在家练瑜伽，想发个朋友圈，应该说点什么好呢
手脚冰凉说明你是体寒型体质，要注意调养一般体寒由肾气不足引起，，多吃一些补肾的食材，相山药，黑芝麻，黑豆，核桃，豇豆，等，也可饮用枸杞，肉苁蓉茶
冬天都不想运动，总感觉不起劲听朋友说高温瑜伽蛮好的，不知道大良哪有地方练呢
高温瑜珈是在工作38℃～42℃的封闭房间内进行训练，这个时候人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，在这种环境中进行瑜珈训练，会减少受伤的几率，消除身体的紧张感。
但是要注意得是生理期、心脏病、肾脏疾病、高血压病患者等。
一些重感冒、发烧就别练习了。
我知道大慈寺那边有一个可以练高温瑜伽。
希望能帮到你!
一到冬天手脚就冷冷的，朋友说练瑜伽调理一下可以 ，有哪里的瑜伽馆不错的么
是女的吧，典型的血气不足，要吃一些红枣，阿胶之类的补血，光靠锻炼是不顶用的
望采纳
我想减肥做做瑜伽，这一冬天长了很多赘肉。
我有个朋友在圣玛瑜伽练过瘦的可快了，现在他家有什么优惠
我在报纸看到的，他家现在3.8节活动。
充值卡2000元=常年+全年护肤 月卡，季卡买一送一。
挺合适的还可以参加抽奖呢
冬天适合练习瑜伽吗
冬天练瑜伽要注意什么
1、忌穿的少①练习时，一定要保持室内相对安静，空气一定要流通。
②没有地热的地方，会员最好在开始练习瑜伽时穿上棉袜，到身体有微汗时再脱掉，避免脚心受寒。
③请不要穿露后背、膝盖、和短袖装练习瑜伽（室外温度在20度以上的地区除外）。
④北风萧萧，不管是PVC瑜伽垫还是TPE瑜伽垫座在上面也是凉凉的感觉，更不敢把薄薄的脸蛋贴在瑜伽垫上做出优美的动作姿势了，可以尝试用保温型瑜伽垫。
⑤在从换装地到练习场地的过程中，身体经常会吸收到寒气，皮肤表层的毛孔会不自觉的收缩。
要注意随时加衣服。
⑥冬天要避免寒邪侵害身体，不要在户外呼吸寒冷的空气，因为冷空气的温度会进入肺部，然后进入心脏、血液，造成身体内部储藏寒气。
虽然户外跑步、瑜伽你的身体外部可能出汗，但是身体内部却避免不了在呼吸中吸收到低于正常体温的能量。
对于专修的人来说，要在寒冷的气温里练习也需要有懂得“气运行规律”的老师指导才可以。
2.要适量。
冬天人的经脉没有那么舒展，要注意不要过量，不然经脉会比较劳累，有痛感和不适。
冬天适合练习瑜伽吗
一天从早到晚都可以练习瑜伽 一年从春到冬都进行瑜伽的练习的 只是女性在特殊生理期的时候所有心脏高于头部的体位法不做做
