过年吃的东西太油腻.肚子不舒服该怎么办
因为肠壁分泌的消化液供不应求了，就是说你你吃的东西太过油腻而导致肠壁分泌的粘液不够用，自然让人感觉干呕反胃。
你这样，以后吃了过多的油腻物在吃过了之后三十至五十分钟内多喝白开水如果是晚上吃的，那么就要第二天早上一睁开眼睛，空腹喝白开水至少三百毫升，以此来润肠。
必须是白开水且空腹润肠的效果才最佳，因为胃部没有食物的情况下，水会在胃里停留一至三分钟就会流入小肠内，如果是蜂蜜水、果汁就别喝了，不如不喝，清晨起不到润肠的效果。
吃什么水果解油腻
可以喝普洱茶．普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。
根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用．许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽 30% （当然视个体而不同），在克雷泰伊的莫道尔医院给 20 位血液脂肪过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了 1\\\/4 ，而饮同样数量的其它茶的病人血液脂肪则无明显变化．早在《本草纲目》中有记载，中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。
过年吃的太油腻怎么办，给推荐一些解腻的，一定会喜欢
猕猴桃、山楂、柚子、蓝莓、菌类食品，喝大麦茶、小米粥、山药粥，要注意多运动、多喝水
