里只有她一人；她不在的时候，一切都带有她的影子。
喜欢是在深夜看书时突然想起她，想象她现在做什么，心里漾起一阵轻飘飘的温暖，却从不主动给她打电话。
几分钟后，注意力又重新被书中的情节吸引! 是在寂寞的夜里，思念如潮水般涌来，手里捧着书却怎么也看不进去，心里惦记着她此时是否还在加班，吃没吃晚饭，是不是如自己想着她一般想着自己。
喜欢是和她讨论问题争的面红耳赤，各不相让，在她面前像个刺猬一样从不认输，但在心里却早已暗暗佩服她的见地她的才华。
爱是希望她和自己步调一致，和自己心灵相通，她无心说的一句玩笑话也能让自己顷刻情绪低落甚至眼泪汪汪。
在她面前，自己是从不设防的。
喜欢是出门在外给她发个短信，告诉她这边的天气很好，然后把手机关掉，独自在异地疯玩一个星期，晒成一个黑人后突然出现在她面前吓他一跳。
爱是无论到哪都希望有她陪伴。
可以站在海边给她打手机，让她听听海浪的声音；也可以因为在异乡的街道上看到一个酷似她的背影而愣在原地久久不动。
喜欢是她出差前简单的道一声“一路平安”，看着她离去的背影，心中有一点不舍，却什么也不说，只是默默等待她归来的消息. 爱是她临出差前千叮咛万嘱咐，往她的背包里塞满衣服和食物，在车站要等到火车开走才肯离开。
并且在她走后的日子里天天心神不定，一遍遍的祈祷她能够平安归来。
喜欢是在受伤的时候，不想让她看到自己脆弱的一面，在她面前把眼泪悄悄抹掉，转过头依然是一副快乐坚强的模样。
爱是在受委屈的时候，爬在她的胸前痛哭，没有伪装没有顾虑，把所有的烦恼统统告诉她，并渴望从她的怀抱中得到安慰。
喜欢是和她周末逛街逛累了一起吃肯德基；是在寒冷的冬天和她抢一杯热咖啡；是和她并肩走在街上中间始终隔着半米的距离；是陪她一起在电脑前打游戏两个人笑的像个孩子。
爱是周末利用半天时间亲手做出几道好菜满足的看她吃下去；是在寒冷的冬天不断为她的咖啡杯里续上热水；是和她走在街上任由他紧紧挽着自己的手；是在她旁边安静着做着，幸福地看着她在电脑前工作时专心的样子。
喜欢是听她讲自己童年的趣事，然后哈哈大笑，心中涌起一阵莫名的感动。
爱是听她讲自己童年的趣事，然后微微一笑，心中更加怜惜眼前这个曾经如此调皮捣蛋的女人。
喜欢是在楼道里碰上她，愉快的和她打声招呼，再简单寒暄几句，擦肩而过的时候看见了窗外明媚的阳光，心情无端好了起来。
爱是在楼道了看见她，脸上装出一副毫不在乎的表情，但在擦肩而过时细心感受身边颤动的空气，于是忍不住回头望一眼喜欢是看到他和另一个女孩牵手走过，心里有一点点疼，但很快会冲着朝阳重新扬起笑脸。
爱是输不起的游戏，付出全部之后，留下的可能仅仅是刻在心底的一道伤痕；喜欢一个人是想要她是自己的，所以，可以喜欢很多人，想要很多人都是自己的。
爱是明明离不开她，却要不得不放弃她，因为她要的幸福，也许我给不了。
不敢霸占她，希望看她找到幸福，即使那份幸福不是跟我分享的。
喜欢是希望寂寞的时候，无聊的时候，伤感的时候，找个人说说话。
爱是在任何时候都想跟他分享，快乐的时候甚至希望把所有快乐都给了她。
喜欢是在很久很久没联络的时候，接到她的电话，然后笑着听她说话。
爱是在几天没有联络的时候，着急得的打电话给她，然后忍住眼泪笑一笑。
喜欢只有在一起的时候，才惦记着对方。
爱是哪怕是在一起，每一秒钟也都在思念思念她。
喜欢一个人，多出许多朋友，也会觉得快乐。
爱一个人，是多一个人，都会难受的两个人的世界。
喜欢一个人，是甜腻的。
爱一个人，是苦尽甘来的。
面试的人问:你对我们公司有什么期望呢?求大神帮助
一般问这个问道你对公司的，比如待晋升等等的要求是回答的时候一般心了。
如果你一下提过高的要求往往会直接失去这次机会。
所以，如果你是一个有着丰富的工作经验，并且已经干出了众人皆知的业绩，比如是猎头把你推荐过来的，你可以提一些要求。
如果你是新人，那么就要说我刚刚进入公司，对各方面没有太高的要求，只希望公司能给我一个展现我能力的机会，如果有这个机会，我一定努力在短期内做出业绩，以回报公司。
和患重病的朋友在一起聊天应该注意什么。
我那个朋友最近一直心情低落，怎么开导一下
我觉得这是一种逃避，想用不停的、简单的行动来挤出心里的不良情绪。
这个办法也许能行，但你的心不会成长，只能在这样的方法里徘徊。
建议：在心情低落的时候，逆着自己的心，去做一些不想做的事，如外出走走，找个朋友聊聊。
但更重要的是：要找出心情低落的原因。
对症下药才是上策。
祝福你。
新人刚刚到公司自我介绍怎么写
面试技巧:.面试中应注意的问题 应试者要想在面试答辩中获得成功，必须注意以下几个问题：. （一）淡化面试的成败意识 一位面试者在面试前自认为各方面都比别人优秀，因此，他认为自己可以高枕无忧了。
谁知主考官在面试中出其不意，提了一个他前所未闻的问题。
顿时，他像失了魂似的，情绪十分低落。
等到主考官再提些简单的问题时，他仍无法从刚才的失败中走出来，最终名落孙山。
应试者对于面试的成败，首先在思想上应注意淡化，要有一种“不以物喜，不以己悲”的超然态度。
如果在面试中有这样的心态，才会处变不惊。
如果只想到成功，不想到失败，那么在面试中一遇到意外情况，就会惊慌失措，一败涂地。
（二）保持自信 应试者在面试前树立了自信，在面试中也要始终保持自信，只有保持了自信，才能够在面试中始终保持高度的注意力、缜密的思维力、敏锐的判断力、充沛的精力，夺取答辩的胜利。
（三）保持愉悦的精神状态 愉悦的精神状态，能充分地反映出人的精神风貌。
所以，作为应试者来说，保持了愉快的精神状态，面部表情就会和谐自然，语言也会得体流畅。
反之，就会给人一种低沉、缺乏朝气和活力的感觉，那么首先就会给主考官或者主持人一种精神状态不佳的印象。
由此可见，面试中一定要注意保持一种愉悦的精神状态。
（四）树立对方意识 应试者始终处于被动地位，考官或主考官始终处于主动地位。
他问你答，一问一答，正因为如此，应试者要注意树立对方意识。
首先要尊重对方，对考官要有礼貌，尤其是考官提出一些难以回答的问题时，应试者脸上不要露出难看的表情，甚至抱怨考官或主持人。
当然，尊重对方并不是要一味地逢迎对方，看对方的脸色行事，对考官的尊重是对他人格上的尊重；其次在面试中不要一味地提到“我”的水平、“我”的学识、“我”的文凭、“我”的抱负、“我”的要求等。
“我”字太多，会给考官目中无人的感觉。
因此，要尽量减少“我”字，要尽可能地把对方单位摆进去，“贵单位向来重视人才，这一点大家都是清楚的，这次这么多人来竞争就说明了这一点。
”这种话既得体，又确立了强烈的对方意识，考官们是很欢迎的；再次是考官提问，你才回答，不要考官没有提问，你就先谈开了，弄得考官或主持人要等你停下来才提问，既耽误了时间，同时也会给考官或主持人带来不愉快。
另外，面试完后，千万不要忘记向考官或主持人道声“谢谢”和“再见”。
（五）面试语言要简洁流畅 面试有着严格的时间限制。
因此，面试语言要做到要言不烦、一语中的。
同时，语言要有条理性、逻辑性，讲究节奏感，保证语言的流畅性。
切忌含含糊糊，吞吞吐吐，这会给考官或主持人留下坏的印象，从而导致面试的失败。
因此，应试者一定要注意面试语言的简洁性和流畅性。
（六）不要紧张 有些应试者尽管在面试前已做好了充分的心理准备，但是一进面试室就紧张起来；有些应试者在答辩中遇到“卡壳”时，心情也立刻变得紧张起来。
怎样解决在这两种情况下出现的心理紧张呢?我们要分析紧张的原因。
这种极度的紧张是由于应试者的卑怯心理和求胜心切而造成的。
因此，应试者一进面试室，应该去掉“自愧不如人”的意识，确立“大家都差不多，我的水平与其他人一样”的意识，有了这种意识，紧张的情绪就会减少一大半，随着面试的开始，紧张情绪就有可能完全消失。
对于遇到“卡壳”而紧张的问题，如果抱着“能取胜则最好，不能胜也无妨”的态度，紧张就会即刻消失，很快就进入正常的面试状态，有可能出现“柳暗花明又一村”的境界。
所以，应试者在面试中一定要注意不要紧张。
（七）仪态大方，举止得体 大胆前卫、浓妆艳抹的装扮，尤其是男士戴戒指、留长头发等标新立异的装扮不太合适，与机关工作人员的身份不符，会给考官留下很坏的印象。
应试者入座以后，尽量不要出现晃腿、玩笔、摸头、伸舌头等小动作，这很容易给考官一种幼稚、轻佻的感觉。
一般说来，穿着打扮应力求端庄大方，可以稍作修饰，男士可以把头发吹得整齐一点，皮鞋擦得干净一些，女士可以化个淡雅的职业妆。
总之，应给考官自然、大方、干练的印象。
.总之，面试时，这些坏习惯一定要改掉，并自始自终保持斯文有礼、不卑不亢、大方得体、生动活泼的言谈举止。
这不仅可大大地提升自身的形象，而且往往使成功机会大增。
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人际关系良好有那些好处
建立良好的人际关系，不仅能让你在遇到困难时，获得帮助，更重要的是，这对自身能力的提高也有很大帮助，一个人要想进步，就得与人沟通，学习别人的长处，来弥补自己的短处，而与人沟通的效果，不处乎两种，一种是人见人厌，而另一种则是同别人建立良好的人际关系。
前者不用说，对人本身有百害而无一利，而后者则不同。
一个人要想在这社会取得长足的发展与进步，只靠自己的力量是远远不够的，借助良好的人际关系 ，建立有利自己发展的朋友圈，是每一个成功人士的必修课。
